merci bubbles sunt f hotarata sa slabesc

deci din peritiile zilei de azi: zi de [*****] totala, soldata cu un mic accident facut de subsemnata, cateva ore la politie si amenda eu am fost blonda, normal... din fericire nu a fost nimic grav. asa ca planurile mele maaari de a merge la piscina s-au dus p.u.l.i.i de suflet dar o sa merg intr-un club

bine ca a fost mic accidentul.....take care!!!!

te-ai dres in club macar?????

ancutzule , ce s-a intamplat ? am dedus ca un mic accident dar cine a fost de vina?
si cum zice lili, macar te-ai dres in club? vii azi la sala ? daca da, la ce ora ?

Bine ca nu ai patit nimic. Amenda a fost mare? Ai grija de tine.

neatza!
blonda de mine a fost de vina, evident nu am nimerit frana
in club m-am dres cu... apa plata cu lamaie, pt ca sunt la dieta, daaaaa si pt ca eram si cu masina dar nu prea mi-a priit pt ca eram si deochiata asa ca am plecat acasica.
lilistiuca
alina, azi merg sa ma epilez, pt ca e cazul la sala cred ca ajung abia luni. tu la cat scapi azi de la scarbici?
dulci, amenda e 100 ron in 48 de ore, destul de mult pt bugetul meu de austeritate

Ziua De unde stii ca erai deoacheata? Lasa ca orice sofer face o data si o data un mic accident .Ai grija puncte sa nu mai iei 6 luni

bubbles, am luat doar 3 p am mai facut eu un accident acum 2 ani, dar a fost mai grav pt ca nu am dat prioritate. am avut permisul luat 3 luni atunci
pai dupa cum ma simteam: ma durea capul si cascam in continuu si mi-a zis o prietena de deochi si a zis ca sunt.

teoretic pe la 15:00 si fug direct la sala ca sa scap repede de "datorii"
ai timp in pauza de masa ? sa vb cu seful poate fug mai devreme

Ce facusi, bre!?

Accidente, deocheri....

Bravo pt sala...

Lilistiuca, eu am Tefal si arata in kg cata grasime, muschi....

Te pup.

lavinia, fac si eu ce pot pup u dulce!

alina, acum am vazut ce-ai scris dar oricum nu puteam pt ca nu e sefu la scrbici si nu prea pot pleca

Anca, ca veni vb de sefi, am aflat acum 15 min ca seful meu SUPERB e gay si locuieste cu iubitul lui.

Pupici iubita, bine ca nu ai patit nimic, e tot ce conteaza.

draga sexi, unii dintre cei mai misto barbati sunt gay!!!!!!!!!!

da, doina, mereu ma gandesc ca mai bine d-astea marunte decat ceva grav. asa ma gandesc si cand ma calca cineva pe picoare sau ma imbranceste la metrou...

BRAVO!!!! Fii optimista scumpa mea. Imi placi asaaaa! Poate ne "gay-im" si noi

dulci, crede-ma ca nu pot merge pe panta asta, cel putin acum

aha , deci ar fii sanse ?

dany, nu cred, dar... never say never
la mine dieta merge inainte, am reusit aseara sa ajung la bazin dupa care prin oras putin. azi m-am plimbat cu masina, pt ca a ramas la mine si acusica as trage un pui de somn:D

In ce club ai fost?
Da-l [*****] de accident, si eu m-am lovit ieri cu unu' in oglinzi.

ella, am fost la ota, e un club f putin cunoscut. se deshide doar din cand in cand.
sa stii ca a fost o luna cam nefasta, si cateva colege au avut mici accidente.

l-am pierdut si pe asta
ancutzule te

neata ancutza!!!

unde te duci la bazin???

eu ma duceam pe vremuri la Miramar, dar incepusera sa apara "colorati" si am abandonat.....

Vrei si tu?

Neata Anca

'neatza ancule

lili, ancutza se duce la bazinul de la floreasca

Neata Ancule

neatza!
lili, a raspuns alina, la floreasca merg. am fost si eu o data la miramar, dar nu prea mi-a placut, nust de ce. la floreasca e ok, si destul de curat, desi nu-s super conditii. mai vezi si cate-o bucatica
dulcico
alina, maine ai program? ca azi nu cred ca ajung, as vrea la bazin.
bubbles

raportez cu bucurie ca a mai plecat juma de kg
am inceput o noua sapt de cura, o sa pun meniul putin mai incolo

Bravooooo !!!!

merci dany dulce

Bravooooooo

lili, a raspuns alina, la floreasca merg. am fost si eu o data la miramar, dar nu prea mi-a placut, nust de ce. la floreasca e ok, si destul de curat, desi nu-s super conditii. mai vezi si cate-o bucatica


raportez cu bucurie ca a mai plecat juma de kg
am inceput o noua sapt de cura, o sa pun meniul putin mai incolo
[/quote]

la Miramar era fain acum citiva ani ca era putina lume, bazinul curat.....

felicitari pentru kg pierdute!!! la cit mai multe!!!!





anca, ai auzit ceva de clubul asta care are si bazin de innot??

http://www.bery-fitness-spa.ro/sala_fitness_spa_despre.html

lilistiuca, chiar am auzit ca e foarte fain. am o prietena care merge acolo.
merci bubule

meniul acestei saptamani:

md: 100g branzeturi pana la 7% grasime
iaurturi si lapte batut nelimitat
legume crude nelimitat plus juma rosie
1 ou fiert

pranz si cina:
pot fi consumate la orice ora fara limite, cu conditia sa treaca 3 ore de la md:
- peste orice tip, fiert, gratar, afumat, conservat in suc propriu sau ulei.
- legume crude (fara cartofi, sfecla, fasole boabe, morcovi, lamai) cu 2 lgt ulei, condimente. se pot consuma muraturi, sare de lamaie si otet.

Anca este dieta care o tii acum?

Ia explica si mie ce tii tu acolo ca suna tare bine .. iaurt, ou ,peste .Ca m-am cam saturat de carne de pui

bubbles, dieta mea e pa saptamani. acum am intrat in a 3-a saptamana
hai sa-ti spun ce am mancat azi:
md:
am facut un mic din 100g branza cottage de la exquisa, 1 ou fiert, 1 ardei gras si putin ulei de masline. e bunutz la gust. dupa care am mancat putin iaurt. iaurtul si el tre sa fie sub 7% gras, eu pap cam de 4%.

pranz:
- niste rulouri de hering marinat cu gogosari
- o salata din: 80g ton in ulei masline, un gogosar, ciuperci si o gulie.

a fost chiar bun

Nu mai pui o data dieta sau la ce pagina se gaseste ?

Ca sa o vad pe toata

mie imi place pestele, poti sa-ti iei conserve de ton in suc propriu sau ce fel de peste iti place tie si le poti manca cu amestec mexican sau diverse legume. eu am avut sapt trecuta gratar de pui.

prima sapt:
- cantitati nelimitate de branza sub 7% grasime
- cate 1 ou fiert/ zi , exceptie ziua 3 si 6 cand sunt 2
- legume crude nelimitat (fara cartofi, sfecla, mazare, morcov, fasole) cu 2 lingurite de ulei
- 200 g de mere golden.

dupa primele 4 zile pot manca si rosii, lamai si iaurt sub 7% grasime.


a 2-a sapt:
md: 2 wasa cu 100g br vaci gen fagaras + iaurt la discretie + legume la discretie (fara cartofi, sfecla, mazare, morcov, fasole)

pranz: 100g carne pui, vita sau pastrama + legume crude si gatite la discretie
sau 250 g branza + legume crude si gatite la discretie

cina: la fel ca md + 1 ou
sau la fel ca la pranz

legumele crude sunt permise in cantitati nelimitate toata ziua

Ufff nu sunt cam multe oua ? Mi-o transcriu acasa si sa vad .. poate ma ghidez si eu dupa ea

Ce faci,fata?!

Mie un dor de tine...dar n-am timp sa respir normal. Nu stiu cand imi revin cu timpul liber.

Te pup...si spor la dieta!

pai este in medie un ou pe zi. nu mi se pare mult.

axe si mie mi-e dor de tine. sper sa-ti revii cat mai repede prea multa munca strica si apropo, bafta la ex

L-am dat ca dáia sunt aici, acum. Trecut pe lista ca luat....merci oricum!

Hello, Ancule, am venit sa zic de o saptamina minunata! Cind termini dieta ce faci? Adica eu mi-s asa, mai sceptica la ideea de dieta care tine de atunci pina mai tirziu, si apoi se termina.

salutare ganesha. pai... nu merg asa departe cu gandul, intentionez s-o tin vreo 3 luni, pana cand sunt multumita, dupa care sa incep incet incet sa reintroduc niste alimente. nutritionista i-a dat niste "puncte" colegei mele. eu nu m-am uitat pe toate foile pt ca ma axez pe ceea ce vreau acum.
in alta ordine de idei... eu de vreo6-7 ani am grija de mine si cum ajung la o anumita greutate, cum a fost acum de ex, incep sa iau masuri. asa ca intentionez ca mereu sa am grija

neata draga mea!!!!

este super ok ce ai zis....adica sa ai grija de tine si sa te monitorizezi, iar cind depasesti pragul hotarit de tine sa iei masuri, asta mai ales ca dupa 30 de ani, incet , incet, metabolismul devine mai lenes...va spune moa, experta

asa ca bafta la cura in continuare si nu in ultimul rind la sport, unde ai de la mine multe

multumesc lili
ieri am avut o zi cam naspa, nu stiu de ce, am fost cam intoarsa aseara am ajuns la bazin, apoi intr-un supermarket, unde cu greu am rezistat tentatiilor abia m-am abtinut, asa ca mi-am luat un pepsi light de la care nu am mai adormit dar mi se pare f ciudat ca dupa 2 sapt in care am fost f cuminte am picat asa...

'neatza ancule ! te vad , te vad ce faci?
dai un tel azi cand ajungi la sala ? poate dupa mergem la o apa plata

cum sa nu alina

Ce faci ancule ?

uite mananc o mare salata cu ton si incerc sa ma hotarasc daca sa merg acasa sa dorm sau sa merg la sala... mi-e somn si am o stare cam naspa...

ai grija ancule
vezi cum te simti dupa ce papi plus ca daca esti obosita nici la sala nu o sa ai spor , asa ca ...

of alina, parca nu am mai apucat sa ma odihnesc deloc ma gandesc sa merg doar la pilates si apoi acasa sa bag somn.