Bravo, fetelor!! Perseverati!!

Anne_bv, incearca sa mananci pizza la mare in ziua de Carbohidrati.

ali, ai grija sa respecti intocmai regimul si sunt sigura ca vei scadea in greutate... nu se poate altfel.
Poti te rog sa imi dai linkul de unde ai comandat cartea? Am reusit sa o gasesc numai la TeleShop si nu o au pe stoc... iar la Telestar nu am gasit produsul deloc

Si noi vom merge la mare in sept, dar vrem sa nu abandonam regimul.

Eu stau acum cu copiii acasa in concediu de maternitate. M-am dus zilele trecute pana la servici si toata lumea a fost foarte impresionata ca am slabit mult. Sunt super incantata ca se vede.

hmmm,o sa incerc desi nu promit nimic,fructele o sa le tin dimineata,la asta nu renunt;)
dar la pranz,mi-e teama k o sa mai cedez in fata cartofilor prajiti... si mi-e pofta de o ciorbitza buna ,deja,si sunt abia in a 5-a zi,da ma ambitionez cand vad ca la voi a dat rezultate
apropo,ce am facut ieri si nu cred k a fost bine , am mancat fructe pe la 11,k mi-era foame,simteam k,cad din picioare, eram ametita, lesinata aproape,da noh ,asta e
azi dimineata abia am putut sa mananc fructe,am mancat o banana si atat,daca mancam mai mult cred k varsam:(
acu pap carnitza cu salatzica si imi revin v-am pupat ,tye tye

daca iti e pofta de o ciorba, poti sa papi in ziua de fibre o ciorbica de legume si fie sa ocolesti pastele sau orezul, fie renunti la felia de paine
Succes!!!

dar, care e ziua de fibre ? yo le stiu asa : proteine,legume,carbo,fructe hmmm

Ziua de fibre e ziua de legume

[b]Irinuca am respectat regimul intocmai si am slabit cam 1 kg deja dar mai am pana sa fiu admirata de prietene.
Pe site-ul Telestar nu este trecuta cartea dar daca suni la nr lor de comanda o au : 0214077899 , dureaza cam 3 sapt pana vine asta inseamna ca mai am de asteptat 1.
Anne si la mine bananele sunt fructe dar nu mai mult de 1 pe zi si cat mai verde ( valabil pt toate fructele pt ca nu au asa mult zahar )





Va pup fetelor si tine-ti poftele in frau

Ali yo mananc multe banane ,si la mic dejun,si la ziua de fructe kt se poate de multe , k numa alea imi tin de foame,si ma tin si pe mine in picioare.

Irinuca,mersi de ajutor ,si scuze,da is junioara p-aici cre ca maine pap si yo o ciorbitza,da fara paine o sa fie cam greu ... sa vedem,ori ciorbitza,ori legume,apropo yo am o varianta a retetei care zice ca zi orezu e fibra deci yo data trecuta am papat orez cu legume fierte,bune bune

mai am yo o greseala,nu dau jos pielea de pe pui da nah,fiind la gratar sper sa nu dauneze prea tare dietei,ideea e k sunt in ziua 5 si deja vad,si ma simt mai bine,cu exceptia foamei kre imi mai da tarcoale din cand in cand si o domolesc cu apa

Neatza fetele ...

sunt suparata rau in dimineata asta,m-am cantarit si tot 65 kg am ,pe knd , acum vreo 3 zile cred aveam 64.5

ma demoralizeaza cantarul asta ...

ce e in neregula ?

azi e a 6-a zi,unde e 1 kg pierdut pe saptamana ?

ce-ar trebui sa fac acum ? o sa continui,ink vreo 2 sapt,dk tot degeaba,o las,sincer va spun,ideea e k nu prea am incredere in cantaru meu,da ieri m-am cantarit si la altcineva,dupa ce papasem si tot 65 aveam,si acum n-am papat nimic,si am fost si la toaleta,deci golita,65kg

Anne ai rabdare eu sunt in a 9 zi si am dat 1 kg asa in 2 zile . In revista unde am gasit prima oara dieta spune ca poti sa nu dai jos deloc in primele 10 - 12 zile si apoi sa dai brusc jos 3 - 4 kg depinde de organism.
Ai grija si cu sarea in bucate ca poti sa retii lichidul si sa te indispuna degeaba cantareala.
In alta ordine de idei pielea de pe pui si bananele multe nu ajuta acul cantarului. Eu chiar nu sufar de foame si sunt zile cand nu am putut sa mananc cina deoarece ajungeam acasa dupa ora 8 si renuntam la ea. Mananca pepene mult , nectarine, portocale contin apa multa si se umple stomacelul.
Irinuca ai sunat la nr pe care ti l-am dat ? Eu abia astept sa vina cartea.





Va pup fetelor si perseverati

ok Ali,mersi de ajutor

dar in ziua de fructe am mancat piersici,nectarine,grapefruit, pepene ,si seara mi-era foame,si am mai papat 3 banane si mi-a trecut pana inainte de culcare cand simteam k pic si am mai mancat vreo 2 piersici sau nectarine,nu mai stiu

maine abia astept paste(cu ketchup bineinteles) dkt aluat de pizza mai bine paste... , si cioco si praji sau inghe

la pielea de pe pui , o sa renunt,ideea e ca uitam sa o dau jos ,nu e mare lucru ,la banane mai e de lucru

mersi mult si spor in continuare

Anne macar tine minte si alegele mai verzi, la banane ma refer.

Eu azi am papat carnita de pui la gratar cu o salata mare de rosii si castraveti, maine e cel mai greu doar cu legume ca nu prea ma lesin dupa ele dar trece ea si ziua asta si pap si eu paste dar nu cu kechup imi fac eu sos de rosii cu multe condimente si este mult mai bun , incerca si tu ca nu este greu.

Mie chiar imi place dieta asta pt ca nu ma simt deloc lesinata chiar am mai multa energie parca , in orice caz nu ma simt la regim si sata cred ca este cel mai important pt a putea sa tin dieta in continuare.

A si apropo in ziua de carbo poti papa linistita orez cu legume dar ia orez din acela cu bob care ramane intreg ca merge fiert si amestecat cu legume si condimente si iese ca un pilaf adevarat dar fara ulei.

Am comandat-o de la Tele Direct (cred!) si o sa ajunga peste 2 saptamani... deabia asteptam



Eu zic sa perseverezi, ca e pacat. Sincer, mi se pare una dintre cele mai bune diete din cate am incercat, si am avut de-a face cu multe la viata mea, inclusiv pastile si alte prostii
Poate e cazul sa mai inlocuiesti din fructele dulci, mai ales banane si struguri, si bea cat mai multe lichide - ceai, cafea neindulcite si apa.

ali, ma bucur ca te simti plina de energie!

Eu am mai reusit sa scad putin, dar astept sa vina rusii si nu cred ca o sa am rezultate prea bune saptamana asta si cea care vine...

Si eu am incercat toate pastilele si dietele , am avut noroc ca nu mi-am dereglat ceva in organism. Abia astept sa vina cartea ca nu stiu ce sa mai mananc
Ce treaba au rusii cu regimul tau nu stiu. Daca vrei sa spui ca o sa stai mult prin restaurante nu-ti face griji ca ai ce mananca de regim trebuie doar sa citesti cu atentie meniul si sa vrei sa te tii de regim

Ciao fetele , ne auzim cu vesti bune si kg mai putine data viitoare

nu m-ai inteles urmeaza sa fiu in acea perioada a lunii , in care pe langa ca retin apa, am o pofta nebuna sa mananc orice... aseara as fi mancat si pietre insa am mesetecat niste guma

Aha
Raspunsul ar fi fructele pepene si nectarine ca au atata apa in ele ca abia mai respir dupa ce mananc si chiar daca mi-ar fi pofta de cine stie ce minunatie nu ar mai incapea nici o gurita

Salutare, salutare !!


He IrinucaR, deci ne vedm si p'acilea !!


Mai, din cate am inteles aceasta dieta este un fel de disociata, dar..inca n-am avut tp suficient sa inteleg care e treaba cu ciocolata

Ma batea gandul sa incerc macar o saptamana o disociata, dar cum alaptez, mi-e sa nu raman fara laptic, asa ca..mai studiez ce faceti voi pe aici si daca nu-i de mine, trec la WW .

Va pup si spor la slabit !

Pup! Ai grija de laptic Eu am spus-o in nenumarate randuri: as prefera de o mie de ori mai mult sa alaptez decat sa slabesc dar n-am avut parte
Stai linistita, k ai timp de slabit... parerea mea este sa ai grija la combinatiile pe care le papi si e imposibil sa nu mai scazi in greutate. Poti sa te folosesti de avantajul ca in timpul alaptarii corpul tau consuma mai multe calorii
Te imbratisez

hey gagici! ce mai faceti ?

n-am mai trecut de 2 zile p-aici
ieri am fost la strand,si de dim am papat un gref si cateva 1 banana,dupa care am mai mancat 2 pan la ora pranzului,apoi la pranz am papat 3 feliutze de pizza(nu doar aluat) si la cina 4 patratele de cioco neagra si o inghetata(pe bat)

dupa ce am ajuns acasa dupa inotat iar mi-era fomitza si am mai ciugulit nishte salata

azi numa fructe, iar nu am nicio vlaga ...

astept sa pap nishte carnitza maine cu o salatzica

cantaru nu arata nimic,adevaru e ca de atunci nici nu m-am mai cantarit ,dar yo vad k nu mai am asa burtica

n-am treaba cu zilele de legume,chiar sunt ok , dar cu fructele, nush cat imi mai ia sa ma obisnuiesc...

v-am pupat fetele ,astept sa aud numa lucruri bune de la voi !!!!





apropo,ce inseamna WW ?

Ramy sa stii ca matusa mea a alaptat 6 luni si a slabit f f f mult mancand ca sparta ca sa vaz doamne faca laptic , cred ca alaptatul te slabeste cel putin la ea asa a fost, asa ca mai ai rabdare .

Anne nici nu trebuie sa te cantaresti asa des o data pe sap e suficient. Eu prefer 10 zile de fructe decat una de legume dar le mananc de prea foame si pe ele.
Te iertam pt pizza avand in vedere ca ai inotat.
La WW din cate stiu eu trebuie sa numeri caloriile, in orice caz cand am citit despre ea mi s-a parut prea complicata.




Pa fetele

Ali,da in ziua de legume,cum faci? papi numa salate ?

yo de exemplu ori imi fac orez cu legume ,si crede-ma tine de foame,si cu o feliutza de paine,sau imi fierb vreo 2 cartofi si nishte morcovi si cu salata crede-ma nu ai cum sa nu te saturi,nu stiu cat de corect procedez... da noh ... nu mor de foame

la fructe in skimb ... e jaleee , pana la urma ieri am mancat 4 mere,o banana si doua felii de pepene a fost mai bine decat ,cand am experimentat prima zi de fructe. ...

Buna fetelor,
eu am incercat ww si consider ca este destul de greu pt un incepator camine, apoi am incercat cu caloriile, de ieri le-am lasat si p-alea, azi m-am apucat din nou, acum ma uitam pe dieta aata dar mi se pare ffff grea. Voi chiar sunteti f entuziasmate de ea, chiar puteti rezista sa mancati atat de putin?

Salut !!

ali, depinde de organism. La prima sarcina am dat jos f repede si chiar mai mult decat vroiam. Acum organismul reactioneaza altfel. Este drept, prima oara am facut sport pana in ultima zi, acum de la 4 luni n-am avut voie sa ma dau jos din pat. Am pus fff mult, adik..peste 25 kg. Am dat 15 si as mai avea vreo 10kg.

WW este Weight Watchers, si se numara puncte, nu calorii. Este ff buna si sanatoasa, doar ca se da in timp. Eu vroiam o disociata macar ptr 1 sapt sa prind incredere, dar...am renuntat. Mi-e sa nu imi dau org peste cap si sa pun mai mult dupa. Cu WWul am mai slabit acu' ceva ani in urma. Am scapat de 15 kg si nu m-am infometat, ba devenise un mod de viata, dupa care a fo tare usor sa ma mentin. Sarcina m-a dat peste cap, dar...gata cu prostiile.

Pupici

Ramy este corect depinde de organism , WW stiam ca se numara ceva oricum prea complicat ca nu am timp sa numar sa cantaresc etc.
Onushca85 in primul rand hello si in al doilea nu mancam putin , eu personal nu sufar deloc de foame pt ca mananc portii sanatoase doar ca am grija sa nu le amestec.
Anne la ziua de legume mananc rosii, castraveti, ardei gras, ceapa, cartofi fierti, porumb, morcovi, mazare. Nu stiu daca este voie dar pun o jumatate de lingurita de sos light pt salate sau putina maioneza vegetala ca sa le condimentez si fac tot felul de combinatii , cu orez n-am incercat eu in vad mai degraba incadrat la carbohidrati dar pana nu vine cartea nu ma pronunt asa ca il evit
Anne la ziua de ructe mananci prea putin cred eu . Ti-am spus s-o lasi mai moale cu bananele dar din celelalte baga tare acum cat avem o oferta atat de larga . Eu azi am mancat per total 6 nectarine , 1 banana, 5 prune si un pahar de mure

Va pup fetele

Ali,sincer in ziua de fructe nu m-am infometat ,knd mi-era foame papam ceva .

ma dau batuta si las bananele

mie mi-a dat cineva reteta si era si cu orez,si ma cam iau dupa ea , si la unele kestii nu eram sigura si uite ca am dat peste voi

ma terorizeaza cantaru asta , ieri dimineata, era acu intre 64 si 65 asa k am skimbat si yo tickeru si am scazut juma de kg , dar problema mea majora este k yo speram ca pana merg la mare sa dau jos vreo 4-5 kg, si am senzatia k stationez ...

hmm ... mai sunt doua sapt pan atunci , yo continui sa sper ..

apropo,se poate sa nu slabesc pentru ca nu iau masa la ore fixe ? adik,depinde la cat ma trezesc , si dk ma trezesc la 12 , pap un fruct,pe la 2 iau pranzu ,si pe la 6 -7 cina ... depinde acu ...


Onushca85, e una din dietele care mie mi se pare k nu e foarte stricta ,sincer, nu e greu de tinut ,are de toate,si paste ,si dulciuri , fructe si legume cat se poate de multe si carnitza ,si lactate , e super variata, incearca,si o sa vezi k nu o sa fie greu . mie mi-a fost greu pana mi s-a obisnnuit si mie stomacelu cu mai putintel ... da dup-aia e la ordinea zilei ...

pup fetele,spor cu dieta

Anne azi a sosit cartea si ai dreptate e cu orez la ziua de legume. Retele nu sunt prea multe pe gustul meu dar cateva chiar sunt interesante o sa le scriu zilele astea promit.
In carte scrie ca unele persoane pot slabi dupa primele saptamani sau abia dupa prima luna , deci nu renunta . Ce ne facem ca cica e f f f importanta ziua doar de apa te ajuta la slabit mult dar mi se pare asa grea.
Nu da ora fixa de masa dar in ziua de proteine intre pranz si cina tebuie sa treaca minim 4 ore iar in zilele de carbo si legume minim 3, iar dupa 8 seara nu se mai mananca
Eu nu m-am cantarit asa ca nu am ce noutati sa strig


Onu si eu cred ca ai putea incerca dieta pe cuvant ca nu e grea

Pup fetele

Am 55 kg sunt super happy!! N-am mai avut aceasta greutate de 3,5 ani
N-am depasit niciodata 60 kg, dar e foarte frustrant sa nu iti vina nimica si orice probezi sa trebuiasca sa incerci si varianta cu un numar mai mare.

ali, cand mai poti, sa mai scri cate ceva din carte. Eu o voi primi abia peste 2 saptamani
Intrebare: in ziua de apa, ce se mai poate bea ??
O sa tinem si noi luni.

Astazi e zi de Proteine si o sa pap Somon fume cu salata si o felie de paine de tare mult timp imi e pofta O sa incerc sa nu uit de supa

Buna dimineata !!

IrinucaR FELICITARI !!

Cat ai avut inainte de sarcina, in sarcina si dupa ?? Ce inaltime ai si la cat vrei sa ajungi ???

Si eu ieri aveam 59 kg. Sunt asa de fericita.

Irinuca felicitari
In ziua de apa mai poti bea sucuri de fructe si legume daca nu rezisti doar cu apa .
Eu n-am reusit sa beau deloc supa ca nu am cum sa fac supa de pui si sa beau doar zeama cu restul ce fac? Tu cum faci?
Chiar este o reteta cu somon o caut so ti-o dau

Irinuca,FELICITARI
urmam exemplul!!!

si yo sunt super happy azi , arata in sfarsit cantaru meu 64 kg. si m-am cantarit dupa ce am papat o piersica si o para ,deci se poate sa fie un pic mai putin ...

acum ,ca vad ca da rezultate,vreau mai mult

vai de noi,ALI , cu ziua de apa , cred ca peste vreo saptamana doua , o sa incerc cu apa,daca nu beau vreo 2 litri de suc de rosii si gata ziua de apa

apropo de supa aia,pe care am uitat s-o beau si yo ultima oara... voi va faceti supa?

yo-mi cumpar supa la plic cu taietei ,si o fac,o strecor intr-o cana si atat! sunt si de-alea ce trebe facute cu 200 ml de apa,deci alea sunt perfecte pt noi, sau din alea cu 1 litru de apa , yo am luat d-alea mari,k supa si taieteii ce ramaneau mai papa mama,fratemiu,tata,care vroia . serios acum,doar nu faceti supa ca la carte cu toate cele ?

mama la un moment dat radea de mine , ca nu imi mai cumpara supe ,o sa-mi faca apa cu vegeta, ca tot aia e bineinteles ca asta nu s-a intamplat

Ali,la mine e mica diferenta de ore dintre mic-dejun si pranz,k intre pranz si cina trece destul

yo stiu ca poti manca fructe pana inainte de pranz cu o ora, si acum , cum de abia m-am trz, am papat o piersica si o para si peste vreo ora,ora si un pic,ma duc sa-mi fac paste cu ketchup mi-e o pofta de nishte macaroane cu branza de burduf , de mor ... da noh ,asta este

Dragele mele,v-am pupat & imbratisat ! Spor in continuare !!!

Multumesc tuturor pentru felicitari!!!
este extrem de placut sa primesti asa incurajari


Ramy, ma bucur ca esti si tu fericita

Am pornit prima sarcina in martie 2005 cu 54 kg, am scazut pana la 51-52 si am ajuns in final (nov 05) cu 61 kg. Apoi am scazut vreo 7 kg si am luat destul de mult in greutate cand am inceput serviciul si apucam sa mananc de doua ori pe zi pe la ora 14 si apoi 23 In iunie 2007 am ramas din nou insarcinata si aveam 59 kg. Cand am nascut in mar 08, aveam 69 kg. Dupa doua luni de la nastere aveam 59 kg, asa m-am mentinut pana am inceput dieta de 90 zile. Ah, am 1,56 inaltime, iar targetul este 50 kg
Astazi de dimineata imi venea sa topai de fericire prin casa

ali, eu mai iau zeama de la supa lui fi-miu si o beau chioara... dar de cele mai multe ori uit

Eu nu mananc decat de 3, maxim 4 ori pe zi. Doar in ziua de fructe iau 4 mese, in rest le-am programat asa:
9 - fructe (pana la ora aia sunt ocupata cu copii si atunci iese cel mare cu bona in parc) - atunci mananc si eu si ies afara cu cel mic
12 - gustare (numai in ziua de fructe)
14 - pranz
18 - cina
De cand am inceput aceasta cura nu am mai mancat nimic seara, caci aveam zile cand rontaiam si pe la ora 23 sau intre mese , nu mai beau nici un fel de bautura acidulata.

Anne_bv, incearca sa faci cat mai aromate/condimentate pastele cu busuioc, oregano, usturoi sau chilli, ti se vor parea mult mai interesante. Eu am luat un plic de condimente pentru paste si la alea mai adaug niste ceapa sau usturoi in sosul de rosii... Rezultatul bestial!!

Eu si sotul am decis ca ziua de Carbohidrati este cea mai grea - adica ne simtim flamanzi repede dupa pranz, dar ne trece tristetea cand ne rasfatam cu praji

Eu nu iau gustare deloc 3 mese si atat .
Pe bune cum supa nu am baut deloc dar o sa incerc si eu cu aia la plic strecurata de toate cele iach

In orice cz ne bucuram tare mult pt tine Irinuca

Irinuca,o sa incerc, sa vad, desi nu prea imi plac mie verdeturile astea...

azi m-am cantarit nemancata,si am 63.5 si nu mai pot de fericire cand vad ca mai mishca ceva si cantaru asta al meu

fetele ,azi am zi de fructe, o sa fiu o lesinata,vb maine la carnitza

si sa-mi ziceti si mie cand tinem zi de apa

v-am pupat!!! aveti grija de siluete

Anne ziua de apa aste ziua de dieta nr 29 asa ca adu-ti aminte cand ai inceput dieta si numara de atunci trebuie sa vina dupa o zi fe fructe.
Ziua mea de fructe este maine
Irinuca ai dreptate cea mai urata in privinta foamei este cea de carbo. Probabil ca pastele alea cresc nivelul glicemiei prea mult mie oricum dupa ce mananc ceva dulce mi se face foame. In carte scrie ca este bine ca din cand in cand sa sarim peste o zi de carbo sau de proteine , cred ca peste urmatoarea de carbo voi sari.
Anne felicitari ca te intelegi tot mai bine cu dl cantar. Tot in carte scrie sa ne masuram dimensiunile si sa ne cantarim doar in ziua de apa si as vrea sa incerc cu toate ca ma omoara curiozitatea .

Mult succes cu dieta asta tuturor!!! eu am terminato in 2 aug, si sunt multumita:D

ziua mea cu nr 29,pica pe 25 august,cand eu sunt la mare la soare, deci in nici un caz nu o sa tin atunci ...o sa o intarzii un pic

Felicitari Anaioana si multimim pt incurajari.
O sa tii si partea a doua?

Buna!
Felicitari!!!
Ce inseamna multumita? Poti sa ne dai mai multe detalii (ex. cate kg ai slabit in total, cat de strict ai tinut-o, ce dificultati ai intampinat pe parcurs, cum te simti dupa etc...) Continui sa mananci fructe la micul dejun?

Eu sunt foarte curioasa cum o sa ne reobisnuim cu mancarea dupa dieta si sa avem mare grija sa nu punem la loc ce am pierdut
Eu una as vrea ca miercurea si vinerea sa le declar zile de legume, respectiv fructe. Ma gandesc ca n-ar fi o idee asa de rea si m-ar ajuta la mentinerea greutatii in timp... Un argument foarte puternic in favoarea acestei decizii este si ca sunt zile de post si as fi tare incantata sa reusesc

Maine avem zi de apa dar vom rezista

'neata !
Mmm, cata ambitie ! Bravo !!!

Da Irinuca, sunt tare curioasa sa vad cum reactioneaza organismul dupa dieta.

Ancaioana, asteptam detalii. Aaaa, FELICITARI !!

Irinuca cum te simti ? Poti rezista ? Nu uita ca ai voie si sucuri din fructe si legume .
Sa nu uiti sa te cantaresti azi sau maine dimineata.
Hai ca ce-a fost mai greu a trecut. urmatoarele 2 luni vor fi super

rezist ... deocamdata nu sunt probleme, dar ma amagesc ca maine imediat cum ma trezesc o sa mananc un pepene intreg

I-am facut fiului meu cel mic prima supica (saptamana asta implineste 5 luni) si am baut si eu o cana de zeama chioara.

Cred ca am baut deja 3-4 litri de lichid pana acuma, k sa fiu sigura ca nu ma apuca foamea si sa cedez... Pe langa supa, am mai baut ceai, apa plata si niste suc natural de lamaie de la Pfaner.

Am observat ca am greutatea cea mai mica dupa ziua de proteine... asa ca o sa astept pana miercuri dimineata sa ma cantaresc... oricum acuma nu ma mai stresez asa de tare, pentru ca am vazut ca da rezultate, se simte pe haine si atata timp cat respect dieta nu am motive de ingrijorare.

Voi ce mai faceti??

'neata !!



Ce optimista esti Bravo !

IrinucaR mami, eu ma cantaresc in fiecare dimineata. I-a placut supica puiutzului ??

Am mancat ieri f putin, am facut sport si am reajuns la 59,5kg, de unde in wek m-am dat in barci si ajunsesem la 60,7 kg. Sper sa fiu fata cuminte toata saptamana si sa pap corect, ca nici prea putin nu-i bine. Problema este ca vreau sa tin post pana la Sf Maria si v-a fi greu de gasit ce sa pap.

Va pup!

Cam greu cu ziua de apa dar dupa ce treceam de marea foame, ramanea o ameteala naspa si un chef de cearta de nedescris si imposibilitatea de a ma concentra asupra lucrurilor din jur...

In concluzie, ne vom tine strict de dieta, dar vom sari peste zilele de apa, caci inseamna sa ne facem rau cu mana noastra...

Ramy, cele 3 lingurite de supa i-au placut foarte tare Avem noroc de pui cuminti si papaciosi

De astazi reiau miscarea, pentru ca am facut pauza 3 zile...

Va doresc o zi minunata

ali, ai dreptate... a trecut o luna, mai sunt inca doua daca pastram acelasi ritm de slabire ca si pana acuma , noi suntem super happy!!!

Hello fetele
Ziua mea de apa va fi pe 22 asa ca mai am pana la ea, vreau macar pe asta prima sa o tin.
Azi trebuia sa mananc paste dar pe langa salata de paste cu legume am pus si putin piept de pui ( asa am cumparat-o ca nu am ajuns pe acasa si nu am putut sa culeg carnea ) si am mai gustat si putina fasole batuta ca mi-era pofta mare . Sper sa nu fi sticat mare lucru dar drept pedeapsa voi sari peste urmatoarea zi de proteine ( in carte scrie ca e bine sa sari peste o zi de proteine sau de carbo cand calci pe de laturi dau simti ca stagnezi )
In alta ordine de idei nu mai m-am cantarit (vreau in ziua de apa ) dar vad o diferenta la haine si la felul in care ma simt . Eu aveam probleme cu stomacul inainte dar acum nu ma mai balonez si elimin f bine . Chit ca nu dau jos f f mult sunt multumita pt acest aspect.


Pa fetele



P.S. Toate trebuie sa fim optimiste ca doar avem motive. nuuu?

ali, mie imi place cum imi arata pielea, nu ma retin lichide, au ajuns sa imi alunece inelul si verigheta de pe degete

Eu in ziua de proteine nu mai simt nevoia de cina e adevarat ca la mine pranzul este pe la ora 15.
Am mancat doua conserve de ton cu salata si un castron de supa chioara, iar acum sunt satula.

Maine sper sa reusesc sa ma cantaresc si sa fiu multumita

hey fetele !

am mai revenit si yo ...cu nimic concret, doar cu greseli,k nu prea reusesc sa ma mai abtin (

mi-e pofta de toate prostiile,si cum vad pe cineva ca mananca langa mine,nu ma pot abtine ... ma refer la cate-un hamburger de la mc... ieri unu,azi unu .... om vedea ... ce o mai fi ...

mama ei de supa k si azi am uitat-o

Ali,ce zice cartea ? e obligatorie supa ?

mersi fetele!!!

felicitari !!

Cartea zice ca ar cam fi dar eu de cand am inceput dieta nu am reusit sa o beau nici macar odata. Sper sa nu fie chiar asa grav .
Sfatul meu : nu mai intra in mc si nu o sa mai vezi pe nimeni ca mananca langa tine.

ali, mai spune-ne ce ti se pare mai interesant in carte... ca eu deja incep sa cred ca o sa imbatranesc si n-o s-o mai primim

Buna fetelor,ma primiti si pe mine in grupul vostru? Am inceput si eu dieta de luni si azi am fost la ziua de fructe de care imi era frica,nu-mi plac fructele iar dimineata e un chin,dar sper sa reusesc pana la urma sa o tin . azi am papat numai pepene si cateva alune si seminte.Astept ziua de maine cu proteine yam-yam

mary07, bine ai venit printre noi!!!

Iti doresc multa vointa si cat mai multe kilograme in minus!

Noi suntem in continuare extrem de multumiti de aceasta dieta... rezultatele se vad cu ochiul liber, iar mancarea e super OK.

Cred ca vara e cel mai usor sa tii aceasta dieta, datorita varietatii de fructe si a salatei pe care o gasesti peste tot
Azi suntem si noi la fructe, am papat pepene de dimineata acum la pranz am mancat niste migdale si alune caju Pana diseara mai planuiesc o masa de pepene si gata.

Hello Mary

Cum spune si Irinuca noi ne simtim super, cu fructele te vei obisnui.
Azi si eu tot fructe am avut in meniu dmi o nectarina , la pranz o banana cu 2 nectarine iar diseara pepene si curmale . Este cam putin dar pe asa caldura nu intra mai mult.
Irinuca maine sunt libera si promit sa sciu din carte.

Apropo Mary07 de cate kg ai dori sa te desparti ?