Moama a aparut Inaaaaaaaaaa .
Ancule cam asta am facut si eu week asta doar ca ieri am vrut sa plec acasa ca sa fac curat,spal etc si am aflat ca este sarbatoare asa ca am mai stat o zi acasa la piatra

Uau ce senzatie misto, normal ca satisfactia e mai mare Mi-am luat si eu o pereche de pantaloni mititei si azi am dat cu ochii de eticheta cu numarul si parca ma intrebam ai cui sint Nici cinshpe partide nu se apropie de asa ceva

Spor in continuare Ancule, si sa-ti inceapa o saptamina faina!

bubule, eu nu am stiu ca-i sarbatoare, asa ca am spalat 2 masini de rufe
multu ganesha felicitari pt pantaloni
astazi am plecat la 12 ziua de acasa, am fost in real la aprovizionare, apoi m-am vazut cu un prieten la o cafea si am comandat o cafea cu menta, care surprise!!! avea frisca, asa ca inregistrez prima maaaare abatere in 3 saptamani. apoi am fost intr-o vizita si la bazin initial m-am gandit ca e cam scump abonamentul la bazin si pt ca-s cam leftera luna asta sa nu-mi fac, dar ma simt prea bine ca sa nu continuu.
si pt ca sapt viitoare am voie pui, am pus la cuptor niste pulpe pe un pat de legume: ceapa si telina, dupa care am adaugat cateva ciuperci si rosii decojite. abia astept sa pap maine
si sa va spun in ce consta sapt nr 4:
produse ce pot fi consumate fara limite la orice ora:
- branzeturi si iaurturi pana la 7% grasime
- legume crude: rosii, salata verde, castraveti, ridichi, varze, ardei grasi, gogosari, ardei iuti, conopida, broccoli, ciuperci, dovlecei, fasole verde, spanac, gulii, telina, ceapa, usturoi, praz, andive si toate ierburile aromatice si condimente.
- apa, ceai, cafea, bauturi acidulate light

sunt permise urmatoarele alimente in cantitati limitate:
- 1 ou fiert
- 200g fructe fara struguri, banane, fructe uscate, fructe tropicale
- 100 g pui, porc, vita, pastrama gratar
- 1 castron supa de legume clare
- 1 cana legume fierte in supa sau ca garnitura sau o portie legume coapte

pt gatit se folosesc rosii proaspete sau conservate fara zahar. nu se foloseste vegeta

mi se pare cea mai consistenta sapt de pana acum

Sunt de acord cu tot in afara de sucurile lights.

Mai sunt 4 zile si a cincea ne vedem

...si ce bucatzele bune...cu muschi...


Daca Amalia nu se ofera pana atunci , poate imi imprumuti mie cd-urile sa le fac o copie

Beoso Ancuta, felicitari ca ai intrat in izmene
Cum e la bazin? te relaxeaza? si eu zic de vreo 2 luni sa imi fac abonament si nu am ajuns nici pana azi.

pt ca am fost cuminte, cantarul m-a rasplatit cu 1 kg in minus sa lesin azi de dimineatza
amalia, abia astept da, e chiar faina sapt asta.
ina, si aseara am vazut niste bucatele o sa ti le imprumut, normal
sexi draga, mi se pare cea mai faina metoda de relaxare. intru in apa si imi dispare toata oboseala. chiar ar trebui sa ajungi
si pt ca nu imi vin rusii, diseara am program de step aerobic

La bazin as vrea sa vin dupa ce ma intorc din Olanda. M-am indragostit de apa, nu am ce face

Felicitari pt kg in minus .Vezi daca esti cumintzica?

prima data cand am citit am crezut ca te referi la bucatzele cu imprumutul.

draga ina, nu detin bucatele din pacate....

multu

nu se stie niciodata ce poate aparea, nu???

felicitari pentru kg gonite!!!!

multu lili

am ajuns la sala, dar la un fel de tae bo. m-a rupt fata aia. vreau naniiiii

Somn usor, vise placute.

merci crissy!

ai ajuns la sala ancule ?
am fost si eu dar pe mare fuga ca T a gatit si ma astepta cu masa acasa si doar nu era sa pierd asa ceva

felicitari pentru kg in minus !

da, alina, cred! frumos din partea ce a gatit bun?

Bravo Ancule!

merci ganesha. chiar sunt incantata mai ales ca si la sala mi-a spus o fata ca am slabit

Super ! Felicitari !

multu dany dulce

cred ca mi s-a stricat monitorul de acasa, a fost azi noapte o pana de curent si nu mai porneste numai bani de altul nu am acum

ai grija de calculatorul de la serivicu
ai fost ieri la pilates ? sa stii ca dana e in concediu saptamana asta asa ca toate orele ei au fost preluate de mihaela

Am avut si eu probleme cu calculatorul. Dupa doua pene de curent m-a lasat sursa. Din lipsa de timp nu am cumparat alta noua, noroc de colegul de apartament care avea una mai veche si am bagat un singur hard.

Stiu ca la serviciu acum e nebuneala
Cu dieta cum stai ? Vad ca a fost o perioada nefavorabila pt cateva dintre noi si speram sa nu fi calcat si tu pe alaturi

Neata .Cum te simti in sapt a4a ? Cat ai slabit cu dieta pana acum?Si mie incep sa mi se aseze mai bine pantalonii .. cred ca am mai slabit dar inca sunt cu rusii dupa mine

buna fetele!
alina, monitorul merge a fost tata cu el la reparat si i-au zis ca e ok am patit asa si cu mp3-playerul, care nu mergea si cand l-am dus la reparat mergea. am inceput sa cred ca e vina mea...
stiu ca e dana in concediu, am fost luni si am nimerit la micky, care m-a spart. si ieri am fost la pilates, am stat doar o ora pt ca au venit ai mei in vizita
ina, sunt destul de ok cu dieta, in sensul ca am mancat aseara niste salata de vinete
mare nebuneala la serviciu... dar e ok, macar am ocupatie
bubbles, ma simt ok in a 4-a sapt am slabit cam 3 kg sunt f incantata. si pe mine m-au napadit rusii azi, numai bine ca-i asteptam. sper sa nu ma apuce rau poftele. bravo pt slabeala

multuuu

felicitari pentru vointa

merci alina, sa nu ma deochi

Bravoooo .Inseamna ca ti-a priit bine dieta asta si slabit si bine 1 kg pe sapt .. zic si eu

da, bubule, chiar bine. in prima sapt 1.5kg, a 2-a 0.5kg si a 3-a 1 kg. suuuuper ok!

Dar pe cate saptameni este? Mi se pare ca nu faci foame cu ea si ma bate un gand ca m-am cam plictisit

colega mea a tinut-o 12 sapt, dupa care i-a dat niste foi cu alimente pe care le poate consuma limitat. e destul de ok, zic eu.

Si cat a slabit in 12 saptamani?De la ea ai dieta?pentru fiecare sapt este altceva?

ea a slabit 8 kg, da, ea mi-a dat dieta si da, meniul se schimba saptamanal, nu m-am uitat pe toate foile pt ca imi place sa am surpriza si chiar ai ce sa mananci, daca ti-e foame, chit ca bagi un iaurt, un ardei sau ce se poate

Bine ca ai nimerit dieta asta, vad ca iti merge f bine cu ea ; abia astept sa te vad

si eu ina
momentan sunt suferinda de la rusi

Si eu as vrea sa te vad ....Cine stie ? Candava , undeva ....

Sa ai bafta in continuare cu dieta asta ! Recunosc ca am fost cam suspicioasa la inceput cand ai spus ca e o dieta data unei colege de un nutritionist ...dar vad ca merge . Super !!

Pupam fata suferinda.
sa te faci bien pana sambata.

multu dany dulce eu sunt convinsa ca o sa ne vedem! sa stii ca am tinut dieta cu cap, pt ca am vazut-o pe colega mea cat a tinut-o si stiam ca nu ma infometez si ca ma obliga sa nu am abateri.
amalia , ma fac, pt ca-s suferinte cauzate de rusi

Neata
Am venit sa te salut si sa te intreb ce mai faci? Cum esti?

dulcicoooo bine ai revenit.
sunt ok, cu munca si slabitul

Zilele trecute ma gandeam la tine si "Sa pup marea" pt tine. I will.....
Cum merge cu slabeala?

ma, momentan merge. sa vad dupa sapt asta cu rusii...
sa o pupi neaparat, sapt trecuta mi-a facut ancutza o surpriza cu o poza cu marea

Anca...ce dor imi e de Anca.....nu am mai vazut-o de anul trecut, spre rusinea mea...

pai chiar ca ar trebui sa-ti fie rusine!
si mie mi-e dor de ea...

am fost in seara asta la restaurant... si din capitolul dieta, am zis ca merit si eu un cafe frappe, o miiica abatere, dupa care pap ciuperci grill si o salata verde. dar chelnerul meu a inteles ciuperci gratinate, care au fost f bune, dar au fost a 2-a abatere...

Neata .Dupa atata timp ai avut si tu voie la oa abatere nu?

Eu sunt mandra de mine ca nu am mancat shaworma (decat 2 guri din a babuinului) desi mi-era pofta de imi ploua in guraaaa!

Sa vad io ce comanzi maine

bubule, sincer acum in am avut cate-o miiica abatere in fiecare sapt: acum 2 sapt am mancat mai multa carne si o supa crema, duminica trecuta o cafea cu frisca si azi merg intr-o vizita cu colegii si sper sa rezist la baclava
dulcico, mare realizare cu saorma
amalia, maine depinde daca o sa apuc sa-mi iau pranzul inainte sa ne intalnim
sunt stresata si mi-e foame