Foarte frumoase pozele.O sa mori si nu o sa-ti para rau,ca ai vazut multe

Vezi ca e buna si mama la ceva...chiar si dupa 2 luni?...sta cu fetele ca sa pleci cu iubi in crailic!

Bravo pt cumintenie!

Foarte frumoase pozele si tu esti o scumpete

Buna mamica sexy si frumoasa! Ce-ti mai fac bebelusele? Frumoase rau pozutele!Va pup pe toate

Multumesc Lucy, Andreea
Vad ca primele 3 poze nu se mai deschid....Nessie am nevoie de ajutorul tau ca mi-a disparut fata din poze

Lucy bebelusele mele s-au transformat in mici caprite, hahaha, Bianca are o prietena aici care a ramas peste noapte si is trimit prin blotooth tot felul de filmulete, Miruna sta pe langa tati al ei sa ii traduca o carte din spaniola ca o are de predat maine la scoala si pe urma le duc la patinat.Eu in varful patului cu laptop-ul in poala imi iau micul dejun : o banana si 300 g suc de portocale.

'neatza sexy
frumoase pozele poate odata si odata ajung si eu in spania

Hola fetelor, am intrat in a 12-a zi de regim.Nu pot crede nici eu ca am reusit, ieri am fost invitati sa luam pranzul la un coleg de munca a lui G si acolo am mancat super, paella cu putin pui si cateva scoici si salata de fructe, am baut multa apa.
Aveau mana plina de bunatati dar am zis : pas.
Seara am mers acasa la o prietena romanca, a pregatit juma de porc, carnati, gratar, sorici, salate si am mancat numai 3 ardei copti capia cu usturoi si 100 g de carne, ATAT.

Azi mananc asa :
-md. ceai cu 2 felii de paine prajita si marmelada de fresa (cat sa le dea gust) si o cafea
-gustare un mar
-pranz: 200 suc de portocale, 350 g pepene verde si 1 felie de paine prajita
-gustare un mar
-cina ; salata asortata cu 100 g sunca si 100 g parmezan

Felicitari pt vointa si pt abtinere

faine locurile si voi
sexi, nu stiu ce regim ai tinut, nu ai scris nicaieri.
bafta in continuare

Anca ma straduiesc sa numar calorii, cam 1000 pe zi, nu e un regim anume, dar mananc multe fructe(pepene, mere, portocale) si multe salate asortate.

suna bine!
eu din pacate nu prea am voie fructe

Sexy, eu vad toate pozele...sau asa cred.

Sunt superbe pozele si voi 2 frumosi si pare cald si soare!

Hola fetelor.
Am o stare naspha rau m-am cantarit dimineata pe nemancate si dupa 14 zi pline de regim(in care am mancat 1000 kcal pe zi) nu am slabit NICI UN GRAM.STAGNEZ Nu stiu unde grasesc ca sunt la fel de activa ca inainte.

Neata cea mai sexy mama din lume .Nu te intrista ca am patit-o si eu .. am tinut 3 saptamanai si pana saptamana trecuta nu cobora deloc cantarul .Poate esti la platou

Pot scrie ce mananc zi de zi.
-2,3 mere
-1 sandwich cu paine integrala, 2 felii de sunca slaba, salata verde
-cina mereu e compusa din 100 g salata verde, 1 rosie,1 castravete stropita cu putin otet si ulei de masline, nu mananc dupa ora 19. beau ceaiuri multe, apa cate 2 l pe zi si coca light.
Si nici un rezultat.

Eu cred ca as face foamea numai cu legume

Nu ceda Sexy. Eu iti tin pumnii!!! Hai Doina, hai Doina! Scot limba la tine, numai sa nu mai fii depresata
Hai ca iti dau si-o pupa

sexi, mi se pare ca mananci prea putin si probabil de asta nu slabesti. mai creste nr. de calorii, parca mi se par cam putine.

'da macar te-ai masurat ?

:doh:CREZI CA ASTA E PROBLEMA? MAI EU REUSEAM SA SLABESC SI CATE 4 KILE, ACUM NU MAI POT NICI MACAR 1 GRAM.
Nu ma dau batuta insa , continui tot asa sa mananc, sa vedem poate se prouduce un miracol.

da, cred ca asta e probl. mananca macar mai multe legume



sa zicem ca md-ul merge
seara: in primul rand salata verde nu tine de foame si nici nu prea are fibre. mai bine ai manca iarba, iar 1 rosie si un castravete abia iti ajung pe o masea. macar adauga o branza slaba gen fagaras, sau 100 g gratar pui. traiesti cu aer!!!din ce-ti iei proteinele, din 2 felii de sunca?

sexosule, poate e cazul sa schimbi dieta...incearc-o pe aia a ancutzei, cea de la nutritionist, mie mi se pare super ok.

Si io cred ca mananaci prea putzin.
Organismul a intrat in"panica" si nu vrea sa cedeze.

Ufff,mai bag un mar in regim, sau 200 g carne, sa vad atunci, sunt suparata tareeee

sexiii, baga CARNE! gratar!!! si un iaurt!!!

Gracias Anca, mai bine iaurt, 2 la numar

Ce stare am, nu am chef de nimic din cauza asta, ma chinui sa fac ceva si nu reusesc, si ma abtin de la toate credeti-ma.

sexi, eu cred ca te abtii prea mult si organismul e panicat

Mie nu-mi ies 1000 de cal per total, abia imi ies 500. Si eu zic ca-i prea putin si ai intrat la platou.

sexosule, nici sa te abtii de la toate nu e bine.....asta nu mai e viata.....

daca organismul se incapatineaza sa slabeasca, de ce nu incerci sa te duci la un nutritionist???? sa iti dea o diete personalizata....

la mine la job au fost multe fete in situatia ta....unele faceau foamea la greu.....si nu slabeau deloc....abia dupa ce s-au dus la o nutitionista si le-a personalizat programul de slabit au dat jos.....cred ca juma' din colegele mele au fost la doctorita asta....si au avut toate rezultate....

sa nu uit sa mentionez ca la toate le-a dat program de miscare....o zi plimbare x km, alta aerobic, alta bicicleta...in functie de fiecare tipa....la cele mai plinute a dat doar mers mult pe jos.....dar zilnic....

hai ca trece
la fel ca si fetele, si eu cred ca mananci f putin

Fetelor multumesc de sfaturi, o sa incerc sa schimb cate ceva.

Eu calculam asa :
-md: 300 g portocale cu cafea si lapte -200 cal
-gustare : alte 400 g suc de portocale 200 cal
-1 mar (200 g) are 100 cal
-1 sandwich ( 2 felii integrale au 120 k cal) si 100 g sunca degresata (80) si 2 felii de branza (100) iesea sandwichul la 300 cal
-alt mar (200 g) 100 cal
-salata asortata cu rosie, castravete, salata verde, 50 g morcov in jur de 150 cal


Azi am mancat la md.
-200 g ananas in suc propriu
-1 cafea
iau la birou o gustare . 1 mar
-pranz : un sandwich ca cel de sus plus inca 200 g ananas din conserva, 200 g suc portocale
(Stiu ca va innebunesc cu sucul de portocale dar eu imi iau in fiecare luna din Macro-Metro la noi , cate 24 de cutii mici de 200 g cu pai, sunt usor de carat dupa mine.)
-gustare 2: 300 g pepene galben
-cina : vita la gratar cu salata
Cred ca depasesc usor cele 1000 cal. sa vedem ce se intampla.

paaaaaaaaiiiiiii asta se numeste mancare ? ??? de fapt tu mananci doar sandwichul si salata
poate vrei




de aia nu o slabesti cu toatre ca nu mananci mai nimik
io zic sa le lasi la fete ! ori fi ele usor de carat dar au zahar mult si calorii multe. ia uita-te pe cutie. mai bine lipsa sau un singur suc diminetza. mai bine mananci ceva

Sexi da-l in masa de suc de portocale.
Mai bina mananci 2 portocale, au si fibre.
Sucul ala are chimicale si vitaminele in duse sigur.
Singurul suc sanatos e ala care-l storci tu din fructe.

Hello sexoaso!
Vad ca te-ai descotorosit de 2 kg
La mai multe!

Ai mai fetelor, ca mananc si multe fructe, 2, 3 mere si cate 300 g pepene sau ananas, iar seara langa salata am 100 g de ceva carne

Neata .Sexy :batatita: daca nu iti revii te alerg pana in Madrid si inapoi .

sexymom, nici eu nu cred ca mananci tocmai bine. iar sucul... nu cred ca ai cum sa slabesti cu sucuri cumparate. si, eu personal, incerc sa reduc cat de mult pot fructele cand tin dieta. au extrem de multe zaharuri.
stiu ca fiecare isi cunoaste propriul corp si probabil ca in trecut ai reusit sa slabesti mancand asa, dar nu este o solutie pe termen lung. dovada ca te-ai ingrasat din nou. si nici nu este una sanatoasa, pentru ca oboseala si lipsa de chef, toate isi au solutia intr-o alimentatie corecta.
sfatul meu este sa iti regandesti dieta, poti sa folosesti informatii de aici: getfit.ro/slabire.php. pe mine m-au ajutat foarte mult.
sper ca nu te-am suparat.

Multumesc mult Ironmissy besos.

Foarte interesant site-ul Ironmissy, m-am uitat acum pe el si eu.
De maine sunt din nou libera timp de 4 zile asa ca voi manca si mai sanatos ca pana acum si voi iesi sa fac multa miscare.
Poate il scot si la tenis pe sotul meu .
-Meniul meu va fii:
md: cafea cu lapte,un baton energetic si 200 g portocale (250 kcal)
pranz: supa de legume , carne de pui la gratar si salata asortata(400 kcal)
gustare: un mar si 2, 3 turtite de orez expandat cu cereale (200 kcal)
cina: gratar de vita si salata asortata (400 kcal)

deja arata mult mult mai bine meniul tau!

chiar azi m-am uitat la ultimul episod din the biggest loser (e o emisiune din america, un fel de concurs de slabit pe echipe, da' cu oameni extrem de supraponderali) si saptamana trecuta cei de la o echipa au slabit fff putin, unii chiar s-au ingrasat , in conditiile in care ei se antreneaza super mult in sala. si apoi antrenorul si-a dat seama ca ei de fapt mancau foarte putin! intre 500si1000calorii. si evident ca de aia nu slabeau.
saptamana asta au mancat cat a trebuit, si in cantarul le-a aratat niste numere incredibile.

eu mai am zile (foarte rar ) in care pur si simplu nu mi-e foame, dar imi impun sa mananc.

hai ca am terminat cu polologhia.
spor la slabit!

Sexy, vad ca ai intrat in panica...nu e cazul...dar ma altur si eu celor care zic"jos cu sucul de fructe.."...mai ales cel cumparat...eu nu stiu cum nu te strici la burta de atat suc...probabil pt ca mai e si o prostie de amestec de E-uri!!!

Hai ca te sustin.

dada, asta da meniu.

Buna dimineata fetelor.
Ieri nu am baut suc de portocale deloc

Meniul de azi :
md. cafea cu lapte si un baton energetic
gustare: 1 mar
pranz. pireu de spanac cu 200 g vita la gratar si un iaurt
gustare: 1 cafea fara cofeina si 2 turtite din orez expandat
cina : salata din morcov, varza,salata verde si un pic de sfecla cu 50 g cascaval ras si 50 g sunca

Daca mi se face foame pe parcurs mai beau ceaiuri fara zahar si o coca-light.
Nu ma cantaresc deocamdata.Poate luni dimineata sa o fac din nou, sa treaca macar inca o saptamana.M-am masurat insa asa cum a spus Anca si la fund am 100 cm, m-am mirat ca pana acum aveam mereu 104 cm

pai vezi ca e o imbunatatire???
eu zic ca o sa slabesti sigur cu meniul nou, mi se pare ok
pupici dulci

De ce nu inlocuiesti batonul ala enrgetic cu ceva sanatos

sexy, nu uita de grasimile sanatoase. nu le vad deloc in dieta ta. ma refer la nuci, alune, seminte (toate crude).
sunt si pe situ' pe care ti l-am dat enumerate beneficiile lor, asa ca nu o sa le repet.

asta vroiam si eu sa spun amalia, azi suntem pe aceeasi lungime de unda
sexy hai ca incet incet vii tu pe drumul cel bun

Sexy nu stiu daca ai vazut emisiunea de pe Euforia cand au vb nutritionistii si spuneau ca o salata sau un fruct seara nu tin de foame si ca tb cosumat cat de cat consistent .In loc de baton de ce nu mananci mai degrama niste lapte cu cereale zic si eu

lapte cu cereale seara? nu sunt de acord. alea trebuie dimineatza.
eu nu am voia sa pap deloc lapte, se pare ca constipa

anca, eu stiam ca laptele nedegresat constipa. Adica stiu clar ca daca se constipa atunci i se recomanda lapte mai putin gras .Cred ca e valabil si pt oameni mari.