Nici eu nu pot purta fara ca atunci chiar ca zici ca nu am deloc Macar asa buretele de la sutien mai da unele impresii

Am o colega care isi cumpara un fel de body cu sutienul intarit ca din carton.Indiferent de ce poarta, rochie, bluza, etc, ea e cu body la pe dedesubt, ca-i face tate

Ohooooooo....si mai vorbim dupa o sarcina/nastere si alaptat

Iti dai seama.Pai ma gandeam deja la o operatie de micsorare dupa ce fac un bebel.Sau dau de mancare la toata maternitatea

Ieri

Banane - 100 grame, 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 lipide, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre
Mar, Ionatan - 400 grame, 208 calorii, 1.6 proteine, 0.8 lipide, 55.2 carbohidrati, 9.6 fibre
Seminte de floarea soarelui - 5 grame, 29.2 calorii, 1.1 proteine, 2.5 lipide, 1 carbohidrati, 0.3 fibre
Seminte de dovleac - 5 grame, 26.9 calorii, 1.4 proteine, 2.3 lipide, 0.7 carbohidrati, 0.2 fibre
Ton, conserva in suc propriu - 140 grame, 162.4 calorii, 36.4 proteine, 1.4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ou de gaina - 60 grame, 85.8 calorii, 7.8 proteine, 6 lipide, 0.6 carbohidrati, 0 fibre
Paine de secara - 66 grame, 170.3 calorii, 5.9 proteine, 2 lipide, 31.7 carbohidrati, 4 fibre
Iaurt Zuzu 0,1% - 150 grame, 45 calorii, 4.8 proteine, 0.2 lipide, 6.8 carbohidrati, 0 fibre
Inghetata cuore Ledo Betty Ice - 95 grame, 142.5 calorii, 2.4 proteine, 5.7 lipide, 20.4 carbohidrati, 0 fibre
Cremvusti - 60 grame, 142.8 calorii, 7.5 proteine, 12 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
Visine - 100 grame, 50 calorii, 1 proteine, 0.3 lipide, 12.2 carbohidrati, 1.6 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1181 grame, 1151.9 calorii, 71 proteine, 33.5 lipide, 151.5 carbohidrati, 18.3 fibre si........17 puncte

dupa 2 sarcini adio bluze fara sutien..... ehhheeee... ce vremuri
frumusetea e f trecatoare.... hai c am devenit filosoafa

Pt ieri

Piept de pui file, fara piele - 84 grame, 105.8 calorii, 21 proteine, 1.7 lipide, 0.8 carbohidrati, 0 fibre
Castraveti - 200 grame, 24 calorii, 1.2 proteine, 0.4 lipide, 4.4 carbohidrati, 1.4 fibre
Mar, Ionatan - 150 grame, 78 calorii, 0.6 proteine, 0.3 lipide, 20.7 carbohidrati, 3.6 fibre
Inghetata cornet vanilie Destiny Betty Ice - 75 grame, 92.3 calorii, 1.8 proteine, 2.3 lipide, 16 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 100 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre
Branza perle cu smantana Dorna 2% - 150 grame, 111 calorii, 19.5 proteine, 3 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ciocolata Primola amaruie 57% cacao - 20 grame, 98.8 calorii, 0.1 proteine, 7.3 lipide, 8.3 carbohidrati, 0 fibre
Seminte de dovleac - 5 grame, 26.9 calorii, 1.4 proteine, 2.3 lipide, 0.7 carbohidrati, 0.2 fibre
Pernute cu crema Viva - 30 grame, 128.7 calorii, 2.1 proteine, 5.1 lipide, 18.6 carbohidrati, 1.2 fibre
Pepene verde (cu miez rosu) - 250 grame, 75 calorii, 1.5 proteine, 0.5 lipide, 19 carbohidrati, 1 fibre
Piersici - 100 grame, 39 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 9.5 carbohidrati, 1.5 fibre
Nectarine - 150 grame, 70.5 calorii, 0.6 proteine, 0 lipide, 17.1 carbohidrati, 3 fibre
Alune - 20 grame, 113.4 calorii, 5.2 proteine, 9.8 lipide, 3.2 carbohidrati, 1.7 fibre
Parizer - 10 grame, 21.9 calorii, 1.2 proteine, 1.8 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Carne tocata de vita si porc - 20 grame, 63.3 calorii, 3.4 proteine, 5.3 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1364 grame, 1066.6 calorii, 61.4 proteine, 40.3 lipide, 122.2 carbohidrati, 14.8 fibre si 15 puncte

Sa-ti traiasca copiii, sunt ff frumosi!!

Bunaaa!! Sunt noua pe aici, dadeam de forum intamplator de cand caut numarul de calorii pe net..
Eu voiam de ani de zile sa slabesc, dar uite ca tocmai acum .. m-am apucat cu adevarat, de numarat calorii, lucru pe care nu-l concepeam inainte
Dar o voi face si parca ma stimuleaza, pana voi ajunge la greutatea mult visata

Si ma puteti ajuta sa-mi pun si eu la semnatura acele centimetre cu kilograme ?? Sunt foarte faine!!

Eu imi fac pe www.tickerfactory.com

Bine ai venit, Vanillaz! Felicitari pentru decizie! Cate kg ai si cat vrei sa slabesti?

Pentru ticker citeste informatiile de aici: Cum sa imi pun ticker?

Ticker imi pun si eu saptamana viitoare.Sa mai dau saptamana asta macar un kg, ca sa nu ma speri cand ma urc pe cantar.Oricum , mai putin de 68 n-am sanse

Ce poza sexoasa.

Dar eu n-o vad!O vad tot pe cea veche, dar deformata

Inca nu s-a facut refresh pe calculatorul tau. Daca vrei sa o vezi mai repede da click pe profilul tau si apasa pe refresh de la browser.

Sa vezi si sa nu crezi, ca am reusit!Multumesc!

Alice, !!!!

fruuuuumoase pozele... adica fata din poze!

A trecut o saptamana de WW.
Mai am inca probleme cu rontaielile dintre mese care-mi consuma puncte destule, dar o sa scap si de astea.Saptamana asta intram cum trebuie.............
Azi avem o aniversare la serviciu, sa vedem cum iesim din asta

Eu azi am terminat toate cele 18 puncte.Am mancat asa

2 felii pizza
200 g inghetata
10 alune
Azi, acasa mananc pepene pana adorm si gata.

Nu-mi vine sa cred ca am pus 5 kg in 3 luni.Naspa.Mi s-a facut rau cand m-am urcat pe cantar.M-a innebunit Magne B6
De maine incep sa alerg o zi pe saptamana la stadion.Sa vedem daca pot.Dupa aia ma duc de doua ori.

Bafta la alergat .Eu iau Fezivit si Equilibra dar parca mi-au taiat din pofta de mancare

Pai stai linistita, a nu mi-a facut pofta de mancare.Am mancat normal, fara paine, fara fainoase, fara dulciuri, si tot degeaba.S-au pus kg rapid

Pt ieri, acum sunt pe 19 puncte, pt ca am peste 70 kg

Iaurt Zuzu 0,1% - 150 grame, 45 calorii, 4.8 proteine, 0.2 lipide, 6.8 carbohidrati, 0 fibre
Fulgi de secara - 10 grame, 32.2 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 6.6 carbohidrati, 1.5 fibre
Dulceata de fructe asortate - 10 grame, 25.2 calorii, 0.1 proteine, 0 lipide, 6 carbohidrati, 0.3 fibre
Ciocolata amaruie Poiana - 10 grame, 49 calorii, 0.4 proteine, 2.7 lipide, 5.7 carbohidrati, 0.7 fibre
Biscuiti Pepito disko double choco - 10 grame, 47.2 calorii, 0.6 proteine, 2.1 lipide, 6.3 carbohidrati, 0.1 fibre
Banane - 120 grame, 106.8 calorii, 1.3 proteine, 0.4 lipide, 27.4 carbohidrati, 3.1 fibre
Mar, Ionatan - 250 grame, 130 calorii, 1 proteine, 0.5 lipide, 34.5 carbohidrati, 6 fibre
Inghetata cornet ciocolata Destiny Betty Ice - 100 grame, 123 calorii, 2.4 proteine, 3 lipide, 21.3 carbohidrati, 0 fibre
Pizza Supreme Pizza Hut - 50 grame, 122.5 calorii, 5 proteine, 6 lipide, 11 carbohidrati, 1 fibre
Ou de gaina - 60 grame, 85.8 calorii, 7.8 proteine, 6 lipide, 0.6 carbohidrati, 0 fibre
Ulei floarea soarelui - 5 grame, 44.2 calorii, 0 proteine, 5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Fasole verde - 150 grame, 46.5 calorii, 2.7 proteine, 0.2 lipide, 10.7 carbohidrati, 5.1 fibre
Maioneza light - 10 grame, 33.4 calorii, 0.1 proteine, 3.3 lipide, 0.9 carbohidrati, 0 fibre
Seminte de dovleac - 5 grame, 26.9 calorii, 1.4 proteine, 2.3 lipide, 0.7 carbohidrati, 0.2 fibre
Seminte de floarea soarelui - 5 grame, 29.2 calorii, 1.1 proteine, 2.5 lipide, 1 carbohidrati, 0.3 fibre
Paine alba - 50 grame, 133 calorii, 3.8 proteine, 1.7 lipide, 25.3 carbohidrati, 1.2 fibre
Lapte de vaca 1,5% - 100 grame, 50 calorii, 3.4 proteine, 1.5 lipide, 5.3 carbohidrati, 0 fibre
Piept de pui file, fara piele - 100 grame, 126 calorii, 25 proteine, 2 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 100 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre
Margarina Delma - 10 grame, 51.2 calorii, 0 proteine, 5.5 lipide, 0.1 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1305 grame, 1325.1 calorii, 62.7 proteine, 45.3 lipide, 175.1 carbohidrati, 20.7 fibre

Pt IERI

Seminte de floarea soarelui - 5 grame, 29.2 calorii, 1.1 proteine, 2.5 lipide, 1 carbohidrati, 0.3 fibre
Seminte de dovleac - 5 grame, 26.9 calorii, 1.4 proteine, 2.3 lipide, 0.7 carbohidrati, 0.2 fibre
Iaurt Danone Activia natur - 100 grame, 61 calorii, 3.2 proteine, 3.7 lipide, 3.7 carbohidrati, 0 fibre
Piersici - 100 grame, 39 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 9.5 carbohidrati, 1.5 fibre
Carne tocata de vita si porc - 50 grame, 158.2 calorii, 8.6 proteine, 13.2 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Spaghete - 40 grame, 151.6 calorii, 5.6 proteine, 1 lipide, 30 carbohidrati, 1.3 fibre
Ulei floarea soarelui - 5 grame, 44.2 calorii, 0 proteine, 5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Maioneza facuta in casa - 5 grame, 37.2 calorii, 0.1 proteine, 4 lipide, 0.2 carbohidrati, 0 fibre
Cascaval Tip - 10 grame, 32.7 calorii, 2.6 proteine, 2.5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Sunca presata porc - 10 grame, 29.4 calorii, 2.5 proteine, 2.1 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Popcorn in ulei - 20 grame, 103.6 calorii, 1.8 proteine, 5.6 lipide, 11.4 carbohidrati, 0 fibre
Tedi cu morcovi si banane - 50 grame, 26 calorii, 0.2 proteine, 0.1 lipide, 6 carbohidrati, 0 fibre
Pui, pulpe fara piele - 2 grame, 4.2 calorii, 0.5 proteine, 0.2 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Piept de pui file, fara piele - 50 grame, 63 calorii, 12.5 proteine, 1 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Paine alba - 20 grame, 53.2 calorii, 1.5 proteine, 0.7 lipide, 10.1 carbohidrati, 0.5 fibre
Inghetata cornet ciocolata Destiny Betty Ice - 100 grame, 123 calorii, 2.4 proteine, 3 lipide, 21.3 carbohidrati, 0 fibre
Pepene verde (cu miez rosu) - 500 grame, 150 calorii, 3 proteine, 1 lipide, 38 carbohidrati, 2 fibre
Mandarine - 100 grame, 53 calorii, 0.8 proteine, 0.3 lipide, 13.3 carbohidrati, 1.8 fibre
Cacao pudra cu zahar - 15 grame, 54.8 calorii, 4.4 proteine, 0.5 lipide, 8.4 carbohidrati, 0.8 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1187 grame, 1240.2 calorii, 53.1 proteine, 49 lipide, 154.1 carbohidrati, 8.4 fibre si..................19 puncte

daca calculezi punctele de ce mai calculezi si caloriile?
te ajuta la ceva?
folosesti calculatorul de calorii?

nu stiu cum rezisti toata ziua cu asa putina mancare... ieri ai avut umpic de paste si paine si umpic de carne...in rest....gustari cred....
mie imi trebuie mancare... muuulta...
eu acum cred ca mananc cam juma' din cantitatea de mancare pe care ar vrea gurita mea sa o pape... dar curios... ca dupa ce am mancat...ma simt satula... dar cam dupa vreo 15 min...
unde mai pui ca am scos dulciurile aproape de tot... dar bine ca am fructe...

cred ca am fost invatata sa mananc mult... de fapt eu mereu mancam mai mult decat sotul meu
cateodata se uita chioras la mine

Eu am mancat tot timpul putin.Acum incerc mese mai dese si mai putin cantitative.Dimineata un iaurt cu cereale sau un mix de seminte crude cu o banana.La 12 carne cu salata, sau spaghetti, sau cartofi.La 3 un iaurt sau un ou fiert si pe la 18,19 mancare gatita.
Eu pentru mine mananc suficient.Dar depinde de zile.Ca as manca cateodata si un lup.
Plus ca inghetata nu lipseste.

Calculez caloriile, pentru ca nu sunt impacata.vreau sa vad care e legatura intre WW si calorii

ha-ha-ha ... hai ca-mi place.. esti tare... super

Cred ca e gresit, asa-i?

Si eu mancam mai mult ca el cateodata si se uita chioras.de aia ma si facusem cat casa dar acum e exact invers...el s-a facut cat un urs si eu sunt mai slabuta (ca sunt totusi si eu plinuta)

Da, erau 20 g de fapt.Nu era departe oricum.Am ciugulit dintr-un papricas

Bunaaa!! Nu am mai reusit sa intru ..
Sa-ti raspund, am 1,55, 54-55 kg si vreau sa ajung la 45 intr-un mod destul de sanataos. Peste o luna ma duc la mare, si pana atunci macar 2-3 kg sa dau jos!!

N-am mai dat de mult pe la tine dar ma bucur sa vad ca te tii de treaba

Vanillaz , ce-mi place avatarul tau . Bafta la slabit si bine ai venit printre noi !

Ma tin , ma tin.Si daca m-ar lasa atacurile astea de panica in pace , m-as tine si mai bine.

De ce faci atacuri de panica??

Daca as fi stiut cauza, as fi scapat de ele de mult.Fara tone de medicamente si terapii.Acum fac reflexo terapie si tratament homeopat.Daca nici asa nu merge........nu stiu ce sa mai fac.

un de la mine poate trece!

hai ca am venit si eu la tine in jurnal... dar vad ca nu ai mai scris pe aici?

vroiam sa te intreb ... tu cate calorii "ai voie" sa mananci pe zi?
mi-am calculat si eu ieri BMR=1652.04... si asta inseamna ca atatea cal trb sa consm zilnic pt intretinere/ pt slabire?
mie mi se pare greu de folosit calc de calorii...

te astept sa vii pe acasa....

Lili, BMR repretinta numarul de calorii de care are nevoie organismul tau daca ai fi imobilizata si nu ai misca deloc. Adica, atat are nevoie doar pentru a functiona. La asta se adauga un numar de calorii pentru activitatea zilnica si se obtine numarul caloriilor zilnice pentru mentinere.

Ai aici explicat cum sa calculezi: Calcul BMR.

Eu am nevoie de 1700 de calorii ca sa functionez.Ca sa slabesc am incercat cu 1200

N-am mai scris.M-am incadrat in puncte, dar greu de tot.Ca am avut 3 zile de nastere saptamana trecuta.Dar a trecut.Eu am 1,2 kg in minus, nu foarte mult, dar important e ca scade.Pentru 2 saptamani in care n-am tinut 100% corect, e ok.

a..da.. asa ma calculat si eu...deci am 1653 pt mentinere....aha ...pt slabit treb sa scad sub numarul acesta... logic.

mersi de lamuriri




las ca e bine... eu in 2 sapt m-am jucat cu 1 kg... ba l-am pus... ba l-am dat..acum e dat... dar sa vedem ce urmeaza

Ou de gaina - 60 grame, 85.8 calorii, 7.8 proteine, 6 lipide, 0.6 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 100 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre
Castraveti - 150 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 3.3 carbohidrati, 1.1 fibre
Pepene verde (cu miez rosu) - 300 grame, 90 calorii, 1.8 proteine, 0.6 lipide, 22.8 carbohidrati, 1.2 fibre
Nectarine - 300 grame, 141 calorii, 1.2 proteine, 0 lipide, 34.2 carbohidrati, 6 fibre
Cremvusti - 20 grame, 47.6 calorii, 2.5 proteine, 4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Cacao pudra cu zahar - 10 grame, 36.5 calorii, 2.9 proteine, 0.3 lipide, 5.6 carbohidrati, 0.5 fibre
Twister Sandwich KFC - 30 grame, 79.8 calorii, 3.2 proteine, 4.5 lipide, 6.6 carbohidrati, 0.3 fibre
Spaghete - 40 grame, 151.6 calorii, 5.6 proteine, 1 lipide, 30 carbohidrati, 1.3 fibre
Ulei floarea soarelui - 10 grame, 88.4 calorii, 0 proteine, 10 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Maioneza facuta in casa - 10 grame, 74.3 calorii, 0.2 proteine, 8 lipide, 0.3 carbohidrati, 0 fibre
Pui, pulpe fara piele - 50 grame, 104.5 calorii, 13 proteine, 5.5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Popcorn cu cascaval - 25 grame, 118.8 calorii, 2.9 proteine, 5.3 lipide, 15 carbohidrati, 0.8 fibre
Iaurt cu piersici si caise 1,5% Fulga - 100 grame, 62 calorii, 3.2 proteine, 1.5 lipide, 9 carbohidrati, 0 fibre
Faina alba - 20 grame, 72.8 calorii, 2.1 proteine, 0.2 lipide, 15.3 carbohidrati, 0.5 fibre
Napolitane crocante cu crema de cacao Joe - 15 grame, 69 calorii, 0.6 proteine, 2.7 lipide, 10.5 carbohidrati, 0.3 fibre
Seminte de dovleac - 10 grame, 53.8 calorii, 2.7 proteine, 4.5 lipide, 1.3 carbohidrati, 0.4 fibre
Seminte de floarea soarelui - 10 grame, 58.3 calorii, 2.2 proteine, 5 lipide, 1.9 carbohidrati, 0.6 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1260 grame, 1370.2 calorii, 53.7 proteine, 59.6 lipide, 160.3 carbohidrati, 14.2 fibre


Cam mult pentru ieri, dar m-am incadrat in 18 puncte

semintelelle cantaresti in coaja/fara?
si oul?

eu am cantarit oul in coaja.... si dupa m-am gandit ca nu am mancat si coaja

Am cantarit unul de curiozitate.Si are cam 60 g fara coaja.Semintele la fel, fara coaja

ALICE, cum te mai simti?
Vroiam sa te intreb daca si tu esti foarte emotiva si uneori (diminetile in general) daca simti furnici in stomac inainte sa pleci la munca.Sau te simti usor ametita.

Eu nu sunt foarte emotiva.Asta e problema.Sunt o fire puternica, cu picioarele pe pamant, realista.
Probabil ca toate astea m-au dat peste cap.
Da, mi se intampla ce spui tu dimineata si chiar in timpul zilei, asa fara motiv.
Ma simt un pic mai bine.Acum fac reflexoterapie, 10 sedinte si iau un tratament homeopat pentru atacurile de panica.In paralel iau de trei ori pe zi niste pastile cu Ca si Mg dar nu de aici din Romania.

Sper sa vb in tara si cu un medic, poate in limba noastra intelege mai bine prin ce trec.Si poate imi da si niste raspunsuri

Nu vreau sa te dezamagesc, dar nu cred.Eu sunt foarte dezamagita de ce se intampla in sistemul nostru sanitar.Anxietatea e noua boala a secolului si nimeni nu stie nimic de ea.Sunt in stare doar sa te indoape cu medicamente ca sa uiti, si atat.

Mi-au dat si mie un tranchilizant sa iau cate 2, 3 pe zi la nevoie, dar am luat intr-o luna numai 7 pastile,numai la nevoie, cand eram super exciata sau nervoasa.In rest mi-au spus sa fac sport, sa fac exercitii de respiratie, sa gandesc pozitiv si sa evit cola, cafeaua, alcoolul.
Am inceput sa ma simt ceva mai sigura pe mine, dorm mai bine, dar am dimineti in care ma simt ametita si un pic speriata.Fara motiv..
Si sti ce ma sperie cel mai tare: faptul ca ma duc la munca, dupa ultimul atac de anxietate imi e frica de scaunul pe care stau, am fobie fata de el si de mediul de aici.

Si eu sunt la fel.Nu iau decat atunci cand mi-e intr-adevar rau.Eu am niste granule homeopate pe care le iau cand sunt nelinistita, si unele pe care le iau daca se declanseaza atacul de panica.
Mie ce nu-mi place e faptul ca ma trezesc cateodata cu mainile si picioarele asa de lesinate, fara vlaga.......