anca, G este foarte cumintica

Bre, m-ati deochiat! Am scapat la o dezlegare cam dezlegata la brinza, am urcat grasimile-n pod, amd at cu fiberle de pamint

Ashe dara:

MD: piine de casa cu rosie si 62 g ( ) brinza provolone
Prinz: o felie de pizza veggie si suc de portocale (din comertz)
Snack: o felie de piine de casa cu o felie stravezie (15 g sa tot fi avut) de roquefort
Cina: budinca de cartofi (am sa postez reteta cit de repede), portie dubla
Desert: o lingurita de nutella

Acu' ne ascundem in ciresh: total 1649 calorii, 27% grasimi, 13.5% saturate!!!!!!!, 57% carb, 15% proteine, 14g fibre (f@%k), 107mg colesterol, 1700 sodiu, chestii trestii.


No dara, myfooddiary-u' e destul de optimist, cica
"If every day were like today ...
* You would lose 0.67 kg per week.
* In one month, you would weigh 64.7 kg.
* In three months, you would weigh 59 kg.", da' ma trage de urechi cu fete rosii incruntate ca am prea multe grasimi saturate si n-am fibree, si n-am aia, si n-am aialalta.


Sport: s-a desfasurat dupa urmatorul model:

aseara eu am citiiiiit
si doar 5 ore-am dormiiiit
shai di ri di ri di daaam

prea tirziu eu m-am culcaaat
asa ca n-am alergaat
shai di ri di ri di daaam

incline-ul l-am ridicaaaaat
si-un mers voios am bagaaaat
shai di ri di ri di daaam


dupa treij´de minuteeee
calorii s-au dus trei suteee
ma maaaaai


la lume, si fuga la somn, ca miine e o noua, zi, Devil-wears-Prada (aka "shefa") se intoarce, prezenta pe metereze, noi tre' sa zbirniim!!!

Buna dimineata! Am trecut sa-ti urez o zi minunata!

Compozitoare te face mama

Sau "poiata"?

N-am vazut ``poiata`` care sa incheie strofa cu ``shai di ri di ri di daaam``, dar poate ea e o controversata

sau o avangardista, mai stii?

O noua zi, si mai e si vineeeeeriiiii!

Madam poiata-componista vine cu rosh in obrajori, fara meniu, fara raporturi, si incearca sa se scuze: a intrat as-noapte la 12 in casa, plecata fiind de dimineata. Adica pardon, a intrat odata la 4 jumate, si inca odata la 8, si cam atit. Nici la repetitii n-a fost, si doar are 3 dantuiri publice batute-n cuie in septembrie.

Da' ma credeti pe cuvint ca-i de bine?

Noi te credem ca-i de bine, da' pe unde ai umblat?

Responsabilitatile, maica, responsabilitatile... ar trebui sa ma linistesc ca sa nu imbatrinesc degraba, da' pur si simplu nu-mi tihneste nimic daca nu-s bagat in zeci de proiecte si enshpe chestii si chestioare. Oricum, nejoy cit mai pot ca in 2 saptamini incep si eu semestrul de scoala

Ce scoala faci tu? Scuze, da' io mi-s mai baba, asa... lecitina e scumpa, dom'le, scumpa...

Salut draguta Ganesha.Ocupata fata,bravo tie,macar nu-ti trece viata pe alaturi.

Ce tare esti Aki! Ganesha salutari!

Nu-mi trece viata, citeodata mi-e ca trec eu pe linga ea

Acu' parca n-ar fi destule, am luat un ciine Ce-i drept, ciine fromos, rasa pura, generatii de campioni pina la stra-stra-stra-stra-stra-bunicii din strabuni.... da' cind ma gindesc mai bine ma ia cu lesinu'

Nusa, ca activitati scolare sint la un program de se numeste Science Laboratory Technology, un program super tare, intra cine vrea ramine cine poate, eram 120 cind am inceput, acum am ramas 11 care am reusit sa ajungem la ultimul semestru (tare-s curioasa sa vedem citi o sa fim in decembrie cind graduam). Da' am in spate si o facultate de psihologie facuta in RO, iar dupa ce termin asta incerc sa ma introduc prin transfer la un program de Biotehnologie (visul meu de-o viata). Singurul motiv pentru care nu m-am dus din prima ls Biotehnologie a fost ca... pe vremea cind l-am incpeut pe al meu inca nu se oferea la unviersitate. Asa ca... fingers crossed, poate am sa reusesc sa ma transfer direct in ultimul an, ca e prea scump iar eu-s prea... batrina sa-l mai fac de la capat

Ooooof, oare ce mi-a trebuit ciine?

Ganesha,dar ce rasa e catelul?Acum nu vreau sa te pun pe ganduri si mai rau,dar va trebui sa-l scoti cat mai des ca sa nu ai prea mult ce sa curati prin casa dupa el si mai sunt unele rase care devin stresate daca nu-i scoti destul la plimbare.Partea buna:muult mai multa miscare pt.tine,vrei nu vrei

De miscare nuuuu duc lipsa, acum ce speram e sa tina catelul pasul cu noi E ciobanesc german, rasa pura, i-am vazut inaintasii prin reviste, showuri tv si cataloage; nu face in casa absolut deloc, nu plinge noaptea, e luat de la crescatori-crescatori, care au 18 ciini in casa, toti campioni, chestii trestii... Stie sa doarma in cusca lui de casa, stie cind ii zicem de "bed time" si se duce in cusca, stingem lumina... Eu oricum ma trezesc in fiecare zi la 5:45, iar in w/e la 7, dar de-acum am sa ma trezesc la 6 si in w/e, ca nu-i foc. E de aur, acum sintem in dilema daca sa-l ducem la competitii ca-i pacat de el, dar n-avem resurse pentru asta, nici financiare si nici... temporale (ahhhh).

E o belea de ciine (in sensul foarte bun), cica ii place sa se uite si la TV, dar noi n-avem cablu, sintem total impotriva TV-ului, deci n-o sa prea aiba distractie din asta, sper sa nu ne urasca prea tare

Ma duc sa pescuiesc copilu' de la inot si iau si dihania dupa mine

Servus iubita!
Am reusit sa ajung la zi cu jurnalul.
Felicitari pentru perseverenta.
Am rosit gandindu-ma ca io de o groaza de vreme nu gasesc resurse sa fac sport, ci adica sa includ sportul in programul meu zilnic
Acu daca ti-ai luat caine e musai sa iei si fat burn
Te pup draga mea

Ganesha, draga mea, sincer te invidiez! Daca as avea si eu macar o jumatate din energia ta...
Eu iti tin pumnii pentru facultate, sper sa reusesti.

Amelie, te pupacesc de n-ai aer!!!

Nusa, Energia mea vine... mincind (bataie la propriul posterior!!!!!!), ca-n proverbu' cu foamea. Am zile in care pur si simplu ma apuca plinsul la propriu cind trebuie sa ma ridic din pat, dar... datoria ma cheama.

Acum sint exctaticaaaaaaaa!

Am scos copilu' si dihania la plimbareeee. I-am zapacit pe amindoi, i-am zapacit, i-am adus acasa.

Catelu' a cazut LAT. Da' lat, s-a trintit in mijlocul bucatariei si a adormit instantaneu

Copilu' A CERUT SALATAAAAAAA!!! Pentru o mama asta e o mare realizare, sa-ti ceara copilu' dintre toate chestiile care exista in casa el a cerut o salata cu de toate (rosii, castravete, varza, ceapa verde si ardei) Nu ma intelegeti gresit, l-am crescut sa nu fie mofturos la mincare, cu piramida alimentelor pe frigider, cu explicatii despre toate grupele de alimente si despre "de ce le mincam" si ce rol au in organism... da' sa ceara salata de unu' singur... asta n-am mai patit pina acum Sa nu mi-l autodeochi!

Fug sa mai fac una alta...

Ganesha, bravo pentru asa copil! Mai rar, sa nu-l deochi!

A propos, cand am citit postarea ta (ultima de ieri) am zis ca nu vad bine. Abia dupa am vazut ca scrisese Amalia si am priceput. (numele meu mic este Amelia, dar aici toata lumea ma stie de nusa ...)

ce crocodil tare!copil sa fi si sa ceri salata..asta e o treaba

ti-ai luat caine...waaaa cat de fain :x !

pup!

Asta inseamna ca al meu copil abia peste 8 ani sau mai bine va binevoi sa ceara sa manace ca la carte,pana atunci ioc?
Felicitari mamicii in primul rand pt. educatia ce i-o da copilului
Pupici

Feteleeeee , azi am trisat, am scos dihanelul afara si cind ne-am intors in casa, dupa ce l-am hranit, m-am intins pe canapea si am motzait cu un ochi la el, cu un ochi la vise.

Otilici abia peste 8 ani o sa CEARA cu ochii cit cepele de pofta ca de mincat n-are incotro... o sa manince cuminte de cind vrei tu

As vrea sa scot dihanelul in parc, cam la 3 minute de casa noastra e un parc fenomenal, Springbank park, de-a lungul malului Tamisei... e demential, are o pista de vreo 18 km cu asfalt moale pentru alergat, role si bicicleta, toti profesionistii zonei alearga/roleaza/bicicleaza prin zona, e o feerie de animale in lesa si vietuitoare salbatice (giste, rate, lebede, ratoni, sconsi, veverite, bursuci, hirciogi)... Singurul lucru de ma tine e ca dihanel e cam timid inca la masini, iar ca sa ajung acolo trebuie sa traversez 2 strazi de cite 4 benzi fiecare, pe care se circula cu optzeci la ora... Bine, este semafor, da' mi-e frica sa nu-l intimideze prea tare, pe aici pe strada noastra atita se mai codeste si se frasuie cind vede masini... Il mai las oleaca si saptamina viitoare in parc cu el!

E o duminica frumoasa, sta a ploaie si face a toamna... am repetitie, trebuie sa fac niscaiva cumparaturi, am sa gatesc ceva bun cu arome de copilarie si am sa sportez nitel...

Fata,imi place la nebunie toata poezia asta din viata si din sufletul tau! Citesc cu nesat tot ce scrii,ai un talent de ma faci sa traiesc in mare parte ce simti si tu.Toata admiratia mea

Ganesha, da, iesi cu catelul afara, el trebuie sa se obisnuiasca si cu masini galagioase si "viteze". Adica trebuie invatat. Cu cat e mai mic cand invata, cu atat se invata mai bine.

Na ca e si luni, ora 7 fara 10 dimineata ( )!!!!!

Am trecut sa pup fetele si sa fug mai departe.

Ploua des si perdea - ploua a noiembrie, e rece afara, se ingina noaptea cu ziua, e perfect!

Dupa vorba "cine n-are treaba-si face", am scos dihanelul afara azi dimineata, cu ploia cazind de sus, umbrela intr-o mina (pentru dihanel, ca mie nu-mi trebuie asemenea ustensile batrinicioase , pururea tinara si reumatica zina ce sint), cu punga in alta, treat-ul in... alta, si tot asa. Parca nici eu nu stiam ca am venit cu atitea miini.

Si cind ma gindesc ca puteam, saptamina trecuta de exemplu, sa am tupeul sa zic ca nu am timp. Si cind ma gindesc ca la 18 ani aveam tupeul sa zic ca nu am timp . Ca ma gindeam ca nu prea am timp de un ciine, atita timp cit am servici, copil, scoala,dansat, voluntariat, de citit, de invatat, de facut sport, de tinut totusi o casa in limite... oarcare de bun simt... Ei, de vineri si pina acum mi-am dat seama ca de fapt inca mai e o tzirica de timp

Cred ca intru intr-o "faza", ma subtirez da' cintarul se ridica. Poate din cauza... lunii.

Ma duc la servici, sint singura pe tot etajul, lumea e plecata la Rio in Brazilia la conferinta, eu imi fac de cap

neatza! si tu de ce nu esti plecata la conferinta?
imi doresc sa vizitez Brazilia

Anculeee, eu-s munca de jos. Departamentu' nu plateste asa... la orishicine sa se destrabalaze cite o saptamina pe tarimuri exotice. A plecat sefa si research associate-ul. Eu sint doar research assistant-ul care-si prostitueaza creierul ca sa produca date pe care research associate-ul sa le foloseasca in publicatii si in postere pentru conferinte Asta-i lantul trofic. Da' si cind ma fac eu.... mare!

Ce-mi plac diminetile cu ploaie deasa, pijamale si sosete! Parca nu m-as mai urni din casa...

aaaaaa, inteleg ce vrei sa spui. tu esti... negrishorul
da, si la noi este la fel protocolul de ierarhie, de fapt cred ca in orice firma...
lasa, tu enjoy the freedom

Acu' nu ca zic, da' spun : ma prefer singura la servici decit cu astia 2 si familiile lor la Rio Eu am alte destinatii pitoresti de must-see, si oricum, catelul trebuie scos la 1 jumate afara

Esti fenomenala, dar asta o stiai.
Parca vad scena in care Catzelul si Crocodilul cadeau lati dupa alergare
Poate ca asta e modelul sa imi iau si io un caine, m-o alerga si pe mine?
Ioana se duce zilnic la scoala si face antrenamente, dar nu face cu profesorul ei de la clasa, iar npua antrenoare le rupe, vine acasa terminata de oboseala dar si satisfacuta de ceea ce fac , dar inca nu a cerut salata
Mi se pare super fain parcul ala al tau.
Vreau si io sa am parc asa, dar la noi e parjol, de azi iar e cod galben de canicula , iarba e uscata, pomii sunt uscati, verdele e "obosit".
Am vazut harta orasului tau, imi plac la nebunie orasele cu strazi paralele si perpendiculare.

Iti doresc o zi minunata

E o noua ziiiii!

Nu stiu cum am reusit, dar am ajuns la servici cu juma de h mai devreme decit de obicei, am livrat copilu' la mama si a si avut timp sa manince portie dubla la micul dejun, sa faca si dus, sa se si imbrace tihnit, si sa se si joace cu Dihanel, am avut timp sa pun o tura de rufe la spalat - asta in plus fata de programul meu zilnic de dimineata. Mi-s tare mindraaaaa!

Pafnutie-cel-naprasnic (aka Dihanel - sau caninul) a fost alergat ieri in curtea scolii la dealul de are o panta de-a dreptul dreapta, mereu cind il urc pieptis am impresia ca-s perpendiculara pe el si paralela cu nivelul marii I-a iesit iar limba de-un cot, a picat iar lat.

Eu de cind cu activitatile canine n-am mai apucat sa fac antrenamentele mele uzuale, da' e ok si asa pentru variatie - oricum ma misc de-mi iese si mie limba de-un cot.

Nu mai am cu ce sa ma imbrac, toate hainele-mi curg de pe mine, n-am mai fost atit de subtire nici la 18 ani (desi atunci aveam cu 8 kile mai putin, dar n-aveam masa deloc). Ma ia cu lesin ideea ca trebui sa-mi iau haine, ca tb sa merg la cumparaturi, bleah...

Cu drag si spor trebuie sa ma apuc de treaba aici la servici, si n-am chef... n-am chef... n-am chef.... sint singura pe tot etajul, noroc ca nu-mi merge mouse-ul la calculator si ca vrind nevrind, de plictiseala, am sa ma apuc de treaba

Singura pe tot etajul, sinistruu si funny
Sa pice dihanelul inaintea ta, you're a heroine, sau, am trait s-o vad si p'asta
Pup my guru family!

Pafnutie? Pot pen' ca sa intreb de unde vine numele? Cumva din "Minunile Sfantului Sisoe" a lui Toparceanu? Cum jucau Pafnutie si Sisoe tintar..hihihihi.

Pupam fata ambitioasa imbracata-n haine largi !

Aaa, si salutam aiscrimu' si ne bucuram de recitire

Trimite-mi si mie o doza de energie, pe mine m-au toropit caldurile.
Nu mai functionez normal , iar e cod galben de canicula.
Iar despre haine largi ....... noroc ca mi-am cumparat niste tricori de la Amsterdam, altfel nu stiu in ce ma mai imbracam
Problema e ca desi am toate cunostiintele teoretice necesare unui trai sanatos, nu gasesc resurse in mine sa le aplic

In acest caz Pafnutie e totally random, dupe caz se poate inlocui cu Pazvanti, Temistocle sau alte nume cu rezonanta

M-am trezit cu niste idei fixe-n cap: telemea cu rosii si patrunjel tocat, cascaval pane cu piure aburitor, musaca, salata de vinete cu piine cu coaja crocanta si miezul aburind (acelasi printzip de abur ca la piure), macedonii, gogsi calbe cu zahar pudra... Sper doar ca stadiul de idee sa nu se transforme in stadiul de realitate Nu prea are cum, da' na, ne pazim si noi

Azi DIhanel m-a trezit la 5 in loc de 6, mi-a furat alea 5 minute din ora aia magica de somn fara de care poti sa dormi si 10 ore dar nut e simti implinit. Da' eu tot il iubeeeeeesc!

Iar la servici, iar singura pe tot etajul, am sa ma obisnuiesc si cred ca o sa-mi trebuiasca camasa de forta cind se intoarce poporul.

Ieri am facut ciorbita de linte si dovlecei gratinati la cuptor cu mozzarella... Tre' sa scornesc ceva apetisant, hipocaloric si nutritiv si pentru azi.

Pup fetele si ma fug!

Salut Ganesa.Si eu am un cine,asa de tare m-am deprins ca nu mai pot fara el.A fost plecat de acasa aproape 2 luni.Il visam si noaptea.Eu membru al familiei noastre
Asta cind era mic

Acum e asa

Asa doarme

Aki,taare frumos catelul tau .Si eu mi-am dorit toata copilaria un catel in casa,dar nu aveam voie cica din motive de curatenie...In schimb am dresat toti cateii ce i-am avut pe rand la tara la bunici,ma ascultau saracii pana-n mormant .Si acum ma visez noaptea cu ei,mi-e dor de nu mai pot,e crunta dimineata cand ma trezesc si vad ca realitatea e cu totul alta.Acum nu-mi iau nici eu catel,tot din motiv ca-s obsy cu curatenia ,cum o mai inteleg acum pe mama...
Ganesha,poate ne pui si tu poze sa vedem catelul cel nazdravan

Cu din astea indecente, e voie pe forum?

Si eu sunt ca tine,dezenfectez de zeci de ori podelele prin casa.Cred ca am cheltuit deacum tone de dezinfectant de cind e Graph la noi

ganesha, dihanel e pui?
fata, cu ce idei te-ai trezit, dooooaaaamne!
aki e tare simpatic graph!

Vaaaai, ce destrabalare canina e pe aiiiiici!!! Ce fain doarme Graph, al meu doarme.... unghi drept asa ii zic eu, se aseaza cu capul undeva unde e un unghi drept

Da, e puiutz dihanelul, are 3 luni, dar e imens ca dimensiuni. E ciobanesc german, si e rasa pura pura, de aia cam are... proportii. Are labutzele cit genunchiul meu, si-s plina de vinatai pe coapse, pentru ca ii place sa se ridice pe mine cind stau la calc, in semn de multumire si de recunostinta Bun, nici eu nu-s normala, am pielea foarte foarte sensibila, se invineteste una-doua. Dar ideea totusi ramine

Din ideile cu care m-am trezit am infaptuit una: aia cu telemeaua si rosii Restul poate s-ar transforma ele, da' lipsesc resursele (vorba aia: paza buna trece primejdia ea).

Ganesha pune si tu o poza cu cutul tau

Pun, pun, dar pozele sint salvate in calc acasa. Acum sint la servici, si nu am poze cu el in albumele mele online.

Buna, Ganesha!Am o mare rugaminte la tine.
Azi am inceput sa tin cont la ce mananc deoarece nu se mai poate asa..Asa ca azi am mancat:

3 portii de mancare de linte...11,772 gr prot/15,981gr lipide/23,175 gr carboh/282,3 kcal
1 piersica(150 gr)...1,35/0,15/18,6/84
3 prune(100 gr)......0,6/0,1/17,2/74
1 rosie(50 gr).......0,55/0,15/2,15/12,5
1 felie paine(20 gr)..1,68/0,24/9,7/49
75 gr arahide prajite in ulei(n-am gasit crude)................18,75/39,75/9,465/465
1 lgta miere..........0,02/0/4,065/16,75
1 lg Inka..nu stiu, azi o neglijez.
Total..................34,722/56,371/84,355/983,55
19,79%prot;32,13%lipide si 48,08% carboh.
Acum problema e ca ma uit ca vitelul la poarta noua la valorile astea, deja imi vine sa vomit de la alune(n-am gasit crude..le-am mancat pt a-mi creste aportul de calorii) si nu mai stiu...mai tre' sa mananc ceva?

Ama, ce mi-ai facuuuut, ai pus caloriile ultimele si proteinele primele, si ma gindeam eu ce alune de 18 calorii si 460 de gr de proteine ai cules de prin padurile patriei Se pare ca nesomnu' si foamea-si zic cuvintu!!!!

Sincer, mie personal mi se par cam multe grasimi. Adica, daca ar fi sa fie meniul meu cel postat, atunci as incerca sa ridic nitelus proteinele ca sa scada procentul de grasimi. Tu daca maninci carne o poti face tare usor, cu piept de pui/curcan/peste(desi ala are si grasimi multe). Sau as minca niste cereale integrale (eu cind zic cuvintul "cereala" nu ma refer la cerealele din cutie, alea gen de-mic-dejun, care se maninca in reclame cu lapte, ci in aproape toate cazurile ma refer la "grine" sau preparate din grine - cum ar fi pastele fainoase, de ex).


A! si mai e ceva: tu vrei sa-ti masori macronutrientii ca sa scazi in kg. Eu mi-i masor ca sa-i am mereu in limitele sanatoase si echilibrate. Ca pina la urma asta duce incet incet la slabit, e alta treaba, dar atita timp cit sint in limitele greutatii mele ok, ma intereseaza doar aspectul sanatatii din punctul asta de vedere. De aia eu as completa fara nici o remuscare caloriile cu carbohidrati Dupa care eventual as trage un 5-6k si as avea si constiinta impacata. Ca mai e si aspectul asta - depinde si care e sportul majoritar.

Acum mi-a picat fisa ca tu tii azi post, ca e miercuri. Dar nu sterg partea cu pieptul de pui de mai sus. E greu cind tii post sa atingi proportiile pentru slabit. Cred ca ideal, ce poti face, e ca in zilele astea sa reusesti sa intri oarecum "in grafic", iar in zilele "lumesti" sa tragi ca sa compensezi, astfel incit sa iesi in valori "de slabit" pe totalul saptaminal. Oricum, indiferent pe ce parte o dai, caloriile sint cam putine, incearca o salata de legume, niste pastai eventual, e cam seara pentru inca alte fructe.

Sooooo, Dihanel: (nu m-am dus inca la topicul de animale&stuff pentru ca mai vreau sa scriu niste chestii, asa-s eu, nu ma pot opri )

Dihanel dormind in unghi drept:



Dihanel cu cupilu' crocodilu'



Dihanel close-up, in prima seara cind a venit acasa, acum arata putin altfel ca a mai crescut:




Dihanel in pas de dans:

Superb animalutul.Am avut si eu un ciobanesc german.
Merci de analiza..pun in practica sfatul.Tocmai mananc o mare salata de varza dar si cu un strop de ulei ca nu pot fara.Nu creste cu mult nr caloriilor dar..asta e.Nu stiu ce mi-a venit cu alunele, m-am inspirat si eu de pe get fit.Adevarul e ca eu daca mananc multi carboh nu numai ca nu slabesc dar..ma ingras.De fapt ma umflu..retin apa.Azi am reusit si eu sa beau cei 2 l de apa.

Daca retii apa, nu e din cauza carbohidratilor, e din alte cauze - poate de obicei cind maninci carbi maninci mai multa sare sau MGS, sau... cine stie, te-ai dus la doctor sa te cauti de faimoasa retentie de lichid? Carbii in sine n-au cum sa te umfle asa... de la ei putere, e altceva la mijloc, stai la pinda si analizeaza