Da, probabil de aia nu prea merge dieta. Ca la pranz mananc grasimi si pe la 7 seara tot asa.Tu ce mananci seara?

Nu mananc mereu glucide dar incerc, ba gris integral cu lapte, ba wasa cu dulceata, ba un mar, doua....da de 2-3 zile sunt cam pe langa dar tu nu te lua dupa mine....nu ai cartea de retete a lui Monti sa te mai inspiri?

Cel mai bine e sa mananci cine glucidice cel putin de 2 ori pe saptamana...se vede sa stii...

Da, cred ca se vede.Dar sunt prea putine optiuni.E mai simplu sa iau ceva din frigider:branza,sunca,etc.
Vroiam sa te intreb:la spanac pot sa-i fac dresatura aia cu faina integrala si ulei?Ca azi am avut,dar pt ca n-am stiut ce sa-i fac ,l-am calit in putin ulei masline si usturoi si l-am mancat cu un ochi.

Nu stiu daca e Monti dar spanacul il poti face cu putin lapte si usturoi . Eu asa il fac si imi place .... tot cu ou-ochi.

Poti folosi faina de soia in loc de faina integrala....

MD-lapte degresat, clatita cu dulceata, omleta din albus
P-piftele cu salata varza, putina telemea
C-ceva glucidic

Dupa o saptamana, mie mi se pare ca am mai pus ceva pe mine.In fine, sper sa fie doar o acomodare cu regimul.
De ce nu merge faina integrala?Ce are cea de soia in plus?

Chiftelele alea sper ca nu contin faina....

Pai, faina integrala e glucida...dar nu merge cu lipide ca are IG =40 si faina de soia e dintr-o proteina si are IG=15....deci se poate amesteca cu lipide....

Nu,n-au faina piftelele.Sunt perfect Monti

Azi

MD-o clatita cu dulceata
P-papricas de pui fara galuste
C-cred ca linte

Azi s-a vazut la cantar ca aseara am mancat doar fructe dupa ora 6.Am scazut 500g.Macar atat.Vedem daca ma tine.

Bravo....poti manca clatita aia si seara cu br. degresata frecata cu marar si putina sare...

Da, dar seara mi-e foame.Taaare.Nu numai de o clatita

Nu am vazut ce ai mancat...doar fructe?....nu e bine nici chiar asa....era o sugestie cu clatitele...

Poti incerca sa faci si o budinca din orez integral fiert, amestecat cu br. degresata, albush de ou , fructoza si mere rase, fara coaja evident....eu am facut mai de mult si a fost buna. O bagi la cuptor si gata!

Nu,am mancat la 6 seara un ou fiert si un pic de zacusca.Si dupa aia la 9 o mandarina.Aseara am luat tot supermarketul la rand ,dar gris integral nu am gasit.

Nu gasesti la supermarket, doar la plafar. Cel putin pe unde m-am uitat eu asa e.

Alice, felicitari, vad ca mergi mai departe cu Monti! Rezultate, ceva?

Nu prea.Cred ca nici una nu da rezultate la mine.Dar nu ma las.Macar 2 luni sa tin.Sa vad ce iasa.Sunt pe baricade numai de o saptamana.Ca am tinut-o numai in nunti in septembrie si octombrie

De ce nu consulti tu un nutritionist?

Cam greu aici in Sibiu.Am mai incercat sa caut, dar fara rezultate

Eu nu am gasit nici la supermarket nici la plafare...dar poate ai tu noroc. Am cumparat cand am fost la Dany o punga si e tare bun....mananca toata lumea din castronul meu, mai ales ca trebuie f putin ca sa-ti faci o portie.
Mai cauta si daca gasesti imi zici si mie.

Azi:
MD-un iaurt degresat cu fulgi si o lingura de dulceata
P-piftele Monti cu un fel de sos de rosii cu busuioc,ulei masline,usturoi,si un pic de samatana
C-nu stiu inca

Am mai bagat si o sana si un cub de branza topita.Dar mi-e asa somn............azi.E ceva in atmosfera

Nu esti singura....vezi sa nu scapi in glucide daca esti obosita!!

Nu scap.Ca-s racita de vineri si nu-mi mai trece.Nu prea am pofta de nimic.

M-ai lasat singura................ si ai trecut pe WW

Dar dupa cum vezi tot cu ochii pe tine sunt!!!

Nu esti singura, sunt langa tine...

Acum esti la mentinere?

Nu, dar atata s-au laudat fetele pe aici cu ww...ca mi-au facut pofta...

Te superi?

Cum sa ma supar?Am crezut ca ai slabit cat trebuia si ai trecut pe mentinere.Ca stiu ca ziceai ca WW e pt mentinere

Aseara am mancat salata de ton cu rosii,ardei,ciuperci,masline.

Azi
pepene rosu
MD-Iaurt dietetic+fulgi+o lingura dulceata
P-salata de ton cu rosii si ardei+o omleta cu kaizer si ciuperci

De vreo doua zile, imi cam face figuri stomacul.Azi dimineata cand am mancat pepenele, a cam facut urat.

E adevarat ca la ultima incercare nu prea am dat jos cu el...dar mai incerc. M-am cantarit dimineata si eram in minus la gramaj...asa ca incerc!

Pepene la vremea asta? Poate a fost rece si de aia....

Imi place ca ai inceput sa diversifici meniul mai bine....

Nu era rece pepenele.Ca l-am lasat afara.
Am inceput sa mai caut retete.M-am mai prins si eu de smecherie.Dar sunt multe pe care nu le stiu.Fasolea boabe de exemplu.Pot sa o mananc sau nu?Si daca da,cu ce?

Numai dimineata...dar trebuie sa o faci fara ulei...ceea ce face ca gustul sa nu fie prea bun...si poti manca cu paine
Dai fasolea la blender, pui si tu mirodenii...eventual ceva usturoi...incearca..eu nu am incercat!
Subtiezi cu zeama de la ea

Mai bine nu.Mi se pare tot din categoria spaghetti cu sos fara grasime Daca nu e cum trebuie,mai bine n-o fac.

da, asa e...

M-am trezit cu aceeasi durere de stomac..................nu tare, dar e acolo tot timpul.

pepene rosu
MD-Iaurt dietetic+fulgi+o lingura dulceata
P-zacusca, salata vinete,sunca,cascaval
C-mancarica de linte

N-am gatit nimic ,ca n-am avut timp.Azi sa vedem ce iasa

Vezi sa nu fie de la iaurtul ala...mie mi s-a intamplat de 2 ori!!...am renuntat la el.

alice.... avand in vedere ca e toamna.... poate ca stomacul tau reactioneaza ca o mica gastrita. Eu nu am gastrita sau probleme la stomac si, totusi, m-a suparat si pe mine toamna asta, asa din senin

Am mai avut probleme cu gastrita.Si mi-a zis doctorita ca sa mananc normal ca daca nu fac ulcer.Adica ciorba in primul rand

Atunci probabil ca asta este...

Azi n-am mancat decat o omleta umpluta cu ceapa calita,ardei,sunca,cascaval.Si niste mozarella acum.Dar macar sunt fericita ca am fost la apartament.Si incepe sa se vada ceva.
Asta e vedere din living

Sper ca mai mananci ceva pana diseara!!!

...ce ar trebui sa inteleg din poza aia?...unde e ?...se construieste in cincinalul asta?

Apartamentul nostru, la care am fost sambata, e in acelasi stadiu, asa ca te inteleg

Nu prea am vazut ciorba in meniul tau , o ascunzi?

Ooooooooo,ciorba nu mananc de vreo 5 ani.Rar cand se intampla.Dac merg la vreo nunta.Atat.
Apropo de ciorba chiar sambata mi-am facut,ca si eu m-am gandit ca e cazul:ciorba de pui a la grec.Yummi,yummi.
Apartamentul ar trebui sa fie gata pana la Craciun.Normal de saptamana viitoare se apuca de finisaje.

Azi
mandarina
MD-Iaurt dietetic+fulgi+o lingura dulceata
P-mancarica de linte,conopida cu maioneza si salata varza
C-ciorba de pui a la grec

Abia astept ciorbita aia de pui, ca mancarica de linte nu mi-a placut.Trebuie sa caut ceva retete cu linte, ca asta e dezastru

Vezi ca au scris la sectiunea bucatarie fetele....merita incercate...

Dap, e musai sa incerci din nou Iti garantez ca lintea e delicioasa

Azi

mandarina
MD-Iaurt dietetic+fulgi+o lingura dulceata
P-conopida cu maioneza,sunca,ou fiert
C-un baton slabit

Vezi ca batonul de slabit nu e monti deloc-deloc!

Da,stiu. Dar decat sa mananc dupa aerobic ce stiu eu ce nebunie.............
Azi
MD:ochi,kaizer
P-conopida cu maioneza,branza topita,sunca
C-ciorba

Am fost ieri la aerobic.Mamaaaaaaa ce bunaciune de instructor .Mi s-au scurs ochii dupa el.Asa baiat fain n-am vazut decat de 3-4 ori in viata asta.
Pacat ca nu are cursuri in fiecare zi

asta da motiv sa ajungi la sala

Nu lipsesc de acum incolo.Indiferent de situatie.Chiar daca stau ca o planta acolo sa ma uit la el