Mare dreptate ai...bine ca ai ajuns si tu la concluzia asta!...eu am chestia asta de mult...nu ma mai deranjeaza decat cand ma uit eu la mine in oglinda!

Aleluia!!!

Tentativa de meniu:

MD: 1 felie sunca, 30 gr mozarella, 1 felie paine dieta, rosie, castravete
G1: 4 caise
P: salata (rosie, castravete, sal verde, ceapa verde), ulei masline, aprox 100 gr pui, 1 felie paine dieta, 1 zuzu
G2: mar verde
C: nu stiu, dar mi-e foame deja. Cred ca o sa reintroduc cerealele la MD si iaurtul cu fructe. Imi place mai nou activia cu fibre de baut, e f bun. Am calculat pt voi si o sticluta de 330 ml are 3p si un pic (1p/100 ml)
si exista si cu piersici, si ala e f bun

Hmmm Activia de baut asa putine p are ca cel normal are mai multe .. la 125g borcanelul are 2.9p

da, pt ca are numai 0,6% grasime (si iarasi reevnim la faza cu degresatu )

Hihi .. misto .. ma duc sa`mi iau mai tarziu pt diseara ..poate asa substitui si pofta de dulce

pisik daca ar fi sa ne luam dupa tot ce se spune despre toate, cred ca am ajunge la nebuni. De exemplu: daca porti in jur de 12 ore pe zi sutien pe o perioada indelungata, creste riscul de a face cancer la san. Daca mananci paine alba zilnic pe o perioada lunga, iar cancer si tot asa. Peste tot se recomanda sa se consume produse cu cat mai putina grasime caci altfel tii se infunda canalele si ce crezi? cancer cum si daca consumi produse degresate se intampla nu stiu ce... pai ajungem la nebuni asa. Fa cum crezi tu mai bine, dar cred ca te-a prins vestea cu degresatele intr-un moment emotionant, caci altfel cred ca le radeai in nas

Sunt de acord cu may .Are o vorba unchiul lui babu care peste toate are acum si diabet .. ca daca ar fi dupa medici si nustritionisti si mai ales dupa gura oamenilor .. nu ar tb sa mai mancam nimic si sa purtam .. ca tot e rau .Si el rade si zice ca ar tb sa stam izolati in padure .
Eu nu bag in seama in afara de avertizarea de la Tv cu grasimi,zahar si sare pt ca am vazut ca daca am redus din fiecare e ff bun pt organismul meu .

pa pisicoaso....

Buna de dimineata Pisik!

Pisikule, cum ai terminat ziua de ieri? Ai fost cumintzica?

neata pisik

'neatza pisik !


ma bag si eu la cantaretzi

Neata pisicoas`o .Un meniu ceva pt ieri si pt azi ?

mai vine si dylly pe post de bocitoare profesionista si gata

Neatza, fetele, ce veselie la mine in cosulet
Dylly, sunt mortale pisicile astea, unde le gasesti?
July, cantam pe voci, marfa
May, Bubbles, stiu ca daca ar fi sa te iei dupa astia nu mai mananci nimic, nici macar legume, ca sunt crescute nenatural, de merele verzi care imi plac mie nu mai vorbesc. Cred ca pana la urma o sa pap si de alea su de alea, adica si cu un pic de grasime, putina, un 2%, laptele cu 1,5, chestii din astea. Dar la Zuzu 0,1% nu renunt ca tare bun e

Ieri am fost cumintica. Completez meniul de seara cu o salata de la Spring, in care am pus doar un pic de salata cu maioneza si cateva boabe de fasole, in rest numai chestii permise. A, si seara am papat niste pepene, ca ne-a adus vecinul de vis-avis pe o farfurioara

Diseara cred ca tot spre 70-71 cantaresc, ca dimineata aveam un 69,ceva. Si imi mai vin si rusii, ca am niste dureri de numa, in sfarsit isi fac efectul pastilele date de doctor, ca ma temeam ca nu mai am leac. Macar cu pastile sa vina, ca innebuneam de umflata si nervoasa...
Asa ca cantarirea de diseara va fi un esec, dar nu pot spune ca ma simt vinovata
Cred ca o sa il sprijin pe babu in continuare la regim, o sa mai tin si eu pana ajung la 65, dar fara sa ma mai cramponez asa tare

Va pup dulce

Felicitari pt meniu .Ai sa vz ca daca mananci cu simt de raspundere dar fara sa te stresezi ,ai sa slabesti mai usor .Asa am patit eu de la 66 la 63 kg acum juma de an .. nu ma mai cramponam si fara sa vreau s`au dus alea 3 kg .Bine ca acum sunt o mare si dau sa le iau inapoi .. asta e altceva

Si mie imi place zuzu 0.1% mai mult ca oricare iaurt natural cu 0.1% si mai ales cu 2 wassa in el ca sa simt ca imi scrasneste ceva in dinti

shhhh...nu spune dylly unde gaseste pisicile alea.

Neatza Pisik. Stiu ca deja te-ai servit cu ceva de la neuroni, dar am zis sa iti aduc ceva si acasa, daca tot m-am reprofilat

Esti tare cuminte

hallo pe ziua de azi pisik

salutare pisi cum fu la nutritionista?

Neata Pisik .Pe unde umblii ?

hallo pisik

Buna fetele,
Nu am fost cuminte, alaltaieri cel putin am rupt, ieri am fost relativ cumintica, avand in vedere ca am fost pe drumuri, am papat omletica si iaurt cu fructe (putin) dimineata pe avion, la pranz am ales carnita de vacuta, cu legume si un iaurt vitalinea cu zmeura (afara se gaseste si tare bun mai e), seara am mancat in aeroport o supa cu o chifla neagra si un vitalinea (daca l-am prins ) si am mai ciugulit pe avion un pic de macaroane, o bucatica mica de pui si niste prajiturica ; toate in faza de gustat (bine, la prajiturica un pic mai mult )

Azi incerc sa fiu cuminte, desi ma cam chinuie stomacul de foame, sunt f fomista in ultima vreme, de la rusii astia care nu mai vin

Am treaba multa, revin mai tarziu

Dar nu e Vitalinea si in tara? Ca parca ii facea reclama intr.un timp

Apropo de faza ca daca nu slabesti 2 kg pana mergi iar la nutritionista, nu te mai duci . Du-te daca ti-a fost bine pana acum sa iti controleze cineva din afara meniul, cel putin eu observ ca te-a cumintit fantastic fata de cum erai inainte. Nu trebuie sa iti fie rusine ca doar tu faci legea, nu ea.

nu mai e vitalinea in romania...nu s emai produce cik

Nasol

Da, ma ajuta oarecum, desi crede-ma ca prostii imense am mai facut, nu chiar zilnic, dar in ultimele zile am luat-o razna. Totusi prefer sa slabesc cele 2 kile pana atunci

Pisikule, cum ai terminat ziua de ieri ?

Meniu ieri:

MD: 2 felii sunca pui, 50 gr branzica fagaras+mozarella, 2 felii paine dieta, rosie, castravete
G1:2 nectarine mici
P:aprox 100 gr pui la gratar, fasole verde inabusita, 1 felie paine dieta
G2: 2 mere verzi potrivite (spre mici)
1 prajiturica mica gen cartof (o bila)
C:1 castron supa pui, 1 felie paine dieta, 1 iaurt cu indulcitor si scorti
+2-3 lingurite iaurt de la babu cand a papat el, seara

20 min pilates, 10 min biciclit intens

Si un gol in stomac cat Casa Poporului

O sa fie bine. .Meniul arata k si faptul ca ai facut miscare o sa te ajute

Frumos meniu .Felicitari pt sport si spor la cat mai mult

neata

Neatza Pisik!
suntem cu ochii pe tine....meniul te rugam, arate-ne meniul

Pisik, mie nu mi se pare ca mananci putin, adica e ok meniul pt o dieta.
Cred ca foamea se traduce cu stres. Incearca sa fii mai relaxata, vine week-endul
Iti recomand sa iei 2 saptamani (pt inceput, apoi mai vezi tu) capsule cu omega 3. Eu zic ca o sa te ajute.

Michelle, la ce ajuta Omega 3?
Foamea e de la lipsa rusilor si sigur si de la stres, sunt f agitata in ultima vreme, nu mai am timp de nimic, am munti de hartii, de mailuri, e ca la balamuc!

Meniu azi:

MD: 1 felie paine, 2 felii sunca pui, 50 gr fagaras, rosie, castravete
G1: 250 gr cirese
P: pui gratar, 1 felie paine, legume inabusite
G2: un mar (mic, trebuia sa imi iau 2 , dar...)
C: nu stiu, probabil ceva supa/ciorba si un iaurt (poate cu fructe, ca m-am saturat de ala chior)

Maine meniul va contine si ceva tiramisu (ma duc in vizita la o prietena care a facut special pt mine tiramisu si saratele de casa)

neatza pisi cum mai stai cu foamea? s-ar putea ca intarzierea rusilor sa fie cauzata si de dieta, ai avut o schimbare in organism. cate zile ti-a intarziat?
am citit pe net despre omega 3, miha are dreptate, cred ca ti-ar face bine

uite pisi: : http://www.terapii-naturiste.com/calivita/...al-fish-oil.htm
http://www.121.ro/articole/art4408-omega-3.html

pisik alintat am plecat. pa . we placut si capul sus.

Uff si eu am calcat azi stramb cu inghetata plus ca m`am mais i constipat si ma doare burtica .Plecam acasa in rest .. si nu mai mananc nimic pana maine .Numai lichide.cantarul e tot dat .. si sincer mi`e si frica sa ma urc pe el cand il iau inapoi

Pisik, voiam sa te intreb: ce zodie esti tu, ca am impresia ca ne asemanam la temperament! Ce bine ca nu sunt singura, uneori mi se pare ca eu exagerez...dar asta sunt!

Neata .Distractie placuta pe unde esti

Sunt Balanta...o zodie f buna pt cei din jur si f proasta pt cel care o poseda...sensibil, vrea mereu sa ii multumeasca pe toti, isi face mereu griji si probl si e f f gurmand

Eu iarasi am fost pe campii, am fost si f deprimata ieri si azi, m-au ajuns toate, simt ca vreau o vacanta lunga, in care sa nu mai trebuiasca sa multumesc pe nimeni, sa ma pot gandi numai la mine, sa nu mai am probl pe care le am....o viata ideala care nu se poate
M-au napadit toate gandurile, ca ne-am angajat la un concediu pe care nu nu-l permitem (la insistentele nasilor, car nu s-au lasat pana nu am acceptat sa mergem impreuna in vacanta si ne-am lasat dusi de val) si iar ne imprumutam la socrii, ma rog, multe....nu are rost sa va ametesc. Ideea e ca am fpst la pamant si faptul ca am fost singura nu m-a ajutat. Sor'mea s-a suparat pe mine ca nu am iesit cu ea afara pt ca aveam un alt angajament de mult stabilit, etc etc etc.
Si iarasi m-am refugiat in ce nu trebuie. Ieri am facut ceva miscare, poate poate ma iarta cantarul desi nu cred.
De maine incerc sa fiu cuminte ca ma bate tanti nutritionista De fapt nu de asta, ci pt ca trebuie sa renunt la "valurile" astea, la socurile la care ma supun singura aiurea.
Singurul lucru bun din w/e asta a fost ca am fost la proba la rochita de nasa care arata f bine, iese minunat

Acum iesim un pic in parc, pupici!

Ziua .Si eu am fost cam suparata...cu fundu` in sus zilele astea ..M`am mai si cantarit si acum imi arata 65 kg si sincer nu stiu de ce .. mai stau putin si bag Pillates si sa imi fac niste ceai de urzica ca .. presupun ca retin apa de la rusi

Bine ca iti place rokita .Sa o porti cu placere

Neata .Unde esti ?

Neatza!

Andreea, nu te mai cantari, ca arati f bine, inca o data (a cata oara???) iti spun? Treci la mentinere si nu te mai chinui. DEa-i inainte cu Pilates ca e super bine

Eu sunt tot asa si asa, destul de trista si deprimata, incerc sa ma simt mai bine....

un mic pupic sa te mai scoata din deprimare

Mercic mult Ancuta

Pupic si eu si trimit mult curaj si veselie