am iesit vineri seara si m-am refacut pana azi se pare ca organismul meu e cam slabit, de cura si de iarna asta. asa ca ieri, in afara de epilat, pt ca aveam programare, nu am facut nimic. abia azi am ajuns in real, am facut ceva aprovizionare si pe seara am reusit sa fac ceva curatenie.
missy , merci, sunt serioasa cu sportul chiar imi place!
alina , stiu, ca am intrebat la receptie de tine.

Lasa Anca, cateodata o zi de leneveala face tare mult!
Azi am lenevit si eu putin dupa ce-am venit de la exam. Acum, ma bag la invatat!

mult spor mara
eu imi termin cina, fac o baie si lenevesc in continuare

traiasca leneveala ! Ca si la mine a fost la fel azi

Ce frumos dragele mele!!!
Sambata si duminica viitoare, daca nu incep la noul loc de munca, voi lenevi tot weekend-ul. Merit si eu, nu?

Ce ai papat bun in seara asta Anca?

dany dulce
mara, meriti pe deplin un wee de leneveala!
am papat o salata maaare cu: o rosie, o gulie, ciuperci, ardei gras rosu, o ceapa verde, putina lamaie si o cutie de branzica cottage. desert: un drops airwaves fara zahar.

de maine incep o noua saptamana de dieta, care suna asa:
cate 12 crackeri wasa cu 400g br gen fagaras si legume crude nelimitat toata ziua.
o sa vad cum ma simt, daca rezist si daca nu o sa trec la alta saptamana.

Cred ca a fost tare buna salata ta
Eu iti tin pumnii pt ziua de maine si sper sa treci cu bine de ea

merci! dar teoretic ar trebui s-o tin 1 saptamana!!!
salata a fost super buna! mi-a umflat burtica

Deh, fibre multe! Senzatia de satietate!
Stranuta si pe mine cu niste vointa, pleaaaaseee!!!

Cum erau ciupercile ? din conserva ?


Si pe mine , si pe mine , plsssss

Stranut si eu pe voi daca vreti cu putina ambitie.....numai ca eu va dau sio raceala.
Mai vreti?????????

Merge si asa, ca oricum sunt racita de vreo 2 luni
Prefer sa vad partea pozitiva, ambitia!

am stranutat, s-a primit?

folosesc ciuperci champinion crude, chiar imi plac

Daaaaa.... ca eu m-am injectat contra racelii ( a se intelege vaccinat ) asa ca stranuta cat de tare poti in directia mea

S-a primit!!!
Multumim frumos!

cu placere

la mine inca n-a ajuns

si le pui asa crude in salata ?? Suna bine salata ta de aceea te-am intrebat .

Acum sigur a ajuns si la tine....m-a auzit tot blocul
Eu ciupercile champignon le pun pe gratar si apoi....in stomac, bine rumegate.

e f buna salata
da le pun asa crude, cam 4, maxim 5, sunt satioase. de fapt incerc sa mananc doar legume satioase, evit salata verde pt ca dureaza mult spalatul si nu tine de foame. si incerc sa combin cat mai multe legume si sa le diversific, sa nu ma plictisesc.

bueeeey, am mai stranutat odata!!!



la mine in cura zice ca tre sa mananc legume crude. plus ca... n-am gratar

Aaaa, si cum sunt crude? Ca nu am incercat....inca.
Pai grataru meu inseamna o tigaie din bteflon cu striatii ca de gratar!

sunt bune! secretul e sa iei cat mai micutze, alea-s mai bune.

mai pun cateodata in salata si conopida cruda, colegele mele se uita mereu ce pun in salata, sunt f mirate.

NO, chiar ma mir si eu.
Eu mi-am facut pe maine o salata cu iceberg, sunca, ou si porumb....

Conopida cruda I love it!

Gataaaa, s-a primit ! M-am si speriat , asa de sanatos a a fost

Si eu fac ciupercile champignon in cuptor ( le iau mai maricele ) , fara cotor si pun un pic de sare si mult praf de usturoi ....yammmyyyy

A venit si al tau ....copacel-copacel


Acuma sa vad daca au venit doar stranuturile sau au adus si ambitie cu ele ....Ca voi poate ma trageti in piept


CRUDA ?????? esti bolnava Glumesc !

Cruda!!!

e bine ca nu-s singura defecta
am mai mancat un iaurt cu indulcitor, scortisoara si aroma de vanilie
dany, astept sa vad daca ti-am dat si ambitie
ramona, suna bine salata ta!
eu bag somn, o saptamana usoara la toata lumea!

Somn usor, saptamana la fel si tie

Ancule, o saptamina faina sa ai!

Neata .O saptmana usoara si placuta sa ai

Si la mineeee. Am citit 400 si ceva de pg dintr-o carte ciudatica "Sindromul" -aaa nu mai stiiu de cine e scrisa.
Anca, sa ai o saptamana superba!

neatza!
ramona, ganesha, bubbles, dulci
am inceput inca o noua sapt
m-am suit pe cantar cu avant - de fapt fara avant - azi de dimineatza si m-a rasplatit cu -300g. eu ma bucur ca am slabit, totusi, dar se pare ca alcoolul chiar incetineste slabitul, asa ca o sa ma straduiesc sa nu mai intru in spiritul colectivitatii sapt viitoare. m-am bucurat insa ca mi-a scazut procentul de grasime si mi-a crescut cel de muschi. so... destul de ok per ansamblu.
cum saptamana asta am decis sa bag niste carbohidrati, am ales sa pap cate 12 crackeri easa/zi + 400g branza gen fagaras + legume nelimitat. sa vedem ce-o iesi.

12 pe zi? Si eu ma rusinam daca bagam 4. Deci pot sa pap mai mult???Iupiiiii

stai stai, nu te pripi!!!!!!!!! asta e parte din cura mea, in ultimul timp nu am mancat carbohidrati si de aceea pap asa multi sapt asta - daca rezist. ai fost atenta ce mananc in rest, TOATA ziua? 400g branza fagaras + legume!

hello lovely miss!
Ce faci tu? Cati wasa ai mancat pana acum?

pai: 4 de dimi, 2 gustare si voi mai manca 2 la pranz
mara

profit de vremea frumoasa si ies la plimbareeee!

Bun asa!! Nush cum poti sa-i mananci, ca mie nu-mi intra pe gat, nu aluneca
Cum a fost plimbarea?

Daca stii ca numai atat poti manca....intra chiar bine. Si mai are si branzica...eu nu cred ca as rezista o saptamana....o zi sigur, dar 7????
Bravo, bravo, bravo.

La mine sunt zile in care mananc doar un Fagaras si 2-4 crakere....

fff rau....sa nu se mai intample

MI-E FOAMEEEEE!
am mai mancat unul, deci 9 pana acum. ideea e ca merg la sala si apoi la bazin. asa ca am impresia ca imi voi manca si cina acum - 100g branza +1-2 crackeri + 1 ardei gras, pt ca vreau sa ma tin pe picioare, totusi.
papucii mei, intra, ce sa fac

dulci, cred ca as lesina daca-as manca doar atat

Vai mi-e rau! Eu insa am gasit o alta solutie sa mai dau ceva kg jos , fara prea mult efort , cam fictic,dar cu efect din cate am observat .Bio cla Extra. Sunt patile ,insa foarte bune, contin acel acid linoleic care ajuta la slabit. Am avut rezultate de 4 kg, si cat am fost in Romania am cam exagerat cu mancarica dupa cum ai putut vedea ,chiar ma gandeam ca am dat-o in bara , dar vad ca tot am reusit sa scap de cateva.

mirela, nu vreau pastile. cura mea e f ok, imi place. nu prea-mi place partea asta cu mult wasa, dar cred ca o s-o tin doar vreo 3 zile. vad maine cum ma simt.

Doar 3 zile? Pai ce rezultate ai in 3 zile?

Tine o dieta mai lunga, de la un nutritionist, 3 zile va manca wasa cu branzica si legume.(ar trebui o saptamana)

mirela, am inceput dieta pe 14 ianuarie, deci acum 6 sapt si am slabit in total 4.7 kg

BUUUN!

da, asa zic si eu

CLA sau acidul linoleic conjugat nu e un medicament...
Rezultatele sale sunt excelente, mai ales in combinatie cu dieta si sport.

mirela , ai grija . uite ce am gasit


ancutzule te

alina
raportez: tae bo si piscina! la piscina am stat doar 40 min, dar eu zic ca e ok.