Eu ma las iar de dieta, nu vreau sa mai aud cuvantul asta macar 2 saptamani...acum o saptamana aveam 83 kg, azi dimineata 85 Pai imi bag piciorul, mananc 1200 calorii si eu ma ingras.
Gata, declar razboi dietelor!!!!
Cand ma intorc ma reapuc....da la inceput cu ceva unde sa imi scrie ce si cat sa mananc...fizic imi place cum arat (chiar daca ma omoara cantaruL), asa ca stresul de a slabi nu mai e asa de mare.


Intreaba de casca de par pt acasa. In euro...vreo 40.

De slipi te intrebam

poate esti intr-o faza de platou. mai scade putin nr de calorii, sau mananca mai multe fructe si legume. apropo, vroiam sa te intreb cum a fost la inceput. nu erai frustrata in primele zile sau saptamani? sau ai inceput sa slabesti direct? mie mi se pare ca nu se schimba nimic dar nici nu am curajul sa ma cantaresc. cred ca o sa mai scad si eu ceva din calorii, parca mi se pare prea mult.

A! si inca ceva. Tu cam cum iti repartizezi caloriile pe mese? sau mananci dupa cum iti vine...ma gandeam ca mananc destul de mult seara, desi nu mai tarziu de ora 7-8, dar ajung si la 700 calorii...

E foarte posibil ca de asta sa nu slabesti. Masa de seara ar trebui sa aiba maxim 300 cal. In general ar trebui mesele principale sa fie de 300 cal si inca 2 gustari pentru restul pana la cat ti-ai propus zilnic.

Astai sunt vreo 15 euro.

Ideea cu scazut caloriilor cand nu slabesti e proasta, mai ales cand ai mancat inainte sub limita necesarului tau. e exact situatia despre care incerc sa le atrag atentia celor noi in special, care cred ca mancand calorii putine sa slabeasca mult la inceput e o idee buna.

Situatia in care esti Ramo e ori fie ca esti in perioada menstruatiei cand cantaresti mai mult, ori e un inceput de yo-yo. Eu sper ca esti inainte de ciclu, dar daca e yo-yo nu scadea caloriile. Sunt metode eficiente sa iesi din cercul asta vicios. Gandeste-te ce te faci daca scazi acum calorii si peste alte cateva luni te ingrasi iar?

La inceput a mers bine...in jos, si acum merge bine..da in sus. Cam asa arata meniul:
mic dejun - 150-200;
prnaz - 250-300;
gustare - 100-150;
fructe - 300
cina 200-250.
Cam asa.
Eu cina in ultimul timp o luam in jur de ora 20...da ma pun la nani la 24.


Nu sunt inainte de ciclu, ca asa ma mai linisteam. De scazut caloriile nu am de gand nici cand ma apuc de o alta dieta....tot la 1100-1200 raman.
Multumesc de sfaturi

Am mancat pana acum asa: 2 felii mici de paine, 40 grame unt, 2 felii sunca, 40 gr cabanos, 10 grame telemea, 3 bucatele prajitura cu mere

ramo, poate esti la ovulatie, cred ca si atunci retii apa. si mie mi-a aratat cantarul azi dimi cu 700g mai mult decat ieri, cand am mancat cat de cat ok, doar cina a fost tarzie - 23.30 si am mancat cam multisor, dar nu se explica 700g
nu dispera si nu face prostii culinare

Deja raul e facut pe ziua de azi
Ei, viata mea merge mai departe....nu o sa ma mai stresez pt kg in plus...cel putin astea 2 saptamani....
Cand ma intorc o sa reiau ceva dieta sau habar nu am...depinde in ce stare voi...acum nu am chef de nimik, d-apoi de dieta&stuff

Exact asa ma simt si eu Ramo...in loc sa scada cantarul asta degreglat urca si de mancat ,mananc cat de poate de calculat,pana acum am spus ca din cauza rusilor dau au trecut si astia si tot nu scade pe cantar nici macar cateva grame..ma gandesc daca nu gresesc undeva sau ce mama ei de treaba..
Pana acum la fel manacam si slabeam se vedea de la o sapt la alta acum parca tot ce bag in gura se pune si sincer nu mai inteleg..sa se fi obisnuit organismul...?? Habar nu am dar imi cam piere orice elan de a mai face ceva sincer va spun,simt ca o sa clachez

buna Ramo, nu stiu daca ma mai tii minte. sper ca nu te superi daca imi dau si eu cu parerea.

eu va citesc din umbra, deh sunt mai lenesa cu scrisul. nu te supara si nu fi dezamagita de dieta. mergi inainte. parerea mea e ca totul ti se trage de la fructe. mai ales pepene. am vazut ca in ultimul timp ai mancat mult pepene seara. incearca sa mananci fructele dimineata si totul o sa fie ok. parerea mea. nu dispera. tu esti o inspiratie pentru noi toate. te pup

mai...........fetelor ,vreti sa va alerg de colo ,colo? vedeti ca am pregatita nuielusa pt voi...
acum cand am mai prins si eu curaj ,voi ma dezamagiti?vai de pielicica voastra
hai RAMO,hai RAMO...si tu NELLA ..SUNT CU OCHII PE TINE

dar unde pleci?

am revenit cu o intrebare. ramo, fructele despre care mi-ai spus mai devreme cand le mancai?

Normal ca te mai tin minte...m-am gandit si eu la faza cu fructele, dar tot timpul asa le mancam...oricum nu ma mai stresez 2 saptamani. A! Ca mai aveam eu o problema de care nu v-am zis. Ma simteam si umflata, ieri si alalataieri dimineata mi-a fost rau la munca, greatza, si m-am speriat sa nu fie vreun bebe. Azi a venit iubi la mine, am fost la cumparaturi, am luat si un test barza si a iesit negativ


Ce bune sunt incurajarile astea
Hai ca mi-am cam facut de cap azi....maine incerc sa fiu mai cuminte...


La turci, in Antalya


Ia ghici...seara

Mai, o pauza a facut Doamne Doamne prin a saptea zi. Presupun ca o pauza de dieta nu omoara. Acum ai si tu grija sa nu sari direct la 3000 de calorii. Ca astea chiar cred ca omoara.
Si mai lasa-l [*****] de cantar. Ia mai pune mana si pe centimetru.

nu trebuie sa clachezi...mai bine incearca sa faci miscare mai multa....vorbesc eu care sapt asta am fost o lenesa....sau poate daca faci sport ti-a crescut masa musculara si d-aia atarni mai greu....incearca sa vezi cum stau hainele pe tine....eu asa imi dau seama cel mai bine cand slabesc....sau masoara-te cu centimetrul
bafta in continuare si multa putere sa lupti....tie si tuturor fetelor de pe forum

Nu mai pun mana pe nimik acum, gata...revin la dieta cu fortze f proaspete dupa turci

Aman, aman ce noroc au turcii astia de ochii tai verzi....

cum se calculeaza necesarul zilnic de calorii pt a slabi? dar pt mentinere?

Nella ....nu te supara pe mine darrrrrrrr...tu singura ai spus ca ai papa de acasa si trebuie terminata !!! In conditiile astea nu vad cum ai putea manca calculat ( chiar tu ai spus ca nu poti calcula !!!!! ) !!
Ramo a mancat calculat....DECI ...nu te poti compara mereu cu ea ( asa cum vrei tu ) !!!! Organisme diferite , papa diferita ......Papa ce ai si ce vrei sa gatesti si nu copia pe nimeni pentru ca organismul iti va juca feste !!!!

Te si bafta in continuare !!!!


Ramo si iti multumnesc ca ti-ai facut ganduri in legatura cu mine , iti urez un concediu mega-extra-superb si da-le incolo de calorii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ramo..te-ai gandit sa sochezi organismul cumva? sa ai o zi de pauza sau sa faci ceva sport...poate se incapataneaza el si vrea sa iti zica" mai femeie mie imi place la greutatea asta" ...cearta-te cu el nitel

Zzzzzzzz nasoala faza cu cantarul.. mai traieste? Ia fa tu o pauza, bucura-te de viata, bucura-te de paradisul de la turci, mananca si tu cat de cumpatat posibil dar fara stres si cand te intorci o iei de la capat, organismul va fi relaxat si nu va mai face pe nebunul. Sfatul meu ar fi sa te mai cantaresti si maine, poate a fost doar o faza...

Nu mai stiu cand pleci..?

Pe 11 pleaca .....

Ce mistho de ea

Dany papica de la mama e terminata de mult tare...ca am aruncat-o la scurt timp ca nu mai puteam manca...e drept fiecare organism e diferit ,nu vream sa ma compar cu nimeni si nici nu vreaus a copii pe nimeni , imi spuneam doar oful ,ca m-am saturat sa ma tot privez si sa am mare grija ce si cum mananc si in loc sa se intample ceva in bine se intampla in rau...Dar in fine....

Salutare!!! Am mancat de dimineata 2 felii maici de paine prajita, 20 grame unt, 4 felii mici si subtiri de sunca, o bucata castravete, un sfert de ardei.
Nu m-am mai cantarit si azi.....sper doar ca mi-a jucat feste cantarul. Da de se strica pana ma intorc din concediu
Va multumesc ca mi-ati dat liber de la dieta!!!
Dany, May, Butterfly, Nella


http://calorii.oneden.com/calculator-calorii

Neata Si eu vreau sa arunc cantarul undeva departe

multumesc
pe cea de pe oneden mi-au dat-o fetele
iti doresc vacanta placuta si sa savurezi fiecare inghititura din tot ce mananci acum cand ai liber de la dieta

Da, mersi, chiar o sa savurez....
Azi e vineri, zi scurta, mai am putina treab ala birou, merg pana la posta sa pun un pachet si gata!!!
merg acasa sa mancam si iesim in oras sa cautam un cadou de casa noua ca diseara mergem la niste prieteni care s-au mutat.

Am fost la posta, am pus pachetul, am venit acasa, am facut cu iubi ciorba lui preferata, acum e la foc. Ne pregatim sa mergem in oras, la plimbare pe jos ca e o super vreme.

Dany, ai PM.

Plimbare placuta si un WE super !

raspuns la PM

Merci de info.Ia sa incerc si eu asa.Ma intreb cum dormi cu bigudiurile, cred ca e chestia de obisnuinta.Eu am dormit odata, inainte de nunta si de fapt...nu am prea dormit.

Vad ca esti putin "cazuta in freza". Sunt perioade cand nu slabesti.Zic si eu la fel sa te mentii la aceleasi valori cu caloriile.Poate pepenele o fi fost de vina, poate altceva...poate s-a obisnuit organismul.

Sport ceva ?

Oricum cand te intorci din concediu (apropos iti urez drum bun si distractie mult prea placuta!! ) o sa ai un soc cum o sa dai jos. Pun pariu.

Hai las-o incolo de dieta, de stres de astea.Du-te si aranjeaza-te de vizita la prieteni, stai in poala la iubitul tau si sa vezi ca o sa vezi slaba, slaba.

Dany, Bibi, mersi

Ai plecat la plimbare? Sau ai gasit poala libera?

Poala e libera tot timpul ca-l ia gaia pe baiat daca si-o ocupa cu altceva.

Cred ca ai trecut deja peste mini-suparare asa ca sa nu mai insistam.

Zi mai bine ce costum ai pt la mare...sau ai zis deja si eu nu am citit.

Unde anume merge in Antalia ? ..sau poate ai zis-o si p'asta!

Azi toata ziua am cam fost pe drunuri. Acum am venit de la niste prieteni.


Cu "acea" stare sunt..asa si asa.
Cpstum de baie...am dou, unul fucsia cu negru, unu albastru, le duc pe amandoua.
In Kemer merg la turci.
Mi-am luat azi ceai de crusin...am baut pe la 13 o cana, la 8 eram la toaleta, si acum daca mai scriu un cuvant...fac pe mine

pup una RAMONICA

Eu nu am baut niciun ceai dar am avut toata ziua fundul ca linia fierbinte

Neatza!!! M-a prins de dimineata cheful de gatit...facem gombot (galuste) cu prune si vin prietenii la noi!!!! Sa se termine daca tot ii facem, nu?
Am pus cartofii la fiert si intre timp mai strangem de prin casa.
WE frumos sa aveti

Sara, May

D'astea nu am mancat. Cartofi fierti cu prune?
Sa imi arunci si mie un gombot din asta sa vad cum e

Acum ti-am aruncat unul...da prinde-l pana mai poti ca nu au mai ramas decat 2
Am facut 30 de bucati sunt formidabili la gust...dat fiind faptul ca am facut pt prima data si....au fost 2 prieteni la noi si de acum cica sunt responsabila cu desertul

si........cate calorii au avut gombotii?
ps;nu stii cumva cate calorii are zacusca?eu am primit de la mama si nu am avut cum sa-mi calculez cate calorii are o lingura de zacusca.

Pfai....acum imi amintesc ca am uitat ceva....ca calculez iti dai seama ca nu am cantarit si nici nu am calculat,...cred ca nu mai mancam
Zacusca...100/100

Vezi ca e cam rau pt bila, eu mi-am dat-o peste cap cu el.Am dat odata afara si pe sus si pe jos si mi-a fost rau de tot.Cu grija, da?





Mai bine ca nu ai calculat!!

Grasutza daca vrei iti scriu si eu o reteta, am facut de vreo doua ori in viata mea, dar promiti ca-mi dai si mie sa gust?


Ramona, le-ai dar si prin pesmet prajit?...asta ca sa nu te mai gandesti la calorii...

Bibi, mersi pt sfaturile legate de ceaiul de crusin,,,inca nu am probleme cu el...azi am fost doar de dimineata la toaleta
In egatura cu gombotii...evident ca i-am dat si prin pesmet prajit..ca asta e tot farmecul la ei

GALUSTE CU PRUNE! Ce bunatate. Stiu ca imi facea bunica-mea cand nu aveam problema cu kilogramele. Acum.. mi s-a cam taiat portia. Mi s-a facut pofta de pasca. Dar trebuie sa mai astept pana la Craciun.

O duminica frumoasa, fetelor!

Adica pana la Pasti

Se pare ca am ajuns cam tarziu si am ratat galushca Dar am auzit pe cineva binevoitor ca imi da si mie reteta. Fac si va poftesc sa gustati.