pai mi-a zis sa fac analizele de sange si apoi sa ma duc pana vinerea viitoare la ea....asa ca o sa le fac repede sa ma duc luni ca sa nu tin prea mult regim din asta

m-am dotat cu rondele de orez in loc de paine si am si leguminoase la frigider

nu mor eu o saptamana si mai vedem apoi

te pupic dulce

Paula , sper din suflet sa treci cu bine peste perioada cu restrictii .....Sunt multe rau

Pisi , si sper sa reusesti ce ti-ai propus pana la urmatoarea cantarire oficiala !

'Neata!

Paula, bafta multa, sa nu fie probleme!
Pisi, bine ca mi-ai zis de dulciuri, ca si asa am glicemia foarte mica, macar de-astea sa mananc ... Mi-am testat glicemia acum 2 zile si mai am un pic si scad sub limita normala.

Si eu am glicemia mica....poate de asta pofta asta de dulce ; cica daca mananci paine neagra, fibre, fructe, etc. iti trece; la mine nu merge....

Se pare ca desi m-am cumintit si datul in bara tare nu a fost decat in week-end, cantarul ma pedepseste si sta blocat la 72,8, asa ca adio targete, mai ales la vointa pe care o am....

E, macar sa reusesc sa ma controlez ca aseara si tot e un castig

Pupici, zi frumu

Pisi, nu mai lua in seama cantarul! Lasa-l cateva zile deoparte. Eu i-am schimbat locul si uit sa ma cantaresc dimineata (de fapt mi-e lene sa-l scot, ca trebuie sa-l si asez intr-un anumit loc din sufragerie, ca avem podeaua stramba si arata cu pana la 2kg mai mult daca sta stamb).

Bravo tie ca ai ajuns sa te controlezi, e foarte important.

Si inca ceva: ai un target, bun, esti constienta de el, dar nu te ghida numai dupa el. Important e sa te "cumintesti" in privinta mancarii, nu sa ajungi la target in timp record, daca vroiai asta tineai un regim de genul "13 kg in 13 zile" (nu stiu cum ii zice) si ajungeai la target. Si dupa asta ce faceai? Incepeai sa mananci iarasi ca inainte. Ei bine, nu, tine-te de target, dar nu uita esentialul: tu trebuie sa mananci sanatos si sa te educi in privinta asta. Eu zic ca esti pe drumul bun, trebuie doar sa te tii de treaba.

Spor la treburi si gandeste pozitiv! O faci pentru tine.

Nici la mine gliemia nu tine cu fibre si fructe ca din astea mananc destule, dar tot nu creste.

Nusa, asa este, esentialul este sa ma cumintesc, sa ajung sa ma echilibrez, nu stiu daca voi reusi vreodata chiar suta la suta, dar macar sa fac reprizele de mancat compulsiv cat de rar posibil....

Meniu tentativ azi:

MD: 30 gr fulgi orez, 2 kiwi
P: pregatisem salata de cruditati, dar am auzit ca e dezlegare la peste, asa ca nu stiu, o sa vad
Gustari: 2 mere, 2 mandarine
C(o sa o iau in masina, pt ca avem un drum de facut si ajung tarziu acasa si nu rezist), mi-am luat niste covrigei uscati si o savia....

Pun meniul final diseara, sper sa nu fie grav

Revin cu meniul de pranz:

Gustarea au fost 2 mere si cativa covrigei uscati (mama mare) ca muream de foame
P: o conserva de ton, salata de cruditati cu nuci, 1 felie paine, 1 savia capsuni

Pisi, n-ai mai scris nimic de papa. Ia, fuguta, treci la raport! Bun, rau, cum e, treci la raport!

Nusa draguta, nu am ce sa raportez...din pacate...decat de rau. Mananc aiurea si dezordonat, bag in mine seara, mananc tampenii: alalteieri am scapat la dulciuri, ieri am fost cu firma la bowling si eram lesinata de foame si nu am avut ce sa mananc decat alune si mi s-a facut rau, si acum simt ca un pumn in stomac; mi-am obisnuit stomacul cu ceaiuri antiadipoase si pastile de plante laxative si acum nu mai reactioneaza nici la alea si sunt balonata, constipata, etc.
Sunt cam varza cu alte cuvinte......
Momentan pt stomac incerc sa raman doar cu pastilele si sa renunt la ceaiuri; o sa imi iau tarate si prune uscate sa incerc sa rezolv probl pe partea asta...cu dieta habar nu am, nu mai vreau sa fac declaratii, ca nu ma pot tine de ele, asa ca mai bine tac...poate fac....
Program de week-end: diseara vreau sa ajung la biserica si apoi la niste cumparaturi din astea uzuale, mancare, consumabile, etc.
Maine avem parastas, apoi mergem la Buni la masa, apoi ma duc cu mami la Cosmetica, ne mai rasfatam si noi un pic.

Duminica neaparat vrem sa ajungem la Gaudeamus si in rest mai vedem....simt nevoia sa mai stau co sotul meu...simt ca problemele ne-au cam indepartat.

Hai ca m-am intins.Pupici si o zi frumoasa

Pai spor la treburi, bafta la dieta (sau la cumintenie) si we placut!

Ai grija cu constipatia, si eu ma tot lupt cu ea si ... cam degeaba. Oricum, trebuie regalata cu alimentatia, parerea mea. Adica sa evitam dependenta. Ai mare grija cu ceaiul de crusin, asta sigur da dependenta.

nu e de crusin, e verde antiadipos, chinezesc; naspa rau oricum....deja sunt mega dependenta; am mai avut perioade si am reusit sa ma reglez, sper sa reusesc si acum

La mine au efect prunele uscate (dupa a doua zi e mai evident efectul). Iau cateva zile si imi mai revin. Si ceaiul verde ma ajuta (am gasit ceai verde cu fructe de padure, daca-l beau cald spre fierbintel e mai bun la gust decat rece). Nu stiu ce se intampla, dar in we nu am nici un fel de probleme, dar de lunea dimineata o iau iarasi de la capat. Ciudat rau...

Pisi, stii si tu ca ceaiul respectiv produce pe langa dependenta si balonarile si deranjarile la stomac (dupa mai multe folosiri). In general orice pastila sau ceai produce lenevirea intestinelor. Incearca sa iti urmaresti aportul de fibre si ca sa te scapi acum de problema incearca sa faci combinatii periculoase de alimente. La mine a mers o cana de lapte batut cu struguri.

Nu stiu ce pastile luai, dar mai luam si eu niste buline din plante presate. Atat aveau in componenta si se vedeau firicelele de la tulpini. Cele cu adaosuri nu fac decat sa-ti strice procesul natural.

La mine nici o combinatie, oricat de periculoasa, nu are efect. La ceai incerc sa renunt, treptat. Pastilele sunt herbolax, de plante suta la suta, le pot lua chiar si gravidele, asa ca...cred ca sunt ok. Dar o sa merg pe prune, imi cumpar diseara sa incerc cateva zile sa vedem ce efecte sunt.

Fug la masa, ca mi s-au lungit urechile

Dupa un week-end in care m-am intrecut pe mine in sens negativ, o sa incerc sa tin un pic mai strictut, nu garantez reusita ca ma simt slaba (psihic)
Incerc sa merg pe modelul tinut de Deea, dar si mai adaptat, ca eu fara paine si altele din categoria asta nu pot, ca am glicemie mica.

Meniu propus azi (post). Nu mai tin post decat lunea, miercurea si vinerea, dar vreau sa nu mananc carne

MD: 1,5 felii orez expandat, 2 kiwi
G1: 2 mere potrivite
P:mancare de praz cu masline, salata verde cu lamaie
G2: 2 mandarine
C:ciuperci la cuptor si salata

NEata Pisik .Eu am calcat stramb toata saptaman trecuta de miercuri de cand m-am dus la socrii Parca am fost la cura de ingrasare

si eu tot toata sapt dar apogeul a fost sambata si ieri

Da dar saptamana asta nu-i asa ca ne facem fete cuminti Ce as vrea sa fiu si eu in Bucuresti sa vezi cum as sta dupa tine si te-as plesni peste manute cand te-as vedea ca iei ceva ingrasacios sa mananci .Hai sa facem un exercitiu .. cand vrei sa mananci ceva rau pt dieta .. imagineaza-ti ca sunt lng tine si ca te mustruluiesc

Pisi...e cazul sa ma repet aici cu ce ti-am zis la neuroni?

Please, revino-ti!

Uite ... ...si... ....si....

Ooof, ai mare dreptate. Iar am dat-o in bara, si tot seara.....nu chiar asa tare dar destul oricum

Pt maine mi-am facut spanac, asta la pranz, in rest nu stiu, dimineata niste branzica ceva vad eu...uof, mercic de sprijin, sper sa imi revin zilele astea

Din cate vad seara te scapi la ce nu trebuie. Daca ai avea pregatite mai multe variante de mancare pt cina (de dieta), nu ti-ar fi mai usor sa pacalesti poftele?

O zi insorita!

Ziua Pisik . pt dulce si te asteptam cu raportul

cum sa vina cand stie ca o asteapta coana cu batul?

Si eu stau la rand. Cu batul....dar Ina a lansat o idee buna!

.
Pisicuta, pis, pis, pis, te-am visat azi-noapte i vis, te spala-i, te pieptana-i, 10 kile minus avea-i. Acum pe bune, te-am visat, am ramas cu poza ta in gand, si eram amandoua undeva pe o pajiste, langa o patura verde...si s-a cortat visul ca a inceput al meu sa behaie in somn, ca il doare in gat.

Ce frumos! Sa nu imi spui ca pe pajistea aia mancam ingrasacioase, ca la ce dispozitie "anti-dieta" avem amandoua, nu m-ar mira
Daca ma gandesc bine, nu mi-ar sta rau pe o pajiste spaniola

Ieri meniul a fost varza, cu pizza la pranz (s-a comandat ca am stat intr-o intalnire pana la 16,30) si tampenii seara (initial am fost cuminte, mi-am facut mamaliga cu spanac si am papat dar apoi am luat si desertul ).
In schimb, am facut 10 min bicla si 20 min pillates. Ma mir ca nu am febra azi....ca la cata pauza am avut

Meniu pana acum(ca seara nu il mai pnu, ca mi-e rusine )

MD: 2 felii toast, pateu vegetal Mandy, e suuper bun, il recomand
G1: mar, vreo 5 caise uscate (nu au zahar adaugat)
P: mancare de mazare, 1,5 crenvurst vegetal, 1 felie paine, 1 savia capsuni
G2: 2 mandarine

Pisik pune si meniul ca asa vezi ce greseli faci .

Eheeei, se intrevede ceva miscare... a venit pina la urma febra sau te-a lasat de tot in pace? De spor mare iti zic!!!

Pisi...cum stai cu timpul?...
O zi mai putin aglomerata iti doresc!

Raportez si aseara (dupa o cina copioasa din pacate, dar sper sa remediez si asta) 12 min bicicleta si o serie de 20 min de pillates. Febra tot nu am, simt asa o "jena" in picioare dar parca nu i-as spune febra.




E, cu timpul sunt asa si asa. Am treaba, dar nu reusesc sa ma concentrez ca lumea. Imi sta capul la cu totul alte chestii, numai la munca nu. Ma enerveaza ca petrec mult in trafic...am reusit totusi sa imi fac timp seara de un pic de sport. Cu mancatul nu m-am organizat. Mananc relativ ok ziua, o dau in balarii seara. Am pus ceva pe mine evident, problema e ca sunt cam varza cu stomacul, sunt f f balonata, mananc in fiecare dimineata prune uscate si apoi un pahar cu apa, dar degeaba...mananc multe fructe, legume, e iinutil, nici pastilele de plante nu isi mai fac efectul, nu stiu ce sa mai fac.....

Bravo Pisik! Eu sa stii ca nu m-am tinut de dieta in ultimele 4 zile, dar incerc sa remediez, desi cam greu cu raceala. Mai nou, alimentele nu au gust, aroma, deloc Si pe motivul asta ingurgitez si mai mult
O zi frumoasa sa ai

Sanatate multa Buretico

Triferment ai incercat?

Nu, uite, buna idee, o sa imi iau diseara

Si in timpul mesei si dupa...se iau 2 pastile...asta pana iti trece faza cu balonarea!

Aseara ma luase si pe mine o stare nasolica...terminasem de vreo 2 ore de mancat si am baut lapte de soia cu ciocolata de la alpro, numai 150ml...si pe urma imi venea sa vomit nitzel. M=am spalat si bagat in pat si mi-a trecut!

Pisik felicitari pe sport .Sper sa ma apuc si eu de un pillates .

Pisik ce faci?unde e meniul.
Acum sa iti zic ceva .. am fost la matusa mea care a facut un baiat la 37 de ani si mi-a zis pt fertilitate ce sa faci:
-ceai de cretisora si
-citeste Acatistul Parintilor Ioachim si Ana
Si daca vrei .. si poti vino pana in Gh la noi ca e un doctor fff bun aici specialist care a ajutat multe femei sa ramana gravide.serios!!! Sper sa nu te superi pe mine

Te pup Andreea si La Multi ANI!

Nu am meniu ca e vraiste, mai ales seara....aseara doar pillates, 20 de min., ca era prea tarziu de bicla...

Multumesc, problema noastra e insa ceva mai complicata; ceaiuri si tratamente facem si noi si citim si acatiste...din pacate e ceva mai complicat...dar Dumnezeu e mare si nu ne va lasa nu?

Multumesc pt grija

felicitari pentru sport pisik
vreau vacanta pisik, sa ma vad cu voi macar pe forum si sa pozez bradul cu multi prieteni in jur, sa am si eu timp sa rad fara sa ma gandesc cu teama ca a doua zi e luni
am vazut ca s-a reintors si soranutza pe forum

Cred ca e super la Rasnov...distractie placuta si sa vii vesela si fericita.

Va pup fetelor! A fost super intr-adevar la Rasnov, multa zapada, aer tare, rece si curat, partie buuuna in Poiana, am venit mai obosita decat am plecat dar a meritat! Azi sunt zombie si abia astept sa ajung acasa. Si am la treabaaaaa
La cantar presupun ca sunt varza, dar nu am curaj sa ma urc decat peste cateva zile, daca reusesc sa fiu cuminte.

Va pup pe toate!

Pisikuta cea frumoasa stie sa schieze?

E, mai pe sus, mai pe jos, sa zicem ca reusesc sa fac cateva cristiane, dar frica e f mare si ma inhiba; cand vad valea in fata mea ma panichez, ma pierd si cad

Curajosi sunteti fratioare, astia schiorii. ...eu ma p...pe mine de frica . ..mi-e ca nu ma mai opresc. Nu am incercat niciodata sportul.In schimb practic datul cu sania.. .si acolo ma cam ia frica daca vad ca prind prea mare viteza...si datul cu lopatica de plastic...cel mai sigur dp meu de vedere.

De aia care se dau pe placa. ce sa mai zic!!!

Te pup si o saptamana cu putine hopuri.

E, te obisnuiesti, iti spun eu, daca nu practici extrem e ok.

Oricum, cred ca a fost cam singuru ski pe anul asta, daca s-o opera sotiorul, asa ca de aia am profitat.

Of, bine ca am ajuns acas. Am rontait niste seminte de foame, prajite fara ulei, f bune, tata mi le-a adus, si acuma ma duc sa intind niste rufe, sa mai deretic una alta, sa pap ceva cu sotul si poate ne odihnim si noi un pic pana vine tata, sta 2 zile la noi (maine pleaca), chiar mi-era dor de el.

Sa fie de bine la Pisik!!! Oboseala de dupa e pretu' de-l platim, da' de cele mai multe ori merita cu virf si-ndesat. Te tare tare!

Wow , ai fost la schi in poiana ???? Frumosssss !

Apropo de cazaturi .....eu am schiat de pe la varsta de 10 ani pana pe la 17 ......apoi pauza de 17 ani si acum 6 ani am fost in tara si am mers la schi ....am tras la cazaturi de nu-mi venea sa cred . Si Dirk , care schia pentru prima oara in viata lui , nu a cazut niciodata si mai si radea de mine

pai da, el saracu nu avea ce sa incurce si la ce sa se concentreze ca mergea dupa instinct, tu stiind totusi probabil te chinuiai sa faci cum stiai tu, ca la carte si de aia nu prea iti iesea...dar important este sa ne distram, ca doar nu facem ski de performanta

Exact !!!! Atunci eram plina de vanatai pe tot corpul .... acum radem de fiecare data cand ne amintim

Si a mai fost o faza .... tot atunci ... Facem noi o pauza , eu imi iau un vin fiert ...Dirk o cola la pet de 500 ml ....bea cateva guri din ea si ....cand a vrut sa bea din nou ...cola era inghetata !!! Sa fii vazut ce fata avea . Aici nefiind iarna adevarata habar nu avea ca se poate intampla asa ceva

Saracul Dirk, auzi, sa inghete Cola in sticla.

Apropos de vin fiert, am baut un vinut cand am plecat de la partie, din ala cu multe mere si coaja de portocala in el, o nebuneala; am zis ca la cat de obosita eram sigur ma ia de cap, dar nu am avut nici pe [*****]; a fost bun tare