Am incercat sa ma gandesc care ar fi motivele care ma opresc sa pedalez dupa programul pe care mi-l stabilisem si sa incerc sa gasesc solutii pentru fiecare:
1. durerea - deja dupa 2 zile abia ma miscam;
2. plictiseala - evident nu e usor sa te uiti pe pereti 30 de minune si sa depui efort fizic;
3. nu am gasit timpul necesar - am un program de munca ce se intinde de dimineata pana seara;
4. prea greu sa fac asta zilnic - mereu ma gandesc "lasa ca recuperez maine ce nu am facut azi".
1. Durerea
Inainte de pedalare trebuei sa fac 5-10 minute exercitii de incalzire si intindere pentru muschii picioarelor si ai feselor. Febra musculara trece tot prin miscare si prin folosirea muschilor, asa ca atunci cand incepe sa se instaleze ma bucur pentru ca inseamna ca "lucreaza muschiul" si continui pana trece.
Am observat ca uneori am si dureri de spate datorate pozitie incorecte sau datorita faptului ca e saua prea ridicata. Daca folosesc mai multe persoane aceeasi bicicleta e indicat ca inainte de a incepe exercitiile sa reglati saua si coarnele in pozitia optima.
2. Plictiseala
Pot trece peste plictiseala daca imi pun teluri pe termen scurt: 5 minute nu scad sub 28km/h sau 10 min pedalez la treapta de intensitate 7 etc. Alternarea treptelor de intensitate si a vitezei te fac sa te gandesti ca mai ai putin si gata.
Daca asta nu e suficient de interesant pentru tine poti sa-ti montezi bicicleta in faza televizorului si sa urmaresti un film sau o emisiune antrenanta; daca preferi sa sculti muzica, iti recomand o muzica ritmata.
3. Timpul
Am ajuns la concluzia ca timp nu exista niciodata daca nu imi fac! Stiu ca exista oameni mai ocupati decat mine, cu mai multe griji si probleme de rezolvat si tot cu 24h la dispozitie. Daca ei pot, pot si eu!
Unele persoane sunt mai matinale, iar altele mai nocturne in functie de momentul in care pot lucra la capacitate maxima si cel mai bine este sa iti faci timp pentru exercitii atunci. Eu m-am hotarat sa lucrez dimineata! De obicei citeam 30-45 de minute dimineata, dar stiu ca le pot face pe amandoua daca nu mai dau "amanati" la alarma cate 30 de minute
!In plus, am observat ca in zilele in care lucram la bicicleta de dimineata eram mult mai vioaie si rezolvam mai multe lucruri.
4. Programul zilnic
Nu ma antrenez pentru Turul Frantei asa ca nu trebuie sa fac o ora zi de zi la intensitate si viteza maxime! Totul se face treptat si constant in functie de conditita fizica a fiecaruia. Eu mi-am propus sa incep de la 10 minute si sa scresc cu cate 5 o data la 2 zile pana la 40 dupa care sa ma mentin sau sa cresc intensitatea exercitiilor. Voi vedea la momentul potrivit!
Slabitul nu este o pedeapsa pentru cei ce au mancat prea mult, ci o dorinta si un tel pe care si-l propune cineva pentru a se simti mai bine fizic sau psihic! Ca pentru orice dorinta, trebuie sa muncesti constant, putin cate putin in fiecare zi astfel esti mai aproape de indeplinirea ei!
ma motivasi si pe mine...sa sterg prafu` de 1km de pe bici..si sa o calaresc oleaca zilnic 
...real bikes!
prea greu pt moi
si o sa fac o noua tentativa...de a invata sa merg pe bicicleta
just asking
).gif)
nu ar fi problema, cred eu ca mai stiu sa merg pe bicicleta, insa mi-e frica in trafic, ca eu sunt mai vijiita...
. Pai domne`, voi aveti biciclete si nu le folositi si eu tanjesc la una de cateva luni bune, dar nu imi permit sa o cumpar 
. Cand in sfarsit stransesm si eu banii, a trebuit sa ii folosesc in scopuri urgente si imprevazute 
may, exact atitudinea asta o aveam si eu,cand inca nu-mi cumparasem ,dar le invidiam pe prietenele care aveau...
dupa cateva zile de biciclit (la inceput)... a inceput sa se depuna praful pe ea.... 
mai nou,de ceva vreme imi doresc si un aparat ca al amaliei, pt facut abdomene...dar cand ma gandesc la faptul ca cel mai probabil ar avea soarta bicicletei..... 
stii ca uneori (mai tot timpul