
fetele!
S-a mai inmuiat geru'
).gif)
iar casa e gata abia miine (adicatelea joi, ca la mine einca miercuri).
A fost fain la ora de dansat, coregrafia e criminala... azi a fost ziua lu' Jen, care a binevoit si-a chiulit, deci m-am dus cu cadou' dupa mine degeaba. Voiam sa-i dau o traista... da' las'c-o prind eu si i-o dau
Acu'... intr-adevar, urmeaza.... MENIU!!!!

Ca nu se mai poate...
Deci:
Miercuri, 30 aprilie:Masa1: 1 cup iaurt, 1.5 lingura seminte de in
M2: legume congelate (2 cup) cu 2 ciupe mari pe grill
M3: 5g spirulina, 40g swiss cheese
M4: 1 ou omleta cu mozzarella si o rosie
M5: iaurt 1 cup, 1 castravete mic din ala de gradina, 1 lingura seminte de in.
Total: 1114 calorii, 53% grasimi, 23% carb, 24 % proteine, 22 g fibre, 379mg colesterol (

), 1900 mg sodiu, ok vitamine si mineralele esentiale.
Sport: o ora de coregrafie intensa foc, jumate de ora forta.
Bilant: prea putine calorii, prea mult colesterol scapat la vale (noroc c-am terminat brinzile pacatoase

)

fetele, miine e o noua zi de cucerit lumea!