e foarte ok!

Ce mi-e dor sa merg la piscina... parc-as fi dusa, nu stiu de ce nu ma duc, si de fiecare data cind vad ca zice cineva suspin adinc. Si macar de n-ar fi peste drum de mine...

Spor la toate!

Si eu vreau la psicina, dar cand vad ce sunci am....mai bine astept vara si merg la ai mei la piscina.

missy
ganesha, tre sa-ti dau bataitza, cum sa nu te duci daca-i vis a vis de tine? ce mi-ar placea sa am si eu sala aproape si piscina pe mine ma relaxeaza f tare apa, cand intru ma simt ca o ratusca.
amalia
ramona, nu conteaza, daca iti place si iti e la indemana de ce sa nu mergi?

am intrat in a 2-a zi cu wasa, m-am hotarat sa tin si maine dupa care trec la alta saptamana.

Pai conteaza ca decat sa ma duc si sa ma simt naspa...mai bine nu ma duc
Cumai rezistat ieri....vad ca bine, daca mai mergi si azi tot cu wassa. Eu sincer, nu as rezista, asa ca...imi fac mea culpa....

hello ancutzule!!!

felicitari pentru kg pierdute pina in prezent!!!

ieri am inceput sa tin si io dieta asta...sa vedem cit reusesc sa tin din ea.....

Ancul constiincois si slab

ramona, ai dreptate cu piscina. tre sa te simti in largul tau. dar in curand o sa reusesti
ieri am rezistat cat de cat... eu nu sunt fan paine si prefer sa mananc branza decat sa rod la wasa. anyway, a venit o colega cu un sufleu de dovlecei senzational, am gustat si eu si a zis ca-mi aduce si mie maine. asa ca domnia wasa s-a sfarsit azi poate mai tin 2 zile in wee, ma mai gandesc.
lili, merci! cum te simti? presupun ca esti la branza non stop.
bubuleee
am o carutza de treaba la serviciu

ma simt ok momentan. noroc ca imi plac brinzeturile....

nu stiu cit o sa tin dieta, ca vad ca sunt perioade fara fructe deloc....io oricum nu trebuie sa slabesc foarte tare...si daca dau 2 kg jos e super ok, iar la 56 daca ajung voi fi top model!~!!

lili, e alegerea ta

ancutz si spor la treaba ..si tu vreo juma de tona de treaba tot am

Of, da, e vizavi, si e si gratis pentru noi astia care inchiriem in complexul asta de case.... Ma duceam intr-o vreme, chiar foarte foarte des, dar am ramas cu niste sechele de pe vremea cind aveam parul lung - il facea infiorator apa aia de piscina, si in plus am si niste piticuti pe creier (ideea de a ma baga intr-o..... cada mai mare cu alti oameni nu ma prea incinta ). Imi place de mor sa inot, imi plac toate chestiile legate de apa, is nebuna dupa plaja, barci, vaporase, nebunii, cu piscina am eu niscaiva probleme

in cazul asta te inteleg ganesha eu am casca si imi spal parul imediat ce ies din bazin. nu pot spune ca am avut probleme cu el. si mie imi place apa la nebunie, ador marea si mi-e taaare dor de ea.

Buna dimineata Miss!!!

neatza
ce faci? pe unde umblii? tot cu o tona de treaba la birou?

neatzaa la pranz!
mara, ana
sunt la birou, am intrat acum pt ca-s in pauza de masa. in rest, ful de treaba.
sper sa ajung diseara la sala.

Ziua Dna Wassa .Ce mai mananci zilele astea?

bubule
am renuntat la wasa am mancat de dimi branzica cottage cu legume, gustare un iaurt cu indulcitor si aroma vanilie, iar la pranz mi-a adus o colega un sufleu de dovlecei, care continea si elemente interzise, dar buuuun , pe care l-am mancat cu o salata de legume, iar desert un iaurt cu indulcitor si aroma vanilie. deja sunt full.
deci teoretic am intrat in sapt asta:
produse ce pot fi consumate fara limite la orice ora:
- branzeturi si iaurturi, lapte batut, sana, kefir pana la 7% grasime
- legume crude: rosii, salata verde, castraveti, ridichi, varza, ardei grasi, gogosari, ardei iuti, conopida, broccoli, ciuperci, dovlecei, fasole verde, spanac, gulii, telina, ceapa, usturoi, praz, andive si toate ierburile aromatice si condimente.
- apa, ceai, cafea, bauturi acidulate light

sunt permise urmatoarele alimente in cantitati limitate:
- 1 ou fiert
- 200g fructe fara struguri, banane, fructe uscate, fructe tropicale
- 150g peste orice tip, fiert, gratar, afumat, conservat in suc propriu sau ulei. trebuie scurs bine uleiul de la conserve.
- 100 g pui, porc, vita, pastrama gratar
- 1 castron supa de legume clara
- 1 cana legume fierte in supa sau ca garnitura sau o portie legume coapte

pt gatit se folosesc rosii proaspete sau conservate fara zahar. nu se foloseste vegeta

Parca suna mai bine saptamana asta!

Sufleu de dovlecei! Buna idee Uite asa mai colind prin jurnale... imi mai vine cite o idee

da, mara e f ok sapt asta
ganesha, a fost mortal sufleul!!!!!!!! m-am trezit de dimi gandindu-ma la el

plec spre sala, sunt cam obo dar sper sa rezist.

buna seara Anca
cum a fost la sala.
apropo de ina mai stii ceva? k nu am mai vazut-o pe aici...

buna ana a mers cam greu azi la sala, dar apoi am mers la piscina unde a fost suuuper
nu mai stiu nimic de ina, dar o s-o sun maine sa vad ce mai face. daca nu ma insel e cristi in tara

aaa..atunci se explica.
ce frumos...piscina....vreau la maaaareeee
mai ales ca e asa cald si frumos afara, e vreme de aia de stat prin parc pe o banca, si plimbat seara pe strazi vise, visee

'Neata Anca!
Cum te simti astazi dupa piscina de ieri? Te-ai odihnit cum trebuie?

neatza ancutzule?? ce mai faci???

eu ma tin cumintica de dieta.....

ana, fix la asta ma gandeam aseara in piscina, ca mi-ar fi placut sa fiu la malul marii, in nisip, sa fie amurg, niste super culori si sa staaaaau.
mara , m-am odihnit, cred. sunt destul de ok, ma oftic ca e cam inorat afara
lili, uite pap un iaurt cu indulcitor si incerc sa termin niste rapoarte importante. ma bucur ca esti cumintica

de cand am inceput cura asta am senzatia ca mananc tot timpul: de dimi pe la 8, la 11 o gustare, la 1-2 pranzul, pe la 4-5 gustarea inainte de sala azi am mancat toata ziua parca sunt bebelus
in seara asta o sa merg cu frati-miu la el la sala, sper sa ajung la un curs de yoga, nu am facut asa ceva in viatza mea apoi piscina si as vrea si sauna. sunt tare incantata, desi-s cam obosita, m-am culcat doar pe la 12-1 sapt asta. oricum, maine am pauza de sala.

Las'ca asa si trebuie



Ce fain ca mergi cu frate-tu... intr-o vreme il corupsesem si eu pe frate-miu la alergat, tare fain era, intre timp s-au mutat in alt cartier si ne vedem mai rar. Daca e tinuta calumea ora o sa-ti placa la nebunie, n-are cum sa nu-ti placa Eu vreau sa iau o certificare de yoga teacher... nu-mi dau voie astia sa ma duc direct la examen, tre' sa iau cursul lor musai musai musai... nu-i intereseaza cei douajdeani de practica de-i am in spate, si nici faptul ca unele obiecte de la cursul lor eu le-am facut la facultate, nu vor sa le echivaleze... si e scump tare cursul, mi-am propus ca anul asta sa string bani pentru el. Uf!

multu ganesha nu mi se pare corect sa nu te lase sa dai testul, pana la urma ala e important, nu? dar ce sa-i faci... cat de scump e?
daca reusesc sa ajung la curs, povestesc maine. daca nu... si piscina + sauna ma multumesc

eu cu frati-miu mai facem lucruri impreuna, ne intelegem ok. desi acum cativa ani nu prea era de acord cu mine, acum s-a mai dat pe brazda

Spre deosebire de examenul pentru personal trainer - care se da centralizat(e o asociatie pe toata Canada (parte din cea pe toata America de N), adica invat pe cont propriu si cind am chef+bani+stiinta ma duc si-l dau (curind, sper eu ), cel de yoga teacher se da dupa 'cite bordeie atitea obicee', adica se da local, la scolile care ofera cursul de yoga teacher, si, normal, fiecare trage cit mai mult pe turta lui La yoga t. cursul dureaza un an si ceva, orele se tin saptaminal ( cite 8 ore simbata si duminica) si costa cu tot cu certificare vreo 2500 de parai.

neatza Ancutza
cum a fost la yoga? ai ajuns?
eu aseara am iesit cu niste amici din liceu pe care nu ii mai vazusem de ani buni....cat ne=am schimbat ..

ancutza, renunt la dieta asta....am facut o intoleranta la lactoza......am fost dimineata la doctorul de la job, ca mi-au aparut niste bubite rosii pe abdomen si brate.....si primul lucru m-a intrebat de lactate.....

plus ca am fost balonata toata saptamina.....

mi-e tare ciuda

asa ca de luni trebuie sa tin altceva...habar nu am ce......

te sarut si iti doresc un wk minunat!!!

si ceva ca sa te inveseleasca

ziua buna! e vineri
ganesha, e scump si dureaza o eternitate! tu de ce vrei sa fii teacher? te gandesti sa tii ore undeva?
ana, de ce zici ca v-ati schimbat? fizic sau dpdv al preocuparilor?
lili imi pare rau ca ai facut intoleranta la lactate. sper ca nu-ti e rau

am fost la yoga. a fost ok, dar nu stiam miscarile si eu nu prea am mobilitate, asa ca nu m-am prea descurcat la contorsionari dar zic ca am facut fatza. sala este foarte faina, de fapt e un coplex cu de toate pt toti. am facut si putina piscina, care e f faina dar prea micutza fata de cea de la floreasca cu care sunt obisnuita. apoi am facut 10 min de sauna umeda. a fost fain. am ajuns acasa tarziu si am cam picat lata

fizic nu f mult, dar asa cu ce facem, deja stateam la masa si vb afaceri.....care pe unde lucreaza si cu ce ne-am putea ajuta.
Adica e greu de imaginat tinand cont ca eram cu aceleasi persoane cu care am facut toate prostioarele specifice liceului. Oricum a fost fain.

inteleg. toata lumea prea serioasa, nu?

ee...ne dadeam cu totii interesanti si mai seriosi decat deobicei, zic eu.
mi-e raauuuu in viata mea nu mai mananc, gata

ce simptome ai?

pai ma doale burtica, asa crampe alternative, de dimineatza imi era si greatza, si vizitez des toaleta
ce zi misto!

eu cred ca ai facut indigestie sau vreo criza de ceva. nu prea ma pricep ce ar trebui sa iei

da...asa tind si eu sa cred, ca ma tine prea mult. trec pe la farmacie in drum spre casa sa vad ce pot lua.
mor de ciuda ca nu voi mai ajunge in club

tu ce faci? ce planuri ai in wE?

hai ca poate-ti revii si mergi!

pai... eu ies azi... si sper sa nu imi fie rau maine iar

unde te duci?
sa (nu) bei si pt mine

eu o sa merg in barfly, o carciuma care s-a redeschis in alta locatie. nu m-am hotarat inca daca sa beau

aoleu..te mananc.
iubesc barfly, mi-am petrecut tineretea pe acolo si stiu ca l-au mutat in alta parte
unde unde? zi-mi secretul
si acolo se danseaza pe mese?

nu am fost inca, o sa-ti povestesc maine. am inteles ca e muuult mai mare, in rest la fel. e prin zona unirii, am inteles.

super. distractie placuta.
gata, plec acasa

Gata Miss? Ai plecat la party?