Ma doare genunchiul stang dar pe lateral spre interior.M-a pus bunaciunea sa stau in pozitie de Yoga,cu piciorele sub mine si sa meditez.Si dupa ce am meditat vreo 3 minute,abia am putut sa ma ridic.Vad ca si acum ma doare inca.
Oare nu m-am incalzit suficient?Sau am imbatranit, si oasele mele cedeaza?

Pai de ce nu-l intrebi pe el?!....

...dar fara sa-i sugerezi ca ar putea fi din cauza varstei

Terminati ca-s femeie serioasa.
Abia astept sa se faca 7 jumate sa merg acolo

Pai nu am zis ca nu ai fi femeie serioasa

Azi

kiwi
MD-Iaurt dietetic+fulgi+o lingura dulceata
P-ceva rece:salam uscat,kaizer,branza,pateu
C-habar n-am

Mai vreau sa vad si eu legume la tine in farfurie...ca te constipi nu de alta!
La gratar merg bine ardeii, dovlecei, vinete...ca sunt acum la piata!!

Aaaaaaaa n-am proleme cu constipatia.Nu stiu de ce, bine ca n-am!Supa si ciorba nu mananc,lichide nu.............
Azi am pacatuit cu tot ce se putea.Dar nu-mi pare rau.E ziua fratelui meu, si dupa atata timp de abtinut de la una si alta,merit si eu o zi de pauza.
Pt saptamana viitoare mi-am pregatait:supa,fasole verde prajita cu usturoi, snitele din piept de pui facute doar in ou, ce pulpe de pui la cuptor, si cam atat.

E, atunci e super misto!
Ar trebui sa slabesti mai usor, ca nu sta mancare ca la "altii" in matz....
Suna bine ce ai pregatit tu acolo.
Sa-ti traiasca fratele, sa fie iubit!

Axe, nu prea merge nici cu Monti.Slab de tot.Sa stii ca eu s-ar putea sa nu slabesc pentru ca mananc prea multa carne, si legume mai putine
Iar m-a apucat o criza din aia de a ma apuca de altceva

Nu, nu..tocmai, canea ajuta mai mult la slabit...sa zicem....la fructe,legume poti sa sari calul...eu intotdeauna slabesc mai bine cu carne....

Dar sa fie slaba:piept pui, peste...redu mezelurile care au mai multa grasime decat crezi!

Sa stii ca exagerez cu mezelurile.Ca de ex n-am timp sa fac de mancare, si atunci arunc repede ceva rece.

De undeva trebuie sa se traga incetineala...stiu ca nu e timp....dar pune mai bine si tu un piept de pui intr-o oala si fierbe-l cu ceva morcovi daca nu ai chef sa cureti altceva sau chiar simplu si apoi il pastrezi o zi doua in frigi intr-o cutie de plastic. Poti face salate in fuga si nici nu ingurgitezi asa multe grasimi.
Si eu mai fac ceva de la un timp..pt ca mi-e lene sa tai mereu varza cruda pt salata, bag cate 1/2 varza la robot la tatai si o pastrez intr-o punga de plastic curata si etansa in locul de legume din frigider...

Azi:
un mar
MD-Iaurt dietetic+fulgi+o lingura dulceata
P-pulpa de pui la cuptor, un cremwursti,o felie mica de kaizer si conopida cruda.
C-un ochi cu ceva legume

Azi

compot ananas fara zahar
MD-Iaurt dietetic+fulgi+o lingura dulceata
P-peste la gratar,cremwursti,2 buc kaizer,un ochi,conopida
C-supa

Ia uite aici...cate grasimi....

Apai cremwurstiul nu e gras.Si nici ochiul.Ca e facut fara nimic in tigaie de teflon.Hai ca intradevar kaizerul e mai GRAS

Cremwusti-ul E GRAS!
Oricat de pui zice ca e....

Nu e de pui.Adica ba da, dar de pui de porc.Apai mi s-a cam scarbit de piept e pui.Trebuie sa mai incerc ceva

Cremvustiul e foarte gras. Uite in procente compozitita lui:
Fat - 53.5% (15 grams)
Protein - 17.0% (11 grams)
Carbohydrates - 29.5% (18 grams)

Daca te-ai saturat de piept de pui si vrei mezeluri, cele mai ok mie mi se par sunca presata si muschiul file.

Mi-e rau...cate grasimi...

Asa, asa faceti-ma sa renunt la ei.Dar mai am 4 buc in frigider.Trebuie sa-i mananc , ce sa fac?

Daca a renuntat la creamwursti cel mai mare fan al lor, adica je , poti sa renunti si tu... cand imi vine pofta d-aia nebuna si necontrolata si sunt gata sa ii iau de pe raftul magazinului, incep sa ma gandesc ca sunt facuti din tocatura dubioasa, mi se face scarba si imi trece rapid in 99,99999 % din cazuri

Da-i consortului sau la o pisica pe strada!




Ia aminte....

Instructorul ce mai face?

Vai Tulip, e asa de fain!!!!!!!!!!!!!!Si din pacate azi nu pot merge la aerobic, ca sunt si eu o Gabi mica si ai mei vin la mine
Dar e super tipul.Si tot timpul zice:"Bravo,bravo !" chiar daca faci bine sau nu.Si pentu el fac de fiecare data febra musculara.Atat de tare ma strofoc

La multi ani atunci...ca nu stiam....

La Multi Ani Gabi mai mica

Multumesc fetelor!
Tulip vroiam sa te intreb:
1.Nu v-ati saturat de Timea?
2.Nu face prostii ca sa vin sa o iau?
Sper ca ma anunti cand se face licitatia pentru ea.

LA MULTI ANI !!!

Alice,la multi ani!

Nu,nu ne-am saturat de Timea, ,e o fetita destul de cuminte,nu ma pot plange.....Dar de ce nu va apucati de proiectat un bb mic?

Pentru ca nici nu avem unde sta.Unde sa-l crestem?Si prin cate am trecut in ultimul an..............sincera sa fiu, chiar vreau sa apucam sa stam si noi singuri, linistiti, sa recuperam.

La multi ani!

La Multi Ani Alice

Gata cu rasfaturile si nebuniile !
kiwi
MD-Iaurt dietetic+fulgi secara+o lingura dulceata
P-perle de branza cu smantana+conopida cruda
C-peste la gratar cu salata

Seminte crude de floarea soarelui am voie?

Nope ca sunt glucido-lipide....

pomelo
MD-Iaurt dietetic+fulgi secara+o lingura dulceata
P-conopida cu maioneza+ou fiert+o rosie
C-cred ca o ciorba si un snitel de porc facut numai cu ou

Am trecut cu bine de ziua de ieri.Aseara n-am mai bagat in mine ca sparta.Dar a si facut stomacul meu cam urat.
Azi
-iaurt cu fulgi fara dulceata de data asta si un pahar lapte degresat
-conopida cu maioneza, un ardei, sunca presata

Alice,am veit sa te cert ca nu mai dai deloc pe la noi.
Pina la urma pe ce dieta te-ai decis?ca vad ca sport faci,motiv pentru care meriti

Pai merg pe Monti.Numai sa fiu in stare sa tin 2 saptamani fara abateri.Dupa atatea diete tinute nu mai da nimic rezultate.
Mi-am schimbat si postul, asa ca timp mai deloc,dar imi revin eu.Dupa ce ma mut si-mi pun si internet acasa.

Azi:

MD-Lapte degresat cu cereale
P-piept de pui in tigaie de teflon cu salata de rosii si castraveti
C-sper ca ceva usor

Ziua .Tu acum tii iar MOnti nu?

Da, bubbles incerc.Sa vedem daca imi iasa

O sa iti iasa.Cantarul ce zice?Mie mi-ar fi greu sa renunt la WW acum si sa ma apuc de Monti

Nu zice nimic.Sunt atat de constanta...................Bine,dar e si vina mea.Ca tin o saptamana si una nu.Si ce sa se vada?Parca mi-a pierit ambitia de tot.Noroc de aerobic, ca ma tine pe linia de plutire.

Asta se intampla cand nu te tii serios de treaba...

Da, asa cearta-ma ca merit.Ca nu ma tin de treaba.Pentru ca vad ca daca tin 3 zile Monti ca la carte, deja imi scade burdihanul.Da' cine sa mearga mai departe?Nimeni.
Azi:
-lapte degresat cu cereale
-conopida si fasole verde cu maioneza+carne porc fiarta+branza Almette
-un ou ceva inainte de aerobic

Daca iti faci un plan de mese pt toata saptamana nici nu te plictisesti nici nu te apuca disperarae ca nu stii ce sa mananci!

Plan pe o saptamana???????????????Pai nu pot sa-mi fac nici pe o zi.