Indiferent de cum lucrez, nu pot adormi mai devreme de ora 3 dimineata, si sunt disperata din cauza asta, mai ales atunci cand ziua urmatoare trebuie sa matrezesc la 6... si chiar daca m-am trezit la ora aia, in seara respectiva tot in jur de 3 adorm si dorm daca nu trebuie sa ma trezesc pana la ora 13-15 ziua urmatoare...
vreau si eu sa dorm ca un om normal de la 23-00 pana cand trebuie sa ma trezesc, nu stiu ce sa mai fac...
help me pls...

Dar nimeni nu (mai) doarme de la 23... Nici eu nu prea pot adormi inainte de ora 2:00 am. Dar nu ma deranjeaza asa mult. Imi ajung 5 ore de somn.

la mine sunt cam 3 ore de somn...si nu imi ajung.. simt k imi vajaie capul si sunt super ametzita

Incearca sa nu mai bei cafea. Cred ca daca dormi 3 ore pe noapte stai in picioare cu multa cafea. O sa te doare capul 2-3 zile din lipsa de cofeina, dar o sa iti vina somn la o ora mai rezonabila.

daca beau cafea beau un pliculet de 3 in 1, nescafe, facut intr-o cana de ceai.. deci e destul de slaba...

Uite o idee: incearca sa nu dormi mai mult timp. Sa-ti fortezi organismul sa stai treaza 24+ ore. Atat cat e nevoie, numai sa nu te culci inainte de ora 11 pm. Apoi la ora 11 te asezi in pat si adormi instantaneu. A doua zi te vei trezi greu, dar sa o faci! Sa te trezesti la cat trebuie. Cand vei ajunge seara acasa, la ora 11 tot vei fi obosita si vei simti nevoia sa te culci. Do it. A treia zi va fi deja reflex sa mergi la culcare la ora 23.

am iutat sa mentzionez ceva, desi majoritatea fetelor de aici o stiu deja, ma rog, cele de la ww, programul meu de lucru este de 12/24 12/48, adica daca azi intru la 8 la serv ies diseara la 20 iar maine intru la 20 si ies poimaine la 8 dimineata dupa care am 2 zile libere...
deci statul treaza mai mult de 24 ore nu e problema.... programul asta e si principala cauza ptr care sunt data peste cap...alta data ajungeam acasa si ma culcam imediat, acum daca ma mai culc, o fac dupa ora 13...si dorm pana p la 16-17 iar noaptea evident stau si ma uit p peretzi

Iubita ia masuri.Vezi ca insomnia e o boala tare nasoala.
Eu sufar de ea de acum 11 ani de cand asteptam sa o nasc pe Bianca imi era frica ca nu o sa o simt
Evita tot ce are cofeina, coca, ness, cafea, treci pe cicoare sau pe cafea fara cofeina.In timpul zilei daca poti sa iei o tinctura de passiflora de la plafar.
Seara inainte de culcare bea un ceai sedativ, il gasesti la orice plafar si nu are NICI o contraindicatie. Sau de valeriana.
Un pahar de lapte caldut cu miere, sau un mar.
Nu manca inainte de culcare.Cu cel putin 2,3 ore, stomacul ingreuneaza digestia si somnul. Nu bea alcool, asta elimina somnul definitiv.
Nu face sport inainte de culcare sau alt efort fizic. O plimbare in aer liber poate fi facuta cu 2 ore inainte nu mai tarziu.
nu te mai gandi la problemele care le ai,numara oi, berbeci, vaci.......gandeste-te la ceva placut...la un print pe cal alb care te duce in castelul lui....


Incearca sa mergi in pat zi de zi la aceiasi ora chiar daca nu iti este somn, e tare important.
Nu dormi dupa-amiaza si mai mult de 8 ore pe noapte.

S-a notat, passiflora sau valeriana...
are ceva daca trag o tigara inainte sa ma bag in pat?
si eu care ma gandeam sa incep sa beau inainte sa ma bag in pat ca poate... de la alcool adorm
mi-am amintit k in concediu intr-o seara m-am bagat in pat la 21 si m-am trezit asa odihnita tot la 9 dim.. a fost super..... dar la munte e alta poveste...

De tigari nu am citit sa influenteze cumva somnul, cred ca nu are nimic daca fumezi.De celelalte lucruri ( pe care le-am scris mai sus) sunt sigura ca sunt adevarate.

Eu sunt exact invers: as dormi intr-una. Eu ma bag in pat la 9 seara si daca ma apuca 11 seara treaza e jale mare a doua zi. Eu am nevoie de MINIM 9 ore de somn ca sa functionez si 10 ore ca sa ma simt odihnita. Dar dorm fara probleme zile si nopti la rand daca ma lasi.
In week-end, activitatea mea predilecta este sa dorm. Sambata ma trezesc la ora 14. La 16 ma culc inapoi de prinz si ma trezesc pe la 19 si la 22 sunt in pat ca, normal, s-a facut noapte si trebuie sa dorm.
Dimineata ma trezesc invariabil la 6:30 si toata ziua beau in prostie cafele sa ma tin pe picioare.
Daca merg in vreo noapte in club sunt distrusa 2 saptamani. Si am niste cearcaneeeee

ce bine de tine....
eu stau treaza 36 d ore fara probl....indif cum mi-a fost tura la serviciu, si sunt in stare sa merg si in club...ufff
nu mai vreau asa...
oricum acum vreo 2 zile sau ieri, nu mai stiu exacvt am adormit pe la 1 ceea ce e bine...

Uite io am citit cartea asta carte
iar asta e exact despre insomnia
Nu trebuie sa fumezi inainte de somn, nici sa citesti , nici sa te uitzi la TV cu o ora inainte.
E important sa te pui in pat si sa iti golesti capul de ganduri, sa te relaxezi.
O sa vina si somnul.
Mie mi s-au parut super interesante ambele cartzi.

Multumesc...
problema e ca eu adorm cu televizorul deschis, il pornesc, il pun p un film, ma uit putin si apoi il programez sa se inchida si ii intorc spatele...
o sa caut cartile alea sa le citesc, autorul imi suna f cunoscut, problema e insa ca eu am o melodie cantata de deepak chopra, sau cel putin asa imi scrie... sa fie acelasi?
am prea multe probleme care ma framanta in perioada asta, asa e.. si seara cand ma pun in cap imi vin toate in minte, ca peste zi, sunt ocupata cu altele si imi distrag atentia de la...

Gasesti la plafar Pasiflora sau fitoesedin.
Nu au efecte secundare si ajuta.
fitosedin
pasiflora

am citit.. zilele astea trebuie sa ma infiintez la un plafar...
mersic

si eu sunt cam ca si Ella minim 7 ore/noapte, ideal 8-9.
sunt seri, cum a fost acum 2 zile, de exemplu, cand la 21-21.30 sunt in pat cu un ziar/revista/carte si in 5-10 minute dorm dusa. iar dimineata suna mobilul meu de 3 ori la intervale de 5 minute, iar al babuinului la fel si abia reusesc sa ma extrag de sub plapuma
in week-end si eu dorm mai mereu de pranz cate 3-4 ore, dar, totusi, ma trezesc la ore rezonabile dimineata, adica pe la 9-9.30

eu nu am dormit de 48 de ore si sunt de o saptamana in depresie totala nu am ras nu am plans de o saptamana si ceva si gandurile astea nu ma lasa sa dorm sau sa fac orice, orice as face fac parca sunt programat nu simt nimic bucurie iubire fericire ma simt obosit mental am gandit chestile astea in continu de 48 de ore si de o saptamana
e 3:35 pm o sa incerc sa dorm deja am suparato pe mama e ingrijorata aproape am depresat-o si pe ea bunica e ingrijorata la fel si prieteni incearca sa ma ajute dar pentru mine parca sunt singur in univers nu stiu ce am dar nu mai savurez nimic din viata nu mai am placere in ce fac de cand am inceput cu gandurile astea aiurea incurcate, fara sens, nu au nici un sens, ma gandesc decat sa traiesti trist sa astepti sa mori sa vezi ce e dupa mai bn nu iti pasa si traiesti fericit, si tocmai asta e ca ma gandesc ca nu am timp sa fiu fericit si imi fac griji sa fiu fericit cat mai pot si asa fericirea nu vine pacea interioara nu vine si frica anxietatea insomnia si toate relele sunt pe mine, inainte daruiam iubire prietenie fericire si primeam acum nu pot da fericire prietenie zambet orice si nu pot primi la fel

Avem o sectiune care poate te va face sa zambesti putin.

sper sa nu imi fi pierdut simtul umorului dar stiu ca inainte as fi ras la reclamele si bancurile de pe site
acum poate e si de la lipsa de somn deja sunt putin peste 50 de ore de nesomn

Poate descoperi ...cauza........,adica ma refer la faptul,ca ,ceva te-a suparat foarte tare,in ultimul timp .
Ai incercat aromoterapie cu lavanda ,dar un masaj,o plimbare mai indelungata in aer liber?

masaj si aromoterapie nu am incercat, dar m-am plimbat destul, problema la mine e ca am primit prea multe informati si am gandit prea mult in asa fel incat ma gandesc la mine ca si 2 notiuni, constinta si subconstientul si stind ca fericirea e data doar de subconstientul meu incerc sa imi auto testez subonstientul, deobicei daca ajuti lumea te simti mai bine, acum daca ajut pe cinevas stiu ca ar trebui sa ma simt mai bine si pentru ca ma astept sa ma simt mai bine nu mai se intampla, alta chestie e ca ma simt singur, parca viata a devenit o lupta cu mine insumi cu subconstientul ca sa experimentez chesti, acum orice fac parca fac doar pentru mine automat nu stiu cum sa explic sigur am mintea asa incurcata incat nu mai ma ia nici somnul, as vrea sa existe ceva sa imi stearga informatile astea, pentru ca acum 2 saptamani a fost ca si cum m-as fi trezit in trupul asta deodata, totul a fost lipsit de sens dintr-o data si am primit multe informati parca din nimic, vreau sa fiu fericit si nu pot in niciun fel, macar m-am m-ai linistit pentru k maine ma duc la phiholog poate ma ajuta, ma gandeam ca hipnoza ar putea sa ma ajute, poate imi sterge gandurile si informatile astea, inainte imi placea sa ma aprecieze cineva iar acum parca nu are rost sa ma aprecieze, ma gandesc daca ma apreciaza persoana aia intrun final nu conteaza atata timp cat nu interactioneaza cu mine, mi-am pierdut simturile, acum as putea pleca dezbracat pe strada pentru ca stiu ca nu conteaza ce cred ceilalti despre mine atata timp cat nu interactioneaza cu mine, si inca o chestie e ca am devenit egoist ma gandesc la problema mea nu mai asta imi sta in gand, ii ajut pe alti pentru ca stiu ca asa e bine, dar asta nu mai imi da satisfactie, de exemplu m-am dus la biserica am stat slujba si ma tot gandeam poate ma afecteaza cumva, poate ma ajuta Dumnezeu sa imi dea un scop sa fiu cum eram inainte, dar mintea mea logica subconstientu nu ma lasa, inima, ratiunea mea, scopul sau ce mi-a mai ramas, imi spune ca exista Dumnezeu si sa iubesc si sa fac bine la alti, iar subconstientul meu sau mai bine zis mintea mea care vrea un scop logic nu ma lasa sa gasesc placere in astea si nu ma lasa sa cred 100%, imi da dubi, ma gandesc ca salvarea mea ar putea fi sa dau timpul inapoi sa nu ma fi gandit la asta si sa imi scada inteligenta, sa nu pot percepe asemenea notiuni, poate prin hipnoza, vreau sa imi recapat si ego-ul, partea din mine care vroia sa fie respectat admirat care admira si respecta automat nu pentru o notiune de bine, as putea sa vorbesc despre problema asta a mea mult in dorinta de a ma ajuta pe mine insumi, parca egoist, dar mi-a mai ramas o notiune de bine pentru alti si imi spune ca nimeni nu vrea sa auda atatea nonsensuri care in fond nu conteaza pentru voi oricum. Asa ca o sa inchei. Inca un lucru mi-am zis : de ce sa fiu deprimat toata viata si sa ma macine gandurile astea cand pot fi fericit, dar ceva nu ma lasa sa nu ma gandesc la asta si sa imi folosesc inima din nou, vreau sa ma manifest cu inima din tot sufletul, dar imi pare ca ma manifest ca un robot pentru o notiune fara sa primesc emoti. E foarte foarte incurcat, as da Orice! sa nu mai gandesc asa mult sa nu imi pese de toate chestile astea sa fiu cum eram sa pot rade, glumi, iubi, ajuta, trai.

Ma intreb cata iubire ai,tu ,in viata ta?La biserica nu este suficient sa te duci o data,ci de fiecare data cand simti nevoia.Cred ca ar trebuie sa discuti cu un preot !Accepta lumea asa cum este ,si revino in ea....constat ca esti undeva ,in "sfere prea inalte",...si oricum...fericirea este doar o stare de moment! Nu cred ca sa fii fericit,poate fi un scop...!Petrece-ti cat mai mult timp,in mijlocul naturii !Incearca si meloterapia,dar ca la orice terapie alternativa,trebuie sa fii consecvent! Gandeste-te cum ar fi sa pierzi,ceva din ce ai ! Numai bine!

stiu ca ai dreptate, iubire nu prea am in viata, si stiu ca ai dreptate dar ma gandesc ca ce fac, fac degeaba intrun final. probabil nu am fost o persoana buna, nu am ajutat destule persoane nu am daruit iubire destula, cred ca mie mi-e frica doar sa nu fiu o oaie prin turma cea mare, si caut prea mult fericirea si pacea interioara incat mi-e teama ca nu o sa o gasescesc niciodata, chestia asta, gandurile astea nu ma lasa nici sa dorm, offffff as vrea sa nu ma fi gandit la astea.
Cred ca sa ajuns la asta pentru ca am fost si o fire rusinoasa, pe cine am placut nu i-am putut spune in fatza, iar fetele care mi-au facut avansuri si aratau foarte bine, eu imi spuneam ca nu au cum sa placa pe cineva ca mine un timid si m-au intimidat prea mult si asa am avut putine prietene si nu am ajuns sa iubesc pe nici una adevarat, acum ceva timp nu concepeam sa spun adevaru despre mine incercam sa ascund sa par o fire rece, fara probleme, dar adevaru e ca sufeream in sinea mea sa nu imi patez "imaginea" ca eu nu am probleme si nu sunt timid, problema e ca acum mi-a disparut orce ideie de timiditate, sa spun sincer sunt inca virgin si am 18 ani, si nu am recunoscut pana acum sa nu cad in compatimire, de 3 ani mi-am pierdut viata sociala, de 3 ani stau majoritatea timpului la calculator, pana acum o saptamana de cand mi-au venit gandurile astea ca nu o sa pot sa mai fac ce imi place sa ma joc la calculator intr-un final, si acum nu mai gasesc nici un motiv sa ma joc orice joc posibil, si ma gandesc ca jocurile m-au dereglat m-au stricat, in loc sa stau la calculator mai bine ieseam mai des pe afara cu prieteni si imi cautam o prietena, daruiam prietenie si iubire, ma duceam la scoala imi faceam mai multi prieteni si nici nu mai imi veneau asemenea idei in minte.
Din clasa intai pana in clasa 7-a-8-a am avut premii ma simteam bine o faceam pe mama mandra, ii spuneau profesori ca sunt cel mai bun din clasa ma simteam foarte bine, dar odata ce am intrat in lumea jocurilor nu am fost 2 ani la scoala am spus motive ca si "e prea departe", "vin seara pe strazile alea pline de drogati" de fapt eu vroiam sa stau la calculator sa ma joc de dimineata pana seara tarziu ba chiar si noaptea, ma intristez cand ma gandesc ca mi-am dat seama ca nu e bine deloc prea tarziu, pentru toti tatzi si toate mamele care au copii si sunt la calculator non stop, nu faceti greseala sa isi piarda viata frumoasa pentru un calculator, reduceti timpul in care acces la calculator, acum poate o sa va urasca dar mai tarziu poate isi da seama ca ce ati facut e pentru binele lor, eu nu am avut tata sa ma invete ce sa fac sa imi impuna regului, mama m-a lasat sa fac aproape ce vreau, eu sper sa nu fiu pierdut, sper sa imi revin cu terapie, hipnoza orice, dar de dragul fericiri, motivului si a iubiri, nu lasati copii sa isi distruga viata pentru niste jocuri. Daca sunt rusinosi, dati motive sa aiba incerdere in voi in parinti, ca sa poata discuta deschis ORICE problema si cand spun orice ma refer la orice lasand orice rusine deoparte viata lor e mai importanta odata ce poate sa aiba incredere in voi, datile motive sa nu fie timizi, sa aiba incredere in sine, viata e asa frumoasa si ma tem ca nu o sa mai am parte de ce poate oferi, aveti grija de voi si de copii vostri de familia voastra de prieteni, trebuie sa ma duc la scoala diriginta mi-a dat o sansa, toate cele bune !

Intr-adevar, se pare ca nenorocirea de calculator ti-a schimbat cursul firesc al vietii. Dar timpul nu e trecut. Era tragic sa fi realizat lucrurile astea pe la vreo 30 de ani. Ai doar 18 ani, poti face multe. Te poti reapuca de scoala, poti sa socializezi din nou, iti poti lua un job care sa-ti tina mintea ocupata... Nu te da batut!

ops ! sper sa nu citeasca prea multa lume ce am scris mai sus
acum sunt fericit am prieteni care ma sprijina si am vzut un film pshihologic despre fizica quantica si am ascultat melodi care imi plac am mancat ce imi place am descoperit gustu din nou si am putut sa rad din nou cu adevarat yay viatza e frumoasa din nou
va recomand si voua se numeste "the secret"
oricum azi ma duc la pshiholog sa vad ce zice;;)

Asa Marian
That's the spirit! Uite ce frumos e afara, mergi in parc, fa o plimbare, te va binedispune si mai tare!

Anunta-ne ce faci la nenea psihologul!

Sti ca si eu te sustin atat cat pot.
Cred ca ai facut primul pas in bine, spre socializare ti-ai deschis inima in fata unor persoane care pot sa iti dea un sfat sau sa iti faca reprosuri ( ceea ce nu este cazul).Spre deosebire de alte forumuri, aici este o lume deschisa, nu exista rautati si invidie, suntem multe femei mature, pregatite, cu capul pe umeri,care avem copii si de varsta ta (cel putin asta cred eu, si eu sunt o fire ffffoarte credula ca si tine), dar aici am primit si suturi in fund si incurajari.
Silviu, incearca sa stai mai mult afara din casa, descopera bucuria de a bate mingea pe maidan, de a juca baschet in curtea scolii, de a fuma in wc-uri pe ascuns.De a face excursii si blatul intr-un tren personal unde nasul abia asteapta sa iti ia spaga.
Sunt multe lucruri frumoase pe care trebuie sa le descoperi.



PS: uite ca azi ne-a tocat pe amandoi sa ne plimbam la doctor .Al meu m-a pus sa fac ceva analize ca mi-o ia inima la alergat odata cu pulsu , sa vad al tau ce spune .
Succes baiat frumos.

hey mersi mult
cu fumatu prin wc pe ascuns batutul mingiei si alte dastea parca ma descriai pe mn si preteni mei acu ceva timp nu stiu daca imi mai revin cum eram, ba sunt bine ba ma ia gandurile in afara lumii noastre si nu pot sa opresc gandurile si cat incerc ma ia mai rau, da' am incredere k revin cu picioarele pe pamant la un moment dat
multumesc de incurajari sunteti prea dragutze multa fericire voua si celor la care tine-ti !

Sper ca nu te bagi cu capul in nisip ca strutul si nu mai vb cu noi .
Sa sti ca e foarte usor sa fii ca inainte.
Am si eu o intrebare .
-Ai telefon in casa? De ce nu ii suni pe prietenii cu care bate-i mingea? cred ca or sa fie super incantati sa te vada si sa te scoata la o berica mica cu alcool, ca acusi ai 18 ani.Ce zici? Punem pariu ca asa o sa se intample???

aa pei nu am stat inchis in casa 3 ani , doar ca m-am jucat excesiv ca si ... 7-8 ore, ieseam si pe afara dar nu destul oricum cred k mi-a trecut , adik momentan ma simt super. Uhm daca se poate sa imi stearga si mie cineva postu ala de mai sus in care zic multe chesti despre mine acum nu imi pare chiar asa tragic
am intanlit o fata foarte dragutza care ii place sa se dea cu sk8u ca si mine si nu apucasem sa vorbesc prea mult cu ea adik dabea am schimbat cateva cuvinte dar multe priviri si nu stiu cum sa explic... uhm parca era doar ea pe acolo \/ iar azi am vazut-o din nou ce coincidentza apoi cand sa isi ia un prieten tigari, iar am vazuto si am schimbat o vorba din mers ce mai faci, bine vroiam sa raman cu ea pe acolo sa schimb o vorba dar nu vroiam sa imi ignor prieteni adik era ciudat sa ii las deodata dar abea astept sa ma duc pe la rampe din nou hehe
ah e prea marfa forumu asta mersi sexymom si ceilalti pentru incurajari si sfaturi , mersi mult !
pan la urma eu gandesc in afara lumi mele daca o fi inexistenta asta inseamna ca nu ma afecteaza , cred peste 86% in dumnezeu poate chiar mai mult si cand imi exprim procentul asta mi-e si frica deci credinta mea e destul de mare dar din pacate cu dubi din cauza ca am o minte un subconstient care vrea chesti logice
lol da mult mai vorbesc cand ma apuc nu mai ma opresc probabil e enervant pentru cei care citesc ca vorbesc despre ce mi se intampla asa aiurea , eh oricum mersi maine e posibil sa ma duc la psiholog sa nu fie o chestie dasta care ma lasa si iar ma ia, iar vorbesc mult de ce mi se intampla hai ca va las
mersi mult nu mai ma simt singur in univers toate cele bune voua si celor dragi ops iar vorbesc mult da e de bine ;;)

Yupiiiii, un post super, de asta suntem noi aici baiat frumos, sa ne sustinem unii pe altii. Astept vesti, si in leg. cu gagica iti doresc mult succes, lasa timiditatea ca fetelor le plac tipi macho si invit-o la o cola pe terasa in herastrau.

Foarte bine ! Nu mai sta la calculator,mai mult de 3 ore pe zi !

Yey
Silviu, fugi dupa fata, fa-le semn prietenilor tai ca vei fi putin ocupat

cum de nu m-am gandit la asta las k o mai vad eu pe la rampe

Pai uite vezi, asta e problema, daca nu mai apare?
Macar ai invatat intervalul cam cand e pe acolo?

Ia-o la un suc si discutati aceasta problema

Mama ce bagacioase mai suntem si eu astept vesti ca mor de curiozitate

si eu, si eu!

Hai saa il punem pe Silviu Marian sa isi faca jurnal , asa il urmarim mai usor

Buna idee

Silviu, pe unde umbli? Nu ne mai povestesti nimic? Cum a mers treaba cu tipa draguta?

Pei nu am mai fost pt ca am avut treaba, mai exact am fost la psiholog si psihiatru, i-am explicat ce mi sa intamplat prin ce am trecut mi-a zis ca o depaseste problema m-au trimis la spitalul 9 am uitat cum e denumirea noua, si mi-a recomandat niste anti-depresive, am fost la spital astazi cu mama, acolo doctora ma vazut in starea mea mai buna, m-a intrebat care e treaba i-am zis ca am trecut prin depresie, a zis sa ii explic ca ea nu stie ce e depresie cum ar veni nu ma cam crezut, i-am zis ca nu am putut sa plang nu am putut sa rad am fost trist am trecut prin anxietate si insomnie si cred ca am o disfunctie bipolara, doctora a zis ca probabil am cautat atentie din partea lu mama si ca am cautat termeni si manifestari ale boli acesteia de le stiu exact denumirile si cum se manifesta si m-am influientat singur ca am asa ceva cand eu nu am nimic,, dar ce nu stie ea e ca eu am trecut prin starile astea si gandurile astea incontrolabile ca nu am avut emoti si am fost anxios, si am cautat raspunsurile la problema mea dupa ce am trecut prin toate astea, ma rog mi-a spus ca nu imi trebuie anti-depresive si ca trebuie sa imi caut o ocupatie, ceva care imi place, sa nu mai imi pun eu intrebari legate de probleme existentiale si sa imi traiesc viata ca am mult timp si in al 2-lea rand nu o sa imi poata raspunda nimeni la intrebarile astea, a zis ca trebuie sa ma uit la playboy sa imi iau o prietena sa pun mana pe ea, era si mama acolo si o fata ma luase rasu da' banuiesc ca are dreptate , oricum am mers pe strada am luat niste forneti o pizza imi revenise iar pofta de mancare nu doar sa o mananc ca asa trebuie ma simteam bine, am ajuns acasa, ma simteam iar nasol iar vin gandurile de inutilitate, nici un scop prin viata iar imi veneau intrebari cum de exist ce ar fi daca nu as fi bla bla bla m-am saturat, am iesit pe afara cu un prieten ma simteam mai bine desi vorbeam despre problema asta, probabil daca vorbesc despre o alta chestie care nu e legata de problema mea nu ma simt eu bine pentru ca stiu ca ma streseaza astea mereu, omg o cam iau razna iar, iar ma gandesc in afara lumi noastre mai ales cand sunt singur.
oricum in afara de asta, simt simt ca m-am schimbat, acum m-am tuns destul de scurt desi imi placea sa am parul mai mare aveam coada, ceva ce nici nu ma gandeam inainte de depresie, chiar vroiam par lung.
Am zlabit destul de mult de cand am depresia, nu am pofta de mancare in momente dastea cu ganduri incontrolabile, chestia asta e ca si o piatra de 50 de kg pe piept ma consuma, am fost biserica, vad ca ma cam prostesc pe mine ca mi-e mai bine dar la sfarsitul zilei ... iar ganduri, imi tulbura si somnu. AH stresant ma face sa vorbesc despre asta intruna numa asta am in minte dooooamne. oricum lasand asta la o parte maine e sambata vreau sa ma duc prin parca poate o mai vad pe acolo banuiesc ca se plimba cu sk8u prin weekend , imi iau sk8 pe 13 - 14 adik in 2-3 zile sk8tu lu grasu ( prietenu meu ) sa facut praf si oricum vreau sa imi iau si eu sa pot sa exersez mereu, mi-am imaginat eu cum ma dadeam ca un profesionist si saream si zburam pe rampi , adevaru e ca astept sa o vad pe fata acea mai mult decat sa imi iau sk8 , v-am prictisit voi ati zis sa scriu un jurnal .
in timp ce scriam m-a simt mai bine nici un gand nasol daca nu vreti sa scriu zicetzi ca nu vreau sa vad prictisesc
toate cele bune voua si famililor voastre poops nu ganditi mult traiti clipa sloganu meu care sper sa il folosesc ciaoo

Pai cum sa ne plictisesti mai Silviu, cand noi stam cu sufletul la gura sa mai aflam vesti de la tine?
E bine ca ai mers la doctor, iar faza cu playboy-ul & prietena mi se pare geniala! Asa ca, maine, te faci frumos, cu sau fara skate si te prezinti acolo, sa te vada fata. Fara discutii! Maine au anuntat 28 de grade, asa ca ia-o la o inghetata, la o racoritoare, nu se poate s-o lasi asa deshidratata pe caldura asta O terasa in herastrau, la umbra, mai stati, mai vorbiti. Presimt ca va fi super misto!

Cand eram eu mai mica, ma enervau baietii care imi placeau, dar nu aveau de gand sa vina sa-mi zica ceva, acolo. Asa ca nu rata oportunitatea, daca mai stai mult, poate se plictiseste fata!

Sa-ti fie de bine pt schimbarea de look, poate pui si o poza!
Iti tin pumnii maine si asteptam vesti!!! Bune!

Cat ma bucur ca ai scris, hai ca simt si eu emotiile prin care treci acum, sper sa fie gagica in parc, sa iti fie de bine schimbarea de look.Asteptam vesti de la tine.Pupici cu sclipici

hey mersi ok deci azi am fost prin parc la rampe, nu am vazut-o pe acolo si m-am dat pe rampe cu prietenii, mi-am facut niste prieteni noi, unu din ei e foarte atletic face scheme m-a invatat sa fac back-flip pe copac adica te urci pe copac si te dai peste cap cand am vazut prima data ce chesti face am zis wow nu o sa pot face asa ceva niciodata am ramas uimit ce poate si ca nu ii e frica dar m-a invatat pe pasi, si am reusit de vreo 3 ori cu prietenii langa, in caz ca alunec sau ceva a 4-a oara singur n-am mai avut curaj apoi m-am dus iar pe la rampe si ea era acolo intrun cerc de prieteni mi-a facut cu mana i-am facut cu mana, nu stiu ce m-a retinut sa ma duc ah! erau asa multi eu eram murdar ca am cazut de cateva ori prin iarba deci clar nu ? ok nu am avut incredere in mn anyway ginion, da' oricum nu stiu ce motiv as putea sa am sa nu zica k ma bag si eu in seama probabil stie ca o plac ;;) spunetzi-mi voi ca sunteti fete , indrumati-ma please
voi ce mai facetzi ? sunteti bine ?

Uooooofff!!! Daca ti-e rusine sa te bagi cu ea in seama, fa-ti vreun amic in gasca ei, ca sa te poti "infiltra"
Sper ca te duci si maine, daaaaaaaaaa???

In primul rand , fetelor le plac baietii murdari, si era iarba nu era caca , mi te imaginez imbujorat de efort si sexy , trebuia sa te apropii, macar sa ii intinzi mana si sa ii spui : salut sunt Silviu.Si sa pleci fara mai multe explicatii.
Regula nr. 1 : nu te fastacii
Regula nr. 2 : ai incredere in tine, in aspectul tau si tineretea ta
Regula nr. 3 : nu incerca sa te dai mare in fata ei ( sa faci chestii periculoase numai ca sa atragi atentia)
REgula nr. 4 : fii cat mai natural, fii TU.

Ma bucur ca ne scrii, si mai ales ca iesi afara din casa, ca esti un tip deschis, de nota 10 Sper sa remarce si ceilalti asta, faptul a ti-ai facut prieteni noi e tare bine.
Silviu, am un coleg de munca care are 20 de ani numai, si e un tip timid, pasiunea lui sunt karatele, crescut pesti si chimia, e un tip retras, isi face usor prieteni, dar cand o tipa a vrut sa urce la el in casa a spus NU.II e teama sa nu o dezamageasca , asa ca e inca virgin la varsta lui. De ce iti scriu asta??? ca sa intelegi ca totul trebuie sa vina cat mai natural si nu trebuie sa fortezi lucrurile, colegul meu asteapta sa se indragosteasca inainte si pana atunci isi canalizeaza energia facand lucruri minunate, invata engleza singur.
Mereu imi cere parere, imi povesteste ce i se intampla, are incredere in mine ca nu ii dau un sfat prost si pur si simplu ii povestesc din experienta mea.De multe ori ma intreaba: crezi ca sunt frumos? eu ii raspund : da, esti un baiat f.f.f. frumos, si imi zice ca il privesc cu ochii de mama, ceea ce nu este adevarat, chiar e un tip guapissimo.
Maine ii cer o adresa de site unde este el pozat in costumul de karate, este imaginea clubului.Privit din afara ai zice : mama ce tare este, dar privit de aproape spui ; cum a reusit mama lui sa il educe asa?la varsta lui timid si nesigur pe el.
Sper ca ai inteles mesajul....

PS: noi suntem bine, ma duc sa ma plimb cu rolele cu fetele ca numai azi sunt libera, sa ard calorii si sa ma pun frumoasa

hey mersi, si azi ma duc, si de data asta ma introduc, sper sa fie mai singura nu intre prieteni da oricum ma duc, nu se intampla o mare belea daca fac asta intr-un final , pei eu deobicei vad partea goala a paharului vad chestile naspha, de asta m-a luat si depresia atunci, si m-ai ma ia gandurle din cand in cand pe parcursu zilei, ma deconectez de realitate :\ sper sa imi treaca. Pei da, asa suntem noi astia timizi, eu zic ca o sa isi gaseasca ce cauta, din experienta stiu ca i-ar trebui niste incredere, nu stiu dar cred ca baieti au un fix pe freza, asta e totul daca iti sta parul bine ai incredere aveam un prieten la scoala care venea pe frig, caldura, ploaie, zapada, cu tepi in cap, i-am zis odata si a spus ca el nu are curaj sa bage o fata in seama cand nu are freza, ca el e urat daca nu are tepi, nu stiu ce sa zic voi ce credeti ? oricum daca prietenul tau a refuzat sa aduca fata la el acasa, de teama sa nu o dezamageasca, inseamna ca s-a uitat la filme porno (ma scuzati incerc sa vorbesc deschis sper sa nu ofendez) ca majoritatea oamenilor, in special baietilor, si bineinteles ca acolo sunt modele, au luat pastile, dureaza mult, marimi etc. totul e regizat, merge perfect si normal crezi ca nu poti sa fi ca actorul respectiv si iti reduce increderea, destul de greu sa vorbesc despre subiect cu fete mai mari decat mine, dar cam asa e, ar trebui sa ii spui tu ca nu totul e ca in filme, nu stiu e destul de greu sa vorbesti cu el despre asta banuiesc. Eu ma gandesc singur, ce poate sa se intample in cel mai rau caz ?, nu stiu dar macar incerc ? sa nu am regrete ca nu am incercat, eu am vazut ca daca nu vezi partea plina a paharului e naspha, ai regrete dupa si alte chesti. mai bine vezi chestile pozitive, daca te ingrijorezi mult iese naspha orice ai face.
Am vazut eu pe cineva pe you tube parea destept, a zis, nu trebuie sa te ingrijorezi pentru lucrurile care nu le poti controla, nu trebuie sa te ingrijorezi pentru lucrurile care le poti controla, grijile duc la depresie, frustrare, si chesti nasoale. Hai ca tre sa aplic si eu ce zice inteleptul asta fara griji = happy people \/.
Ca sa sti, si eu am un prieten are 20 de ani, nu ca l-as barfi vrodata sau ceva, nici gand ii doresc binele, e cel mai bun prieten al meu el m-a scos din depresie, el a stat cu mn mereu cand eram in conditie nasoala, ma sunat toata ziua sa vada ce fac, deci se intelege, problema e ca nu stiu cum sa ii zic sa il reabilitez sa isi caute si el o prietena, probabil ii place cineva dar tot asa nu are incredere, dar e greu sa ii dau eu incredere fiind baiat, prietenu lui, ii plac jocurile pe calculator e inalt 1,94 inaltime se da cu rolele ii place patinajul si ciocolata, mananca ciocolata in fiecare zi , are un suflet mare si mi-e sa nu devina depresiv vreodata da' nu stiu cum sa ii dau incredere ca sunt prietenu lui, o fata stiu cum i-ar putea da incredere... aveti ideie ce i-as putea spune sa nu se supere sa creada ca fac misto sau ceva ?
oricum plec si eu iar prin parc intr-o ora asa ma bucur ca sunte-ti bine, distractie placuta sexymom in parc wow o sa fie marfa , good luck cu caloriile hehehe, mai vorbim.

Mult succes si tie, sper ca ai si freza ok
Silviu, vezi cat e de important sa vb.cu cineva deschis? are si netul ceva bun, din cand in cand e bine sa ai pe cineva care sa te asculte fara nici un fel de interes, cineva care gandeste la rece.
Sper ca si prietenul tau sa inteleaga ca e misto asa de inalt 1,94 si sa gaseasca ceea ce cauta, faptul ca a fost langa tine dovedeste ca are un suflet mare.Chiar mi-ar place sa va cunosc pe amandoi.
Astept vesti de la tine.

In parc a fost super, daca nu era si xxx cu noi cred ca era si mai bine .dar cum noi nu suntem niciodata singuri si e ca la hotel trebuie sa depasesc momentul .
Ufffff, abia astept sa treaca luna asta si sa vina mai repede sfarsitu lui mai.Abia atunci o sa fiu din nou singura numai cu familia mea .

Silviu, vezi ca scot batul daca nici in seara asta nu vii cu vreo veste

Iti tin pumnii!!!