Am ajuns acasa si de la masaj....a fost supeeeeeeer.
Mi-am facut o salata de fructe si pap in timp ce va citesc ca de fiecare data.

Ramo cum merge ziua??La mine super bine chiar nu ma asteptam sa fie chiar asa bine sper sa fie asa toata dieta

Si la mine merge chiar bine deocamdata, mie seara imi e mai frica.
Da mai bag o salata de fructe, ma mai umflu si trece si ziua de azi.
Ma bucur ca si la tine merge bine

Am vrut sa merg pe jos la solar dar a venit ploaia, asa ca ma bag la abdomene

Am reusit sa fac 500 de abdomene!!!

Toate odata?? hmm bv tie eu inca nu ma pot lauda ( cu nimic ce leaga de sport

O seris de 200 si una de 300. Asta in timp ce ma uitam la telenovela
Nu mai ploua, m-as duce la solar da nu cred ca mai e deschis la ora asta.....

si aici ploua foarte rau si asa urat ca nu iti vine sa iesi din casa !

Am fost si la solar, asa am aflat ca e deschis pana la ora 21 si sambata pana la 18. Super. Imi convine programul.

bv fata harnica nu gluma

Chiar harnica si vacuum, si masaj, si solar.....

Nu as putea spune chiar deloc ca imi e foame, dar ulcerul meu isi cam face de cap ca ma roade stomacul. Pofta am azi de.....ceva rontaiala, da nu ma bag...bine ca nu am ceva de rontait prin casa
Acum imi mai fac o salata de fructe si ma bag dup-aia in pat la tv sa o pap.
Mi-am condimentat carnea pe maine, zi in care, nu stiu cum, da apuc sa iau pranzul mai ca oamenii normali, adica pe la 14.30-15. Insa cina tot la 21 ramane ca la 20 merg la vacuum.
Daca ar fi sa aleg o zi preferata din astea 4, ar fi ziua de legume (noroc si aici cu cartofii).
Si cum o sa prind sambata, sigur voi avea si eu gustari.

eu imi antrenez abdomenul o data pe saptamana, dar el e lucrat si cand fac alte exercitii.

eu inteleg ca vrei sa se vada rezultate, dar crede-ma ca nu facand 500 abdomene deodata...
plus ca depinde ce fel de abdo faci, daca lucrezi toate subgrupele...

Seara .Eu ma duc sa ma ascund ca am calcat stramb .. cu mancare gatita (nu cu dulce ).Am fost in vzita la matusica mea si a pus niste supa cu taitei si apoi salata de varza cu putina telemea si o lingura de scrob si 2 bucatele mici de carnati.Am refuzat eu cat de cat dar s-a suparat ca nu mananc niciodata la ei etc si a tb sa mananc putin .Dar maine tinnormal ziua de carbo..sper sa nu afecteze atat de tare

Nu ai de ce sa te ascuzi ... toti gresim ...incerca sa continui si poate nu e asa grav multa bafta in continuare

Pai sa vedeti ce am facut eu azi...ca parca am innebunit am mancar 2 tiramisu,2 eclere cu cafea,5 ciupercute umplute cu branzica dietetica,si 4 jum de piersica din compot acum ma doare capul ca am stat flamanda pana la 4...am uitat si niste mititi la gratar ...asa ca eu am fugit ca nu e de mine printre voi ca sunt o tradatoare

mersi mult anca
ma bucur ca te-ai simtit bine la masaj ramo si cu meniul pe azi

Vai Nella,mancati-as eclerele cu tiramisu cu tot .Nici nu ajungea cate unul .Eu sper din suflet ca tura a doua le-ai mancat gandindu-te la noi .Ce m-am amuzat cand am citit,sa-ti fie de bine Fa-ti damblalele cateva zile,zic eu,sa scapi de pofte,ca si pe mine ma mai apuca asa,dar pe urma revino la dieta sa nu scapi acul cantarului in sus prea mult.

Ma amuzi si tu..m-am gandit si parac mi-au stat in gat...dar am dat cu apa si tot le-am papat
de maine ma pun pe treaba ca ma i-a mama la fugarit daca s-a ridicat acul cantarului prea tare....ca ea tine f mult ca sa-mi duc la bun sfarsit dieta

ramo harnicuta ai reusit sa faci deodata 300 abdomene? le-ai facut pe toate la fel?
nella, si eu am mancat ieri muuulte praji de casa, bune rau, dar azi sunt din nou pe cai! nu te descuraja!

Romo draga pe unde umbli ...??ne este dor de tine

Am zis ieri ca azi apuc sa iau pranzul ca un om normal pe la 14, nu???? Eu bine, acum iau pranzul
Nella......bataie putin spus. Da scapi tu de concediu si apoi sa vezi...
Anca, da am facut 300 abdomene odata, nu la fel.
Bufi, acum am ajuns acasa doar....

Am terminat cu pranzul, bag o tura de 200 de abdomene, fac un dush, la 19 merg la solar si la 20 la vacuum....pe jos

Am facut si eu o serie de 30 de genoflexiuni ! Pana ma pun la somn mai bag vreo 2-3 seri

Bravo, ai sa vezi ca inceputul e mai greu.
Mie mi-e dor de fructeeee

Sa sti ca si mie imi lipsesc fructele

Deci .... 90 de genoflexiuni ... 40 de abdomene ..putin alergat si continuat de jumate de ora de mers pe jos ... nu e mult dar e un inceput sper ca maine sa fac tot atat daca nu mai mult

Dar... inainte sa ma pun la nani mai fac cateva abdomene macar inca 20

Ce fete harnice si sportive...ma apuca si pe mine cu facut sport acuma,macar de rusine sa fac cate ceva

Otilici ... sincer ambitia mi-a dat-o Ramo sper sa ma si pot tine

Aici alaturi de fete nimic nu e prea greu Ne incurajam una pe cealalta si mergem mai departe

Sa sti ... chiar ma bucur ca am dat de voi aici

Oooo, da ma bucur ca v-am dat si voua din ambitia mea. Bufi, tot asa cu sportul, ai sa vezi ca ajuta.
Am fost la solar, am fost sa imi fac programare la manichiura (finisaj) si apoi la vacuum, toate drumurile astea pe jooooos
Din pacate, abia acum iau cina....

Revin imediat cu meniul.

MIC DEJUN
- 2 mere;
PRANZ
- pulpa de pui la gratar;
- cotlet de porc la cuptor;
- salata din o rosie si castraveti;
- 1 toast Buitoni.
- supa de pui;
CINA
- cotlet de porc la cuptor;
- frigarui de pui la cuptor;
- salata din o rosie si castraveti.

Subscriu!
Spor la treaba in continuare dragele mele!
Care sunt rezultatele pana acum?

Ziua mea de cantar e luni....da nu stiu ca azi mi-au venit musafirii....totusi luni e a patra zi, asa ca s-ar putea sa ma cantaresc in ciuda lor.
Da pe haine se vedeeeeeeeeee

Atunci e super ok

Da, asa zic si eu. Si oricum nu o sa stiu cat am slabit saptamana asta pt ca luni nu m-am cantarit.
Dupa saptamana ce a trecut inainte de dieta.....bine am facut ca nu m-am cantarit, intram in depresie

Se vede si mine ceva ceva .... dar mai mult de ata ma simt mult mai bine ... mai energica daca da rezultate si la cantar .....o sa fiu cea mai fericita

Eu am intrat deja
Culmea e ca eu, de Paste, de Craciun, in concediu sunt cuminte ma nene. Petrec cu simt de raspundere. Dupa, cand lumea se potoleste, incep eu

Cred ca sunt anormala. Clar

Bufi, ai sa vezi ca da rezultate si la cantar. Sunt sigura
Cherie, de Craciun asa de intampla si la mine.....mananc tooot ce ramane

Nici macar ce ramane, ca nu mai ramane nimic
Eu ma apuc si mananc tampenii.

Si eeeeu, da hai sa nu ne amintim....acum suntem la dieta, ai uitat???????????

Nuuu, n-am uitat.

Ma bag in pat ca maine lucrez.

gazda care cred ca deja doarme .....

Neatza, am reusit sa dorm mai mult
Mi-am spalat parul, il pun pe bigudiuri si ma apuc de curatenie....e asa o vreme faina la noi, desi la meteo a zis ca va ploua we asta.
Ma pun pe treaba sa termin repede curatenia si apoi ies la o terasa, speeeer.

La noi ploua si e frig. Asa o sa fie toata saptamana, zici ca a venit toamna.
Eu sunt la scarbici, asa ca azi face curat Iubi , s-a obisnuit saracul, cum vine sambata cum scoate mormanul de calcat si pune aspiratorul Sa vedem ce vorbe imi ies din partea socrului, o sa spuna acasa ca exploatez baiatu

Week-end frumos, asa ca tine

Sexy
Se pare totusi ca au avut dreptate cei de la meteo. S-a innorat
Mai am de spalat pe jos si de sters praful....incepe sa arate ca apartamentul meu cumva

Mai bine ma kemati pe mine la curatenie, as fi venit cu mare placere numai sa nu stau azi la munca

Nu, nu, nu, la mine nu, ca si mie imi place mult sa fac curat la mine in casutza

Neatza fetelor...si eu speram azi sa ajung pe la stadion sa fac ceva sport dar ...ploua cu galeata asa ca am sa fac ceva prin casa...Ramo sper sa se vada si la cantar ptr ca ....chiar am pus vointa mea la bataia si nu am trisat cu nimic chiar daca nu se vede din prima sapt nu renunt in urmatoarea o sa se vada mai mult stiu eu sigur

Asa, asa, nu renuntza. Deocamdata sunt si eu in barem, sa zic asa. M-as cantari luni da azi mi-au venit rusii si......mi-e teama ca ma voi cantari doar cand pleaca ei, sa nu ii cantaresc odata cu mine

Revin imediat cu meniul....