Dany, saru-mina. Iar s-a facut dimineata, ma duc sa caut un bici mai lung, poate asa o sa-i prind si o sa-i min spre grajd



N-am mai ajuns ieri la susherie, ca bunicul meu n-a avut chef de iesit din casa, si cum venise de dimineata la mine.... Dar ma duc azi, ca deja am acumulat si amenda ca n-am dus cartile de la biblioteca la timp Reusita unui sushi depinde de 2 chestii, in egala masura: cum e facut si de cit timp e facut. Cele la cutie is oribile, trebuie sa-l iei de undeva unde ti-l face in fata ta, si-l maninci in urmatoarele 15 minute. Sorana!

G. un week perfect sa ai .

Dupa ce ma odihnesc, ca de linisiti m-am linistit vreau sa imi incep un nou junal, pana cand vine clipa aia tot acolo, fac cinste

fetele!

Am fo' aseara la hockey, frumossss 6-1 pentru noi, nebunie mare ca am picat cu locurile intr-o zona de galerie dusmana, care era toata infoiata la inceput, si se pleostea cu fiecare gol primit

N-am mincat pretzel desi erau calzi, moi, aburinzi si sarati, si maaari, dar inainte de a pleca de acasa l-am cautat de calorii si am vazut ca unu' are 488. Si am zis ca mai bine lasa

Meniu de ieri:

MD: banana+1/4 pummelo+1/4 ananas
Snack: 15 migdale
Prinz: hrisca+1 lingura uleri de masline + 30g (1 oz) mozzarella
Cina: 1/3 cup hummus uns pe 1/2 ardei + 1/2 lingura ulei de masline

Sport: o ora forta, tot circuit, haotic, trebuie sa trec la grupe

Total: 1177 calorii, 36% grasimi, 5 % saturate, 51% carbi, 13% proteine, 20 g fibre, 18 mg colesterol


Azi se anunta o zi plina

Deci m-ai lasat la descrierea facuta .Acum si visez la acel pretzel .Ce faci?Pe unde umblii?Am fost sa imi iau unt de arahide si era exact de ala rau cum a aratat Amalia

sushi ???? vreau si eu mie imi place mai ales cu wasabi
am comandat si noi la birou de cateva ori si mi-a placut. acum nu stiu de cat timp era facut si cum dar ideea este ca mi-a placut..

spor la treburi G

fetele!!!

La sushi tot n-am ajuns

Am avut un w/e agitat, mai ales dpdv culinar

Nici la workshop n-am mai ajuns, in schimb am petrecut cu al meu EL un just the two of us semi-w/e, am fost la plimbari, am fost la restaurantul indian....

Am ajuns pina la urma la cumparatul de cizme, din fericire a durat doar 20 de minute: intrat, vazut, placut, luat, plecaaaaaaaaaaat.

Trebuie sa-mi gasesc costumatie pentru spectacolul din martie... nu prea-mi sta mintea la asta.

In rest, incerc sa ma mentin pe linia de plutire - nutritional si cu sportul.

fetele si ma duc sa colind prin jurnale!

Sa le stapanesti sanatoasa! Mie mi-a placut mult si geanta aia pe care o recomandau ei. Nu scapa nici ea de mana mea.

Sa ai o saptamana usoara si frumoasa!

Ce fericit sot trebuie sa ai daca nu esti cu shoppingul Te-a declarat deja public nevasta ideala?

Da

E singura persoana cu care ma pot duce la shopping si sa ma simt bine - il uraste la fel de mult ca si mine, cu o diferenta majora (pe mine ma doare sufletul cind vad consumaristii in actiune, pt ca mor copii de foame si lumea-si cumpara 3 perechi de papuci, iar el il aproba, ca cica de n-ar fi ei... ) Dar ne intelegem bine si ne distram copios

N-am meniuri, n-am rapoarte, da' am catel






fetele, le urez o marte calma si fara ceasuri rele iar mie imi urez sa ma sui mai repede pe caii aia si sa reiau galopul!

sa le porti sanatoasa G ! haios foc dihanel m-as juca si eu cu el

Si ce catel super ai!

Servus iubita!
Dupa ce incaleci caii aia sa mii trimiti si mie

Ce catel frumos ai

O zi minunata iti doresc!

G cum fac sa-mi treaca crampele de la gambe mai repede ? la insistentele instructorului, am alergat ieri vreo 10 minute pe varfuri cica ca eu de obicei alerg pe toata talpa ca ratele

ce conteaza rapoartele cand ai asa catel?
faine si cizmele, sa le porti iubita

Iubitele, ma bucur ca v-a placut catelu' Cred ca l-am transformat in mitza, prea-l iubim cu totii, si ne manifestam ca atare

Alinus, si tu l-ai ascultat? Pe instructor, ma refer. Stiu ca era o moda prin ro-ul anilor XXXX sa se alerge pe virfuri, si al meu EL ma convingea (ca el alerga pe vreumuri) ca cica asa se alearga, pina i-am pus biblia alergatorului sub nas, si de-atunci m-a lasat in pace. Talpa se ruleaza. Da' de-acu' asta e, nu poti decit sa astepti sa treaca.


Eu am avut o noapte absolut cretina, n-am putut dormi deloc, am prins vreo ora jumate de somn, iar atunci am visat urit. Dupa ce pleaca ai mei ma duc sa ma intind iar. Acu' e 8 dimi si eu-s zombie prin casa.

Deja mi-a inceput saptamina bine: ieri am avut o zi oribila, azi se preconizeaza la fel

Tare scump e dihanel .Pune-te si odihneste-te

Ce frumoooooooooos e!! Cand il vad asa de mare si totusi cumintel ma topesc.

Ai mai avut problema asta cu insomniile? E ceva anume ce te tine treaza sau pur si simplu nu ti-e somn/nu poti adormi? Eu stiu ce groaznic e, dupa ce a murit bunicul meu nu mai reuseam sa adorm. Dupa o vreme eram terminata dar pana la urma m-am tratat.

P.S. : Cred ca am vazut cana cu Mos Craciun pe birou

e cu iepurasu' de Paste. Cana.

Am reusit sa dorm o ora juma', da' iar am visat urit. Sint stresata si suparata in ultima vreme, cre'ca de aia. Si da Sorana, de asta-vara cind a murit bunica mea mi s-a intors lumea cu fundul in sus, o iau pe ulei foarte foarte usor, mai ales in ceea ce priveste functiile organismului Dar... asta-i viata, fac si evenimentele astea parte din ea...

Fix cind ma pregaeam de antrenamentul meu de forta de azi am primit o veste proasta, am lasat-o balta si nu mi-a mai ars de nimic. De obicei ma descarcam prin sport, acu' e invers.

Sper ca dupa ce ma intilnesc in seara asta cu o prietena de-a mea trasa prin inel sa-mi vina mintile in cap si sa ma intorc la calea cea buna.

fetele, ma duc sa amestec in supa mea de rosii.

Salut draguta .De mult nu am mai fost pe la tine,dar cu netul asta,cinde este cind nu-i.Am senzatia ca cineva se conecteaza pe parcursul zilei la cablul nostru.
Am vrut sa te intreb,ce faci tu cu sportul cind esti pe stop?Mie ceva nu-mi ajunge, ca nu ma pot intinde cu Pilates si alerga pe teren

Aki draga eu fac sport cind sint pe stop. Nu fac doar daca mi-e rau intr-un anume fel, da' nu stiu cum sa-l explic, ca sint mai multe feluri In general imi trece daca mi-e rau si fac cardio, in primele 15 minute simt ca mor, da' dupa aia... se deschid cerurile si nu mai am nici pe [*****]. Dar e un anumit rau cind nu fac. Dar in general raspunsul e ca da, fac sport, chiar ajuta - stiintific demonstrat.

Iar n-am meniu. Adica as avea (MD: 2 double chocolte chip cookies, Prinz: omleta cu piine de secara si ardei copt, Cina: supa de rosii cu paste) da' e way coo-coo.

Am fost seara asta cu prietena mea la un seminar frumos de tot, Energy Medicine Explained, tare fain, iar tipul care l-a tinut a fost absolut super. Parca mi-am mai bagat mintile in cap, cind ma vad cu fata asta - care bytheway are cel mai lean si mai fat free corp pe care l-am vazut vreodata - mereu ramin pe ginduri

Imi place de ea ca i se rupe, ca nu incearca sa para, sa fie, sa aia, sa aialalta. E la fel de fermecatoare si-n pantalonii ei largi si ciubote cum e atunci cind e machiata gata sa iasa pe scena. E exact intruchiparea zicalei "frumusetea e inauntru" si tare-mi place sa vad ca mai sint si oameni ca ea. Putini, dar mai sint. Speranta moare ultima.

fetele si le urez de spor! Iar mie imi tot urez sa inceapa sa rasara soarele, ca parca mi-a ajuns funia la os.

mercic de raspuns G si... de unde as putea sa iau si eu biblia aia a alergatorului ? sau unde gasesc informatia sa i-i arat si sa nu ma mai bata la cap (instructorul)

uite a rasarit soarele

piatra ceri, piatra vei avea!

si desi stiu ca nu se poate sa fie asa grav, vin cu cheerleading team-u sa facem galerie sa get back on track .
ca doar trebuie sa fi model la cupil, si vrei sa fi excellent in orice, nu?


uite si dedicatie: kt tunstall


multi !

Cred ca trec si eu azi la sport,ca nu mai am rabdare

fetele!!!!!

Io-te ce-mi stie ironmissy punctele sensibile, stie unde sa loveasca

Alinus, cartea respectiva e The Complete Book of Running (este si o varianta pentru femei: CBOR for Women). Nu stiu de exista in varianta e-book... Vrei sa-ti transcriu pasajul?

Aki, Amelie

Am gasit-o si pe aia de femei.

Hei, ai impartit salata sau iti era atat de foame incat ai reusit sa o mananci pe toata?

Daca ti-ai luat cizmele alea, musai sa iei si genta, nu merge fara . Dihanel vad ca ne trateaza cu ceafa

Daca tot veni vorba de carti: la link-ul de la amazon pentru CBOR de l-am pus mai sus, e mai jos sectiunea Customers Who Bought This Item Also Bought, dintre cartile alea am The Runner's Diet, tare faina carte. CBOR-urile amindoua nu le am, dar le-am citit de o gramada de ori luate de la biblioteca.


Maaaaaay, numa' ce-am vazut numele ca ai raspuns la subect, ca deja imi sclipise intrebarea cu salata in fata ochilor, fara sa deschid jurnalul Jen si-a luat o felie de chec, eu doar cafea Era starving fata, a vrut s-o impartim, eu n-am vrut ca era dulce si mi-ar fi fost sete, pina la urma, in decurs de o ora a reusit sa o termine.

Geanta nu-mi trebuie, si asa am mai multe decit port. Eu-s pe principiul: daca ai mai mult decit ai nevoie stricta, da la altu' care n-are deloc.

Si declar pe aceasta cale ca mi-au intrat mintile in cap.

Imi vijiie capul ca m-a tinut al meu toata dimineata in Debussy, la ceai, iar eu incercam sa povestesc seminarul de aseara ca sa ma fac ca n-aud. Isi alege niste momente tare ciudate, lui i se par normale. Oi fi eu defecta.

Daca si-a luat chec, cred ca nu mancase de 2 zile . Tii s-au adunat mintile pe acasa?

Si eu azi as minca nonstop Ce n a i b a am? Sa fie de la cilcu ?

Salutam revenirea mintilor

Boii au venit sau inca ii mai cauti ? Sau sunt in legatura directa cu mintile ?

Boiiiiiiiii zburda inca. Da' mi-am dat seama cu boiiiiiii sau fara boiiiiiiii, macar mintile sa mi le bag in cap, ca tot mie imi fac rau. Mama, cita logica pe capu' unui singur om


Da Akisor, sigur e de la el.

Vezi sa nu te ia durerile de cap

Ma menajez, ma menajez Am paturica pregatita in caz ca gindesc prea mult, trag un pui de somn sa ma refac.


In alta ordine de idei, mi-am propus pe azi inca o zi de flush away, ca si asa n-am mai facut asta demult pina saptamina trecuta. Apoi vreau sa-mi intru in normal, 1 sau 2 pe luna, ca-n vremile bune .

Dar am sa fac si-un antrenament de forta, ca numa' bine am carbi din sucuri. Am de unde folosi. Da' n-am sa alerg.

Sa-ti traiasca paturica

Spor la flush away-ul ala

Se pare ca mintzile revin in fagasurile lor, dar ce faci cand constati ca nu le-ai avut niciodata?

Te bucuri pt faptul ca le ai acum, caci de nu le-ai avea nici acum, nu ti-ai da seama ca nu le-ai avut niciodata, nu?

Deja am filozofat destul azi. Depun armele. Mai ales ca nu mai stiu unde am pus paturica

Cred ca trebuia sa imi iau si eu o paturica

ganesha, m-a socat ca a reusit intr-o ora sa termine checul d-asta sunt unii slabi si noi ne chinuim din greu
te pupicesc, cu sau fara paturica

Apropo de faza cu chec-ul si cum pentru unii inseamna atat de mult ceva ce pentru altii e normal sau chiar putin. Am fost sa imi iau kebab acum vreo 2 saptamani si, in timp ce asteptam, se baga un mosulica in seama sa ma intrebe daca mananc singura un kebab intreg, dar a zis-o asa ca si cum ar fi fost cat masa de mare si imposibil ca o fiinta sa bage atat in ea. Cand i-am zis ca da, s-a schimbat la fatza si se uita la mine ca la OZN... si cum ma manca undeva sa ma iau de el, i-am zis ca de obicei mananc cate 2-3 dar ca acum nu prea am pofta de mancare

Faza cu chebabul am patit-o si io cu tiramisu.
Eram cu gagicile sa udam masina, ne-am luat toate cate o pizza, am mancat si evident ca io am cerut meniuls a vad ce era dulce
Io si cu prietena mea rotunda am cerut cate un tiramisu, iar fetele ( 3) au impartzit unul.
Eli vazand cat de hotarate am atacat tiramisu ne-a spus:
" Asa nu mai slabiti voi !"
Ne-a cazut tavanul in cap, dar ea avea dreptate.
Cred ca o sa imi ramana multa vreme imaginea ei spunand asta.
O zi faina iti doresc!

daaaaaa, daca ai cum sau scanata pagina respectiva mercic, mercic



may, ai fost tareeeee

amalia, daca te consoleaza cu ceva, si mie imi place sa mananc desertul singura

Trebuia sa ii spun ca nu mananc singura, ca felia de rosie i-o dau iubitului

amalia cred ca prietena ta ti-a vrut binele dar, din pacate, e tare dureros pe moment

ganesha astept meniul care intruchipeaza cumintenia . O sa ma uit si eu dupa alune crude, dupa cat le-ai laudat

Adevarurile dor cel mai tare, oricum am vb. cu ea despre asta si e ok.
Chiar ne-a vrut binele.

Cum stai, esti mai bine?

Ai flush-uit?

Na ca m-am adunat si eu pe acasa.

ZIua de ieri s-a terminat cu bine, dar nu asa de bine cum as fi vrut, pentru ca dupa mintea mea cea neteda daca beau suc sucul pica din cer, nu? Si atunci nu m-am uitat de alaltaieri sa vad ce anume materie prima am prin casa. Drept pentru care am avut putin suc. Asa ca am mai rontait si ceva consistent pe linga (toast, si supa normala ). Ceea ce nu-i bine, pentru ca in chestiile de genul asta important e lichidul cel mult ce te inunda (ce poetica sint). Altfel, se transforma intr-o banala zi hipocalorica si n-ai facut nici o brinza.

Oh well, e si saptamina viitoare compusa din zile Oricum ma simt fresh, alerta si curata pe dinauntru. Nu ca saptamina trecuta, da' e bine.

Sper sa n-o las mult pe May sa astepte si sa pun meniuri Tare faza cu felia de rosie

Up-date despre greutatea mea: cintarul meu fluctueaza, de aia n-am mai zis nimic, si nici ticker-ul nu l-am schimbat. Se tot misca in sus si-n jos, de la 64 pin' la 68, trecind prin tot felul de stari intermediare. De aia am luat si hotarirea cu zilele cu sucuri si lichide, de aia luasem si hotarirea cu mincatul clean&grean. Semn de lichid retinut, prea multa sare, toxine, etc. Acum cintarul digital sta la 65, cel mecanic la 63. Nu-i relevant, dar totusi, bine ca sta si nu se misca in sus si-n jos. DIn partea mea pot sa am si 75 de kile iarasi, atita timp cit sint din fibra si nu din alte tesuturi

fetele!!!