fac si eu ce pot lavinia, de obicei ajung pe la 9.30 si ma trezesc intre 7.30 si 8.
dulci
aseara trebuia sa merg la bazin, dar nu am mai ajuns. dar am reusit sa ma odihnesc cum trebuie, pt ca la 10 am cam adormit

ancutza, te invidiez cu sculatul...io la 7.30 sunt deja la job.....ma scol la 5.45

in schimb nu te invidiez ca ajungi asa tirziu , da' tu esti tinerica si traiesti viata la maxim, asa si trebuie, sa vii cit mai tirziu

lili, nasol cu trezitul asta.
in ultimul timp nu prea am chef sa traiesc viatza la maxim, mai degraba as sta sa dorm cred ca e de la vreme

am vrut sa spun ca ajung la 9.30 la job!

Am si eu zile cand la 7-8 sunt in picioare si zile cand e innorat afara si ma trezesc la 10-11 si cu o durere de cap imensa

neatza ancutzule!!

cum a fost aseara?? ti-a placut piesa???

ati mai fost in bar??? apropos!! tu in bar bei doar apa??? daca da ai de la mine....eu nu as rezista

'Neata Anca! Astept si eu detalii de la teatru

neatza!
am fost la teatru, faina piesa, dupa care m-am dus acasa, am facut baie si m-am relaxat.
lili, momentan beau doar apa si poate o cola light pt ca-s la dieta si am eliminat alcoolul . cand voi ajunge la concluzia ca pot stagna o sapt, o sa incep sa fac niste abateri, dar nu este inca momentul asa ca... apa plata rulez!
miss d

am ajuns cu nervi la serviciu, acum mi-am mai revenit. vreau sa vina primavaraaaaaa

ancutza, cred ca se cheama Michelangello cafeneaua aia...

http://www.bucurestimall.com.ro/magazine_l...amp;Submit.y=15

cred ca vin direct acolo, ca vin de pe Dudesti


pe miine!!!

da, aia e cafeneaua la care ma refer au si suuuper inghetata, dar nu mancam

poate tu, pentru mine nu bag mina in foc...

ancutzul e cuminte

alina incerc, dar cateodata e asa greu
azi am papat varza cu carnati, dar doar varza. a fost asa buna, avea o aromaaaa si apoi o salata cu somon, care este intr-un fel abatere, pt ca avea masline negre, dar am mancat f putine si cateva migdale care iar nu sunt in schema. dar... ata ete.
lili, eu sper sa fii cuminte inghetata e slabiciunea mea

Ia sa scoatem batzul
Inghetata ziceti?

nununu, refuz! desi mi-e dor de ingetataaaaaaaaaaaa

am fost la tae bo, am mancat, ma dusez si ma duc la partyyyy

Sper ca a fost fain la party

partyyyyyyy ce bn suna;)) tare dor imi e si mie de unu;)) sper ca te-ai distrat

salutare!
am fost la party - adica am iesit in oras. si am rezistat cat am rezistat pana, vorba annei, am intrat in atmosfera si am baut si eu alcool a fost ok, nu pot spune ca m-am distrat nemaipomenit, dar ok
amalia
butterfly

cred ca te-am deochiat eu anca
bine ca te-ai distrat, decat acasa si sa dormi sau sa te plictiesti mai bine in oras cu prietenii.
am citit pe aici ca ai fost la teatru, ce piese bune ai mai vazut?
vreau si eu sa merg dar nu am cu cine, amicii mei cica nu gusta ei asa ceva

Ancule!

Pe unde umbli Miss?

neatzaaaa! e luni, ce naspa... mi-e somn.
ana, nu m-ai deochiat tu m-au bagat fetele in sedinta ca cica dau dintr-o extrema in alta, ca exagerez etc etc. si... am intrat in spiritul colectivitatii;))
mara ma bucur tare ca ne-am vazut. a fost tare placut!
nu am intrat in wee asta pt ca mai mult am fost pe drumuri. sambata dupa ce m-am vazut cu fetele am fost in oras sa ma vad cu o prietena, dupa care in real la cumparaturi. asa ca mi-am luat cina... pe la 1 noaptea. duminica numai ce m-am trezit ca a venit o prietena la cafea, apoi am mai stat putin, iar seara m-am dus la bazin.
m-am cantarit azi dimi si am mai slabit 300g. este cel mai putin de cand tin cura, se pare ca mica mea abatere nu a scapat nepedepsita

sa pun meniul sapt nr. 6:
luni, marti, sambata si duminica:
- cantitati nelimitate de branza si iaurt sub 7% grasime
- cate 1 ou fiert/ zi
- legume crude nelimitat (fara cartofi, sfecla, mazare, morcov, fasole) cu 2 lingurite de ulei
- 200 g fructe/zi.

miercuri, joi, vineri:
- cantitati nelimitate de porc, vita, pui fierte sau gratar
- cantitati nelimitate de peste fiert, gratar, afumat, conservat
- legume crude nelimitat (fara cartofi, sfecla, mazare, morcov, fasole) cu 2 lingurite de ulei si otet, fara rosii, lamaie, nu fierte

Neata .cum merge .. Felicitari si pt cele 300 g

ancutza, de ce oare nu e voie morcov, sfecla si mazare??

cartofii inteleg si fasolea (banuiesc ca e aia alba, boabe)

in rest, felicitari si la cit mai multe kg pierdute!!!

si pentru vointa!!!!

merci bubule, dar daca eram cuminte si nu consumam beutura, stateam si mai bine cum sa mearga... merge...
lili, merci cred ca nu e voie pt ca au indice glicemic mai maricel. stiu ca mazarea se puncta si la ww. asta este, nu ma incurca f tare ca nu am voie.

M-am uitat pe dieta ta, e super, si vad ca da rezultate, o sa mi-o scriu si eu pe ceva.
Saptamana frumoasa

pai de asta ti-am si spus de ea sexi am avut un ritm de slabit de aprox 1kg/ sapt, ceea ce e fff bine pt mine.

Suna asa bine.
Pana acum nu am urmarit dieta ta...scuze....voi rasfoi cand am timp, poate incerc si eu....trebuie sa ma hotarasc la ceva. Pana atunci incerc sa numar.

Buna frumoaso!

Ti-a disparut o poza de la semnatura. Poate o schimbi cand ai timp.

dulcico, e chiar ok dieta. cand ai chef, imi ceri detalii
nessie , merci, am sters poza. am vazut ca-ti merge bine keto. ceva rezultate?

Nu m-am cantarit pana acum, maine am o saptamana. Oricum, nu ma astept sa scad, ba chiar poate cateva grame peste ce aveam initial, pentru ca nu mi-am impus restrictie la calorii si am mancat cat am vrut, chiar 2000+/zi.

dar pe haine vezi ceva? cum te simti fizic?

Ma simt excelent ca mananc ce nu am mai mancat de mult. Mananc smantana cu lingura, imi fac poftele de branzeturi frantuzesti, de seminte si nuci, imi fac omlete in unt (mmmmm.....au un gust demential ).

Nu mai sunt balonata deloc, deci burta e mai trasa decat inainte, dar la picioare nu simt diferente.

Ce dieta tii soro de mananci smantana cu lingura? Vreau si eu.
Sunt in perioada in care sunt interesata de toate dietele pt a ma hotari la una...

Keto, iubita! Uita-te la mine in jurnal sa vezi ce meniuri am. Ideea in mare e sa cantaresti tot ce mananci si sa calculezi macronutrientii. Trebuie sa ai 30g carbi, <100g proteine si restul grasimi.

nessie, multa bafta. ma bucur ca te simti ok cu dieta

Multumesc! Si tie bafta!

Nu am cantar

Nu e chiar asa de scump si mi se pare super folositor in casa, nu numai cand esti la dieta. (Apropo, cate firme am prins ca ne trag in piept la gramajul de pe eticheta.
Eu il am pe al meu de la Domo, l-am prins la reducere, la 30 lei. Acum am vazut ca sunt intr 50 si 100 lei cele electronice.

Ba, pardon! Vad ca au sarit binisor preturile.

nici eu nu stiu ce m-as face faca cantar.
de ziua mea m-a intrebat mama ce cadou vreau si am zis: cantar de bucatarie
l-am luat de la ikea cu vreo 60 ron.

Anca, ai pus undeva toata dieta?
Ca aia pe saptamana nr 6 arata super bine si ma tenteaza...

nu am pus-o, dar hai ca incerc s-o pun acum.

am scris primele 2 sapt, iau o pauza si apoi mai scriu.

DIETA NUTRITIONIST

am scris primele 11 saptamani.

Dar ai avut ceva de scris! Apropo de scris, ma apuc si eu acum de lucrarea de licenta

Multumesc mult Anca!

Am trecut sa-ti las un si-o

Multumesc Cand imi revin cu finantele promit ca voi cauta unul.

mara, ai scris ceva la lucrare?
cu placere ella cum ti se pare?
ganesha, chiar m-am gandit ieri la tine, m-am uitat putin la niste poze de pe face book

aseara m-am dus acasa si am vrut sa dorm, nu prea mi-a iesit pt ca m-am uitat la anatomia lui grey si am mancat in afara de o cutiutza de branza cu legume 2 iaurturi in care am pus indulcitor si scortisoara.
azi trebuie sa ajung la sala, pilates si body shaping scrie pe mine