Apai n-am prea avut timp sa fac cumparaturi.Azi gatesc, si fac piata.De maine sa mananc normal.

Hai ca te iert de data asta....nu de alta dar sigur ti se face foame cu doar atata la pranz...incearca sa mananci sa te saturi...putei sa fierbi 2 oua...daca nu mai ai imprumuta-i de la sotz!
Eu mai am putin concediu si m-am apucat sa pregatesc din legumele care iarna sunt scumpe sau nu prea se gasesc:vinete, dovlecei, ardei gras (am bagat o serie la copt)...am luat si telina si morcovi. Desi se gasesc, ca si tine nu am mult timp cateodata si mai bine sa fie la congelator gata pregatite de o ciorbita!
Rosiile vad ca sunt scumpe rau si nici nu sunt prea frumoase asa ca le las....
Te pup si stai pe faza!(faza 1 vroiam sa zic.... )

Poze ceva?

Axe,adevarul e ca azi i-as fi fiert un ou la cat m-a enervat

Michelle nu am poze.Cica maine se imbraca sa vada cum ii vine.Ca a fost la scurtat.Poate o prind si eu

LA MULTI ANI, LA MULTI ANI, LA MULTI ANI N-ai tu treaba 26 de ani in floarea tineretii, frumoasa, desteapta si eu iti doresc pe langa asta si multa fericire si implinirii.

Iti multumesc din tot sufletul

La multi ani, ca sa nu raman in urma cu urarile:sanatate, slabeala usoara, iubire din toate partile....

La multi , multi ani !!!!! Sa traiesti sanatoasa , frumoasa si sa ajungi la kg dorite !!

Va multumesc frumos.Nu cred ca am destula ambitie.Tot la kg astea o sa raman

La multi ani, Alice!
Sa fii optimista, sa fii apreciata, sa alungi kg in plus, sa ai mult noroc si sa ai parte de multa multa dragoste si cand veti fi pregatiti, sa ai parte de un bb cuminte si frumos ca mama lui

Hai treaca de la mine sa zicem frumos ca mama lui.Ca nu poate fi vorba de cuminte ca mama lui.Ca e vai de el.

Multi ani traiasca, multi ani traiasca, LA MULTI ANI! Sa fii sanatoasa, fericita si sa ai parte de multe bucurii!

La multi ani, Alice, si sa ti se implineasca toate dorintele!

Nu mai zice asta...ce ti-am zis eu sa nu te aud plangandu-te?
Ai mancat?....ai facut abateri?....hai ca te cert de ziua ta... daca nu te tii pe linia dreapta....nu ai de ce sa te plangi!
Poate citesti maine ca sa nu te superi ca te-am certat chiar azi!!!
Ce rea sunt mai fetelor..........

Sunt varza.De o saptamana fac numai prostii.Nu ma pot aduna deloc.
Azi:

MD-clatite cu lapte degresat si dulceata
P-salata varza cu piept pui la gratar si un pic de Sana
C-am pus ceva naut la inmuiat.Sa vad ce fac cu el

Din naut fa o pasta la blender, amesteca cu un pic de ulei si ceva sare, piper....bun, bun!

Adica un fel de pireu,nu?Dar si cu carnita

Iti dau cam tarziu raspunsul....dar acum am vazut....ca fasolica frecata daca la voi se mananca asa ceva!
Da, poti sa consumi cu carne.
Nautul are IG 30...deci merge!

Azi

o nectarina

MD-lapte cu cereale si dulceata
P-pireu de naut cu 2 cremwursti
C-piept de pui cu ciuperci

Cum e pasta asta de naut la gust? Se mananca cu paine? Nu am mancat niciodata

Ca fasolea frecata.

Azi am scapat de o zi de nastere.A fost pizza ,prajituri, succcccccccccc Dar am scapat numai cu partea de deasupra de la pizza,fara blat.Maine e prea multa agitatie ca sa mananc, asa ca sper sa fiu copil cuminte

Normal ca e mai bun pe paine....dar daca pui ulei nu mai merge combinatia la Monti...


Bravo Alice...rezista....si distractie placuta la nunta!

Doamne Miha ce nebunie e cu nunta!Acum vad si eu.Ca la mine n-am prea simtit agitatia.
Axe am fost la pus prajituri in caserole.Am scapat de inghitit vreuna.

La multi ani, alice!! Sa fii fericita, iubita si la cat mai multe kg date jos !

Sper ca nu ai abandonat treaba. Eu sunt cu ochii pe tine in continuare!
Hai sa-ti zic ce am mancat azi:
-dimineata:2 cuburi br. topita , 2 castraveciori, o rosie, muschi haiducesc(slab) si mai era pe fundul la cutie ceva br. gen Almette
-1/2 para acum vreo 40 min
-pranz:muschiuletz de porc la tava (facut numai cu usturoi praf, apa, putin ulei masline, sare, piper si rosii cubuletze), salata de varza

Cina o sa fie cremwurst (mi-a recomandat o vanzatoare un polonez de pui-nu am mai mancat de un secol si chiar mi-e pofta) cu ardei galben si cascaval.

Daca am timp poate schimb si fac gris integral cu lapte degresat (grisul nu l-am incercat pana acum!) peste care pun la servire dulceata de coacaze fara zahar!...asta ca sa mananc si o masa numai glucidica....

Hai, nu mai fi lenesa, stiu ca e greu cand e cu nunti, botezuri, petreceri, dar ai si de unde alege!!

E foarte greu.Bine ca am scapat de ele.Acum vreau sa slabesc in 2 saptamani 5 kg.Ce zici?Cum sa fac?

Nu o sa reusesti!!
Nici macar nu-ti face sperante.Poate daca erai la inceputul dietei, da, dar asa nu. Nu vreau sa te descurajezi si sa abandonezi , dar nici sa-ti faci sperante desarte.
Nu te gandi ca nu le dai jos, dar incetul cu incetul. Eu nu am gasit nici o reteta din asta minune care sa te faca sa slabesti atata in scurt timp....ca asi aplica-o in fiecare vara!

Eu am "gasit" cica una dar cand amcalculat in puncte WW m-am speriat ca se consuma cam pana in 10p pe zi

Uite asta

ORA 9--- CAFEA SAU CEAI FARA ZAHAR +
brinza dulce sau 200 ml iaurt dietetic
sau 2 felii piine neagra prajita
ORA 12 -300 GR CARNE DE PUI, PESTE SAU VITA,fiarta
sau la gratar

ORA15 -UN FRUCT ,LA ALEGERE DAR NU BANANA

ORA18 -un ou fiert+o salata verde mare cu lamiie

ORA21 -FRUCTE SAU
SALATA ASORTATA SAU
BRINZA DE VACI SAU
IAURT DIETETIC

SE RESPECTA ORELE ZILNIC SI SE BEA 1,5-2 LITRI DE APA.
_________________

dar ai testat-o?...
nu prea sunt adepta dietelor stricte...
Alice ti-am raspuns la neuroni....

Am reusit sa o tin o zi dar am dat jos 500g pana a doua zi.Sincera sa fiu .. foame nu prea mi-a fost dar m`a speriat punctajul de la WW care iesea.

Axe eu stiam ca crenwustii(scz cacofonia) sunt cam interzisi in diete.Si de ce nu faci gris cu apa la microunde?Si peste pui dulceata diet la 0.1p lgta .

...eu tin Monti acuma...asa ca pot manca si cremwursti fara sa ma gandesc ca sunt grasi....si doar 1 de pofta (ca nu stiu daca nu au amidon ceva-interzis la Monti)...
Asa ca pot face grisul si cu lapte ca nu punctez....si sigur iese mai gustos!

Nici eu, dar am nevoie de un impuls.Adica vreo 3 kg minus pana maine.

De unul singur te ajut sa scapi....dar de 3....no way!

Azi pe zi

200 iaurt dietetic+cafea
300g piept pui la gratar
2 mere

Azi pe seara

salata,fructe,ou fiert

Neata .Te-ai hotarat la ce am scris eu ? ca nu mai zic la nimeni Azi incerc si eu sa o tin.Acum mi`am pus la fiert pieptul de pui

Da, incerc.Macar 2 trei zile.Oricum e tot Monti.

Bafta !!! Seara nu stiu inca ce sa mananc dar mai vad eu pana diseara .Am baut o cafea si am mancat un iaurt mic danone.Nu stiu ce fac cu pieptul de pui ca e mult 300g !!! Aproape un piept intreg

Nici eu n-am 300grame.Nu-l pot manca.Cred ca am vreo 200.E suficient

Incerc sa tin o saptamana sa vad cum ma simt apoi .Azi tb sa ma duc sa imi fac "plinul" numai cu mancare pentru regim si nimic altceva .De dulce voi rontai guma winterfresh fusion cu pepene galben.Abia astept sa vad peste o saptamana ce va fi .Tu ce fructe mananci?

Deci nu vrei sa slabesti incet si mult mai sigur....bineeeee, sa te prind ca faci foamea!!!



Eu azi dimineata am mancat ananas crud (1/4) si 1/2 para.
Dupa 1 1/2 ora am mancat cam de dimineata si pranz...ca ajung tarziu acasa. Adica: branza bivolita (max 50 g ca am nimerit-o tare sarata). o rosie, 1/2 ardei portocaliu, 2 felii grosutze cotlet haiducesc si 2 oua fierte!!!

Mere si nectarine.Deseara o sa imi fac o salata de fructe.

Pai Axe nu ma certa ca e Monti!M-am suparat pentru ca am reusit sa tin 2 saptamani si am slabit 1,5 kg, dupa care 3 zile am mancat nebunii si gata cu cele 1,5 kg.S-au pus la loc.

Nu o lua asa...iti zic eu ca nu le-ai pus...doar ca te-ai cantarit probabil luni cand inca nu "dadusei afara" ca sa ma exprim plastic ce mancasei....ca nu ai mancat ca sparta, ai scapat poate la dulciuri...
E Monti ce mananci ,numai sa nu fie putin...atat iti zic, ca pe urma iar intri intr-un cerc din care nu mai iesi....si s-ar putea nici macar alea 3 kile sa nu le mai dai jos!!

Nu mananc putin,stai linistita.Mananc sa ma satur

OK...hai ca te las ca pe urma te enervez....vreau sa am ce urmari aici in jurnal...te

Nu ma enervezi, tu ma ambitionezi.Dar trebuie o zi doua de soc, ca sa revin la normal.Nu m-am cantarit.Simt pe haine.Cum mananc normal cateva zile, cum fac iar o burta de gravida.

Dar cu digestia cum stai?...si mie mi se intampla dar eu am probleme....

N-am probleme cu digestia.Dar mi se pare aiurea sa mananc 3 zile aiurea (sa zicem si intre mese ceva)sa ma stresez pt ce stiu ce, dupa care sa vad ca ma fac la loc.

Monti e dificil e adevarat...adica poti pune destul de rapid daca nu te controlezi. I s-a intamplat Amaliei si acum si-a pierdut elanul...a mai dat-o pe altele, dar cred ca tot la asta ajunge...nu stiu. De aceea el (Monti), zice ca asta nu e regim de slabit ci un regim de viata!!!
Asta e....eu stiu cum este. De aceea nici nu ma agit sa slabesc repede, imi disciplinez putin organismul...daca am luat 2 kg sa zicem, in 3-4 zile de Monti le-am eliminat!!!
Tu hotarasti ce faci. Eu te ghidez in continuare din umbra cat stiu si cat pot.
O seara buna!

Cina mea a constat intr-un cremwurst "polonez" cu o lingurita mustar (fara zahar) si 2 castraveciori. Am baut insa 200 ml cola zero, in trafic azi!!!

Dupa o zi de regim, mi-am mai revenit un pic.Nu mai sunt umflata.Inaca o zi, si sunt pe baricade.Numai ca m-a durut capul ieri.Imediat a simtit corpul meu ca mananca mai putin.
Am inceput sa iau ceva Ca+Mg+Zn.
Meniul e acelasi
ora 9-200ml iaurt dietetic+cafea
ora 12-piept pui la gratar+piept pui afumat
ora 15-3 mere
ora 18-ou fiert cu salata
ora 21-salata fructe