Buna, fetele!
Daca tot am zis ca de azi sunt un om nou am zis sa-mi fac si eu un jurnal.Nu sunt individualista de felul meu dar...poate ma va motiva jurnalul si voi gasi echilibrul.Pe scurt..dupa lupte seculare am ajuns la o greutate care ma multumeste cat de cat(intotdeauna va fi loc de mai bine) si as vrea sa incep sa mananc sanatos, exact cat am nevoie, pe cat posibil sa ocolesc mancarurile care imi fac rau.Problema e ca nu prea mai stiu sa mananc normal.Stiu sa tin cura si stiu sa fac exceptii..cam atat.
Am in plan:
1.Pana la atingerea celor 50 kg sa mananc in limita a 18 pcte ww.
2.Sa incerc, pe cat posibil, sa nu combin carboh cu IG>35 cu lipide.
3.Sport de 2-3 ori pe saptamana.
4.2 l lichide pe zi.(aici stau f prost)
5.Sa nu ma mai gandesc la mancare decat la orele de masa, adica 3 mese principale si max 2 gustari.
Promit sa dau raportul in fiecare seara, inainte de culcare.

bafta sa ajungi la target....

Merci! Frumoase flori.Hai sa te servesc cu ceva

bueeeey, tu vrei sa mananci cuminte si postezi poze cu ingrasacioase??
bafta multa!

ouchhh

Si de la mine niste floricele ca sa nu vin cu mana goala in casuta ta



Mult succes si mai venim pe aici sa vedem daca esti cuminte

pa, pe maine

Sa fie intr-un ceas bun!!!



Mincatul normal se invata si el. Incearca sa alegi sanatatea si echilibrul ca stil de viata de zi cu zi, si atunci nu o sa mai existe nici cure si nici exceptii. Noi facem galerie!

Merci de vizite si flori.
Ganesha, din pacate a manca normal e cel mai greu lucru.Cred ca tre' sa caut un echilibru intre pofte si mancare sanatoasa.
Acum am mancat ultima masa(cel putin asa sper).
Am facut mancare de linte, cu multe rosii si multa ceapa, cu doar cateva lgte de ulei de masline si mi-a iesit atat de buna ca am mancat toata ziua.
deci:
3 lg mancare de linte.............................4 pcte
1 felie paine toast cu gem dietetic...........1p
Alte 3 lg linte.........................................4p
1,5 banana(erau mici)............................1,5p
1 felie paine(de 50 gr) cu gem diet...........2p
Alte 3 lg linte( )..................................4 pcte
pepene..am depasit cantitatea..................1p
total......................................................17,5
Sport n-am facut azi ca..n-am avut chef.Maine, am un program de aerobic de 50 min.
Azi, daca ma mai apuca foamea, fac ceai.Sper ca am punctat bine..am aproximat.Lg=lingura..nu f incarcata..lingura normala.
Vreau sa tin postul Sf Marii asa ca sa nu ma intrebati de ce nu mananc carne, oua, lactate.Sa vad cum sa le inlocuiesc.
Va pupic, ne auzim maine.Sper sa va zic maine ca n-am mai calcat in strachini.

Am uitat de o mana de covrigei.Cine m-o fi pus? (PE la ore 14..)
Deci sa zicem 1 pct.

Draguta, o lingura de linte fiarta are 14 calorii, si vreo 0.3p. Daca ai mincat 9 in total in toata ziua, pai ai 3 puncte la linte. Uleiul si restul n-au cum sa te ajunga pina la ....12 puncte cit ai zis tu acolo ca ar face toate lingurile de linte impreuna. Asta ca sa nu mai zicem ca impreunate ajung la 130 de calorii cu indulgenta. Ai mare grija, un regim hipocaloric te distruge, mai ales in conditiile in care te tii de sport serios. Asta nu-i meniu pentru o persoana care face sport de 3 ori pe saptamina. In plus, cu cit e mai hipocaloric meniul, cu atit slabesti mai greu, pentru ca se da peste cap metabolismul. Te

Nu stiu de ce am trecut asa.Pai..am gasit lg de linte ca avand 0,5p si am zis ca cu tot cu ulei..desi am pus putin..1 pct.Apoi am trecut inca catete 1 pct in plus asa..sa fie.
Da, cred ca am mancat hipocaloric..mi-e cam foame acum si ma doare si stomacul de la atata linte. Parca mi s-a blocat in stomac.
La grupa mea sangv(01) nici nu prea e indicata lintea, nici painea.
Ganesha..de unde sa iau eu proteinele in timpul postului, ai vreo idee?HAi ca o zi, doua pot manca soia..dar mai mult nu.Nu-mi place!!Tu cum ai proceda?
Merci ca m-ai corectat.. ..acum stiu de ce mi-e foame.

Tu esti fata serioasa, lasa fazele cu grupele sanguine

Cu proteinele... si eu tin toate Posturile (in ultima vreme m-au cam depasit evenimentele si n-am avut mintea la zilele saptaminii, de aia le-am cam sarit), de fapt telul meu in viata e o alimentatie curat vegana, asa ca mi-am pus si eu problemele astea, mai ales ca sportez cu spor. Noi (ca si al meu sot e in aceeasi oala cu mine) consumam o gramada de lemnoase, gen naut, linte, anumite fasole, pentru ca au proteina multa si mai ales fibre foarte multe (mai ales nautul, urmat de linte). Consumam soia pentru ca ne place, folosim tofu destul de mult in Post - pot sa postez retete cu tofu la subiectul cu pricina, pentru ca tofu e de-a dreptul scirbos negatit. Apoi consumam nuci, alune, unt de alune, migdale, unt de migdale. Iar povestile cu "nucile ingrasa", "fasolele ingrasa", icsulescu ingrasa" sint povesti... adica orice mincare are un anumit numar de calorii, conteaza sa le iei din sursele cele mai potrivite stilului propriu de viata.

Trebuie sa recunosc, in lunile in care am alergat serios serios si a fost Postul Pastelui sau al Craciunului am luat suplimente de proteina (sub forma de shake). In rest, apelez la asa ceva foarte rar, doar cind vad ca se apropie sfirsitul zilei si nu-mi iese proteinele la socoteala si n-am chef sa mai maninc... bag unul rapid si gata. Nu-i cea mai ideala solutie, dar in criza de timp merge


Iar piinea... sa nu-ti treaca prin cap sa nu maninci piine

Sa iti dea Dumnezeu forta sa realizezi ceea ce ti-ai propus. Te pup

Jurnalisto, la cate kg vrei sa ajungi?
Felicitari pt.jurnal, o sa te ajute sa treci mai usor peste pofte.

Acum am vazut ca ai tiker,nu sunt putine 5o de kg? sau nu esti asa de inalta?

Am ajuns si eu in jurnal..sa va servesc cu cafea.
Ieri, am mai mancat de vreo 2 pcte..mi-era cam foame.
Dulci .
Ganesha, nu ma gandesc sa las alimentele alea..mentionate mai sus , doar ca m-am simtit rau de la atata linte.Si acum sunt balonata.
Am si naut in casa, l-am cumparat pe cand tineam monti..ma gandeam la o salata de naut(gasisem o salata cu naut, capere si gogosar in otet).Azi m-am gandit sa-mi fac orez cu legume..oscilez intre orez cu ciuperci( ca tot vb de proteine) si orez din ala..sarbesc, cu muuuuulte legume.Dimineata am rezolvat-o cu 1 banana si 1 felie paine cu gem diet.(3 pcte..adica) iar seara..habar n-am.Sunt total impotriva "mezelurilor" de post, a pateului de post si chiar a laptelui de soia din comert(e bogat in zahar)..toate avand ff multe E-uri.
Cred ca fac o ciorbita de legume..
Hai ca poate imi mai vin idei.Azi fac neaparat aerobic si..sa vad cum scap de balonarea asta.Azi nu mai vreau sa vad linte in fata ochilor, zici ca sunt un butoi.
Ganesha..si pe mine ma batea gandul, erau niste inregistrari cu Stroiescu si intr-o per le ascultam.

http://video.google.com/videosearch?q=virgiliu+stroescu
Pana la urma m-am decis sa nu-mi impun nici o limita in alimentatie.Nu-mi plac lucrurile impuse, daca e sa fie, vreau sa vina de la sine.Al meu sot oricum nu rezista fara carne nici macar o zi.(fac mancare separata pt mine/sot/fetita)
Intru mai pe seara sa dau raportul.


Am 1,63.Am pus tickerul la 50 asa..pt motivatie...ca sa-mi amintesc permanent ca nu trebuie sa mai mananc cat sapte.Niciodata n-am fost slaba..inainte sa raman gravida faceam eforturi sa ma mentin la 58-60 kg si mancam de toate.Prajituri, pizza, sarmale, hamb, pateuri..Apoi ma chinuiam sa slabesc.Eram "pufoasa".Nici prin cap nu-mi trecea ca "esti..ceea ce mananci" si ca poti sa te mentii la ce greutate vrei.Trebuie doar sa vrei.
Citeam undeva (ieri) ca vointa e "un muschi care trebuie lucrat", sunt perfect de acord.Cred ca ar trebui sa ne regasim vointa, autocontrolul.....si nu "incapatanarea" de a tine pana la capat o cura aberanta..aia nu e vointa.Am chef de vorba azi.

Eu am 1.60m. Si am muuult mai multe kg ca tine

Hai lasa..ca te-am vazut in poze.Arati super..ai zambet frumos..
Stii vb aia "frumusetea nu se afla in nr de kg"?Nu e doar un cliseu..
Frumusetea se refera la "a te simti bine in propria piele", e te simti frumoasa..
Din pacate mai am de lucrat la capitolul asta..da' fac progrese.

Buna, Ama!

Lintea uscata are 1p/ lingurita. Tu ai mancat-o fiarta si e ca fasolea, isi mareste volumul. Lintea din cate tin eu minte absoarbe apa chiar de 4-5 ori volumul ei.

Bine ar fi sa ma simt bine cu mine, dar nu este asa..."Self esteeme" imi lipseste total.Poate ne ajutam una pe cealalta....

.

Probabil depinde de producator, la noi in casa se consuma inghetata de soia (cel mai des, din cauza colesterolului si a grasimilor saturate din aia 'normala'), iaurt, lapte (eu nu pun gura pe el ca numai gindul ma scirbeste ), brinza (nu neaparat tofu - "feta", etc), "sunca"... cam astea. Eu sint cititor si rumegator de etichete - de la sapunul de miini si pina la... ORICE, dar unele produse din soia sint safe pina la cer si inapoi. Dar repet, depinde de producator. Laptele de soia se poate face si in casa - pentru cei cu stomacul tare Singura grija la soia e cantitatea de isoflavone, ce nu trebuie sa depaseasca RDV-ul (care imi scapa acum pe moment cit e, imi aduc aminte si zic eu mai tirziu ), pentru ca poate fi periculos.

Buna seara, fetele!HAi sa dau si eu raportul
1 banana.........................................................................................1p
4 linguri linte(am terminat-o..ca sa nu ma mai gandesc la ea)..............5p
1 felie paine(50 gr) cu gem diet.........................................................2p
4 linguri orez, cateva buchetele brocoli si 2 morcovi...fierti...................2p
pepene(2 felii)am depasit 200 gr........................................................1p
30 gr sticksuri..................................................................................2p(de nervi..am asteptat pe cineva 1 h la metrou )
total(pana acum)..............................................................................13p
Acum ma simt cam plina, tot balonata, inca n-am cedat nervos sa ma duc sa-mi iau ceai diuretic.
Daca mai mi-o fi foame pana ma culc mai am o portie de orez cu legume.Pana la urma am fiert orezul cu putina sare si am adaugat ghimbir ras(cica e bun la grupa 0 si in plus e un aliment yangasa ca...sa nu radeti de mine ) si legumele separat deoarece n-am avut timp de piata, am avut o mie si una de azi, a plouat de a rupt toata ziua si am stat si ca papagalu' mai bine de 1h la metrou.Acum ma apuc de sport, 50 min aerobic, nu mai aman.
Ganesha, in Romania produsele din soia sunt o nenorocire.N-am nici unul in casa ca sa-ti scriu toate E-urile dar..crede-ma pe cuvant.Acum ceva timp m-am incumetat sa-mi fac mancare din soia..boabe.Nu pot sa-ti zic cat de rau mi-a fost.Pe mine ma baloneaza fasolea, lintea, soia, mazarea, painea si altele.Cred ca m-am dezobisnuit sa le consum..de un an de zile dieta mea de baza e: lactate light cu cereale integrale sau tarate(sau cu paine integrala..in cazul branzei de veci..degresata), gratar de pui cu salata, fructe(mai putin banane, pere si struguri), legume fierte(in afara de cartof, fasole uscata si mazare), peste..cam atat.
De cand am trecut la WW, de fapt de cand mi-am dat seama ca excluderea unor alimente din alimentatie nu se poate face ca mod de viata deoarece poate produce dezechilibre..atat de nat fizica cat si psihica, am inceput sa consum mai multe.Si..nu-mi fac bine deloc.
Azi dim mi-am indulcit cafeaua(decof) cu 1 lgta miere..trebuie sa-mi infrang frica si in privinta mierii.
Acum catva timp mi-am facut lapte de soia in casa....o idee cat se poate de tampita.Nu pot sa va zic ce mi-a iesit.Si..chiar in beam. (pt proteine..eram in postul Craciunului..cred)
Cred totusi ca branza de soia e safe.O sa cercetez etichetele.
Ganesha, nivelul colesterolului rau se scade cu peste si ulei de masline.

Dulci, stiu cum e.Eu una am o gramada de complexe.Dantura o am cam...naspa(dinti strambi..carii sau alte probleme n-am, doar ca sunt strambi), sani n-am, sa vezi cand aveam 76 kg..Nici nu-mi mai venea sa-mi cumpar de imbracat.
Dar eu zic ca trebuie sa incercam sa ne punem in valoare calitatile.Am inceput sa ma uit la fetele slabe de pe strada si sa le vad cu alti ochi.Pana la urma in spatele aspectului lor se afla multa munca la sala, multe sacrificii..pana la urma te gandesti daca se merita.Plus ca si daca slabesti...sub o anumita greutate nu mai ai cum sa scazi decat prin infometare si...n-ai cum s-o mentii.

Ama, tare mult imi place cum gandesti si ce scrii!

In legatura cu balonarile alea, vroiam sa te intreb daca ti-ai facut un test de helicobacter. Eu am suferit tot ca tine inca din liceu, pana in primavara, cand am simtit ca nu mai pot si m-am dus la doctor (iar). In fine, povestea e mai lugna, dar pe scurt: am avut helicobacter, am luat tratament si am scapat. Inca mai am probleme daca exagerez cu unele fructe sau legume proaspete, dar e mult mai bine ca inainte.

Nessie, nu mi-am facut testul helicobacter dar...nu prea cred ca am nimic.Sunt zile cand mananc ff multe fructe, acum nu mai mananc chiar atat de multe dar inainte de ww mancam ff multe.Ananas, gref, mere..nu aveam absolut nimic.Si salate..mancam ff multe salate.Fenomenul se intampla numai cand mananc fainoase.Exact la fel mi s-a intamplat in postul Craciunului.Daca o dau pe salate nu ma mai balonez...dar n-am cand sa mananc atat de multe alimente.Eu mai mult mananc de pofta decat de foame.

Am mancat orezul ramas si legumele,(3 pcte) deci un total de 16 p...nu mi-era foame dar nu vreau sa-mi incetinesc metabolismul.
Tocmai am capatat de la tara niste rosii(dar au cam ajuns bune de facut mancare) si niste vinete.Ce sa fac eu maine din ele?Poate imi vin idei peste noapte..

Salata de vinete cu maioneza si o ciorbita de rosii

ama, bine ai venit

vrem sa vedem si noi niste poze

http://s165.photobucket.com/albums/u74/Anu...nt=100_3633.jpg
Momentan n-o mai am decat pe asta.
Bine te-am gasit Iulyalina!

Asaaaaa...in primul rand subscriu la ce ascris Nessie : imi place cum gandesti
In al-2-lea rand ...vazut poza cu tine si te intreb : de unde vrei sa mai slabesti ?????? Arati super-mega bine !!!

Merci, merci!Pai, daca se poate, as vrea sa mai slabesc la pulpe si sa mai pun in partea de sus.
Nu stiu..mi-a intrat mie in cap 50 kg..e stolul meu de pasarele.

Cred ca pasarele tale sunt din alea salbatice

De pus la partea de sus ...as pune si eu !!!! Ma inveti cum sa reusesc ??? Vad ca fetele dotate nu doneaza nici batute

Noapte buna,
am trecut numai sa te salut.



Eu as dona dar am nevoie de echilibru intre sanii mei maiestuosi si fundul cel grandios (ca sa nu zic mare ca nu rimeaza).

Ama, e bestiala buburuza ta. E asa dulcica, tunsulica si bronzata.

Dumbo, pune mana si fa si tu un bebe!!!
Ca apoi n-o sa mai ai rabdare.Eu deja nu mai am rabdare.
Ieri am fost cu ea in parc(si cu ta'su) si n-a mai fost chip s-o luam din parc, a tipat, s-a zbatut.Apoi, pe drum, cand am lasat-o pe jos sa mearga de manuta, s-a zbatut si a luat directia parc.Sa vezi cum alearga..adevarul ca sunt moarta dupa ea.Manca-o-ar mama de fetita cu fundita!

Paiiiii, am gasit solutia : doneaza din partea de sus doritoarelor si tie iti mai ramane de rezolvat doar partea dorsala !!! Asa te scapam noi de jumatate din munca


Ce nesimtita sunt ,Ama , intru pe aici si nici macar nu ispun ce mult imi place minunea - ta -cea--mica .Iertareeee

Dany
VA zic si eu noapte buna!Tocmai am terminat de copt vinetele si de facut supa.Am pus rosii, morcovi, ardei, fasole verde si 3 lgte de ulei de masline.A iesit...yamiiii!!!Si cu pcte putine!
Vinetele le fac maine, mi-am luat maioneza de post dar nu stiu cate pcte are ca nu scrie pe borcan nimic.O sa pun doar asa..ff putin.

Noapte buna !!!

Nu stiu cum e maioneza de post ca sa te ajut cu punctele Ia-o ca o maioneza light ....pune jumatate din punctele pentru o maioneza normala ....zic eu , sper sa nu gresesc .

Maioneza vegetala pe care o cumpar eu (vegenaise) iese (cu valorile de pe ambalaj) 2.5 p pe lingura (14 g).

Somn dulce

neata

Merci, Ioana, de cafea.Eu cam dorm pe mine.

Si am atata treaba azi...

ama arati tare bine si vorba lu' dany ... de ce mai vrei sa slabesti? eu zic ca mai bine fa sport ca sa modelezi

ama, citeste aici

Hmmmm..deci tu zici sa ma apuc de sport...
Imi plac retetele alea 2..eu chiar pun si dovlecei la salata de vinete, dar pun si putina maioneza..
Nu-s grele, am pus la o farfurie mare de ciorba 1 lingura maioneza.
Ma batea gandul sa fac musaca..cu soia in loc de carne..dar, ca sa iasa buna, trebuia sa pun ceva mai mult ulei..m-am lasat pagubasa pan' la urma.Mai stiu o reteta din vinete: mancare de vinete.Se cresteaza vinetele si se introduc catei de usturoi in ele, se dau la cuptor..dar nu mai stiu ce se mai punea.Ulei parca si cred ca bulion.Nu mai stiu dar iesea ceva.....
Maine fac ceva din dovlecei.Offfff, ce pofticioasa sunt.Bine macar ca poftesc numai la neingrasacioase.

Ce am mancat azi:
5 felii paine(de 20 gr) cu 3 linguri de vinete...................................6p
1 felie paine+ciorba de legume.....................................................1,5p
miere la cafea(era a doua cafea ).............................................1p
1 banana.....................................................................................1p
1 felie paine cu gem diet(felie de 50 gr)..........................................2p
1 felie paine cu vinete...................................................................1,5p
paine cu vinete, rosii.....................................................................4p
Pepene, 2 piersici.........................................................................1p(depasirea cantitatii)
2lgte dulceata...............................................................................2p
15 gr sticksuri...............................................................................1p
total.............................................................................................21p
N-am facut sport.(dar m-am plimbat mult azi)Concluzia zilei de azi e ca am mancat ff multa paine, am intrecut punctele, n-am rezistat sa nu mananc multa salata de vinete(si automat paine..ca nu puteam goala)
A doua greseala a fost ca a doua cafea era cu cofeina...mi-era ff somn, totusi nu trebuia.(ca renuntasem la cofeina )Sunt suparata pe mine.N-am mai mancat atata paine intr-o zi de...cred ca un an.

Doamne cata paine ai mancat ... si eu as fi facut la fel daca aveam salata de vinete, de aceea imi fac rar

Buna, fetele!Buna, draga jurnalule!
Mi-am luat inima in dinti si iata-ma...dau si eu p'acasa.Ieri eram tare suparata...mancasem mult in ziua precedenta.Uite asa se facuse ora 19 si eu...nu mancasem nimic. Apoi am zis sa mananc si eu ceva, sa nu-mi incetinesc metabolismul, ma si iertasem pt boacana de acum 2 zile.Ei bine, nu stiu cum am reusit dar, pana m-am culcat(ora 3.30...am avut insomnii) am mancat de cred ca vreo 15 pcte.Cred..la un moment dat n-am mai tinut cont.Acum imi pare tare rau!!
Azi dimineata primul lucru pe care l-am facut a fost sa mananc micul dejun.Of, nu ma mai cantaresc ca...uite asa patesc eu cand ma cantaresc.
De acum incolo ce mananc azi scriu maine.

Am mai facut o constatare: orezul cu legume satura, cred ca e o masa ff buna pe post de cina.Am mai observat ca dimineata eu ma satur cu putine puncte deci...voi lua un mic dejun slab caloric dar sa contina carboh(pt a avea energie pe parcursul zilei), apoi la 11 mananc o portie de fructe, la pranz ceva fara paine.(azi am mancat cartofi cu soia fiarta, cu un sos de usturoi facut cu 1 lgta maioneza de post)
Am mancat cu sotul meu azi deoarece a fost liber, el a mancat mici cu cartofi prajiti.Si-a facut singur cartofi prajiti...eu ma gandeam ca de lene va accepta sa manance fierti, cu mine.Ei bine...n-ai sa vezi!
Cum naiba sa fac sa manance si el ce mananc si eu?

Meniul zilei de 4 august:
md: 50 gr paine cu gem diet...............................2p
gustare: 1 piersica
pranz: 3 linguri soia granule, fierte.....................1,5p
cu mujdei facut cu 1 lgta maioneza post..............1p
si cu multi cartofi fierti........................................4p
gustare 2 mere mici si 2 cartof fierti....................2p
cina: rosii cu 50 gr paine....................................2p
2 cartofi fierti si 3 lg soia fiarta...........................3,5p
1 pct pt depasirea cantit de fr+legume................1p
total..................................................................17p
Fara sport, doar munca ff multa(curatenie generala, inclus batutul si frecatul covoarelor)
Azi dim m-am cantarit, cantarul arata 53,5.Deocamdata nu schimb tickerul, sper ca in cateva zile sa revin la 53.Oare sa mai reduc painea?Se afla la baza piramidei nutritionale..

Pt pctele la cartofi am pus 1 cartof mediu=1pct...n-am cum pune 2p oricati cartofi deoarece o sa fiu tentata sa mananc ff multi.

Hehe, ce coincidenta (fara partea cu covoarele) Mai ales daca e integrala, nu redu piinea . Spor sa vezi cintarul unde vrei tu

Ganesha, deja vreau sa vad cantarul iar la 53..atat.Luna asta n-am mai facut ab la sala si se vede, plus ca saptamana petrecuta la mare mi-a adus iar celulita in atentie.Se pare ca n-o sa ma mai duc asa curand la sala..deocamdata astept operatia mamei, apoi voi vedea.Azi am reusit sa-mi fac si eu programul de aerobic, ajutata de Danuta.
Revin cu ce am mancat pe ziua de azi..il scriu azi si nu maine deoarece sigur nu voi mai manca azi.

md: 50 gr paine cu gem diet......................................................2p
gustare 500 gr struguri..............................................................1p
pranz: cuburi de soia fiarta........................................................2p
1 felie paine..............................................................................1p
seminte(am rontait la film..50 gr..nu stiam cate pcte au)...............7,5p
pepene(500 gr).........................................................................1p(nu stiu daca mai trebuia punctat)
cina:1 cartof fiert cu 1 lgta margarina(am poftit la piure)...............2p
1 felie paine cu rosii...................................................................1p
total.........................................................................................17,5
Am facut 50 min aerobic, in orice caz am mancat cam mult.(avand in vedere ca 1kg au fost doar fructele...am mancat cam multe kcal pe ziua de azi)

ama, tu mai vizitezi si neuronii? ca acolo toate fetele tin WW si pot sa-ti dea sfaturi mai multe
apropo... cum mananci tu cuburile de soia? ca la mine nu intra si pace

Nici mie..dar tin post si deja imi cade parul..
Soia trebuie preparata cu multe condimente, ierburi..altfel nu e buna.Eu o fierb cu putin secretul gustului si o pap..pur si simplu intra.(la cate cure am tinut eu deja mananc pt a ma hrani )
Dar daca vrei o reteta buna cu soia poti face asa: fierbi cuburile, le prajesti(n-am zis ca n-o sa aiba multe calorii )apoi le scoti si le mananci cu o crema de usturoi.(poate fi usturoi frecat cu ulei pana iese maioneza si apoi amestecat cu smantana)

Of, am uitat sa va zic ca imi sta pe creier lingurita aia de margarina.Mai bine aruncam margarina aia..a ramas de la mama.
Iulyalina, da..vizitez neuronii.Uite, bine ca mi-ai amintit ca aveam niste intrebari.

Deci..am punctat gresit strugurii.
Bine macar ca am facut sport..