Nusa, Aki
Alinka, despre dieta respectiva s-a discutat chiar pe la inceputul topicului cu pricina. Cauta acolo si ai sa vezi. 4 kg sint enorm de multe, si daca sint duse intr-o saptamina inseamna ca nu s-au dus din tesutul adipos, ci din alte surse. Normal si sanatos e sa dai jos 0.5-1kg/ saptamina.

Dany, mi-au dat lacrimile! Intrasem pe fuga de la servici si am dat cu ochii de castane, pur si simplu mi-ai inseninat ziua! Parca am prins aripi Si rugina aia de pe marginile frunzelor... ahhh, e tabloul perfect. (Abia astept si-o poza cu castanele crapate )


Mie tot mi-e rau, sper sa nu fac o gripa, toti la mine la servici sint prinsi de cite ceva. Dar poate e o reactie de-a mea la nebunia de la servici, ma imblonaveste la propriu

Sport azi: piept si biceps. Alergat sau cardio - intervale pe inclinatie mare.

fetele si urez un mijloc de saptamina minunat!!!

sa te faci bine!

Ganesha ,fata cu timp prt. toate, am intrat in pozele tale marunte si mi-am incantat privirea cu peisajele minunate de prin zona ta. Superb! Ai de toate acolo! Mare, munte! Cat despre durerile menstruale de ce nu iei pastile calmante? Nu poti fi sadica cu tine insuti!

Ganeshut,acolo la voi nu sunt castane?
Am auzit ca in Rominia aveti castane comestibile.Nu sunt de astea?

fetele!

Aki, am castane aici dar afara, IN servici si IN casa nu aveam si tare-mi era dor. Noroc de Dany c-a avut ea sa-mi arate
Mire, nu de la menstruatie mi-e rau neaparat, ala e ok, dar ma simt ca si cum as fi pe muchie sa racesc, am o stare subfebrila si ma dor toate ca la gripa. Iar lumea la servici la mine e racita in gashca!!!! Sper sa ma tin tare!!!

Pe 15 august mi-am luat blugii aia 4 care-mi erau PUTIN larguti. Acum arata asa daca ii las in pace :



Si arata asa daca ii scot in evidenta :




Sint fericita ca am reusit sa iau cadoul pentru EL al meu!

fetele si urez o joie feerica!!!

Ne spui si noua ce cadou

Mama, ce slaba esti !!! Pot sa te intreb de dimensiuni in cm? Nu de alta, da' sa stiu si eu la ce sa visez...

Ziua G..Da da .. vreau si eu sa stiu dimensiunile ca sa stiu la ce sa visez .Macar cu visatul sa raman

Ganesha nu inteleg de ce vrei sa ajungi la 60kg?Ai 1,74m greutatea ideala prt. tine e de 64kg.

Bubule si Nusa, nu stiu ce dimensiuni am acum cind imi calculez %BF le scriu repede in baie pe o bucatica de hirtie pe care dupa aia mereu uit sa o pastrez Oricum dimensiunile nu conteaza, ca depinde d eosatura fiecareia
Aki,

Mire, am mai zis, nu VREAU sa ajung la 60 de kg, tickerul e orientativ., Si nici greutatea idealal nu exista, poti avea 60 de kile si 28% BF sau 67 de kile si 15% BF. Deocamdata MAI am de unde da jos, de aia ma bucur de kile pierdute. Dar momentan sint la 18.5-19% Body Fat si vreau la 15-16. Iar rewardul meu extrem pentru cind am sa realizez ca-s pe drumul cel bun spre six-pack e examenul

fetele!

Ganesha, nu ne scrii si noua dimensiunile la urmatoarea masurare? Macar orientativ sa vad si eu cum ar trebui sa fie...

slabutza!
cand e ziua alui tau EL?

Atit?Te-am intrebat de cadou

buna si pupici
te urmaresc din umbra si chiar imi placi.
m-a amuzat o chestie scrisa de tine;''ce aveti fetelor,cu uleiul din salata de vinete?''.
arati super ok........oare eu o sa ajung pe aproape la fel ca tine?

Size 0 fereste-te de ganesha!

size 0!
oare chiar asa rau e?

Ce sa fie rau?

sa fi slab!sa arati bine!
imi spunea cineva odata
-niciodata n-ai sa auzi pe cineva sa spuna''ce slaba si frumoasa'',ci dimpotriva''ce grasa si frumoasa''.
numai sotul meu ma cicaleste cu vorba''las' ca oamenii grasi sunt frumosi ca doar au pielea intinsa''.
si asta numai de cand il bat la cap sa slabeasca.

Tocmai din cauza ca am fost un popor crescut cu zicala ``grasa si frumoasa`` inca de mici, cu ``daca nu termini tot din farfurie nu te duci la joaca``, cu ``coltul de paine in mana`` e ``tare rau sa fii slab`` . Eu incerc din rasputeri sa imi educ modul in care mananc astfel incat, mai tarziu, sa pot sa educ modul in care mananca copilul meu. Traiesc intr-o tara in care 1 copil din 5 pe care ii vezi pe strada este supraponderal sau chiar obez, in care mi-a fost dat sa vad fetite de 9-10 ani pline de sunci si celulita, care de abia mai merg pe strada si care gafaie dupa 10 pasi. Acesti copii consuma zilnic mancare de fast food si tot ce tine de chipsuri si jeleuri. Cu doar 1 euro orice copil iese din magazin cu o pungutza de jeleuri sau chipsuri In fine, e mult de discutat, dar daca copilul ganeshei a putut fi educat si crescut in cultul unei alimentatii sanatoase, desi sunt sigura ca si el este inconjurat de junck food, atunci se poate. Bineinteles ca totul porneste din sanul familiei ca nu pot eu sa mananc paine cu salam si sa-i spun copilului ca nu are voie caci e nesanatos.

Chiar mi s-a intamplat o chestie cand am fost in vacanta in Ro care m-a surprins placut... mancam chipsuri pe plaja si finuta mea de 11 ani s-a asezat langa mine. Evident am intrebat-o daca vrea si mi-a raspuns: nu ma lasa mami sa mananc! Deja ma bucuram in sinea mea dar am zis sa fortez un pic nota sa vad daca copilul nu mananca pt ca nu are voie sau pt ca isi da seama ca e nesanatos. I-am zis ca poate sa ia ca nu o vede mama ei si tot nu a vrut pt ca `` nu sunt bune pt copii``... deci, cum ziceam, se poate!

Hai ca am scris ditamai carnatul

da intradevar asta este mentalitatea invechita a romanului.sper din tot sufletul sa-mi pot educa copii cat mai bine,mai sanatos si mai corect in toate domeniile.
ma bucur ca am reusit sa vb cu tine,desi chiar nu ne cunoastem.eu nu sunt de mult inscrisa si incerc sa va descopar pe fiecare in parte.
acum cu parere de rau trebuie sa iti spun noapte buna ,sa apuc sa mai dorm si eu ceva pana se trezeste micuta mea bebita pt laptic.
sper sa mai vb.

ps;pupici GANESHA si o pt spatiul folosit din jurnalul tau.

Noapte buna

Un mare pentru fetele dragi!



Shhh, May, sa n-auda ca se sperie si se desfinteaza



Oho, si-nca cum!!! Puterea exemplului e "mama", explicatiile sint "tata", interdictiile pot fi... mai rau decit daca-l lasi in pace si-i cumperi orice junk. Si se pare ca nu numai cind e vorba de copii

Sara, May M-as lansa in discutie dar imi pica ochii in gura de somn. Dupa servici am mers la parcul de distractii sa duc si crocodilul la dat in toate cele. Si normal ca m-am mai dat si eu o data in fiecare

Acum pun la cale meniul pentru ziua lu' EL al meu (care e simbata), cica ma aventurez sa fac eu tortul. N-am nici tava de tort in casa, acu' joi la ora 9 seara, da' cica eu pina simbata fac si tortul visurilor tuturor pamintelnilor (apropo, n-am facut tort in viata mea). Vrabia malai viseaza...

fetele si urez o vinere luminoasa!

La noi se spune asa:
Vrabia visai maleaza

Ganesha, sunt sigura ca orice fel de tort o sa faci o sa fie tortul visurilor tuturor pamantenilor pentru familia ta. Numai sa nu-i pui sare in loc de zahar (stiu eu pe cineva care a incurcat zaharul cu sarea de lamaie in cafea...).
Spor la treburi si neaparat sa faci poze!

Dupa ce formula iti calculezi BF?
Eu de exemplu am 26.5% pe unul din cantare (Zelmer) si 22% pe altul (Momert).
Stiu ca era un site unde iti introduceai circumferitele (gat, brate etc) si iti afisa BF calculat dupa metoda lor.
Tu de la cat ai pornit?

Cum arata granele pe care le consumi la micul dejun? Sub ce denumire se gasesc in comert si unde?

Scuze, ti-am asaltat jurnalul cu intrebari

Sub deviza ``mi se limba plimba-n gura``

G astept cu nerabdare pozele cu tortul, sper sa iti iasa super. Nu te incumeti sa il faci pe ala de mi l-ai aratat intr-o seara?

Cred ca i-ai luat un cadou super de te tot fofilezi si nu ne zici ce e

Vrei o sugestie pt tort? Ti-o dau oricum .Cumpara blaturi, insiropeaza-le cu apa cu zahar si aroma de vanilie, ungele cu frisca si umplele de fructe (banane, bucati de ananas, capsuni, mere .....cate fructe gasesti, proaspete), pui straturile unul peste altul, tapezi cu frisca , razi ciocolata deasupra si scri pe el La multi ani.
-Cum ti se pare ?

Da, e ala Adica blatul va fi asa, cremele le voi face diferite.



Hai, buei, nu ma fofilam, doar ca m-am luat cu altele de vorbit si am uitat Pentru mine nu prea conteaza CE e, important e ca E . Dar e un eReader (dispozitiv de citit carti digitale) pe care si-l dorea cu ardoare si cu care am avut 2 saptamini de bataie de cap ca sa-l comand. Dar a ajuns cu bine. Si flori! Nu-mi ziceti ca nu se iau flori la barbati, eu mereu am luat si au fost foarte fericiti. Nu cred in faza cum ca florile sint pentru femei. Si barbatilor le plac florile!

Miha, te-am visat intr-o noapte %BF il calculam si eu pe mybodycomp, dar au schimbat aia website-ul. Din momentul in care l-au schimbat (are alta adresa acum dar nu mi-o amintesc si-s la servici) a mers sub deviza 3 zile nu, 20 de minute da. Mi-l calculez intr-un magazin au un dispozitiv de cumparat, eu in loc sa-l cumpar ma duc acolo si-l calculez. Mai sint si niscaiva website-uri, nu le stiu pe de rost, ti le zic cind ajung acasa. In general daca dai sa cauti pe google gasesti citeva, oricum toate-s orientative, deci nu conteaza pe care il faci. A, eu am pornit de la ~29%.

Cerealele pe care le maninc eu: ovaz, griu, tarite de ovaz, teff, quinoa, mei. Le cumpar la punga si le fierb eu cu mina mea (mai mult de 10-25 de minute nu dureaza, depinde de cereala)

Nusa, Aki

toate fetele!

Un weekend frumos iti doresc

Aki, multumesc! O sa fie un w/e minunat daca ies toate bine.

Deja a inceput fenomenal: crocodilul s-a inscris in echipa de alergatori cross-country de la el de la scoala

Un weekend minunat doresc la toata lumea!

Un WE magnific.

La multi ani pt al tau, EL!!!

Vroiam sa ma laud ca sunt prima care ii zice la multi ani dar la tine inca nu a trecut ziua

Succes la confectionat tortul.
La multi ani sotului tau, sa fie sanatos sa aiba grija de voi, si multi pupicei baietelului tau sportiv.Si un an nou scolar cu cat mai bune rezultate.

La multi ani!!!!!!!!!!!baiatului tau cel mai mare si o floare pentru el.
Felicitari pentru flacaul cel mic Ai 2 baieti SUPER

Multumesc pentru urari fetelor dragelor!
May, ai fost prima poti sta linistita

Sexy, tortul e gata (blatul adica) asteapta asamblarea.
Mai am de copt (uf, parca-s pensioara ) una alta, deja sint bucuroasa ca e 10 fara un sfert si deja am terminat ce era mai greu!!! Tortu' are 4 nivele deci vor fi 3 creme si cea de deasupra. Una va fi nutella simpla (sic , dorinta de-a mea din copilarie), cealalta va fi cu unt de alune, a treia va fi cu frisca si ciocolata si ornatul va fi cu ciocolata, vanilie si migdale trase-n ciocolata.

Pacat doar ca eu n-am sa prea maninc din el asta-i viata

Azi mai am in plan spate + triceps si doo ore mari si late cardio. De fapt una alergat si una cardio

fetele, am sa revin cu poze la tot si toate!

La multi ani sotului tau G. .

La multi ani si de la mine!!!

Interesant cadoul, o sa caut sa vad cum este...



E un altfel de cross?...de ce e country?



Oricum bravo lui.

Bubule, Bibi, multumim de urare!

Bibi,asa se numeste sportul asta, cross country running, nu ma intreba de ce, ca nu eu i-am inventat numele e un sport pe echipe, alergare de distanta pe terenuri accidentate, cursele au loc in general toamna si iarna.

In alta ordine de idei, asta e ultima bday party a lu' al meu EL pe care o are cu prefixul 2

Iti urez si aici sa-ti traiasca sotul !

Nuuuuutellllaaaaa... tooooortttttt..... 4 etajeeee . Ct mi-e de greata dar tot as mancat tort d-ala

La multi ani sotului tau si un mic cadou pt el

LA MULTI ANI!!!!!! pt al tau EL! sa te iubeasca si sa te faca fericita for ever!
nu-mi vine sa cred ca nu o sa mananci din tort! ma simt rusinata pt crema de zahar ars pe care am mancat-o azi
si bravo crocodilului!
am si eu niste intrebari despre fat burnere. mi-am luat si eu unele - nu stiu exact de ce - se numesc Fat Burner Thermogenic. pe prospect scrie sa iau o pastila pe zi. daca iau o pastila la 2-3 zile mai au vreun efect? nu stiu de ce mi-e cam frica sa le iau. am luat vineri prima pastila, dar bausem si cafea si parca am avut niste palpitatii. nu ar trebui sa beau deloc cafea in timp ce le iau? si cand se iau? azi am mai luat 1 si m-am simtit ok.

Am inteles.

Lasa ca cica barbatii dupa 30 sunt mai "copti", iar femeile sunt mai sexy!!


Dau si eu cu visele, ca doar am 36...

Si asteptam poze cu tortul.

fetele!
Multumim de urari!

Simbata a fost perfect, de fapt si duminica a fost tot asa, frate-miu a ramas la noi peste noapte, apoi am fost la film...

Pozele promise (dulciuri numai tort, ca la noi in familie nu prea exista amatori):

Biscuitii cu brinza si mirodenii si strudelul cu spanac:



Platoul cu veggies si tarta cu ceapa si masline:



Brinzicile cu strugurii aferenti:



Platoul cu fructe de la mami:



Tortul:



Tortul a iesit imens, cica a fost demential (n-am gustat, deci n-am idee, dar ii cred pe cuvint), inca mai am din el desi am chemat lume la mine si azi sa ne ajute sa-l terminam. A fost nitel intr-o rina ca turnul din Pisa, dar a fost primul tort din viata mea, si am fost tare tare mindra

Incepe o noua saptamina de cucerit lumea!!! In plan: mincat curat, antrenamente, si voiosie!

fetele si urez o saptamina magnifica!!!

siteul ar trebui sa fie http://fittogether.net/ dar eu nu l-am vazut functionabil niciodata. O fi interzis europenilor?

Mama, imi ploua in gura in primul rand la strudelul cu spanac.
De vina sunt grecii care m-au indopat si i-am prins gustul...


La platoul cu fructe, intrebare, ce sunt fructele alea de dedesupt (rozalii) si cum se consuma? Am vazut si eu la supermarket dar nu am indraznit sa iau ca nu stiu ce si cum!

ce bine arata toate!!!!
sa-ti fie de bine primul tau tort
o saptamana minunata si multumesc de lamuriri

Ah , ce bine arata totul !! M-as fii infipt la biscuiti si la strudel si la branzica cu struguri .... Da ` las` ca acum am retetele si ma incumet si eu candva .
Tortul arata tare apetisant , ti-a reusit bine de tot