Anna , nici eu nu pot manca dis-de-dimineata si n-au fost probleme cu slabeala ( acum stau la aceeasi greutate de mai mult de 3 saptamani dar e alta poveste ) .Mai bag , totusi , 1 kiwi si un pahar cu multivitamine la vreo ora dupa ce m-am trezit . Si bineinteles cafeaua .

Eu sunt la sfarsitul acelei perioade...dar nicio ameliorare fata de vineri (prima zi).

Hmm oricum cred ca aveam pana la urma treaba la cuptor si il gaseam..dar cine stie


Am mai patit si eu asa.Mi-am facut mancare ,am pus-o in frigider si dupa o saptamana mi-am adus aminte de ea .Oti ai sa vezi ca Norbi va fi un adevarat Don Juan
Dana e scump tare Lucas cum ti-a acaparat laptop-ul


Eu in timpul rusilor nu am foame exagerata .. Dar inainte cu o saptamana cam asa .. Doamne fereste ca as manca orice si in orice combinatii

Fetele am si 2 intrebari 1. mi-am cumparat niste batoane din secara extrudata :valoare nutritionala 359kcal/100g,proteine 10.5g,grasimi 2 g, carbohidrati 74.3g si punguta are greutate de 50 de g.......ce parere aveti sunt bune???
2.a doua intrebare...nu prea inteleg kilo-kickul.....adica nu inteleg ce reprezinta branza quarck..e branza dietetica?si cat timp se mananca acest kilo-kick.....ca aici spune ca 1 data pe sapt ....dar se mananca timp de mai multe saptamani...
Sper sa nu fie prea idioate intrebarile mele.
multumesc frumos

Sunt bune pentru ca au multe fibre si dau senzatia de satiete,dar la gust... depinde de gusturi...(mie mi se pare ca au gust de carton presat)Ca nr de puncte ies cam7 p /100g deci 3.5p pentru o punga,zic eu ca pot completa o masa de seara si nu iti mai este foame dupa.Conditia e sa bei si ceva lichide dupa ele.Quarck-ul este branza de vaci cu 0.5% grasimi,deci bv dietetica.Din cate am inteles eu se consuma numai o data pe sapt pana iesi din faza de platou.Succes in continuare,vad ca esti foarte perseverenta.

mutumesc din suflet pt ajutor ....au un gust cam nasol dar ... trebuie ceva de rontait cand ma apasa foamea ...plus ca pe punga scrie ca se pot folosi si in loc de paine ceea ce e bine zic eu

Nella kilo-kickul se face dupa ce observi ca perioada de platou dureaza de 3 saptamani si il faci o data pe saptamana dar doar la nevoie !!!!

Eu folosesc exquisa care are 0.2% grasime.E branza crema

Am intrebat pt ca nu stiu ce sa fac...astazi a inceput a 3-a saptamana de regim si m-am cantarit ...din nefericire nu am slabit deloc e dat jos acel 1 kg si atat nici macar 100 de gr nu am mai dat jos.
Ma gandeam sa incerc si kilo kickul...mi-am cumparat branza dietetica....produsa de Primulact....nu stiu cum e la gust ca nu am mai mancat pana acum.....dar ciudat mi se pare ca nu are trecut pe cutie nici grasimi ,nici nimic...in afara de "branza slaba de vaca din lapte pasteurizat".... si sincera a fiu nici nu stiu cu cate pct sa o punctez.... sunt tare ametita sincer.

Daca ai tinut corect, nu se poate sa nu fi slabit. Poate ai transformat grasimea in muschi, ceea ce e f bine. Incearca sa te si masori in paralel cu cantaritul

Inca o nelamurire si asta e pt cunostiinta generala....cand se face kilo kickul se mananca normal?adica eu trebuie sa mananc 22 de pct intr-o zi...sper sa nu va par prea pisaloaga, dar mai sunt inca multe pe care nu le stiu si voi sunteti singurele in masura sa-mi raspunda
Va pup dulce si imediat am sa pun si meniul pe azi:)




Eu zic ca am tinut corect dar cine stie unde am gresit....ca vad ca se strecoara f usor greseli

Grasimea NU se transforma in muschi, tesutul muscular si cel adipos sint doo tesuturi total diferite, nu se transforma unul in celalalt. Se poate, insa, ca in timp ce scade cel adipos (deci in timp ce slabim )sa creasca cel muscular; asta se intimpla DOAR DACA in perioada respectiva se face sport. Din oficiu nu se intimpla.

Dana, Dany multu de raspuns
momentan sunt la a 4 sapt din care pe doua le-am stricat cu dezmatzu din we... asa ca nu ma pot plange ca din cauza faptului ca nu mananc cand ma scol nu slabesc

Astazi cred ca s-au semi aliniat planetele si am avut o zi suuper.
mi-a fost aprobat un dosar a unui client important si mi-au iesit ceva bani
asa ca astazi m-am dus la cumparaturi si dupa aprovizionarea cu iaurturi, sunca, fructe si alte bune pt dieta, mi-am luat si o pereche de pantofi cu bot rotund si toc mai mare la suuper reducere pt ca erau marime mare si ultima pereche. ce happpy sunt
Si mi-am luat si o bluzita gen camasuta alb cu verde.
Dar de ce sunt si mai incantata e ca am probat niste blugi si imi veneau si nu ma asteptam sa vina. dar nu i-am luat ca mai astept
Mi-am zis ca nu mai imi iau haine pana nu mai dau jos.

Mi-am planificat saptamana, joi ma vad cu gasca mea din liceu, nu ne-am mai vazut cu totii de vreo 4 5 ani cred si abia astept
vineri ma duc in"El grande comandante" cu colegii de grupa
si sambata mi-am luat bilete la Chicane, mai merge careva?

Aaaa...si sa va pun si meniul de azi ca am fost cumintica ( ce ma laud singura )

Sa le porti sanatoasa si sa te bucuri de ele

Nella multumesc

MENIUL MEU PE ZIUA DE AZI :


ou fiert tare 2p
180 grame iaurt dietetic 1,5p
batoane din secara extrudata 3,5p
ciorbita de pui 2,5p
1 lingurita smantana 1p
2 linguri de ton in apa 1p
10 masline verzi 2p
1oo grame branza de vaca dietetica 1,9p
o portocala 0p
2 cani de ceai de slabit


TOTAL: 15.4 P


Inca o nelamurire si asta e pt cunostiinta generala....cand se face kilo kickul se mananca normal?adica eu trebuie sa mananc 22 de pct intr-o zi...sper sa nu va par prea pisaloaga, dar mai sunt inca multe pe care nu le stiu si voi sunteti singurele in masura sa-mi raspunda.
Va rog frumos!!!!

Annaiss,bravo tie,ma bucur pentru tine.
Cunosc senzatia cind incapi in blugi mai mici si e super bine.

Nella,se mananca normal in ziua respectiva,dar sa mai ai puncte de kilo-kick,iar dupa el sa ai grija sa nu mai manaci NIMIC!
Vezi ca la unele fete a functionat,la altele nu,asa ca sa nu fi dezamagita in caz ca nu se intampla nimic.
Eu iti recomand Wendy Plan ca ala m.a scos pe mine de fiecare data din platou!

Thx Dana ...sa vezi ce mandra eram

Meniul 26.02.2008

salata beof - 4 pct
banana - 1pct
1 fel paine, sunca, br top, castravete - 2 pct
varza - 3 pct
spanac cu ou- 3 pct
desert exquisa- 2 pct

total 15 pct

Mersi mult de tot pt informatie

Nella , as zice ca prea repede te arunci la kilo-kick . Tu de abia ai inceput cu WW !!! Lasa corpul sa-si dea seama ce vrei de la el , sa vada ca primeste mancare si nu il pui la cine-stie-ce dieta-minune si isi va da drumul .Nu poti spune ca ai ajuns la platou dupa doar 3 saptamani de WW !

Asta e parerea mea !!

Scumpa eu doar vreau sa ma interesez nu ma bag acum sa fac chestia asta ca imi dau seama ca e prea devreme ,dar eram doar curioasa sa aflu mai multe despre metoda asta....
Multumesc frumos pt grija....of dulci sunteti toate

Atunci e ok

NOAPTE BUNA FETELE VA PUPICESC DULCE SI ABIA ASTEPT SA NE REVEDEM MAINE

Neata dragelor!

Buna dimineata si de la mine
Ma gandeam ca poate n-ai schimbat tickerul Oricum apare ea vointa si la tine; nu mai ai mult de dat

Dana felicitari pt progres Vad ca nu te-a alergat Dany prea tare

Dumbo, valorile astea le-am gasit la telemeaua de vaca, pt 100 grame:
Kilocalorii 243
Proteine 17
Lipide 17,2
Glucide 1
Sursa aici - mai sunt valori trecute si pt branza slaba de vaci si pt cea grasa (de vaci)...

Buna dimineata.
Azi m-am cantarit imbracata, dar tot m-am cantarit am o obsesie cu cantarul asta ceva de groaza.
Ieri am fost cuminte pana seara cand am iesit la pascut in trifoi si nu va zic ce mancam seara la ora 10 cand am ajuns acasa ca aruncati cu rosii in mine.
Drept urmare azi ma doare stomacul.

Emu multumesc.

Neata fetelor!
ce faceti?
Eu sunt tare vesela
Mi-am facut de dim mancarica sa va zic si meniul partial:

paste cu dulceata 2 pct + 2pct = 4 pct
paste cu branza - 2 pct + 2.3 - 4.3 pct
banana - 1 pct
mar, portocala - 0 pct
branza, sunca, castravete - 2 pct ( am uitat painea acasa )
total 11.3 pana pe seara

Fetele,am intrat in post deja?
Ca eu ma gandeam sa incep miercurea si vinerea sa postesc.
Nu va spun nici ee ce am mancat ieri,dar asa sa va faceti o idee...au fost cam 50p toata ziua.
Cred ca fac si eu ca Dany,o zi nu numar deloc ca mi se face rau daca calculez tot.
Sa vad cum scot camasa saptamana asta,ca prea am exagerat ieri cu dulcele.

Iar incepi cu scosul camasii ? Mai ai o saptamana pana la cantar deci timp berechet sa te scoti ...Bafta !

Dany, ce avatar super!

Am pus 2 poze la mine in casutza ...

Dumbo eu tot dau cu rosii nu ca ai fi mancat ceva rau ci pentru ca nu ai realizat ca dupa excese te va durea stomacul
Dany de fiecare data cand trec pe langa cineva care are ghiocei de vanzare .. ma fandesc la tine si la ghioceii tai

Pofta buna fetelor!
eu tocmai pap pastele cu branza miiamiii miiiamiii

Pofta buna

Mmm, am si eu pofta pe ele....dar imi ies cam la multe calorii

Fetele eu v-am pupat am plecat la munca..sa aveti o zi buna si frumoasa

Dana tu vrei sa scoti camasa ca sa ne arati ce slabanoaga esti?
Ca atata ne ameninti cu scosul camasii

Multu



Ramona la mine la puncte nici ca le-am simtit, si eu foat tare satioase.

Da,da.
Mey,pai daca as tine WW ca la carte mi-ar trebui 2 saptamani sa economisesc tot ce am mancat ieri.
Dar o sa incerc in zilele de post sa mananc mai putine puncte decit 14 si asa sa o mai dreg.Chiar daca nu e prea corect ce fac,sper sa fie ok.

Vad ca nimeni nu ti-a raspuns la intrebarea " daca a inceput postul " , Dana . Incepe pe 10 martie...

mai putine puncte decat 14 ????? cate puncte ai matalutza pe zi ????????

Siiiiiii....stii ca nu e recomandat , nu ?

Dany,mersi,chiar nu raspunsese nimeni!
Pai eu am voie 19p pe zi,dar stiu ca era o limita de 14p.Adica mai putin de atat sa nu mancam.
Astazi am facut un ghiveci de 0p si am mancat cu cartofi de 2p si supa de vreo 2 ori pe zi.In rest apa si fructe.Sper sa fie mai ok.


Hai sa va pun si un filmulet cu Lucas la plimbare sa-l vedeti ce fuge dupa mine,daca vede ca m-a pierdut.

http://www.youtube.com/watch?v=qzD_CuNKIpA

Neata
Doamne Dana cat e de scump .M-am uitat la toate filmele si e criminal cat de repede meergea in costumul rosu de-a busilea

Cand vad cate filmulete ii faci, ma gandesc ce fain ar fi fost sa am si eu la ce ma uita.Sa fi avut si eu un filmulet de cand eram mica.
Lucas o sa fie incantat cand o sa fie mare.O sa se distreze de numa numa.

Multumesc, si eu eram curioasa cand incepe. E vorba de postul la ortodocsi, nu?

Dana, ce scump e Lucas! M-am uitat si la celelalte filmulete pe care nu le vazusem

Aproape week-end

Buna dimineata!

In legatura cu Postul Pastelui; incepand cu 3 martie nu se mai mananca carne si incepand cu 10 martie nu se mai mananca nici lactate si oua.

http://www.crestinortodox.ro/Calendar_cres...tie/3-2008.html

O sa tin si eu post, ca la mine ouale si carnea sunt la ordinea zilei.Poate asa mai dau si eu ceva jos.Cred ca ar merge mai usor

Buna dimineata.
Ieri am mancat pe la 10 seara o lamaie cu zahar. Si azi ma simt mai puternica in lupta cu virusii pe care ii raspandesc cei din jur.

Ce viteza are Lucas Si ce caciulitza misto ( tu ai facut-o , Dana ? ) .

Deea , eu am calendar ortodox de la biserica si acolo scrie de postul Pastelui ca incepe pe 9 martie ( de ce oi fii scris ieri pe 10 ) . M-am uitat azi din nou si , intr-adevar , din data de 3 nu se mai mananca carne ......

Tine cineva tot postul?

Eu nu am tinut nicioadata