Ganesha, spor la treburi, sper sa termini repede "reparatiile" de dupa inundatie.
Sanatate multa si tie si Dihanelului.
Cum a fost intalnirea de ieri de 4 ace?

Inundatie...nasol...parca vad ca or sa fie si pe la noi de la atata zapada, cand se topeste!

La multi ani G!

Ganesha, unde alergi?Pe banda?

aoleo, lavinia sa spunem Doamne Fereste ! desi... prevad ca asa o sa se intample


G si spor la treburi ! apropo, si eu tot cam atatea calorii consum

JUli, nu stii ca asa e la noi!!...daca nu ploua e rau, daca ninge vin inundatiile in primavara cand se dezgheata raurile, daca ploua iar e rau....cum o dai tot "surprinse" sunt autoritatile...nu se uita deloc la meteo.


Pana si fii-mea se uita la meteo si-mi face rezumat!!

O alta poza din ziar, edificatoare



Acum in oras e super ok, doar pe linga Tamisa e apa cit vezi cu ochii, adica Tamisa, care si asa e mare si lata si adinca, acum a cucerit teren muuuult.

Ina, nu cred ca am zis de copilas (poate doar la bilant 2007, etc, pentru ca am mai vrea sa facem asta pentru inca unul anul asta). E sponsorizat prin programul de la World Vision. Incercam pe cit putem sa ajutam programele lor, si, in loc sa luam cadouri unor persoane, de multe ori luam cadouri din cataloagele World Vision, in numele persoanelor respective.

Nusa,

Aki, pe banda alerg. Afara doar foarte foarte rar, din acelasi motiv: obsesia pentru sanatate - asflatul are repercursiuni grave pentru genunchi. Eu pina si pe banda alerg cu papuci de alergat pentru suprafete dure

Axe, ma bucur ca ai trecut pe aici. Sper din tot sufletul sa fie ok la voi, stiu si eu cum e. Ultima data cind am fost acolo aveam avion sa ma intorc acasa si era totul inzapezit, pentru ca autoritatile au fost LUATE PRIN SURPRINDERE de zapada, pe 5 ianuarie. Pai da... poate ei asteapta zapada in iulie de fapt, si sintem noi neintelegatori

Alinus

Dulci, La Multi Ani si tie!!!!


Eu bolesc nitel, de aia m-am dat la fund cu meniurile. Toate bune si frumoase, dar ma apuca noua mea ciudatenie - ciocolata de menaj Totul e frumos, socotit... cind tzop, ma trezesc ca am bagat vreo 400 de calorii din ea. Azi ma duc pina la scoala la mine, vreau sa-mi cumpar si o cana cu scoala, acu' ca-s absolventa Dupa aia, ma intorc si direct in pat ma bag, m-am saturat de febra si alte alea.

fetele si sper sa aveti o vinere minunata!!!!!!!

'Neata! Frumos ce faceti voi cu copiii!

Ma gandeam la programul tau ca ar trebui sa fie mai liber ca ai treminat scoala, nu? Ma bucur ca poti sta acasa acum cu virusul si cu inundatiile.

Cu dansurile ce mai faci? Nu ne-ai mai povestit in ultima perioada. Aveti vacanta?

Trecusem sa te salut si a iesit mesajul ca un interogatoriu. Scuze!

G. Bine ca macar beciul s-a uscat .E partea unde ai tredmila?

Hihi, pai hai sa raspund la interogatoriu atunci, Nessisor :

Acum, fix acum pe moment da, programul meu e mai liber, tot am una alta de facut, dar s-a terminat scoala si asta mi-a luat un maaaare pietroi de pe inima. Si cit de cit am putut boli acasa

Cu dansurile: cursuri n-au fost de la sfirsitul lui noiembrie si pina saptamina viitoare. Si nici repetitii n-am mai organizat in perioada asta. Sper sa reusesc sa ajung iar la cursuri, iar de repetitii mi-e dor de mor. Mi-e cam ciuda ca sint niste workshop-uri fenomenale tinute de niste dansatori pe care ii admir foarte tare, si la care nu-mi permit sa merg... si tot vad pe facebook cu isi fac planuri fetele sa se duca, si cum sporovaiesc de asta, si-mi vine sa ma sui pe pereti Da' o sa vina si vremea mea!

Bubule, pe treadmill-a am chinuit-o chiar in seara de dupa inundatie, dupa ce am strins galeti de apa din beci, aveam nevoie de-un factor relaxant si-am tras o tura pe ea, ca mi-ar fi pocnit nervii daca nu Ambele parti sint uscate acum

wooow ce e acolo la voi!!!
sa te faci bn repede

multa sanatate!
de ce nu iti permiti sa mergi la workshopuri?

Ma uit la poza cu masina care pluteste impreuna cu ratele si tocmai acum inteleg de ce masinile din partile voastre sunt atit de ieftine

Fluturel

Ancule, pai.... nu-mi permit. De ce? Ca asa e situatia financiara pe moment, nu-mi permit nimic extra in perioada asta.

Akisor, doar ratele plutesc, masina e blocata in apa, aia e o... parcare transformata in lac. Poza a fost facuta chiar pe linga unde stam noi.

De parca nu eram racita destul, am fost la Starbucks si am baut un frappuccino scirbos de dulce si groaznic de rece Si mai si ploua afara. Azi am in plan pizza cu cupilu', am cumparat-o aseara cind am fost la cumparaturi doar noi doi

Am inteles ca-i blocata .Dar ma rid ca unde sunt inecate masinile de la uragane si ploi torentiale se vind foarte ieftin ca nu se mai poate de facut nimic din ele

Haha, eu pricepusem ca de aia plutesc, ca-s ieftine Ma rog, nu ma baga in seama, am 3 zile de febra, in care am hiit de colo colo. Ei, ma scot si eu acu', am scuze

Aki

Cum mai esti , A. ? Tot cu febra ?

Iti mai amintesti ca am discutat la neuroni despre acea floare de Craciun ? Spuneai ca trebuie dusa in beci si acoperita cu ziar si vroiai sa mai afli amanunte de la specialisti .... Cand ai timp poate intrebi si ma lamuresti si pe mine .

WE placut si fara febra iti doresc !

Trec si eu cum am timp, promit sa ma docomentez mai adanc din info-urile date de tine ca tare la obiect sunt!!!

Cu inundatiile om vedea noi cum o fi...problema mare acum este ca ,desi a nins pe 2-3-4 ianuarie, zapada e munti printre blocuri, si pe marginea carosabilului, a inghetat tun ca e frig rau de tot si parca vad ca pana la primavara nu se duce!
Eu am renuntat la ideea de a folosi masina, mai ales ca daca pleci prea mult cu ea, vine altul si se pune pe locul meu platit si curatat cu truda spatelui meu!!




Vrei sa-ti zic ca atunci cand sunt racita mie imi vine pofta de inghetata!?




Eu am trimis-o la mama de Craciun ca ma enerva cand vedeam ca-i cad toate frunzele...poate la ea ii este mai bine!!




Sper ca azi te mai intremezi!!

fetele!!!

Dany, am incercat sa leg doo cuvinte despre floare la tine

Axe, daca stam strimb si gindim drept probabil are un mare sens chestia cu inghetata pe frig, eventual raceala ca doar frig la frig trage. Acu' de mi-ai adus si popa sa ma candelitzeze, parca ma simt mai bine

Up-date: ferba nu mai am, ma simt asa, de parca as lua foc, dar nici n-am stat locului. Am umblat zilele astea prin vinturile canadiene pe afara de mi-au mers fulgii. Pacat ca numai fulgii si nu si pufii, ca stratul pufos e tot acolo
Dar imi curge nasul si vestea buna e ca incep sa expectorez!!!

Mi-am facut meniu pentru saptamina viitoare, pentru fiecare zi. L-am gindit ce l-am gindit, acum vreau sa-l si socotesc sa vad de l-am gindit corect. Si am sa ma tin de el cu dintii, gata, nu se mai poate asa. De miine, pe cai!

Azi cica am program de shopping - de insotit la shopping pe mama, ca mie nu-mi trebuie decit o bustiera, dar mergem la alt fel de magazine acum.

fetele si le zic de simbata minunata!!!

..nu mai e febra, nu mai eee febra....hai ca trece. Stii cum e, raceala trece si singura...intr-o saptamana... ...


Acum m-am prins si eu cu Tamisa ce era...ca nu stiam ca stai in London...

vesti bune !!!

Cum te simti,s-a oprit nasul de curs?Sau se intrece cu Tamisa?

Servus drage mea!
Se pare ca virusii ne fac probleme.
Io mi-am permis luxul sa zac o zi si jumatate.
Azi dimieatza era mai bine, dar acu tremur la munca, aerul conditionat nu mai face fatza ca-i prea frig afara si parcas-s in pestera.
O sa fug acasa sa imi reiau seria de ceaiuri fierbintzi.
Sanatate iubita.
Poate ne scrii si noua meniurile, asa pentru idei.
Io inca nu pot sa concep un meniu pentru a doua zi
Dar in generel dupa prinz calculez si vad ce mi-a mai ramas pentru cina
Ce mai face cupilul?
Pe mine mandra mea ma duce de la agonie la extaz si invers, e in crize "adolecentine" si io nu0s tocami vreo dragutza acu ca bolesc

Sanatate multa fetelor!

Chiar, poate ne pui niste meniuri pe zile Ganesha (in avans daca se poa', ca acu m-ai facut curioasa)!

Insanatosire grabnica, ai grija de tine si da-i tot somnul de care are nevoie organismul!

pupici

fetele!!!!!!!

Raceala e pe trecute Au reinceput repetitiile!

Sintem invitate sa dansam intr-un maaaaare spectacol la sfirsitul lui martie O sa fie multa munca, dar sper sa ne incadram in timp.

Am fost la cumparaturi, la Old Navy erau reduceri cumplite, am luat o sacosa de haine si am dat 20 de parai canadieni in total. Am luat la cupil, la soacra, la barbat. Mie mi-am luat un maieuas verde, ca altceva de pe acolo nu-mi trebuia. Apoi am traversat la La Senza de unde am iesit cu 10 perechi de underwear dupa mine (in reduceri si aia).

Raport:

MD: 1 cup cereale (fierte, teff am avut azi)+o lingura miere + 2 nuci + 5g spirulina
Snack: 1 cup afine
Prinz: toast si brinza philadelphia
Cina: omleta (un ou + 1 albus), piine manastireasca neagra, salata verde
Snack: para asiana + 2 linguri unt de alune

Total: 1105 calorii, 32% grasimi, 8% saturate, 53% carbi, 14% proteine, 22g fibre, 250 mg colesterol, 1000 mg sodiu.

Comentarii: e ok, se putea si mai ok; am deviat de la plan din cauza ca la prinz nu eram acasa si nu am putut minca ce-mi propusesem (altfel ar fi aratat ca la carte )

O saptamina superba sa aveti!!!!!!

Uf, vreau si eu asa shopping.
Mi se pare super ok meniul - ce ma bucur ca am si eu de unde sa ma inspir. Desi am nevoie de ceva mai multa ambitie. Mult mai multa.

Hola Ganesha.Ce super e terapia prin shopping nu?
Tu pt. ce iei Spirulina? am si eu in casa asa ceva.

fetele!!!
Dumbo, las' ca vine ea si ambitia, o amenintam noi de nu vrea de buna voie!

Sexy, mie nu-mi place la shopping. Pe linga ca ma enerveaza ma intristeaza profund... offf...

Spirulina o consum pentru ca e unul dintre cele mai powerful power foods. E destul de scumpa si nu ne permitem mereu, la 3 persoane se aduna ceva, nu gluma. Daca vrei sa citesti mai multe, pot da un link de mare incredere.

Raport pe azi:

Hrana:
MD: 1 cup ovaz fiert + 1/2 lingura miere + 1/4 cup nuci
Snack 1: 10 g spirulina
Prinz: 1 cup naut + 2 linguri maioneza + 1 felie piine neagra manastireasca
Snack 2: brinza de vaci
Cina: 1 cup hrisca cu putina mozzarella rasa, un ou
Snack post workout: un shake proteic

Sport: 1 ora forta + 5K alergat ~ 600 calorii

Total: 1310 calorii, 35% grasimi, 5% saturate, 41% carb, 25% proteine, 24 g fibre, 230 mg colesterol, 1200 mg sodiu.

Comentarii: prea putin nr net de calorii pentru ca nu aveam in plan alergatul la meniul de azi si mi-a fost lene sa-l schimb . in rest e exemplar


Si 2 poze din bucatarie, nici nu stiam ca mi le-a facut al meu, le-am gasit acu' vreo 2 zile in camera cind am download-at alte poze :




O zi de marte minunata sa aveti!!!!!

Esti o frumusica, Ganesha!

Intrebare foarte importanta: sub ce forma este spirulina la voi? La noi n-am auzit decat de pastilute de spirulina, de-asta intreb. Si nu mi se pare mare pretul pe flacon, dar sub forma asta, de pastilute.

Pup doamna frumoasa si cuminte.
Io o zi sunt ok, trei pe langa regim , dar macar ma lupt cu mine

Din cate stiu eu spirulina e buna prt. tot ,chiar si prt. slabit insa are un gust rau de tot.D-na Ganesha doar un maieut prt. tine?

bravo pt inceperea repetitiilor!
am luat si eu intr-un timp spirulina, poate e cazul sa o iau de la capat. si omega 3 ar trebui sa-mi iau...

Hello!

Numai mie imi da spirulina o foame nebuna? Asta e singurul efect vizibil la mine.

fetele!!!!

Nusa, de obicei iau pulbere, se amesteca fromos in salate sau shake-uri de frute, dar cutiile sint mari, si momentul financiar neprielnic pentru asa ceva Acum am pastile, faza cu pastilele ma cam deranjeaza, pentru ca daca iau un snack de 10 g de spirulina am de luat 20 de comprimate (cele pe care le am acum sint de 500 mg), ceea ce ma plictiseste ingrozitor

Amelie, lupta conteaza. si eu tare de tot!

Mirelus, doar un maieuas, ca altceva nu-mi trebuia. Adica imi trebuie blugi, dar cei pe care ii aveau ei nu-mi placeau. Da' am luat pulovere la o parte din familie.

Ancule, SI eu ma bucur de repetitii, cind am primit emailul de la profa imi venea sa fug la ea acasa si s-o iau in brate

Ness, cred ca numai tie N-are nici un motiv sa-ti faca foame, are o gramada de proteine si vitamine, si e foarte satioasa, plus ca regleaza si ea glicemia si scade poftele de dulce. Poate ai luat intr-o perioada in care de fapt altceva iti facea foame si e doar o coincidenta. Si acum depinde si cita maninci, daca sa zicem ai luat 1-2-3 pastilute, oricum n-ai fi avut cum sa simti vreun efect imediat.

E o... alga in fond si la urma urmei...

Am mai fugit nitel

Ai dreptate...M-am gandit si eu ca era momentul neprielnic (eram pe ultima 100m inainte de BAC), dar de fiecare data cand am incercat sa iau iarasi, am uitat! Si acum am o folie cu pastilute in geanta, dar cine sa le ia? Pe la noi nu am vazut decat sub forma de pastile, la 500 mg cum ai spus si tu.

Pun aici compozitia nutritionala a spirulinei, pe 10 g... e ceva de speriat cite contine In plus, 10g au doar 40 de calorii, si 5.5 g proteine (care a aproape 100% asimilabila!!!!).



Mai sint si o gramada de alte articole bune de citit pe website-ul respectiv.

Chiar ca super spirulina asta! Eu am luat candva si am fost tare multumita de ea,plus ca ajuta si la intarirea imunitatii din cate stiu.Eu am luat-o pentru reglarea glicemiei si chiar a dat rezultate.Multumim Anda pentru site

N-ai pentru ce, Oti!

Ganesah e foarte intersant jurnalul tau,cind intru la tine mereu ies cu ceva de invatatura

Exact la fel mi se intampla si mie.Pupicioi G

O sa incep sa iau si eu Spirulina, am acasa vreo 4 cutii trimise din tara.

fetele!!!!

AM IMPLINIT 3 ANI DE NEFUMAT!!!!!

Raportul pe ieri si fug ca azi sint stresata tare, am un mare cui!!!!

MD: 2 felii piine de secara + philadelphia
Snack : un mar
Prinz: omleta din 1 ou + 1 albus, ardei copt, 1/2 pita
Snack 2: briosa cu fructe (350 calorii, mama mama, nu era in plan)
Cina: 1 cup mincarica de vinete + 2/3 cup orez

Total: 1265 calorii, 38% grasimi, 10% saturate, 61% carb, 12% proteine, 17 g fibre

Comentarii: briosa NU era in program, mi-a dat calculele peste cap, nu mi-am urmat meniul pe care il fixasem pe ieri din cauza ei. Altfel ar fi fost ok.. da' acum nu e Asta e.

fetele si fuuuug!!!!!

Multi inainte !!!!!
Eu sunt in perioada de incercare de a ma lasa de fumat .... Deocamdata incerc sa le raresc ( iau cate o tigara si o tin intre degete neaprinsa si ... functioneaza ) .

si sa scapi de cui

Bravooo pentru nefumat!!! Tine-o tot asa

3 ani....BRAVO!!

Wow 3 ani! Felicitari!

Vad ca bate un vant de renuntat la fumat, si eu incerc sa le raresc....mai mult de 10-12/zi nu am mai fumat cam de 2 saptamani, am zile in care fumez chiar mai putin de 10. Eu imi doresc sa fumez doar cand beau cafea...pt. mine cafeaua asociata cu tigare e mai buna decat o felie de tort..... ce ciudat suna...dar chiar asa e, fumez de placere nu de nevoie....alta chestie care suna ca [*****] dar asta e...recunosc.

Felicitari pentru renuntatul la fumat si mai ales ca nu te-ai apucat din nou. Daca nu faceam prostia sa ma reapuc, te ajungeam din urma. Dar ma straduiesc si sper sa reusesc inca o data.

Deea si la mine e la fel.Eu daca dimineata am fumat la cafea o tigara .. ma simt mai bine si decat sa fi mancat ceva dulce .
G.