Buna! Scuze ca deschid un subiect nou, dar nu am gasit unul deja creat pt astfel de lamentari... Sunt Ana, am 18 ani, vreo 1.62- 1.63m inaltime (de fiecare data cand ma masor se pare ca am mai putin decat credeam ) si 55 kg. In urma cu o luna am inceput sa ma preocup serios de modul in care arat si am inceput sa tin o dieta. Acum nu stiu cat de mult poate fi numita dieta, pentru ca nu am luat reteta de undeva, ci pur si simplu am incercat sa o adaptez dupa propriile gusturi si obisnuinte... Dieta era cam asa: dimineata devreme: un castron de muessli(cu fructe si de toate) cu lapte (cand nu mancam muessli mamaliguta cu branza sau lapte), apoi in timpul zilei cateva fructe (nu mai mult de 3-4), apa, cateodata ceai, iar la ora 17.oo mancare de legume..fara paine si fara ulei. In mare, cam asta a fost. In fiecare zi faceam cate 200 de abdomene(nu chiar abdomene adevarate, pt ca din acelea nu pot sa fac.. n-am conditie fizica, dar stateam cu picioarele pe marginea de lemn a patului si faceam un fel de abdomene, tot era efort fizic), apoi ridicari de genunchi la piept si exercitii pt partea laterala a picioarelor, unde am probleme). Nu am gustat deloc dulciuri, iar paine am consumat farte rar, iar atunci neagra. Si..cu toate astea,cand m-am cantarit, acum cateva zile, am constatat cu stupoare ca nu am slabit niciun kilogram. Frustrarea este foarte mare, mai ales ca nu am vazut vreun rezultat si simt ca tot efortul depus a fost degeaba. Acum ma gandesc ca mai bine nu ma apucam si mi-e frica s anu cumva sa ma ingras si mai mult cand o sa incep sa mananc relativ normal, pt ca in curand va incepe scoala si nu voi mai putea sa-mi fac propriul program.

Va rog sa ma ajutati cu sfaturi, insa as prefera sa fie retete la indemana oricui si nu alimente costisitoare sau care mai de care mai "exotice".
Multumesc pt rabdarea de a-mi citi mesajul si astept raspunsuri.

Mananca cate putin din orice, inclusiv paine si ulei...iar mamaliguta nu e la fel k mussli, dpdv al caloriilor ma refer
incearca sa mananci si carne...nu am vazut asa ceva in meniul tau...
normal este sa slabesti maxim 1 kg p sapt, si sa te cantaresti la fel, o data pe saptamana...
incearca ww, pentru mai multe detalii cauta pe forum, sau south diet
dieta se numeste de fapt weight watchers

Annie, mananci foarte putin! Exagerat de putin! Daca vrei sa slabesti frumos, nu din muschi, organizeaza-ti mesele dupa piramida alimentelor si inlcude sport mult. Daca iti este greu sa iti organizezi singura mesele, tine dietele Weight Watchers sau South Beach pentru ca ele sunt deja facute pe principii sanatoase.

Draga Annie, eu sunt intr-o situatie asemanatoare. Avem aceasi varsta , aceasi inaltime si eu am la activ mai multe cure si tentative d e diete insa eu am cu 5 kg in plus.
Eu ma apuc de maine la modul cel mai serios de dieta daneza , nu te-ar interesa si pe tine?
Toate fetele care au tinut-o au obtinut rezultate mai mult decat multumitoare si nici nu au facut foame.

Daca nici asa nu reusesti sa slabesti poate ca ar trebui sa mergi si la un nutritionist, poate ca sunt alte probleme la mijloc.

Eu de abea astept sa am din nou 55 de kg ... si apoi 50....

Spor la slabit!

Annie parerea mea de mama a doua fete este urmatoarea:

-la cei 18 ani ai tai, inaltimea si nr. de kg arati superb, te ajuta tineretea si metabolismul sa nu te ingrasi.Cred ca ar trebui sa iti iasa din minte ca nu arati bine, la 50 de kile ai arata ca o anorexica lesinata de foame dupa care nu o sa intoarca capul nici un baiat.
Eu am 1,70 inaltime si mereu am avut 52 de kile, imi spuneau colegii in fel si chip, iar pe strada ma sfatuiau barbatii sa imi cumpar skiuri ca bete am .


Cred ca ar trebui sa te concentrezi spre alte probleme, reale si mai constructive.

Din ce in ce mai multe femei care sunt slabanoage se uita in oglinda si spun ca sunt grase.Inclusiv manechine celebre.
De curand in Spania a murit o tanara manechina care avea 1,77 inaltime, 43 de kg si era obsedata ca este grasa, a mancat timp de 2 saptamani numai 2 kg de rosii dupa care a dat ortu popi,.Suna dur dar asta este realitatea.