Nu prea inteleg intrebarea da' incerc asa: pentru clasele de grup (gen pump, pilates, nia, gym yoga, etc) trebuie certificari de la organizatiile respective, nu intra in atributiile unui pt, asta se ocupa de persoane in mod individual - maaaaxim 2-3 persoane odata, doar in cazuri deosebite, cind coincidenta face sa aiba aceleasi nevoi, scopuri, etc.

Ma duc cu crocodilu' la patinoar azi

Pai io nu prea stiu multe despre sali, dar aici exista un antrenor de:
- aerobic;
-altul la aparate;
-altul pilates;
-altul tae bo, etc...........
Intrebam pe ce vrei sa te specializezi tu.



Patinati amandoi?
Ce fain

have fun la patinoar!

Ce zici tu sint specializari diferite, nu se includ una pe alta. Am zis chiar in raspuns, tae-bo, pilates, nia, yoga, um, eeeetc NU intra in atributiile unui personal trainer. Certificarile alea se iau de la organizatiile respective (cea de pilates de la scoala-de-pilates, cea de yoga de la scoala-de-yoga, etc), eu nu imi iau nici una din astea, o iau DOAR pe cea de personal trainer. Implica tot ce tine de exercitiu fizic (cardio, greutati fixe, mobile, stretching....), de alcatuit programe individuale pentru fiecare ins in parte, etc....



Dar in alta ordine de idei am sa fac cursul de yoga teacher cind imi deschid afacerea mea





Nu, se intilneste cu niste prieteni de la scoala... eu inca n-am patine de gheata, rusine sa-mi fie



Of, de luni ma duc la servici!!!!!!!


Ira,

Ganesha, sincera sa fiu pe mine tu m-ai inspirat absolut de cand cu postul. Adica mi-ai dat zvacul ala de care chiar aveam nevoie. Ca sa ma mai pun la punct cu organismul asta al meu propriu si ciudat de numa... Mai am eu ceva una-alta de rezolvat (in primul rand dependenta de cafea, dar asta se va rezolva, am mai reusit s-o rezolv pentru vreun an asa ca stiu si ce ma asteapta). Asa ca nu pot decat sa-ti multumesc pentru zvac si sa ma inspir din cand in cand din meniurile voastre.

Nu mai zic ca te invidiez de nu mai pot ca poti sa faci cursuri de pt si alte chestii interesante. Parca la voi trece timpul altfel, al meu timp nu-mi ajunge nici sa mor... Ce afacere pui la cale?

In alta ordine de idei, iti urez sa nu va afecteze vestea deloc, sau cat mai putin posibil si sa treaca supararile asa cum au venit!

Nusa Multumesc mult pentru cuvintele frumoase!

Imi doresc din tot sufletul sa revin si eu la normalul... sentimentelor mele, simt ca am nevoie de postul asta, altfel n-ar avea atita magie sarbatoarea Invierii... pe care oricum o simt cite o bucatica in fiecare zi, dar totusi Pastele e special...

Afacerea va fi ceva foarte ... holistic, planul e pe termen lung - se va intimpla undeva in urmatorii 2-3 ani. Vreau un studio yoga, plus o clinica de reiki, acupunctura, homeopatie, etcetc. Vreau sa iau certificarea de yoga teacher, dar cursul dureaza un an de zile, si incepe doar in septembrie. Pentru acupunctura, homeopatie si altele ce mi-ar veni prin cap ar trebui sa gasesc angajati, pentru ca oricit de tare mi-as dori sa stiu sa fac asa ceva, facultatea pt fiecare din ele dureaza cite 4 ani Inc e stiu sigur ca am sa ma mai certific e Holistic Nutrition si Ayurveda.

Oricum, asta e schita generala rezumatica a planului, care plan e si el in stadiu de... embrion. Nu ma grabesc cu el, toate la timpul lor

Iubita , sa dea Doamne-Doamne sa reusesti tot ce ti-ai propus !!!!!!! Sper ca vestea primita sa nu te afecteze atat de tare incat sa nu mai poti fii asa cum esti tu de fapt ( chiar si pentru scurt timp ) !!!

Buna Ganesha Pot sa vin uneori si eu la tne in casuta?

Ganesha, fa o lista de prioritati si ia-le pe rand, cum te stiu eu ambitioasa o sa reusesti sa faci ce ti-ai propus, mult succes.

Dany, si

Lucy, bineinteles ca poti veni ce intrebare e asta?

Un entru Ancu!

Sexy eu fara lista de prioritati as fi fost moarta demult!

Am dormit ca un purcelus as-noapte.... dupa ce in prealabil, la 11 noaptea, eu mincam piine calda abia scoasa din cuptor, cu unt muuuult si iaurt (ce sa-i fac daca al meu atunci si-a gasit sa faca piine).

Azi probabil am sa ies cu mama prin oras mai diseara!

Tocmai mi-am dat seama ca nu dansez nici spectacolul urmator!!!!!!!!!!!!!!! E chiar de pastele catolic... nu-s catolica, da' totusi, ideea de a ma dantui de paste ma cam ia cu fiori. Abia aseara am realizat, l-am itnrebat si pe al meu daca sint zuza ca simt asa, al meu a zis ca e foarte frumos ca simt asa si ca indiferent daca sint zuza sau nu, trebuie sa ma conduc dupa ce simt eu, nu dupa altceva. Asa ca....
Oricum, o sa avem o gramada de spectacole la vara, si street dancing ca anul trecut (mama ce-mi plaaaace)...

fetele si le urez un weekend cu artificii!

Un weekend minunat si tie si familiei tale
Ce a facut crocodilul la patinuar?
Super ca mergi de luni de la job, stiu ca de abia asteptai
Ce o sa faci ?

Ganesha, are mare dreptate sotul tau. Mie mi-a zis un nene care se ocupa cu chestii alternative ca daca voi reusi sa pastrez echilibrul si armonia intre instinct si ratiune voi avea de castigat si voi reusi sa-i ajut (direct sau indirect) si pe cei din jurul meu sa castige. Pana la urma in tot ce faci trebuie sa fii impacata cu tine si sa incerci sa nu faci compromisuri. Cel putin nu atat de mari incat sa-ti schimbe sistemul de valori.

O sa mai vorbim despre afacerea pe care o gandesti. E super si cred ca e ceea ce ti s-ar potrivi cel mai bine.

Amalia, Nusa

La patinoar a fost asa: era o mare balta, astfel incit el si prietenii lui s-au batut cu zapada. Era cald afara, vreo 5 grade, da' zapada fiind multa inca salasluia in parc.

Cu jobul... nu e my dream job, nici pe de parte, e super shitty, e job de office, pentru o companie de marketing... dar pe moment aduce niste banuti, are orar onorabil (9-5, w/e libere, sarbatorile libere, etc), asa ca... eu sint in continuare in cautarea jobului MEU, care stiu ca e undeva... out there si ma asteapta! Speranta moare ultima!

Am fost cu mama la mall simbata seara, mi-a luat mama cercei rosii... o mindrete de cercei, mi-au picat cu tronc de cum i-am vazut... mi-au soptit o poveste si n-am mai putut pleca fara ei acasa Si mi-a mai luat o oja galbena

O fata pe care o admir eu tare (sueeeerba, talentata... o minune) o sa tina niste ore de hula, asa ca ne-a bagat microbul, eu, Jen si Larissa ... ne apucam si de hula!

Gata, de miine sint in training

De miine tin post. Iti multumesc, Nusa, pentru cuvintele tale care mi-au mers la inima si care au apasat butonul magic si m-au facut sa vad cit de mult pierd. Asa ca... m-am scuturat fromos si incep cu dreptul! Sper sa apuc sa pun si meniuri! Si sper sa alung si astea 5-6 kile care s-au abatut in zbor.

fetele si le urez o saptamina plina si absolut minunata!!!!!!!!!

Hello, fata frumoasa si ambitioasa! Ce ma bucur ca ai posibilitatea sa faci un curs pe care ti-l doresti, sa aprofundezi cunostintele unei pasiuni... M-am zbatut vreo 4-5 luni sa aflu ce trebuie sa fac sa obtin si eu o specializare de nutritie. Eram dispusa sa fac inca ofacultate pentru asta, nu ma uitam la un curs de 1 luna, dar in Romania nu se poate. Singurul Colegiul de Nutritie nu mai exista din 2006 si oricum, chaiar si el era mult depasit. M-am interesat apoi de ACE certifications, dar e foarte dificil cu viza si drumurile multiple.

In Europa inca nu am gasit ceva asemanator, doar o groaza de traininguri de cateva ore, care nu prea imi inspira incredere... In fine... asta e alta boala de-a mea.

Felicitari pentru jobul de moment si mult succes sa gasesti ceva pe sufletul tau. Succes la hula-uit.

Ganesha,si eu am mincat aseara pe la 10 tort si am baut bere .Asa ca nu esti unica care ai gresit

Ganesha, spor in toate, si la job si la dans si la ... visuri, sa mearga repede si cu spor din plin!

G. imi ploua in gura dupa paine calda .

Hai la Craiova ca pun io aparatul in priza si iti fac paine calda

Io n-am aparat de pus in priza si incalzit paine, dar suflu in ea, numa' sa vii!!!

Noi facem piinita la cuptor... in mod cit se poate de clasic si traditional...

fetele toate si ma scurg spre ... servici Astept cu nerabdare sa ajung acasa la 6 si sa continui cautatul jobului MEU

Spor la munca

ganesha, si eu sunt in cautarea jobului MEU
dar ai idee ce ai vrea sa faci?
spor la munca

In Aprilie vin .Ai aparat de ala de copt paine?Tare sunt curioasa daca e bun

G. si eu sunt in cautare de job

Eu cred ca deja l-am gasit .Nu cred sa plec degraba de aici

pai... meseria mea, ce-am facut si pina acum (doar ca nu ma mai intorc acolo) si ce-am si... invatat la scoala sa fac. De facut stiu ce vreau sa fac, si stiu si unde sa caut, doar ca la noi acum e o maaare, da' maaaare, da' cumplita criza de locuri de munca (in toate domeniile). Speranta, deci, moare ultima! Decit sa fii pesimist si sa ai dreptate, mai bine sa fii optimist si sa te inseli

Lasa Ancu si Bubu, ca ne gasim noi Aki si bravo tie!

Acu' chiar ca plec de acasa

Va doresc sa aveti parte de ce va doriti

E bun daca pune cineva ingredientele in el, il baga in priza, scoate painea si spala sculele
Cum la noi in casa nu-i nimeni CINEVA, acu se hodina aparatul si strange praf

fetele!

La mine din pacate combinatia birou+telefon+etc e reteta sigura de depresie. Am mai incercat odata fix jobul pe care-l am acum, doar ca la o companie mai mica. Asta se intimpla acum 4 ani. N-am rezistat mai mult de-o saptamina dupa ce s-a terminat trainingul. De data asta mort copt n-am incotro... aici stau lipita pina imi gasesc... dream job-ul.

E o vreme dementa la noi, se intimpla ca trece asa... ca vijelia, de la +7 grade la -11, apoi la +10, apoi la -14... si tot asa...

Cre'ca de la vremea asta am pofta asta nebuna de fructe, n-am mai mincat atitea fructe intr-o zi de cind mi-a spus dentistul acum multi ani sa nu ma prinda ca fac asa ceva


Si cre'ca revin la obiceiuri gen same old, same old ... asa ca... meniuri

MD: 1/2 cup cereale (nu din cutie, ci fierte)+ o lingurita miere + 1 lingura seminte de in + 10 migdale
Snack: mar
Prinz: 1/4 cup seminte de dovleac, 25 migdale
Snack: o portocala si niste piine (alba) de casa
Cina: 1 cup linte (indian style) cu salata verde
Snack: 1/4 pummelo

Total: 1453 calorii, 31% grasimi, 3.2 % saturate, 45 % carb, 24% proteine, 37 g fibre, 42 mg colesterol, 1300 mg sodiu

Sport n-am facut, am fost cu catelu' si copilu' in padure, ne-am saltat pe acolo.

Miine e o noua zi de cucerit lumea!

fetele si le urez o marte minunata!

Neataaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Si eu vreau alt job, insa nu stiu care ar fi dream job-ul meu... Aseara ma gandeam sa ma angajez in armata. Ce parere aveti, ati incercat vreuna dintre voi? Ce as putea face acolo?

yuhuu, pui din nou meniuri!
totusi, ce de fructe !

per total arata bine,

te !

In armata ca ce?Ai grija sa nu faca bietii oameni diabet de atata Dulcikatty Serios.......iti doresc BAFTA

Ganesha, vreau si eu reteta de painica de casa (clasica, de-a noastra), cand ai tu timp s-o povestesti.

Ce-i cu fructele ? Ca eu am zile in care as manca numai portocale (si nu ma opresc la 1kg), sau mere, sau ... nici nu mai stiu ce. Cam la de-astea poftesc. Si toamna la struguri si prune si pere. Si combinate si solo...

fetele tare de tot!

Daaa, fructele de ieri m-au ajuns tare de tot, azi cum trageam aer pe gura imi simteam toti dintii

Nusa, cu fructele is doo chestii... cea subiectiva si cea obiectiva

Cea subiectiva e ca eu am hiperaciditate din nascare, DAR sint inebunita dupa mere, portocale, grepfruit, pummelo, pere si berries. Exact ce-i mai rau Maninc fructe foarte foarte foarte rar, de la dentist am dezlegare doar cu mentiunea sa ma spal pe dinti dupa FIECARE fruct. (iaca na, vedea-m-as )

Cea obiectiva e ca fructele are zahar, nu e bune, si alte alea. Cele mai safe sint cele din familia berry (casuni, zmeura, afine, etc). Acum... intr-adevar, asa e, adica ideile precum "la cina fructe" la cura de slabire sint eronate total. DAR, intr-o alimentatie CURATA, fara semipreparate si suprapreparate, cu mincare cit mai vie si sanatoasa... sint binevenite. Acu' sa fin seriosi, or avea fructele zahar, da' cind aud faze gen "am mincat cremvusti/brinza topita/sunca/cascaval" alaturi de "vai, nu maninc fructe ca ingrasa".... in conditiile de astea, cu tot zaharul cu tot, aduce de zece ori mai multe beneficii o fructa.

Oricum, combinatia "legume-fructe" e cea mai minunata din cite exista pe pamint... din toate persoanele pe care le stiu, persoanele vegetariene cu tenta maaare de vegan arata cel mai bine, absolut senzational. fara pic de body fat, fara pic de celulita, si au un ten de bebelus de 10 luni. Numai ca... cam greu de atins asa ceva.... tre'be munca si organizare.


fetele si revin cu meniul!

Meniu

Uocheeei, trebuia sa fie altfel, da' a iesit asa: cind am fost la cumparaturi de chestii urgente care lipseau din casa m-am lipit de o punga de cookies - de fapt snaps - nebunia mea, total de post, de la o firma care face chestii super bune si curate, majoritatea vegane (au o gama larga de produse... gluten-free, vegane, sugar free, etcetc). Asa deci, ma iau cu vorba ca sa nu ajung la momentul adevarului

MD: o rosie+1/3 castravete+ 1 avocado
Snack: 1/6 cu nuci, citeva migdale
Prinz: salata verde+o rosie+ 1.3 castravete + 1 lingura ulei + 1 lingura seminte de in
Snack: o portocala
Cina: 1 cu spaghete (albe ) + 1 cup ciupercute
Snack: 18 cookies

Total: 1340 calorii, 47% grasimi, 5% saturate, 41% carb, 12% proteine, 30 g fibre, 0 colesterol, 1280 mg sodiu

Mi-e taaare taaare taaaare somn, afara ploua torential azi, era tare fain... Azi n-au mai facut temperaturile slalom de la +10 la -10... au stat cuminti

fetele tare de tot si le urez o zi minunata!!!!!

Saru'manuta de informatii, nu stiam eu de ce-mi simt toti dintii dupa fructe, da' chiar si-asa tot innebunita dupa ele ma aflu... cu toata aciditatea mea cu tot (ca si eu tot de-asta am), cand dau de fructe parca-mi ia cineva mintile...

Nu m-am gandit atat de departe inca....
Pup gazda

Gnaesa,salut.O zi frumoasa iti doresc fara slalom la temperaturi

Am vrut sa te intreb a mia oara cat e un cup
Dar am cautat pe google si m-a lamurit Wikipedia fiecare cu "cup" -ul lui, dar la tine e 250 ml

gazda si urez de fffffffff bine !!!!!

A venit primavara

Buna seara Te pupacesc

Bun gasit,A.

Vin si eu la tine cu o intrebare... ce stii de laptele ne-omogenizat vs omogenizat????

Am citit undeva,ceva discutii asupra problemei si..... am intrat un pic in dubii.

fetele tare de tot!

Daaa, e prima zi de primavaraaaaaaaaaaaaaaaa, la 1:49 dimineata s-a intimplat la mine aici!!!!

Cit despre meteo... mai avem 6 (sase) saptamini de iarna

Honey iubita.... nu prea stiu nimic de lapte in detaliu, laptele e o chestie pe care eu o evit cit pot, dar daca vrei, pot sa scotocesc niscaiva informatii pertinente, ca as sti pe unde. Dar asa... from the top of my head, chiar nu stiu ce sa raspund.

Au venit notele copilului, is tare tare tare bune, miine probabil va fi recompensat. Comentariile si ele sint foarte foarte foarte bune la toate materiile, iar cele despre... cooperation & co sint excelente. Asa ca... miine party

Cre'ca imbatrinesc.... ieri a fost prima zi in viata mea cind a plouat si... mi-am luat umbrela!!!!! De cind ma stiu n-am purtat umbrela... si nici n-as fi avut umbrela in casa daca n-as fi fost anul trecut in trecere prin Quebec City, unde am considerat eu ca-mi trebuie o umbrela cool foc

Revin cu meniurile, n-am mai apucat, m-am simtit aiurea... azi am mincat doar o banana ca sa nu iau advil pe stomacul gol.... Da' miine-s libera, ca e sarbatoareeeee!

fetele care trec pe aici inca o data!!!!

Neata Ganesha Te felicit pentru cupilul tau care are rezultate asa bune Sa fiti mandri de el