Multa bafta si tie Tulip sa vedem ce o sa iasa si eu astept ziua de maine sa pap paste preferatele mele dar si cioco !

Fetelor in ce zile este permisa painea?in toate sau doar in 1 si 2?

Doar in ziua 1 si 2.

Tulip, Bufi, am inceput in aceeasi zi, da??? Bafta multa si cand e ziua de cantar la voi?

La mine lunea

sambata....

Insa s-ar putea sa ma apuc de numarat,incerc combinat cu dieta de 90 de zile si daca nu merge,numai WW.....nu ma descurc deloc cu fructele crude dimineata pe stomacul gol.... Si mi-e groaza de ziua de fructe....

Fetelor azi am combina putini cartofi cu putina fasolica ... inseamna trisat??Dar imi era foarte foame pe la 5 ...pranzul l-am luat la 2 si cina a bea la 8 si am papit putin pireu de fasole ...nu in cantitati extravagante ci doar 4 ling. sper sa nu fie trisat ca am combinat

Nu ai trisat deloc. Azi ai voie si fasole, asa ca te incadrezi

Pfuu ce bine
Meniul de azi:
Mic dejun:
-2mere
-1 felie pepene verde
Pranz:
-cartofi la cuptor cu morcov ras si sos de rosi
Gustare:
2 feli toast
pireutz de fasole(foarte putin)
Cina:
-cartofi la cuptor cu morcov ras si sus de rosi, salata dintr-un castraveti si 3 rosi mici

Ce parere aveti e mult sau e bine??

MIC DEJUN
- 2 mere

PRANZ
- 4 cartofi cu legume chinezesti si bulion;
- salata din o rosie si castraveti;

CINA
- 5 cartofi mici la cuptor;
- salata din o rosie si castraveti

Bufi, mie imi place meniul tau, atata timp cat ai ramas toata ziua pe legume permise

adevarul asta e, legumele si fructele nu ie carbohidrati

Multa bafta fetelor care pot tine aceasta dieta... je abandoneaza deoarece corpul meu mi-a semnalat dupa 2 zile ca nu ii convine ce fac, iar meniul cu inghetata si ciocolata din aceasta seara mi-a pus capac ( nu am putut sa mananc asa ceva cand mie imi era foame de mancare ). Imi lipsesc in primul rand gustarile si apoi variatia alimentelor zilnice, ma simt cam lipsita de energie si imi este foame tot timpul, ceea ce ma face sa ma simt frustrata. Oricat de mult as vrea sa slabesc, nu pot asa ca iar ma dereglez si de abia m-am reglat

Macar m-a ajutat la ceva dieta asta: mi-am dat seama ca nu imi lipseste pofta de mancare, ci pofta de carne... asa ca o sa ma axez mai mult pe legume si lactate, cu chiu cu vai poate si cu fructe

Va

Dadada, deci sa fim intelesi.... marile grupe sint: proteine, grasimi, carbi, legume si fructe! sa fie clar! Geeez!



May iubita, you know better than that! Ar fi fost pacat de timpul pe care l-ai investit in documentare serioasa si citit... si de rezultatele pe care le-ai avut pina acuma. Hats off pentru corpul tau ca te-a tras de mineca!

Hai mai, vreau si eu o dieta minune! Ce atata mancat corect si sport ?! Stiu eu fete pe alt forum care se jura ca slabesti perfect si fara sport Imi pun toate sperantele in tine sa inventezi o pilula magica, asa cum zice sexy, pe care sa o inghit seara iar dimineata sa ma trezesc fotomodel

M-a tras corpul de maneca e putin spus, am zis sa vorbesc in termeni generali ca sa nu creada cineva ca exagerez, dar stii ce urat face organismul imediat ce isi da seama ca ai apucat-o pe campii

Azi am constatat ca intru in pantaloni de stofa marimea 44... in blugi de marimea asta intru de mai de mult, dar aia se intind... astia deloc.... am tras un mic tipat in cabina de proba, am facut dansul victoriei, am respirat adanc si m-am dus sa-i platesc

E mai bine ca renunti daca nu te simti bine cu ea. Eu sunt la a treia zi si nu mi-e greu deloc. O sa imi fie maine la ziua de fructe, da trece si ea....si daca mai si da rezultate, sunt incantata.
Si eu am ajuns de la marimea 48 la 44

Merci Ramo dar eu am crezut ca nu e bine ca am cam amestecat sincer nu pot rezista fara o gustarica mica intre pranz (ora 2) si cina (ora 8) zic totusi ca sunt cam multicele ore ...mai ales ptr mine..pfuu inainte mancam foarte mult acum datorita voua reusesc sa tin aceasta dieta ... recunosc cateodata ma simt flamanda dar...reusesc sa trec si peste

Baga ceai, apa, lichide......trece foamea.

Am incercat cu apa dar..stomacelu ma deranjeaza si asa prefer sa pap cate umpic de ceva ...doar sa gust si e destul

Daca te simti mai bine asa...nu are rost sa ne facem ulcer (cum mi-am facut eu ) de la diete.

Aia e clar ...sanatatea pe primul loc

salut..ieri am inceput dieta... ! Este cineva madru/a de rezultate?Merita sa incerc marea cu degetul?Pls o incurajare cat de mica...sunt disperata nu?

Eu m-am apucat de luni, Bufi la fel, Tulip la fel...inca nu ne-am cantarit. Mie personal imi merge bine cu ea, adica ma simt bine.
Te asteptam si pe tine seara la raport cu meniul

A, si bine ai venit.
Bafta la dieta.

exact de ce aveam nevoie...una bucata incurajare!!!!
mersic

deseara la raport o sa fiu exemplu

kitty bine ai venit printre noi ... eu sunt multumita de aceasta dieta nu stiu nimic de rezultate luni e ziua de cantar pot sa zic ca ma simt destul de bine si ca e usor de tinut multa bafta si ... cum a zis si ramo meniurile la raport asa mai tragem si noi cu ochiul
Bafta multa si kg putine !

Eu abia acum am apucat sa mananc al doilea mar...rezist mai usor asa pana la 16 decat daca le mananc pe amandoua la 10.

Sorry,abandonez si eu......

Succes,fetelor,mai ales ca maine aveti ziua de fructe!!

Azi ce papati bun?

Da lactatele din prima zi cand se mananca ?

In prima zi cea de proteine

Tulip, imi pare rau ca ai abandonat, inseamna ca te-ai simtit bine cu dieta asta? Spor la slabit
Bubule, in ziua de proteine (prima zi) mananci sau carne sau lactate sau oua. La amiaza si seara la fel.

Da scuze am inteles eu rau intrebarea

kitty bun venit si mult succes rezultatele pot aparea la unele persoane mai repede la latele se lasa putin asteptate...dar asta pana se obisnuieste organismul....la mine a fost asa...im primele 2 sapt nu am slabit deloc...din a trei saptamana am inceput sa slbesc cateva sute de grame si peurma cate 1 kg pe sapt,intr-o perioada chiar 1.5 kg pe saptamana...trebuie sa ai multa rabdare si incredere si va fi bine

Buna seara fetele! .Ziua de cantar e miercuri,adica azi,cand m-am cantarit si am tot cat inainte de Paste.Avand in vedere sarbatorile,cand am pus un kg,deducem ca l-am dat jos.Sa prestez si eu meniul pe ziua de azi:

Mic dejun,ora 8.00
-grepfruit
-banana
Gustare,ora 10.00
-grepfruit
-banana
Pranz:
-spaghete fierte cu sos din :ceapa verde,usturoi,calite intr-o lingura ulei de masline,rosii,busuioc,sare,piper
Cina:
-inghetata,un glob(50g)9exact ce imi trebuia la tuse)
-cozonac 2 feliute subtiri(cam uscate .La tusea de care dispun si iritatia din gat,mai mult l-am expectorat)

Bafta fetelor la ziua de fructe...sper sa trecem cu bine!

buna fetelor...
Meniul de azi:
-Mic dejun
-2 pere
-Pranz
-macaroane cu putin sos de ciperci(de plic,doar gustul era de el cipercile s-au dus )
-Gustare:
-macaroane fara sos(foarte putine)
-Cina
-inghetata(fara zahar) , si 50gr cioco (85% cacao)

Ramo ce parere ai merg bine sau am mici abateri eu cred ca nu ... tu ce zici ?

Mie imi plac meniurile voastre.
As avea si eu nevoie de o gustare, dar daca as lua-o nu ar ramane prea mult timp intre mese, asa ca eu trebuie sa ma multumesc deocamdata cu 3 mese/zi.
Meniul pe ziua de azi:
MIC DEJUN
- 2 mere;
PRANZ
- paste cu sos de rosii;
CINA
- 3 globuri de inghetata + 4 buc ciocolata amaruie.

Bafta maine la ziua de fructe.......eu mi-am pregatit salata pe dimineatza si abia astept sa o mananc

Ramo eu iau pranzul la 2 si cina la 8 deaia am nevoie de o gustarica ... sper sa nu fie rau ..ptr ca mananc doar ce am voie

Bravo fetele felicitari

dimineata: 3 mandarine
pranz: cartofi fierti cu ceapa si putin ulei masline...
seara:la fel k la pranz

P.S : imi este foame...eu dorm pe la 3 dimineata...grrr dar nu pap k maine e ziua de rasfat..yay paste:P

Eu azi imi fac un fel de salata boeuf dar numai cu legume .Sper sa fie bine..adica morcovi fierti cu cartofi si mazare taiate marunt ,marunt si seara la fel.Doar cu sare si cu o rosie si un castravete mic

BV fetelor succes pe mai departe

Salut!Numele meu este Andreea si sunt mai mult decat fericita ca am descoperit acest forum Cu motivare de la voi si ambitie de la mine voi fii fericita posesoare a unui corp cu 10 kg mai usor.Azi e ziua de carbohidrati si imi pare mie ca voi reusi.Va pup

Pupam si noi si bafta multa!

bun venit deea si multa bafta ...eu sunt la ziua de fructe si pana acum se pare ca merge de minune ai nimerit exact unde trebuia

welcome ANDREEA!!!

Andreea este colega mea si o adevarata sustinatoare..este foarte optimista si ambitioasa...o sa ne ajute mult cu moralul..noi suntem in ziua de carbohidrati si ne sustinem....ma bucur mult cand vad rezutatele voastre si sper cat de curand sa ma pot lauda si eu..


Va pup si multa bafta in lupta cu kg..



P.S: eu de unde as putea sa imi fac o imagine k voi cu cate kg am si unde as vrea sa ajung...

Citeste subiectul Cum sa imi pun ticker?

Am si eu o intrebare ... Mi-am luat o cutiuta de 300g de inghetata pentru maine seara.Cat sa mananc din ea?

Jumatate cred ca e suficient

Asa am zis si eu .. ca 1/2 de cutiuta ajunge.astept sa vad ce zci si restul fetelor.Ele cat au mancat

Bun venit deea...mult succes aici ai sa gasesti tot sprijinul nostru...poate ne spui si ceva despre tine sa te cunoastem mai bine

Deea, Kity, bine ati venit si bafta la dieta.
Bubule, eu am mancat 60 de grame, ia si tu 3 linguri (de supa) de inghetata. Ai si ciocolata.
Eu sunt la zi de frcute, deocamdata sunt f bine, vedem diseara ca atunci e mai problema

eu dintr-o cutine de 225gr am mancam cam un sf ... ca era fara zahar si nu prea cazut bine...dar m-am simtit satula si la cioco mi-am propus 50 de grame cu 85% cacao dar am reusit sa manc doar 20 de grame si asa am simtit ca imi explodeaza stomacul ... azi la fructe merg foarte bine si chiar fara nici o senzatie de foamne .... bafta multa si putine kg

sf=sfert

Ce ai mancat azi la fructe Bufi?

Astazi nu prea am avut un meniu exact
-1 banana
-1 para
-3 feli pepe verde
-20 gr alune neprajite
-1 mar
-20 gr alune prajite
..si pana deseara poate mai pap o banana si gata ziua tu ce ai papat?


oare nu e bine ca am papat alune ??