Merci nessie, chiar ieri am vazut tabelul caloric si cred ca este super ,sunt sigura ca o sa ma ajute foarte mult..... numai ca vezi tu nu in fiecare zi sunt inspirata in bucatarie ,uneori am nevoie de un ajutor, de o retete deja gandita cand sunt in pana de idei .

) ms ptr urari nu m`am mai cantarit sa vad..o sa ma cantaresc duminica dimineata ptr ca sambata e ultima zi si at o sa pot trage bara sa vad cat am slabit in total nu e chiar asa de bine sa te cantaresti in fiecare zi ) e mai placut sa vezi surpriza de la sfarsit ) e super faina ideea cu cartea ) ca te uiti prin ea si iti dai seama ca ti pofta de ceva de pe acolo si mananci ) oricum important e si ce mananci dar si cat mananci ) sa nu faci abuz si sa mananci ca una careia ii este frica de ziua de maine ca poate nu mai are ce sa manance si isi face provizii

Astazi sunt la a 11a zi. Ma simt minunat, am slabit 6 kg, fara sa fac miscare prea multa, noroc ca masina este de 2 zile la service, am mers pe jos la servici dar de intors tot m-am urcat intr-un mijloc de transport in comun. In iarna am primit de la sotul meu un pedometru este super pentru stimularea mersului pe jos., sa-ti contorizezi pasii si consumul de energie. Vine sfarsitul de saptamana si sper ca voi face ceva mai multa miscare, caci am drum lung pana in august si pana la cele 75 de kg propuse ca final.
Va pupaces

Eu sunt abia la a patra zi,e bine pana acum , ma asteptam sa fie mai greu la capitolul foame.singura prolema am avut-o cu telina fiarta,in rest e ok.daca dau jos si eu ca tine dolli 6 kg, ma felicit
spuneti-mi va rog cum sa fac sa imi apara si mie graficul ala ca si semnatura ca eu mi-am cam prins urechile

Tina, uite aici Cum sa imi pun un ticker?
Succes!

merci buretel,ma simt mai bine acum .

Cu placere, ma bucur ca ai reusit

buna fetele eu am avut ieri ultima zi din dieta.. si azi dimineatza m`am cantarit.. am slabit 8 kg.. e bine speram la mai mult da` e f bine si atat nu am respectat intocmai cerintele..nu am mancat spanacu decat in prima zi..dupaia nu am mai mancat.. telina..salata f putin din amandoua cine tine "ca la carte" probabil are sanse sa slabeasca mai mult in a 2a sapt nu am mai slabit decat un kilogram.. in continuare sper sa mai slabesc.. desi nu o sa mai tin vreo dieta..dar voi incerca sa respect cele 3 mese pe zi cu care m`am obisnuit si sa nu mai mananc intre mese si o sa ajute asta destul de mult plus antrenamentu pentru bac si exercitiile pilates de seara o sa prinda bine

buna,
mult succes turby in continuare ca pana acum ai avut slabind 8 kg
eun sunt azi la sasea zi,nici eu nu mananc telina ca e insuportabila dar spre deosebire de tine eu ma cantaresc in fiecare zi ca nu mai pot de cueiozitate,ei bine eu am alabit in astea 5 zile 3.7kg nu mai mult si ma intreb daca o sa slabesc in a doua saptamana.
turby tu ce inaltime/kg ai avut la inceput?
te pup si mult succes

pai e rusinos cat am avut da` bine ca m`am trezit si m`am pus sa fac ceva;)) am avut 76 si 1.63 si acu` am 68 kg;)) e destul de bine si cat am slabit chiar daca vroiam mai mult ) eh..am timp dupa bac sa ma preocup de chestia asta ) o sa slabesti mai mult ) u cat vrei sa slabesti?:> te pup

pai nu e rusinos de loc bravo ca nu ai lasat situatia necontrolata.
eu am inceput cu aproape 64 ,am dat jos 4 si as mai vrea sa mai dau jos vreo 3
tu ai un inceput tare bun sunt sigura ca daca o sa fii atenta de acum incolo o sa obtii rezultate si mai bune
si mai ales ca vine vara ...caldura ,fructe ,legume...in orice caz dieta daneza nu se face decat o data pe an nu ? mai am o saptamana si o termin

ai grija de tine

buna feteleor......n-am mai avut timp sa intru pe forum
am slabit 8 kg in total....si eu ma asteptam la mai mult...da r e bune si asa
si pana la nunta mai vreau sa dau macar 15 kg...
acum o sa mananc sanatos, 3 mese ...exact ca in regim
si o sa fac sport

buna, fetelor. eu sunt gabi si azi am inceput dieta daneza.am vazut ca unele dintre voi sunt impotriva acestei diete, iar altele o lauda. Eu sper sa reusesc sa o tin pana la capatca tare mult mai vreau sa slabesc.

buna fetele...nu am mai scris de mult pe forum...eu am intrerupt dieta in ziua a 11-a...adik joi...cand m-am dus sa imi fac analizele si era sa lesin in metrou..noroc ca m-am dat jos la prima statie si am stat rezemata de zid pana mi-am revenit..apoi am fost la doctor sa imi faca analizele si mi-a spus sa ma calmez ca in stilu asta o sa ma anemiez rau ..deabia a putut sa imi ia sange..maine primesc analizele sa vad in ce stadiu ma aflu....apoi..dupa ce am ajuns acasa si i-am povestit prietenului meu a zis ca sa nu mai auda de dieta si sa incetez cu prostiile ca ma imbolnavesc de stomac si de alte cele...si m-a pus sa mananc supa si friptura.....acuma ma simt bine..mananc fructe...friptura...paine mai putina..cereale cu lapte.....am in continuare 48kg si un pic..eu nu am cantar electric ci din cel cu limba si nu imi dau seama exact...oricum..pretenul meu ma pune sa alerg si sa fac abdomene..sper sa fie bine...pupici

pai ai grija ca sanatatea e mai importanta decat orice si nu vad ce mai vrei sa slabesti la 48 de kg dar u sti cel mai bine eu am terminat dieta asta si acu mi cam frica sa nu ma ingras din nou..oricum nu prea mai pot sa mananc ca inainte.. de la cateva guri deja ma simt mai mult decat satula.. e mai bine cu sportu oricum

Va salut cu drag. Duminica a fost ultima zi, am reusit pana Luni sa rezolv 7 kg, dar pana in august vreau sa "omor" 11 - 12 kg. Am citit cum ca unele fete au avut probleme, dupa ce am trecut prin aceasta dieta care mie mi-a placut (sunt o persoana rezistenta si destul de robusta, am facut destul sport, in "tinerete") as recomanda sa fie tinuta intr-o perioada linistita, calma (inceput de vacanta) nu cand la serviciu toti "trag" de noi.Va pupacesc.

Va rog inca o data sa pastrati discutia in acest topic despre dieta daneza.

Pentru alte teme de discutie, va rog sa folositi alte subiecte. V-am mutat discutia despre cura cu apa intr-un subiect separat.

Multumesc!

Bună fetelor!Iată că şi eu mi-am propus să slăbesc cu această dietă...am mai încercat o dată ,acum vreo 2 ani, dar atunci nu am putut-o ţine doar până la jumătate, dar nu am mai pus înapoi kilogramele pierdute.Am scăpat atunci de 4 kg în 6 zile, că în a7a am dat faliment... De data aceasta sper să fie mult mai bine,că acu sunt în ziua a5a şi deja am scăpat de 4,5 kg, mi-am pus în gând să nu mă las Menţionez cu ruşine că am ajuns la 90 kg, dar în trecut am avut şi 105.Am slăbit treptat în decurs a trei ani, în care uneori mă îngrăşam alteori slăbeam, spre exemplu vara trecută am avut 81kg, dar în iarnă am pus iarăşi... Sunt foarte necăjită că sunt aşa de pofticioasă.Sper că dacă mă susţineţi să nu mai fac prostii.Vă pup pe toate, cu drag!

stai linistita......nu esti singura pofticioasa
si eu ma lupt cu kg......bafta

Mulţumesc din tot sufletul de încurajare, astăzi sunt în a 6a zi şi am mâncat cu o greaţă deosebită ouăle şi morcovul, dar rezist până diseară la pui .Mâine va fi şi mai greu că am ziua a7a, dar sper din toată inima să mă scap cu bine.Simt o stare de ameţeală şi moleşeală prin tot corpul , dar nu-i nik că am scăpat de aprox. 5 kg. Vă pup,cu drag!

Mai fetelor, daca tineti daneza luati macar un supliment de ca,mg si zinc.

Dragăî Sexymom, îţi mulţumesc de faptul că te îngrijorează starea noastră de sănătate! Parcă simt că nu sunt singură în tot acest calvar cu kilogramele, dar mai ales cu frustrările.La indicaţia ta cu privire la o altă dietă mai echilibrată , am citit mult din forum despre WW şi cred că după ce definitivez daneza am să încep aceasta. Noapte bună!

OF TOPIC : Imi place avatarul tau mult de tot Anutza , si sa sti ca nu esti singura in lupta cu kilele, ne ai si pe noi pe langa tine.

n am inteles ce-i cu WW?

Salutare dragelor!Am scăpat cu bine şi de această zi păcătoasă! Nici n-a fost aşa de greu că am lenevit până la ora 12.Azi dimineaţă aveam 89 de kg...de la aproape 96 este într-adevăr o diferenţă.Vă mulţumesc de galerie! Cât despre avatar...este poza mea din permis...n-am avut alta mai bună, că nu am aparat digital Dragă dana.oana aş vrea să îţi spun că WW se referea la Weight Watchers! Scuze de abrevierea făcută , nu m-am gândit că nu se înţelege. Vă pup!

Buna, sunt noua pe aici . Vreau sa ma apuc de maine de aceasta dieta. Care ar fi orele indicate pt mese?

Bine ai venti, Iulia! Nu exista ore indicate pentru mese. Fiecare organism functioneaza in felul lui si fiecare om are programul lui de trezire/culcare.

Cel mai bine ar fi, indiferent de dieta, sa nu ai pauze mari intre mese si sa mergi pe principiul "putin si des". Indiferent de dieta, mie mi se pare ok un program de 3 mese principale si 2 gustari. Incerca 2-3 zile sa vezi cand iti cere stomacul de mancare si apoi iti formezi programul in functie de asta.

Salutare, fetele! Ce mai faceţi? Bine ai venit printre noi iulia-simina ma bucur că te-ai hotărât să slăbeşti împreună cu noi La daneza eu nu am ţinut cont de oră la mese, însă cina am luat-o întotdeauna înainte de ora 18...nu de alta dar eram lihnită de foame Vă pup pe toate!Mai am 5 zile de daneză!

Multumesc mult de primire. Sper sa fie bine cu aceasta dieta . Banuiesc ca e indicat sa bei detul de multa apa, nu?

salutare fetele eu am terminat daneza de o sapt si ceva poate chiar 2 si e bine nu m`am mai ingrasat deloc desi am mancat tot ce mi`o poftit sufletu anutza bafta in continuare si simina la fel

Fetelor, eu cand am tinut daneza am impartit cantitatea de mancare pe zi. De ex in prima zi spanacul (sunt 400 de grame si toata lumea uraste spanacul) eu l-am facut punand in el rosia rasa si am pus sare si usturoi).sarea nu ingrasa, ca nici un condiment de altfel.Stiu ca scrie ca este interzisa sarea, dar explicatia ar fii urmatoarea : dieta e conceputa pt. pacientii care urmeaza sa fie operati pe cord.E inventata intr-un spital de boli cardiace.Deci ei nu pot manca sare.Noi da, numai in cazul in care nu retinem prea mult lichidele.
Cum spanacul are 400 de grame, rosia 100 nu pot fii consumate numai la o masa ( iar spanacul amestecat cu ingredientele de mai sus e f.bun-incercati si o sa vedeti ca nici nu are gustul de spanac).
Imparteam si vita cu salata ( in salata am pyus mereu sare si otet de mere cu un strop de ulei).
Mancam cam asa :
dimineata : cafea cu zaharina ( urasc zaharul)
ora12: 200 g spanac si 1 ou
ora 15: 100 g vita si salata
ora :18: 200 spoanac si 1 ou
ora:21 : 100 g vita si salata
Nu conteaza orele si conteaza sa nu depasesti cantitatea .Iar faptul ca iumparteam mesele ma facea sa nu mai fiu nervoasa si sa mi se faca scarba de ce am de mancat in ziua resectiva, eram mult mai relaxata.
Numai ca eu m-am ingrasat mereu dupa daneza.

Turby, tu ai tinut dieta exact cum scrie sau ai impartit si tu altfel macarea? Sincer prima zi a trecut chiar ok, ma asteptam la ceva mai rau )

Bine v-am găsit , dragelor! Am intrat să vă salut şi să văd ce mai ziceţi ,că mi-era dor de voi .Eu cu dieta merg bine mai am 4 zile, doar că azi dimineaţă m-am cântărit şi n-am mai slăbit, doar vreo câteva sute de grame, dar sper să mai dau jos măcaR 1 KG. Până acuma am slăbit 6 kg.Vă mulţumesc de încurajare şi mult succes la toate!Vă pup.

eu am tinu dieta asa cum scrie si nu am mancat decat 2 guri de spanac...restul am aruncat
am slabit 8 kg...si nu am pus inapoi

Bună, fetelor! Ce mai faceţi că nu prea mai srieţi la daneză?Dragă dana.oana trebuie să recunosc că nici eu n-am mâncat spanac şi nici salata doar o dată, că nu la pot mânca aşa îmi e de greaţă...Dar uite că am ajuns cu bine în ziua a 10 a şi am slăbit deja de la 96 kg la 88.2 kgMă simt bine şi nu mă mai chinuie nici ameţeala că am ascultat sfatul lui nessie şi am băut Mg efervescent.Chiar dacă nu mai slăbesc tot a meritat...Acum mă simt tot mai sexy şi feminină...Vă doresc să primiţi aceeaşi încredere în voi, ca şi mine, chiar dacă mai am mult de slăbit...dar nu mă las!Vă sărut pe toatele.Pa!!!!

Salutare, fetelor! Azi m-am inscris si eu pe acest site. Vreau sa va anunt ca de maine ma apuc de aceasta dieta. O sa ma duc mai tarziu la cumparaturi. Sper sa reusesc.

Bine ai venit, Paulici! Spor la slabit!

Multumesc. De fapt, ma cheama Paula insa era luat numele.

Mult succes Paula, sa ai rezultatele dorite.

Sa sti ca pt.mine prima zi era o bucurie.Sa mananc spanac, dar eu am scris mai sus cum il pregateam si nici nu spunea-i ca e spanac.Avea un gust bun de tot.

Bun venit Paula si spor la topit kg.
Da de ce te-ai oprit la dieta asta? Vad ca nu ai multe kg de dat jos

nu e asa de greu de tinut dieta

conteaza mult ce mananci dupa ce termini dieta
eu sunt multumita pt ca dupa dieta asta nu mai mananc seara si paine deloc
dar mai vreau sa mai dau jos 10 kg pana la nunta
hi hi....mi-am luat verighetele si sunt f emotionata

'Seara, fetelor! Mi-am cumparat alimentele pt dieta. Am ales dieta asta pt ca are 3 mese si mi se potriveste. Am slabit incet pana acum si am nevoie de impuls ca sa continui. Bafta si voua.

'Neata. Eu tocmai imi beau cafeau. Imi doresc f mult sa termin aceasta dieta. Vreau sa reusesc!

o sa reusesti....eu pana acum nu am tinut niciodata un regim asa strict

in ce zi esti?

Fetelor, o sa ma reapuc maine de aceasta dieta. Luni o incepusem, dar am fost plecata toata ziua si am ajuns abia seara tarziu acasa. Ieri si azi am avut examene. S-a terminat sesiunea asa ca de acum inainte o sa-mi fie gandul doar la dieta.

Salut,fetele !Am tinut si eu 3 zile din dieta aceasta,dar am cam ametit in a treia zi si am renuntat ...am ficatul bolnav,si plus la toate si doi copii de ingrijit zilnic ...probabil din cauza asta ma cam epuiza-se aceasta dieta.Dar ca si multe alte fete am fost si eu tentata sa dau jos MULTE KILE IN PUTINE ZILE!Acum insa sunt totusi de parerea ca e mai bine sa slabesti cu pasi inceti,dar siguri.Si desi nu se vede rezultatul imediat,cel putin nu vine salvarea dupa tine !Asta e parerea mea.Eu acum tin un regim disociat,si e ok.,nu ma supara nimic,dau de toate organismului ca sa lucreze normal,nu mi-i foame deloc si kiar am buna dispozitie pe tot parcursul zilei,lucru pe care nu prea l-am observat tinind alte cure de slabire !
Celor care au rezultate bune-felicitari!Celor care vor sa incerce-mult curaj si rabdarica!

Salutare dragele mele! N-am mai avut timp să vă scriu căci am fost ocupată cu scrisul şi ultimlele retuşuri ale lucrării de licenţă!Dar mi-a fost dor de voi! Eu am slăbit cu dieta daneză 8,5-9 kg iar acum stagnez. Dar nu-i nik că am să perseverez! Vouă vă doresc mult succes şi kile puţine , şi am să mai revin cu încurajări.

salut fetele a trecut ceva timp de cand am terminat dieta am impresia ca m`am mai ingrasat da asta e vina mea nu a dietei am mancat tot ce am vrut cand am vrut si cum am vrut oricum ma simt bine s`ar putea sa fie doar o impresie ca nu m`am cantarit bafta fetele care tineti ) merita

'Neata! Eu sunt in a 3 a zi. Deocamdata ma simt bine. Vreau sa ma cantaresc dupa ce termin. Mi-a fost putin foame aseara, dar mi-a trecut.

sal,
eu sunt la a doua zi sunt cam ametita dar citind discutiile de pe forum ma imbarbatez sa nu renunt;
vroiam sa va multumesc .