si eu aveam impresia ca daca mananc putzin o sa slabesc si cand aveam niste pofte de macaroane sau ceva mai consistent puneam un kil odata unde mai pui ca ma trezeam cu mainile umflate de numa

acuma dupa cum am mai zis bag salate si legume si fructe in fiecare zi ,chiar la fiecare masa

-dim- cereale cu lapte sau mai nou cu dieta South Beach mancam 2 oua fierte cu ardei rosu sau branza cu ardei sau omleta etc.la inceput imi era greu pe urma mi-am dat seama ca era destul de consistent si ca imi tinea lejer pana la pranz
-la pranz carne sau peste sau oua cu legume in general salate si ceva iaurt sau branza
-gustare -iaurt sau fructe
-cina la fel ca la pranz

cand nu imi pot lua cutiuta cu mancare cu mine sau nu pot manca acasa imi fac un "sandwich" din foi de salata si jambon si branza si un iaurt sau un mar desert si chiar ceva dulce si este un pranza cat de cat complet si sanatos ...

pe langa asta beau ceai la greu ,ocazional cafea si prefer sa mananc fructele decat sucurile de fructe

nah ....asta am invatat eu de la dieta asta si merge desi ma pus la pamant

acuma nu mai tin strict mai bag cate un patratel de cioco sau altceva .

Prima ta schimbare ar fi sa mananci 3 mese principale pe zi. Apoi sa adaugi 1-2 gustari. La micul dejun ai putea sa mananci cereale integrale cu lapte sau omleta, apoi o gustare care sa constea intr.un fruct. La pranz ai putea sa mananci cartofi cu carne la cuptor, sau paste, macarica de legume ( de o mie si una de feluri) cu saltate mari, apoi o gustare de genul iaurt sau branza cu rosie ( fii atenta ce branza alegi ). La cina ar trebui ceva usor de genul salata cu carne de pui.

E super ce zici tu titou acolo

Asa asa May .Uitasem ca m`am obisnuit sa mananc 3 mese principale si 2 gustari.Inainte mancam dezordonat si nu tineam cont ca e dejun sau pranz...mai ales ca pana pe la 12 nu mancam nimic ca nu puteam.Acum pot - nu pot mananc si micul dejun.
Titou si eu cand am inceput cred ca a durat o luna pana am calcat stramb iar acum .. calc din ce in ce mai des .
May foarte bun meniu ai pus

bubbles,ce dieta tii ???

eu dupa o aproape o luna de Soth beac (care apropo este foarte asemanatoare cu Monti ) am cedat nervos luni dimineata ,mai avema 2 zile si efectiv luni m-am prabusit in baie ,
nu mi-am dat seama ca eram asa de afectata de dieta ,lipsa totala de zahar (in afara unui singur fruct pe zi ) si-a spus cuvantul si cred ca din cauza asta nu am mai rezistat

-la inceput in primele 2 saptamani am dat cam 3.5 kg ,prea mult insa era de asteptat dupa ce am eliminat atatea ,,,eram insa lesinata ,un zombi atat de scursa de energie eram ,pe urma am inceput sa mananc si chestii mai putin light si mai normale si in loc sa slabesc am luat un kil ,poate din cauza ca mancam prea mult (ma gandesc eu ) este adevarat ca mancam o salata enorma (si multe legume in general ) si cu ceva carne sau peste sau branza ,insa nah ,asa a reactionat corpul meu pana luni cand am crezut ca raman in baie pe jos toata dimineata ,cand voiam sa ma ridic incepeam sa tremur si sa ma simt rau ,nu ma puteam tine pe picioare
am bagat repede un croissant cu ciocolata si o cana de lapte si pe urma s-a reglat situatia

de atunci nu am abandonat total dieta insa nu mai tin ca la carte si mai gust cate una alta ,nu stiu daca o sa mai slabesc insa nici nu mai am chef sa trec prin ce am trecut ...

poate ca o sa ma indrept spre Monti ca e mai permisiva un pic ...

mi-am luat cereale de ovaz (avoine ) am inteles ca astea e voie in dietele astea ,au un gust oribil dar macar umple burta

am ajuns la concluzia ca dietele tinute aiurea fac mai mult rau decat bine

titou eu`s cu WW .Si eumi-am luat cereale de la Sanovita cu stafide si-s ata de bune .. mananc cand sunt la Piatra cate 25 g pe zi cu lapte 200 ml

Mada , stii ca mi-esti draga , nu ? DAR ..... sunt de acord cu May , Titou si Andreea !!!!!!!! Refa-ti modul de a papa !!!!!!!! Acum , poate , iti e bine ....dar va veni o vreme in care vei simti dureri de stomac , ficat , etc si te vei intreba de ce .

Andreea , m-ai facut sa rad N-ai dat nume dar eu ma "simt" printre cele care s-au luat de tine cu felul tau de a manca ( si cred ca nu m-ai prea placut la momentul respectiv ) Ma bucur ca ti-ai revenit

Dany nu dau nume dar stiu ele fetele care s`au luat de mine si m`au adus pe drumul cel bun. Nimeni nu vrea s te supere Dulci ci sa te ajute in a face alegeri mai bune.Si are dreptate Dany cu durerile .. am patit`o si eu .

Dulci, fetele au dreptate

Si eu am dormit prost azi noapte : la ora 1:30 inca nu adormisem ( desi eram in pat de la ora 22 ) , trezit de 15 ori si apoi dat jos din pat la ora 5:50 pentru ca nu mai aveam stare sa stau intinsa

MADA !!!!! vezi ca vine dylly si te alearga pana mananci corect, clar?

pazea....azi dylly e mai ok ca ieri.
mersi mult de tot pt sprijin

Dulci unde e cafeaua?

dulci, ai pm

Si eu vreau cafeaaaaaa , plssss

Neata , Mada

Dylly , te si ma bucur ca esti mai bine azi

Uaaaaaaaauuuuuuuuuuu, ce-i aici? Razmerita? moaaaa, da' cate ati satit pe mine
Incerc, incerc sa fac cum ziceti voi, zuzelor. Dar ca sa mananc ceva consistent dis-the-morning trebuie sa ma trezesc la 6, sa am timp...ooooooooofffffffffffffffffffffffffffffffffff
S-o luam usurel. Deci Cafea!

Dulci, ai pm

Buna Dany dulce, ce program ai azi?


Vezi tu acolo mai sus, pt tine si Dylly am pus tona aia de cafea, da?
Daca va mai trebuie, mai pun un rand la filtru, bine?


Daca ma alearga Dylly, inseamna ca facem jogging prin Ct Suna super perfect


Foarte interesant. Invat! Multumesc
Te mai astept aici sa mai variez si eu meniul, ca imi place ce mananci tu.


multumeeeeeeeeeeeeeesc
Mi-ai facut o pofta de omleta........auzi, dar omleta nu ingrasa???


Ahaaa, deci si pe tine te-au certat la un moment dat, hmm?



Tu o certai pe Bubbles? Moaaa, nu pot sa cred ca esti si rea

dulci, ai mail...

ce jogging? dylly va fi in masina (autobuz cred) si tu pe jos...ca dylly vrea sa isi pastreze fundul al mare de tot si gras d enuma.

Nu-i coreeeeect cum adica je sa alerge pana sa-i iasa ochii , iar tu sa stai "comoada" in masina?noooooooooo si tuuuuu

eu inot si tu alergi. asa e ok?

Dar mai facem si cu schimbul. Dyly, iti raspund la mail imediat ce am timp, bine?

nu facem cu scvhimbul, ca dylly are genunchii paraditi si lui ii place in apa

Atunci inotam amadoua

hm...si salvamarii sa fie la mal la tureci, ca la cat de ambitioase suntem noi, reusim sa ajungem si acolo

Neatza

Eu fac omleta in felul urmator: sparg intr-un vas 2 oua, le amestec bine si apoi adaug un pic de apa minerala ( ``blatul`` creste si se face pufos, aerat ) si sare. Le torn intr-o tigaie de teflon, fara ulei, sau max o linguritza. Presar pe deasupra ardei gras taiat bastonase subtiri si cubulete de sunca slaba de pui sau curcan. Daca am, pun si un fir de ceapa verde. Apoi pun capacul si las la foc mic pana se rumeneste pe deasupra. NU mestec deloc in ea. Cand e gata o sa se desprinda singura de tigaie si incalinand tigaie langa o farfurie, o sa iti alunce direct in ea omleta. Pofta buna . Totul are 4 puncte ( daca nu pui lingurita de ulei). O smecherie ar mai fi daca ti-ai face omleta din 1 galbenus si 3 albusuri, ai iesi la 3 puncte, dar asta e un truc pt cand ai puncte putine si nu stii ce sa mananci. Mai fa-ti alaturi o salata de rosii cu oregano si sare, plus o liguritza de ulei si o sa ai un mic dejun copios

mmmmmm. multumesc.

eu nu, may, pt ca mi s-a facut foame...iar

Acum vad ca nu am calculat decat ouale, mai puneti 1 punct si pt sunca, dar oricum, un mic dejun copios si de putine puncte . Parerea mea e ca in omleta poti pune absolut tot ce vrei, depinde de gusturile tale

considera ca am aruncat cu oualele dupa tine, tu faci omleta si o si aduci....

dulcico vad ca iar se luara fetele astea de tine. in legatura cu celulita de pe burtica, iti recomand crema anticel Supliform, de la plafar, este ieftina si buna uite aici informatii despre ea. te poti infolia cu folie de plastic si transpiri, daca faci si ceva exercitii cu ea e minunat
despre mancat nu mai zic nimic

Mersi de oua dylly dar sa nu mai astepti omleta ca am mancat-o eu la pranz

Ah, ce bine ca nu zici nimic. Macar tu!
Multumesc. Chiar am fost la plafar, dar am gasit atat de multe produse incat m-am intors si am plecat. De unde sa stiu care sunt bune si care nu, ca vanzatoarele il lauda pe cel mai scump de obicei.......

Si eu iti trimit un mare pupicioi!
Pleci acasa?Ti-ai terminat programul?

sa iti fie de bine !!!!

mamaaaaa , ce dajtep e omul meu.....asa face si el omleta

ce mai fac fetele?????
am trecut sa va urez

LA MULTI ANI ptr maine








am sa va las cadouri ptr ziua de maine , poate nu voi avea timp















pofta buna si distractie placuta

May - moooama ce omleta faci !!!!!!!!!!!!!! vii si la mine ? O faci tu si papam impreuna Nu-i de mirare ca lui Dylly i s-a facut "foame iar" ...Mie imi ploua in gura ...dar stiu ce pap maine dimineata




Bueyyy , ce ma enervati !!! de ce nu se gaseste Supliform si la mine ?????

Ines - ai innebunit ????????? Atata potol si alcoale doar pentru 1 Iunie ??????? La multi ani si tie .... copilu`

dany pt tine, oricand

May !!! Deci .....faci pentru mine omleta bunaaaaaa ??? Dar si pentru Mada si Dylly , daaaaa ??? Plsssss

Fac pentru toate si bagam si o praji

Dar...... toate astea la mine in casutza , daaaaaaaaaa ?????? Zi " daaaaaa" , zi " daaaaa "

DA

De abia astept sa vad comentariile lui Dylly maine

Si eu, macar ma fac si eu cu oua gratis caci prevad ca iar ma bombardeaza

LA MULTI ANI!!!! Sa aveti parte de tot ce va doriti si sa nu uitati niciodata de copilul din voi!

Eu va pup cu tot dragul. Diseara ma serbez la serenadele din camine O sa ma gandesc si la voi! Sa aveti o zi faina, fara ploaie si plina de caldura!

ha...dylly a primit aseara branzeturi, asa ca nu mai bombardeaza pe nimeni cu oua...numai cu rosii

si vezi may, ca tot iti trimit ingredientele pentru o omleta buna...de sacvurat in balansoar

ce praji??? INGHETATA si tort tiramisu, da?


CAFEA !!!!!!


multumim pt cadouri...dylly si ioana

la multi ani ptr copilul din voi!!!

am plecat...pa...pe luni
dulci, daca intri, sa ai un we super si sa te odihnesti

Multumesc la fel.......te pup Anto, ma bucur ca ai intrat.
Sunt neagra de suparare azi. Nu am chef de explicatii. Va povestesc intr-o seara .....cand voi avea timp.....azi nu ca ma pregatesc de nunti, maine nu ca-s la nunti poate duminica seara
Va doresc ca voi sa aveti un week-end absolut minunat!
Anto, bafta la examene!!!!!!


No way!!!! Dar multumesc oricum. Iti doresc sa ai tu parte de liniste si odihna, ca-ti trebuie si tie

Dulci, imi pare rau! Iti doresc putere sa treci peste ce ti s-a intamplat si noi te asteptam aici cu umarul, cand poti tu!