Hey. Multumesc de complimente Este gloss peste ruj

Buna Ramoooooooo in sfarsit ai venit acasa si eu tot nu am rezolvat cu netul... nu am apucat sa-ti vad pozele dar ma uit cat pot de curand Mi-ai lipsit mult...sapt asta a fost iubi la mine,de fapt de miercurea trecuta si azi a plecat e asa goala casuta fara el....
intrebare: ce fel de paine ti-ai luat?vreau detalii te pupic dulce si sper sa pot reveni cat de curand ....

Nella, detaliile ti le-am dat pe mess. Sper sa rezolvi cat mai repede priblema cu net-ul.

Bine ai revenit! Arati super...

Multumesc La vara voi arata super (daca ma tin de dieta si clar ma tin), acum sunt dolofana, grasa nu mai pot sa zic EU ca sunt.

Esti tare frumoasa!
Te felicit pentru cat ai slabit.
Parca imi vine sa ma apuc si io serios vazand ce frumoasa esti.
Multzumim pentru poze

Multumesc!

Neatza! Eu m-am apucat de facut curat in dulap sa imi incapa hainele noi in el. Asta imi e cel mai uart lucru, sa fac curat in dulap. Da termin eu azi si cu el.
Voi ce faceti? La noi e f urat afara, ploua, frig

am terminat curatenia in dulap, mi-am facut loc pt noile haine. O valiza mare de haine am pus-o sa le duc la mami, 2 plase sa i le dau la vara-mea, o plasa la gunoi. Asa frumos arata dulapul.....numai haine noi (aproape).
Acum trebuie sa fac la pantofi nici acolo nu mai am loc de nimik.

Bravo draga mea....ma faci geloasa....am sa ma furisez in casuta ta si fur si eu vreo 2 bluzite...

Am reinceput numaratul caloriilor de azi..nu am avut rabdare pana luni....ma si enerveaza sa incep de lunea sincera sa fiu...
Azi am citit cate ceva din cartea lui Michael Montignac si am f multe semne de intrebare...a spus ca e o mare prostie sa numaram caloriile...m-a enervat pe de o parte....de ce oare nu se gasesc si nutritionistii astia ca sa se pune deacord ca eu iar sunt in ceata

F multi spun ca e o prostie sa numeri caloriile, dar eu am trait pe pielea mea, si la mine asta da rezultate, asa ca zica cine ce o vrea, eu le calculez.
Am terminat si cu debaraua.
S-a facut vara-mea cu garderoba noua de haine si pantofi, sandale. Imi parea chiar rau sa le arunc.


Nici eu nu mai am rabdare, abia astept sa ma reapuc de calorii. Mai am azi si maine liber.
Maine merg sa fac aprovizionare serioasa.

Oooof, ca trebuie sa plec de acasa, daca stau, tot mai bag cate o felie de sunca, o felie de telemea, un fruct.....

nella, numaratul caloriilor nu e o prostie! nu-l mai lasa pe nenea montignac sa te induca in eroare.
are si idei bune, cum ar fi: sa consumi carbohidrati complecsi, grane cat mai putin rafinate, sa nu combini glucidele cu lipidele (combinatia e horror daca vrei sa slabesti), dar cu caloriile a cam dat-o in bara.

e matematica: trebuie sa consumi mai putin decat arzi.
totusi, nici sa consumi prea putine calorii nu e bine.

mie numaratul caloriilor fara cel al macronutrientilor nu mi se pare asa eficient (multi tind sa neglijeze grasimile sanatoase din cauza ca au mai multe calorii). dar ramo stie foarte bine sa aibe un meniu cat de cat curat si divers.
va !

Eu cre'ca nenea Monti nu zice faza cu caloriile pentru ca ar crede-o. Nici pe departe! O zice pentru ca lumea care ii cumpara cartile (!!!!) sa stea linistita ca n-are de numarat nimic. E o tactica comerciala si atita tot. Nenea Monti a vazut el ca daca maninci cum zice el, te incadrezi intr-un numar rezonabil de calorii. In general lumea se sperie cind are de numarat, cintarit, calculat, etc.

Ca sa nu mai vorbim si de marea duma pe care nenea o sustine - ca poti slabi fara sport. POTI! Nimeni n-a zis ca nu poti, da' nene Monti are corpul pe care-l are, si se vede de la o posta ca e lucrat cu muuuulta sudoare.

Punctul lui slab (ma rog, slab din punctul meu de vedere ) e ca nenea nu se conduce dupa indemnul "practice what you preach". El zice in carti ceva, da' in viata de toate zilele face cu totul si cu totul altceva.


Subscriu la ce-a zis Missy despre grasimile bune! Din cauza grasimilor bune nu-s eu de acord cu WW. Pentru o viata sanatoasa pe termen lung trebuie calculati (macar orientativ) si macro si micronutrientii (vitamine, minerale, grasimi saturate vs nesaturate, colesterol, sare).


Acu' m-am facut ca nu vaaad, da' am vazut (!) ca Ramo e harnica, ar trebui sa ma molipsesc si eu! Tre' sa ma apuc de treaba neaparat, ca o sa se transforme dulapurile melen in balauri cu 7 capete

Iron, Ganesha, multumesc, hai ca cu atatea laude, luni dau ticker-ul mai jos

Am facut de cina cartofi gratinati, mmm, o minunatie de mancare. Am papat la 8, acum merg sa fac un dush si la 23.30 incepe o comedie pe protv, si ne instalam in fata tv cu popcorn in brate

Iron, Ganesha va multumesc mult pt idei ... m-ati linistit...tot pe Ramo o ascult ca datorita ajutorului ei si a vointei mele am ajuns sa dau jos destul de bine...asta imi da forta pe mai departe

Bravo Nella, mergi mai departe asa cum ai reusit pana acum. Daca ai vazut ca merge inseamna ca asta e bine pt tine.
Pupici

Ramooooooooo....m-am cantarit azi si sa stii ca nu am pus nici un kg in perioada asta cat a stat barbatelul aici....mi-am cam facut de cap cu papica si uite ca nu s-a pus nimic....imi pare rau ca am pierdut o saptamana fara sa dau ceva jos dar mi-am facut niste pofte...pana la paste trebuie s amai dau 3 kg si ma pot declara fericita

Super, super, ma bucur nespus pt tine, asa cum ma bucur si pt mine ca slabesc, sincer.
Mai am si eu de dat 1 kg pana la Paste, dar io zic ca dau mai mult

Gagici, eu v-am pupat, ma duc la dush si apoi in pat la masaj, film si popcorn
Va doresc sa aveti o seara de sambata frumoasa.

Baita placuta ,vizionare placuta si pofta mare...sa te gandesti si la mine cand bagi popcornul..ok?

Bine ai revenit !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Imi cer scuze ca nu am citit din urma dar ....crede-ma ca nu prea am chef de forum pe moment .....

Neata!

Multumesc, bine v-am regasit. Da, am citit prin ce treci, sper ca sunteti mai bine


Neatza la amiaza......m-am trezit la 9 dar am lenevit in pat.

Ar trebui sa ies din casa la cumparaturi, sa fac aprovizionarea pt dieta, dar la ce vreme e afara....da stiu ca e mai greu pana ies, dyp-aia nu as mai veni acasa, asa sunt eu, ca vremea.

Mi-am tras pe mine o fusta scurta care nu imi mai era buna de mult timp, imi place f mult cum vine acum. Mi-am luat colanti negrii, fusta e neagra scurta, cizme inalte pe picior si cu toc, cu ceva briz-briz (catarame), o bluzita cu maneca scurta neagra, decoltata care se leaga sub piept cu un snur alb cu negru si galben, asa e si paspolul la decolteu. Sunt mandra de mine cum arat....abia astept sa incep de maine dieta, sa arat si mai tare

M-am intors din oras. Am fost la un suc cu prietena mea, dupa care am carat-o dupa mine in Metro sa imi fac aprovizionarea. Acum am de toate in frigider pt dieta, ciorba e pe foc (mi-a iesit la 20calorii/potie), asa ca nimik nu ma mai impiedica, de maine trec iar la calorii.

Mi-am trimis babuinul pana jos sa imi ia o inghetata, nu a gasit si mi-a luat ciocolata. Va dati seama ca trebuie sa o terminam pana maine, sa nu ramana tentatii prin casa....desi a luat milka bastonase (sau cum sa le zic) si unul are 63 calorii.
Sa zicem ca nu e sfarsit de lume daca mai raman.

Bine ai revenit Ramona, felicitari pt slabit si mentinere in excursie
Frumoase pozele...

Multumesc Buretel.
Eu va doresc tuturor sa aveti o saptamana buna, cu realizari si cu vreme frumoasa. Eu ma bag in pat langa babuin sa ne uitam la tv.

O seara frumoasa sa ai!

PS: dupa ce am vazut ce mobilizare la tine si la Nella, m-am apucat si eu de numarat calorii

cunosc!
O saptamina super sa-ti inceapa, spor la dieta, sa-ti mearga ca pe roate!

Bravooo!!!!!!Mult succes

Salut, draga Si eu mi-am facut de cap aseara cu Ciokotof Sper sa se depuna toate pe Sergiu

Neata Ramo!
Te-ai reapucat de dieta?

Multumesc Nella Sper sa reusesc

Bafta multa, m-am apucat si eu de azi.
Acum merg sa imi iau micul dejun.Mi-am pregatit de aseara o salata din castraveti, sunca si un ou, peste care pun un iaurt dietetic.



n-am terminat aseara ciocolata.


Si eu sper sa se depuna toata (si cea pe care am mancat-o eu) pe Bogdan
Daca ar vedea ce scriu....


Neatza
DA, m-am apucat cu forte noi si proaspete!!!

Neata .Te-ai cantarit?

Neatza! Da, m-am cantarit, sunt intre 86-87, asa ca am lasat ticker-ul asa cum e, ma mai cantaresc saptamana viitoare luni, daca rezist pana atuci fara cantar

Am mancat castraveti si asa ma simt de balonata...... si am mai pus si iaurt peste ei

Sa-ti fie de bine papica...dar sa nu mai mananci dimineata castraveti,te baloneaza si iti da bila peste cap...eu una am probleme si nu ma pot apropia deloc de ei,iar cand nu mai rezist se lasa cu o zi lunga de greata si rau ,eu nici nu stiu ce sa mai pap,iar am un mare gol in capusor...

Eu am baut un pahar de vin aseara si .. ma simt mahmura .Cum boala ca nu am baut mult .Eu azi fac ciorba de perisoare

Da ce altceva sa bag in salata? Imi trece repede balonarea, dar ma mai apuca.
Eu, ca am facut pauza, mai am idei de ce sa pap. Ce nu am papat de mult. Cand ajung acasa pap sunca si ciuperci la gratar, perle de branza, wassa, ciorba.

A, am uitat sa va zic, azi dimineata la 7 manacm ciorba Cu asta am ramas de cand am venit din State!

Esti tare ...eu abia pot sa bag ceva in gura pe la 12....daca pe tine nu te afecteaza asa tare balonarile e ok...ma mine e nasol rau de tot,nu ma mai incap pantalonii,amj stari de moleciune...off urasc starile astea

Ciorba de perisoare

Vreau si eu sincer nu stiu sa fac ciorba de perisoare...

Mie mi-au facut de dimineata colegii ceai de fructe cu scortisoara si le-am zis mie sa nu imi mai faca cu scortisoara, parca beau vin fiert de dimineata


Aasa eram si eu candva, acum chiar trebuie sa mananc ceva dimineata, orice dar trebuie.

Si mie imi place f mult ciorba de perisoare (de fapt, eu mananc cu cea mai mare placere orice fel de ciorba) da cand ma gandesc cate calorii are...mai bine ciorbitza mea chioara de 20calorii/portie!
A, si ciorba sau mancarea gatita, nu le pot manca daca nu dau un clocot inainte de a-mi pune in farfurie.

cE CIORBITA FACI TU ASA SARACA?VREAU SI EU RETETA...TE ROG

Pun ceapa, morcovi, conopida, fasole verde (galbena),orez, iaurt, condimente, otet si tarhon. Cantitatile le am scise acasa, daca te intereseaza, cand ajung scriu reteta.

Te rog sa-mi spui si cantitatile....la mine nu stiu cum de iese cu atatea calorii

Inca o intrebare... mi-am cumparat branzica dietetica prodlacta cu 0 % grasime dar nu stiu cate calorii sa-i pun,pe ea nu scrie

Mda >Nu vrei o portie?

Nella e usor de facut..si e si gustoasa rau .Oricum mi-e si frica sa ma mai cantaresc la cate am cam scapat in ultima vreme .Mi-am luat ieri turtite dietetice (pentru obezi recomandate ) si sunt foarte bune.Poate gasiti si voi.Are 50 g una

Ooops, pai cam greu daca nu scrie caloriile. Pune si u 90/100 pt acoperire.