LUNI-06 august07

o felie paine integrala prajita cu dulceata-1p
lapte degresat-100 ml-0,5p
suc portocale 100 ml-1p
cafea-0p

peste la gratar-150 g-3,5p
cartof fiert-1p
supa-0p

2 piersici-0p


100 g salata vinete fara maioneza-0p
un iaurt degresat-1p

Ai terminat pepenii?

Cred ca i-a terminat, nu mai aveau in piata, ca i-a mancat pe toti in 3 zile.
Succes la dieta.

Am terminat, ca mi-a fost foarte rau de la ei dupa trei zile.Nu stiu de ce.

Ia sa vedem cum am stat ieri-12p.Cam putin.

Marti 07 august

iaurt 0,1%-1p
2 kiwi
cafea
piftea-1p

piept pui-120g-2,5p
salata rosii-0p
ananas 50g compot-0,5 p
paine integrala-1p

2 piersici-0p

ton-2,5p
paine-1p
iaurt 0,1%-1p

In plus ceva CA+MG+ZN
Cam 10,5p daca nu mai apare ceva

bine a venit Alice
eu pap aproape in fiecare seara pepene si de la o felie ma umflu . tu cum sa mananci numai pepene 3 zile la rand ?

Era o dieta care o plasase Bubbles inainte de a disparea....chiar unde o fi?

Alice,iti vine sa crezi sau nu,dar pepenii solicita destule de tare fierea si ficatul,cred ca de asta ti-a fost rau tie.Bine ai facut ca nu ai continuat asa.
Bafta multa in continuare la dieta!

A propos,cu centimetrul te masori?Ca mie mi se pare ca ai o conformatie mult mai aromonioasa decat inainte,chiar daca la cantar nu se vede...

M-am gandit eu ca e ceva de genul asta.Chiar mi-a fost taaaaare rau.Nu m-am mai masurat deceva timp.Ia sa vad azi cum stau



Aaaaaaaaa pai n-am mancat numai pepene.Am mancat si "ceva" mancarica

Miercuri 08 august 07

paine integrala-2p
vinete-3p

ou-2p
piept pui-1p
afine 150g-0p
cioco-1p


lapte-1p
cereale-1p

TOTAL=11P


Sa vad ce am facut ieri........la cate puncte am ajuns.Cam 11 puncte.Binisor.Na, acum trebuie sa mai fac un efort ,si anume sa nu mai mananc dupa 5

Daca nici acum nu scazi nu stiu ce-ti fac....

Pai o sa incerc un Monti pe puncte.Adica sa nu depasesc 15 puncte sa zicem.Asa ca baga retete, ca mi le notez



Pai adevarul e ca azi am mai mult cu 200 g ca luni

Eu nu numar!
Hai sa-ti zic ce am mancat ieri de ex:

md
-piersici(2-3 buc)
pauza 45 min
-iaurt degresat cu o chifla integrala

pranz(nu mi-era foame dar am zis sa bag totusi ceva)
-branza bivolita cu o rosie si un castravete

cina
-gratar pui si porc(pe saturate) cu o rosie

Inainte de a ma baga in pat am mai bagat o nectarina.

Azi nu am gasit iaurt degresat la colt asa ca mi-am luat unul de baut de la Brenac (cu grasime 2 si ceva)...pe care ar trebui sa nu-l consum cu paine...dar cred ca totusi o sa mananc o buc chifla integrala(mica).
Si am mancat deja 3 piersici...in deschdere.

Dupa ce m-am consultat cu voi azi, dupa ce fac cumparaturi...voi face musaca de vinete si dovlecei...si dovlecei prajiti pe care o sa-i mananc cu mujdei!

Buuun,se noteaza.O sa fie cam complicat, dar fac eu cumva sa ma descurc.O sa citesc, carticica,sa vad ceva reguli, si o sa ma obisnuiesc probabil.

Nu a disparut, e doar la diete.

Cred ca Axe se intreba unde a disparut Bubbles. Niciodata nu a lipsit atat de mult.

Si mai bag un snitel mic de 4 puncte.Deci........15 puncte azi.

Nu e mai complicat decat sa numeri punctele...iti intra in sange

ai facut si tu giurnal si sunt lng tine .. poate mai mult dupa nunta ca acum e cam nebuneala

Joi -09 august07.
Am inceput o tentativa de Monti
Cand am deschis ochii o piersica

MD-ou la teflon cu ceva ulei masline,un pic de sunculita,o rosie,o felie mica de paine integrala.
P-ton cu salata de rosii
G-200 g afine
C-habar nu am

Axe ,pe unde esti?E bine?
Sa vad la puncte-2+1,5+1+1+2,5+1+cina=9p+cina

Te-ai intors Desi nu pt mult timp.Da' recuperezi tu

ehhh macar de acum am comp acasa si sa mor de nu intru si in ziua nuntii cand ma coafeaza ca si asa nu voi avea ce face decat sa stau

Dimineata:greseala totala....cand mananci grasimi sub nici o forma nu mananci paine.
Dar avand in vedere ca faci o combinatie....dar asta nu mai e Monti....

Nu fac combinatie .Deci am dat-o in bara.Nasol.Dar nu zicea ca poti manca integrala?

De fapt paine n-am voie deloc, asa-i?

'neatza Alice
mi-ai facut pofta de nectarine

Da, astea-s si preferatele mele

Mananci putin

Daaaaaaaaa??????????????Pai asa mananc de cand ma stiu

Pai poate de aceea nici nu slabesti.... atunci cand mananci f putin, la inceput slabesti 2-3 kg si apoi corpul tau se gandeste: vai!! ce putina mancare imi da fumeia asta, daca maine nu mai imi da deloc? ia sa ma pun eu sa stochez din ce imi da azi, pt zilele negre ce vor urma. Si de aici incepi sa stagnezi sau chiar te ingrasi. Si eu am patit la fel inainte de WW, mancam ca o vrabie si tot nu slabeam... apoi cu WW m-am ingrasat 3-4 kg la inceput caci a fost un soc pt organism sa vada atata mancare... apoi si-a revenit saracul si a inceput sa arda. Cea mai grava consecinta a faptul ca mananci putin este ca tii se incetineste metabolismul si de aici porneste faptul ca nu mai arzi grasimi caci corpul tau isi pastreaza energia pt functiile vitale.

Ai voie paine integrala, doar dimineata dar in combinatie cu alimente fara grasimi:iaurt 0%, branza 0%, legume, lapte 0.1%, sau cu dulceata de diabetici(fara zahar)!

Lasa ca ma invat eu pana la urma

Imi vine sa plang de nervi.M-am certat cu sefu', un B.O.U.Doamne de ce sefii sunt cu trasaturile morale, fizice, psihice, intelectuale sub angajati?Asta-i criteriul pe care se aleg?

Ce a facut?

A venit sa-mi ceara cont pentru niste chestii.Adica pentru ceva ce am facut.Dar ce ma deranjeaza mai tare e faptul ca el despre ce fac eu numai a auzit.N-a facut niciodata

N-am mancat tonul, am sarit peste,am mancat numai afinele.Macar ma incadrez in puncte

Nu uita sa mananci...daca nu mananci, nu slabesti!

Azi o sa fie o zi exemplara

piersica
MD-lapte degresat cu cereale
P-kiwi,mai tarziu o pulpa cu salata

Mi-e o foame de nu mai pot dupa laptele ala cu paie.Ce ma fac?????????????Cat trebuie sa mai astept pana mananc pulpa mea de pui?

Sa recapitulam
Vineri 10 august07

MD-cereale cu lapte degresat
P-telemea de vaca cu pulpa de pui cu salata
Axe,e bine?

alice, felicitari pentru jurnal si bafta la slabit

Sa fie!E cam complicat, dar o scot eu la capat

Sa inteleg ca incerci o combinatie de monti cu WW? Lacry a incercat si ea sa tzina la fel

Incerc, dar al naibii daca iasa.

Luni-13 august07

MD=Gratar porc(1p)+rosie+smantana(1p)+ou(2p)=4p
P=Peste(3p)+salata=3p

Azi e ziua unui coleg.Cum naiba sa scap de pizza si alte nebunii?

Il sechestrezi in baie si nu mai serveste pe nimeni

Te saluta Lilish...bine te-am gasit.

Normal ca am bagat 2 feliute pizza.Asa ca de acum pana maine nu mai mancam NIMIC

Tine-o tot asa si o sa slabesti.... never! Ce daca ai mancat pizza? Continua ca si cum nu s-a intamplat nimic, ia o cina usoara si un fruct, nu te infometa pana maine ca nu asta e solutia.... normal ca nu slabesti, corpul tau e dat peste cap tocmai din cauza unor faze ca asta Te mananc cu fulgi cu tot!

Apai e grav.Unde-ai fost pana acum?Bine,hai ca mananc totusi niste peste cu salata si gata.E bine?

Foarte bine

Salut iubita. O zi maxim vesela, maxim benefica, maxim folosita