Intrebare -intrebatoare , buretel : regula cu grasimile bune si portia de calciu ( adica regula celor 6 ), etc sper ca le stii si tii cont de ele , da ????????? Miha le-a pus in lista ei !


Stii ce fac eu cand am ceva ambalat ? Daca e la felie ....calculez punctele / felie si scriu pe ambalaj : asa nu trebuie sa calculez de fiecare data cand vreau sa pap din acel aliment

Acum am citit cele 6 reguli, erau la sfarsitul listei.

Eu cred ca m-am incadrat cat de cat. Am mancat lactate degresate, legume cat cuprinde (si chiar si crude-morcov, varza, sau doar facute la mw, fara alte adaosuri), fructe la fel ( as manca intr-una, tone), paste integrale, chiar si oleaca de ulei de masline. E bine?

Asa am inceput sa fac si eu, sau mi-am notat pe postit-uri alimentele pe care le consum des, acelasi fel, ca sa nu mai stau sa calculez (am notat kcal si val. lipidelor la 100 gr, si doar bag repede in calculator, si gata punctele )

Acea oleaca de ulei de masline intra in categoria grasimilor bune ( 2 portii / zi ...adica cel putin 2 p .... asta inseamna , dupa noul regulament , 2 lingurite ) .

Voi incerca sa-l folosesc mai des, in salate, stiu ca e sanatos. Poate nu 2 lingurite, dar macar 1. Multumesc de sfat

Pentru calciu baga broccoli ....ca tot iti place !

Cand fac aprovizionarea, in we Ca azi am vrut si spanac, si eram lipsa la apel, am vrut si salata de cruditati si nici mere nu aveam Halal gospodina sunt

Dany,pe Darius n-a vrut sa-l bage matusa lui in concurs,ca si eu am intrebat.N-am inteles nici eu exact de ce.Spunea ca n-a vrut sa fie dezamagita ca nu-l va vota lumea.
Si daca participa atunci lumea vota cazul,nu copilul...ca si la Dansez pentru tine!

Noi cred ca suntem 2 nuci cazute de pe aceeasi craca si izbite de perete . Azi dimineata stateam cu remy in fata frigiderului si ne uitam cum bate vantul prin el in timp ce, pe fundal, se auzea cantecul matelor noastre . Am zis: e randul tau sa gatesti si am plecat . Dupa 20 de min se intoarce cu o amestecatura de oua, ceva ciuperci scoase din oale de la maica-sa, niste resturi de carnat cu urme de varza ( de la varza mea cu carnati de ieri care nu prea a fost comestibila ca am pus multa sare, asa ca am aruncat-o si am pastrat carnatul), cateva firicele de praz tot de la ai lui si a fost asa de bun ca m-am lins pe degete . Seara am mancat un kebab si am facut planuri mari sa mergem maine la cumparaturi

Buna dimineata!

Am vazut dimineata cazul lui Darius la tv, pe Kanal D; am inteles ca s-au strans cam jumatate din bani.....sper ca daca tot a inceput sa fie mediatizat cazul sa se stranga banutii cat mai repede!

Neatza! Se pare ca avem ghinion: aseara (azi noapte mai exact) ne-a luat foc tabloul electric, a facut flama puternica si a ars un pic, noroc ca a suflat iubi si s-a stins, azi am decuplat curentul de la tabloul scarii si dupa amiaza vine un electrician, asa ca voi sta f putin la serviciu, ca ma duc la cununie la 12....
Sper doar sa se rezolve, sa nu stau fara curent, ca si asa am scos frigiderul si ma gandesc cata carne si peste am in el

Aseara am dat-o in bara tare la sora mea in vizita, dar gatise ea cu manuta ei si mama ei si era si inaugurare de casa noua...in fine, a fost totul f bun oricum

Of mai Pisik...bine ca nu s-au intamplat alte minuni. Si eu am dat-o in bara aseara, dupa ce ma laudam ca am fost la petrecere de copii la Mc si nu am mancat decat 1 Mc Nuggets am mancat aseara crema de branza si am baut Pepsi....in total 6 puncte depasire.....

Axe, Danny....eu as manca mamaliga cu branza si smantana de 20p zilnic, ce daca ma costa mai mult la puncte, macar imi fac pofta si ma si satur pe juma de zi. Na ca iar mi s-a facut pofta .... as comanda si azi o portie

Eu cred ca n-am mai mancat de mai bine de 1 an, mi-ai facut pofta

Neata lumeeeee, rise and shine!

Neata, e vineri!!

He he aseara am bagat si noi branza cu smantana si mamaliguta

Neatza!

Deea,asa e a fost Darius pe Canal D si de data asta a durat ceva mai mult emisiunea ca la Antena a fost tare rapida stirea cu el.Sa speram ca se vor strange banutii aia odata.Nu de alta dar pe 3dec e operatia si le mai trebuie vreo 10mii pentru operatie,ca transportul e separat 10mii.Dar cu asta ne ajuta fundatia de aici,ca norocul.

Pisik,mi-a stat inima pina am citit tot mesajul tau...cu tabloul.Bine ca nu s-a intamplat nimic.


Azi am zi de umblaturi,asa ca v-am pupit!

Buna dimineata fete cucuiete!

Ieri am iesit repede de pe aici si nu am postat meniul zilei:
lapte 0.1%(50ml) 0.25
toast seminte(23g) 1.1
cascaval(18g) 1.3
unt degresat(6g) 0.7
Salam Zimbo "4 anotimpuri" 1.4
dulceata afine dietetic(51g)-2linguritze 0.7
painita crocanta (3 felii) 1.2
paine cu marar(40g) 2
rulou pui(2 buc mici) 5
gogosar 0
salata carne vita 1.5
banana(130g) 1.5
para 0
mar 0
Quark exquista, 0.2% grasime,kiwi+mere 2
turta dulce cu nuci (23g) 1.9


Depasire 0.55p



Asa e si cel mai bine, mai ales daca si scrie...ca la noi, mai subtire cu scrisul pe ambalaje.




Si eu am pofta, azi poate gasesc niste br. din aia degresata si bag cu smantana 15% grasime....dar am frigiderul plin de mancare....

Pisi, bine ca nu te-am vazut la stirile de la ora 17....adica nu dormeati si sa arda casa...Doamne fereste!

Azi am ramas din nou singura cu copilul deoarece cumnata s-a dus cu frate-miu la munca, sa se mai dragaleasca si ei ...i-am zis barbatului aseara ca m-as duce sa dau o raita prin mall sa ma zgaiesc la magazine ca poate imi mai cumpar cate ceva, dar parca vad ca nu ajung sau ajung, stau putin si Alexia vrea acasa!!

Trebuie doar sa calc...ma impinge cineva de la spate?

Fetele nu uitati sa ne votati!!!

Scuze ca insist!

Axe, ce paine crocanta ai mancat de era asa ieftina la puncte? SI aia cu marar cum e?
Cred ca banana ai punctat-o cam mult..

E bine ca mai pui puncte deoparte

Neata !



Aha , am priceput .


Bine ca nu s-a intamplat mai rau ! Distractie placuta la cununie !


Cred ca sambata viitoare asta scrie pe mine : mamaliga cu branza si smantana

A intrat boala cu mamaliga in noi , se pare

Miha , tu ne-ai pus odata o chestie cu " it´s friday " pe aici ....Il mai pui o data , te rog ? L-am salvat atunci dar al meu a facut curat in calculator si a disparut Multumesc !


Lavi , si eu zic : cam mult banana aia ! Doar daca nu era una mare de tot .

fetele cind votati apasati pe maximul de stelute se pare ca asa se face clasamentul.

dar are plamani sotul nu gluma

Ca tot a aparut un subiect ca acesta vroiam sa spun ca marea majoritate a decesurilor in caz de incendiu se face datorita fumului nu a flacarilor. Exista pe piata detectoare de fum nu costa foarte mult si va poate salva viata. il instalati pe hol si in dormitor..da alarama la un procent relativ mic de fum.

Sora mea
Sa vad cum ies la liman azi Azi vreau o salata de rosii, castravete, ardei gras, ou fiert, branza si masline (putine ). Ma duc sa-mi anticipez dezmatul

Vad ca toata lumea vrea mamaliga cu branza, Deea, ce ne-ai facut?
Axe, cum e painica cu marar? Dar toastul de seminte? Ca suna tare bine

Danuta, votat puiutul! Si ii mai dau un vot de acasa, ca dimineata n-am avut timp.

Dar de cate ori se poate vota?

O data, dar eu votez de pe doua calculatoare, de la birou si de acasa

Neatza

Se pare ca cineva chiar il voteaza cu stelute putine pe Lucas pt ca azi dimineata eu m-am culcat la 3 si m-am uitat la clasament: era lucas cu notare 8.5 si apoi copilasul care acum e pe locul 1 si lucas are acum 8.3... nu mai inteleg nimic

May, din pacate orgoliile oamenilor mari si "rautatile" lor se vad si la concursurile pentru bebei/copii, asa cum s-a intamplat si cu Timeea. Asta e, eu il votez in continuare pe Lucas si n-o sa votez alti copii cu stelute mai putine pt. ca nu mi se pare corect.

Un tip agata o femeie extrem de grasa si o duce acasa; ajung ei
in pat si tipul se suie pe ea...
- Dupa cateva momente o intreaba:
- Auzi draga, ai ceva impotriva sa sting lampa asta din tavan?
- Nu, de ce, esti pudic?
- A, nu, dar ma cam arde la fund!...

Bine ca nu s-a intamplat asta in timp ce dormeati



Vai de fundu' lui

Fetele buna ziuaaaaaaa .Cat are carnea de curcan - pulpa - ? Ca nu am gasit in lista ... Apropo m-am apucat de WW serios

Painitze, felii crocante, firma "nutrizzia", cereale extrudate mai scrie pe pachet. Un pachet are 75g, 10 felii,,323kcal,2.2 grasimi.Sunt 3 feluri:integrale, graham si branza!
Banana fara coaja avea 130g....deci mai mult de 100g cat e 1p la banana....nu?




Paine de la cuptor, care e alba dar are si marar prin ea...buna rau...avea si cu cartofi, cu masline, cu ceapa....ai mei nu mananca niciunul....asa ca o sa ma lupt eu cu ea...noroc ca e rotunda mica!!
Toast-ul cu seminte e ala de la Velpitar....iese la calc dupa eticheta 1.04p la 100g...rotunjit 1p.
Revin dupa ce mananc....

Am fost la cumparaturi, nu mai suntem in greva foamei . Buretel treci la raport... sau ai murit de foame?

Bine ca ati fost amandoi in fata frigiderului cand l-ati deschis...ca poate faceati un atac de panica vreunul... ...asa s-a impartit spaima pe 1/2..

Chiar Burete, ce zici azi?! Hai ,lauda-te.


Buey, ma doare stomacul de nu mai pot...am stat cam mult nemancata ca am fost la shoping cu fi-mea si am mancat de pranz de abia la 17....acum o trag, am luat un triferment si un dicarbocalm.

Raport azi:

painita crocanta (3 felii) 1.2
unt degresat(6g) 0.7
sunca porc(1 felie) 0.4
cascaval(26g) 1.9
banana(130g) 1.5
ciorbitza loboda 2
salata varza+kapia+ridichi 0.75
cartofi fierti 2
icre din comertz(2 linguritze) 3
vrabioara cu sos(100g vita cruda) 3.6
frappe cu inghetata vanilie 2.5


total:19.55p

Ce inseamna vrabioara cu sos? Ai scris undeva detaliile?

Bub, am gasit in fisierul cu calorii valoarea pentru carne de curca in general. Sa vedem ce zice Dany, poate are ea exclusiv pentru pulpa.

Da, la "bucatarie"

Va pup dragelor!

A venit electricianul si ne- a facut cat sa avem asta seara curent, iar maine vine sa faca ca lumea, ne costa 3 mil , asta ne mai lipsea pe langa cheltuieli cu doctori, medicaente, nunta la care mergem maine, etc. Dar lasa, bine ca suntem sanatosi si nu a fost mai rau.

Mi-e foame, pofta, nu stiu si am si eu ca si Axe arsuri la stomac

O sa scriu la mine in jurnal meniul final pe ziua de azi

Liniste totala pe aici....nu inteleg ce se intampla....

Am aparut
N-am murit inca de foame Dar daca mai aveam o zi lucratoare, cu siguranta da, ca bate alizeul prin frigiderul meu Aa, ca tot ziceam ca ti-l donez, Axe, e un LG Electrocool, dar nu e al meu

Deci am avut o zi plina de alergaturi Dar s-a sfarsit frumos
Pana una alta, sa pun meniul.
Dar inainte de a face asta, vreau sa va multumesc tuturor pt ajutor si sustinere! Am reusit sa trec de a 5-a zi cu WW, fara abateri Va pe toate!

MD
kefir 250ml 1.5
cereale 50gr 2.6
Gustare:
para 200gr 0
Pranz:
rosii+castraveti+ardei 325gr 1
ou fiert 1buc 50gr 2
feta 55gr 3.67
masline negre 6buc 3
otet balsamic 15ml 0.23
Gustare:
para 200gr 0
suc portocale fresh 0
Cina:
rosii+castraveti+ardei 225gr 0
ton 56gr 1.1
porumb 95gr 1.6
masline negre 2buc 1
otet balsamic 15ml 0.23
------------------------------------------
Total 18

Astazi cosmeticiana mi-a facut un cadou util, fara sa stie Primise niste oferte de la Sothys, si mi-a dat si mie. Ce credeti ca e? Un calculator mic, in forma de pudriera I-am spus ca imi prinde numai bine, ca de acum trebuie sa fiu echipata in permanenta cu liste si calculator la mine

Uff...si n-am mai rezistat si i-am luat cadoul Buretoiului inainte (ca imi rodeam unghiile, i-am cerut parerea, si a fost asa de incantat ca m-a si trimis sa i-l cumpar, a venit special mai devreme acasa ), si acum il testeaza


Am uitat sa intreb: am 7 puncte economisite de luni, as putea sa le folosesc maine? Ca se anunta un gratar dezastruos, si daca pun la socoteala si berile as fi numai bine

Sa dau si eu raportul . Nu dati cu pietre...inca...am zis ca 2 saptamani incerc sa ma acomodez si cu mancatul in puncte si in primul si in primul rand sa ma obisnuiesc sa mananc sanatos, conform piramidei alimentelor....inca nu-mi iese prea bine.

Meniu 2.11.2007

M.d
Banana 1p
cafea cu lapte -1p

Gustare
1 mar - 0p

Pranz
- rosii - 0p
- ulei - 1p
- branza - 1.5p
- 3 felii paine - 3p
- 100g sunca de praga - 2.3p

Cina
- 15 masline verzi - 1.5p
- 100 g sunca de praga - 2.3p
- 1 chifla - 2p
- 50g snitel - 1.5p
- mar copt cu miere - 2p
- pepsi 300ml - 2.25p

Total - 21.35; depasire 1.35p

Felicitari, si tu ai fost cumintzica !

De la mine ai dezlegare





Va urez un WE placut, plin de veselie si sa ne auzim cu bine luni !!

Deea, mie imi place meniul tau, eu zic ca ti-a iesit bine, ai mancat din toate

Apropo de asta, isi da cineva cu parerea si despre meniul meu? Mie mi se pare ca mananc f mult, cantitativ vorbind Muuulte legume si fructe. E ok asa? Dar nu ma pot lipsi de ele

Ina Atunci bere sa curga Weekend placut si tie

Vezi ca o bere are 2.5p la 330ml .
Merci!

Daaa, dar am 25 de puncte maine

fix 10 beri

Sara buna !



Eu am 120 gr = 3 p ( nu e specificat daca e pulpa sau nu .......carne de curcan )


De ce ai punctat .....toate au o = p !!!


Heyyyy, nu te mai intreba de ce ....

Da , le poti folosi maine DAR nu ca mine , da ????


daca 5 masline verzi au 1 p .... atunci 15 masline verzi au ...3 p

Cred ca si deea are in lista 5 masline verzi la 0.5 puncte cum aveam noi

buretel esti vegetariana mama?

Da, daaa, poti sa zici si asa, hic

Atunci meniul tau e super... hai sa-i tragem cu pasta de linte

Da, asa apare in lista de pe site, acum modific si eu

Mai bine pasta de...hamei Ca sa fie tematic

Nu stiu ce e hameiul dar suna a mancare de pasari... mai, tu ma faci papagal asa pe fata?

Nu maaa, hameiul se foloseste la fabricarea berii. Cum sa te fac papagal, te-as fi facut privighetoare, cel putin