CITAT(ramonavlas @ 13-12-2007, 10:05 PM)

Salutare!
De multa vreme vroiam sa deschid un topic cu si despre calorii. In sfarsit reusesc azi. O sa atasez tabelul dupa care m-am ghidat eu, cu ajutorul caruia am slabit aproape 20 de kg si nu ma las.
Va astept in casuta mea sa vorbim despre orice, sunt deschisa.
Acum sunt constienta ca inainte de sarbatori nu se apuca lumea de dieta, dar de la inceputul anului viitor, poate vom fi mai multe adepte ale acestui stil de viata.
O sa postez (si) aici zilnic meniurile mele de dieta, neuronii nu ii parasesc.
V-am pupat si va astept........
buna! tocmai m-am alaturat si eu acestui forum si urmez si eu tot o dieta pe baza calculului caloriilor. am tinut pana azi, timp de 1 saptamana disociat pe zile, fiecare zi cu ceva: fructe, carne etc. dar azi mi-a fost rau si simteam ca nu mai am vlaga. asa ca trec de maine pe cea cu calorii. iar tabelul tau este super . am gasit eu cava, dar al tau e foarte detaliat.
mi-am propus pentru maine:
cas 50 gr = 110k
masline 50gr = 116k
pilaf 100gr=365k
salata varza cu ulei masline 200gr = 190k
1 danone cremosso mic= 100k
1 baton fitness = 100k
TOTAL= 981 K
ASTA CA SA MA INCADREZ IN 1000 CALORII PE ZI.