Ramona, in primul rand felicitari pentru pasul facut spre sport!

In al doilea rand, tin sa te anunt ca m-am tinut de treaba.

Sefacom, fug imediat la tine si "comentez" acolo
Grasutza Bine ai revenit!!! Zi repede cum a fost, pui si poze, da? Da de unde stii tu ca deja sunt cu "mana" in fursecuri?
Cherie...mersi, sper sa ma tina cat de mult. Am vazuuut ca te-ai tinut de treaba....sa aud asta si luna viitoare pe vremea asta, da?

Facem un pact? Eu cu caloriile si tu cu sportul?

De-acord, batem palma

Yeee

Cand termin preavizul si incep in partea cealalta, ma bag si la sala!

Meniul pe ziua de azi:
- 90 rosie - 18;
- 80 castravete - 15;
- 80 sunca - 62;
- 30 telemea - 67;

- 1 baton Fitness - 90;
- 120 para - 95;

- ciorba - 80;
- 90 snitel pui - 169;
- 50 crochete peste - 86;
- 100 rosie - 20;
- 80 castravete - 15;

- 190 para - 150;
- 160 mar - 107;

- mancare de cartofi cu sunca si iaurt - 247;
- salata rosii si castraveti - 21;

- 40 seminte - 110.
TOTAL 1352

Waaai, iar am bagat fructe de 300 calorii

Si fursecurile nu le socotesti?

Ca bine zici....si am uitat la partea cu meniul...20 de minute tae-bo cu pantalonii aia in care am transiprat de curgea apa in adidasi

Ai vazut? Noroc cu mine
Nu stiu cum se misca madam Raicu. Eu am numai cu negrul ala...Billy Blanks. Cred ca asa se scrie. Am 2 filmulete de cate o ora si ceva. Crede-ma, ca daca tzii mortish sa faci tot ce face el acolo si la viteza pe care incearca sa o impuna, ai nevoie de genunghere. Ca sa nu faci rosaturi la genunchi, in timp ce te tarashti spre pat.

Dai si la baba filmuletzele , Grasutza ???

Bine arata meniul tau , Ramo

ramo, bravo pt tae bo
distractie placuta cu iubi

De abia astept si eu pantalonii, soseste pachetul sambata . Tu faci sport in casa cu adidasii in picioare?

Tu nu ai adidasi in picioare cand esti pe bicicleta ? sau nu am inteles eu exact la ce te referi ....

Eu ma refeream ca ramo face tae bo cu adidasii in picioare prin casa si ma miram ca nu stiu la ce ii foloseste . Cand faceam eu bicicleta acasa nu faceam cu adidasii, faceam desculta sau cu sosetele, depinde de anotimp

Eu nu pot face pe a mea eliptica fara adidasi ca se duce piciorul pana in fata unde se oprestze marginea "talpei" bicicletei si ma doare ....

AAAa, nu ca pe eliptica nu poti desculta ca iti strivesti degetele. Eu ador eliptica, e aparatul meu preferat. Din pacate, in 99% din cazuri, cand sunt pe eliptica ma doare splina, cateodata atat de tare incat trebuie sa ma opresc pt ca raman fara aer. NU imi dau seama de ce.... ma gandeam ca e din cauza ca beau f multa apa pana ajung la eliptica si stomacul se mareste apasand pe splina plus natura exercitiului... cred ca o prind la inghesuiala pe saraca

Merci de raspuns Ramo . O sa caut si eu revista, poate reusesc s-o si gasesc azi..
Bravo pentru sport!

May, nu stiu daca durerile de splina au legatura cu apa, ca si la fel pateam cand mergeam la fitness si inainte de sedinta de fitness nu prea beam multa apa ca sa nu fiu nevoita sa ies din sala ca se ocupau rapid aparatele. Eu ma gandeam ca o fi de la efort, dar mai stii?

May, pe bicicleta si eu stau fara adidasi, mi se pare aiurea in casa. Daca as avea eliptica, da, cred ca te rupe la picior fara!

Ramo!

Da, sa nu alunec pe parchet...nu sunt chiar adidasi...ceva opinci din piele.


Si eu zic ca durerea de splina e de la efort...si pe mine ma doare

Cherie

Cred că a intrat de ceva vreme cu mânuţa în fursecuri


Păi la ce fursecuri degustă Ramo ar trebuie să se considere că ar avea calorii negative


Alte calorii negative

Cu alte cuvinte bună dimineaţa

Neatza si tzie

Am fost iar la ora 9 la dentist...de data asta a lucrat doar 5 minute sa schimbe medicamentul...cica s-a mai retras ce era de retras...ma mai duc sambata...e inca sensibila maseaua...nu prea pot manca Oricum, pe partea aia nici nu indraznesc sa mananc, dar ma ami lovesc cu dintii de sus cand mestec inceeeet
Acum imi iau micul dejun...ma rog....de o juma de ora tot il iau

In tot raul e si un bine.
Mesteci bine alimentele si apuca sa afle si creierul ca ai mancat

Mamă cum le ştie Amalia , ca un om mare

Buna Ramo.Am trecut sa-ti las un
O zi frumoasa iti doresc linga iubi

Ca unul de 120 de kg care tot le da jos, apoi se relaxeaza si le pune le loc.
Daca ar ajunge stiinta si nu ar fi necesara si putiinta, as avea 60 de kg.

Dureaza 20 de minute de cand te-ai apucat sa mananci, pana receptioneaza creierul ca o faci, adica trimite mesaje centrului satietatii.
Deci daca infuleci repede, ceva cu calorii multe, e posibil sa fii tot flamand.

Nu am apucat sa te salut azi.

Ce ai in program azi?

Neatza...la amiaza... Vreau si eu revista de care vorbeati ceva mai devreme, dar nu cred ca mai am sanse sa o mai gasesc. Asa ca, o sa raman la bicicleta mea. Parca vad ca daca ma apuc de alte exrcitii le las balta, ca intotdeauna

pe toate si o zi frumoasa

În sfârşit după atâta alergătură am reuşit să-mi cumpăr revista de care mi-ai spus .
Dacă totul merge conform planului o să fac o încercare în această seară acasă, să vedem ce iese şi câtă formă fizică mai am .

Va dati seama ca primul gand a fost ca ma doare de la efort dar l-am abandonat pt ca eliptica nu e ultimul aparat pe care il fac, iar dupa, nu ma mai doare. Deci nu ma doare nici inainte, nici dupa, doar cand sunt pe ea ma doare

ramo pai zii asa ca opincuta nu-i tot aia cu adidasul, bine ca nu ai zis bocanci

Hello fetelor!
Am si eu o intrebare...mi s-a facut o pofta nebuna...NEBUUUUNA!! de vinete...dar cu maioneza
nu stiti cam cate calorii au ca nu ma pot abtine sa nu pap macar o felie
Aaaa!!! si eu am inceput again sportul si desi am renuntat la cure standard si am ramas la numaratul caloriilor sa stiti ca slabesc..desi mananc mai mult decat cand eram la dieta...
Cam 1000-1200 kal /zi si vreo 25 d min sport...nu mai mult ca tot uit la cate am p cap
La mine alergatul functioneaza cel mai bine dar lenea e maaaare ...
Ceva ce m-a ajutat cam de 2 luni incoace e un filmulet luat d p youtube ceva de genul "8 minute/zi pt un abdomen perfect". Suna super vrajaaaa dar sa stiti ca functioneaza ) si transpiri un pik si iti intareste abdomenul dupa primele 2 sapt si partea buna e ca 8 minute te incumeti...pe mine m-a ambitionat enorm!
Poopici!

Asta am zis si eu...dar acum mananc ca bebelasi...si mancare care sa se topeasca in gura, si cu inghitituri mici


Salut, ai si tu de la mine un Am avut o zi chiar frumoasa pana acum...langa iubi


Mi-am terminat treaba repede, pe la 12, am venit acasa, l-am luat pe iubi si am plecat PE JOS in oras. Mi-am luat 2 bluze, o fusta si un costum (fusta, pantalon, camasa, sacou).


Hai, hai ca si eu fac diseara


Vezi ce face o exprimare gresita? Acum te gandeai ca mai am si saculetzi cu nisip (adidasii)


Pai poti manca linistita, mai ales daca e vorba doar de o felie, vinetele au putine calorii, ceapa la fel...acum depinde ce maioneza pui ( de casa sau din comert). Nu au f multe calorii oricum, satisfa-ti pofta

te pup RAMO
ceva poze cu ce ai achizitionat?nu de alta ,dar ne-ai obisnuit.........

Ca un copilas cuminte ce sunt si umblu la dentist....trebuie sa mananc moale...asa ca pap acum mamaliga cu branza de vaci si iaurt , nu de alta dar atat s-a discutat ieri de ea...
Diseara...vad eu, tot ceva moale


Sunt doar haine office, nimik de gala....sa vad cand si cum am timp. Acum pap si la 17 ne intalnim cu niste prieteni....sa vedem cand ajung. Oricum nu pierdeti nimik daca nu fac poze cu noile achizitii.....va anunt eu cand mi-am luat ceva ce merita postat

buna DIADIVA
eu am facut salata de vinete cu maioneza si mi-a iesit la 45 calorii/lingura.acum ramane la aprecierea ta daca ti-am fost de ajutor.

RAMO hai ca te hranesc eu ca doar am un bebe si trebuie sa-i dau numai mancare ''moale''.este si sanatoasa si gustoasa asa ca nu te mai chinui tu sa-ti pregatesti.

Wow Sara, la asta nici nu m-am gandit,....stii ca ar fii o idee buna??? Are multe calorii mancarea ta pt bebei?

pai nu prea cred......supica de legume ,de pui fara piele,orez cu lapte,gris cu lapte,legume la cuptor etc....avand in vedere ca nu pot folosi inca toate legumele ne limitam la ce putem.

Mmmm,, orez cu lapte, gris cu lapte...mmm, ce ma fac acum????? Daca as putea rezista sa mananc doar cat papa bebele tau din mancarea asta...ar fii super...chiar as slabi

sa ai o seara kat mai placuta alaturi de bitu tau .... :hug!!

Si noi am avut mamaliga la pranz

O seara frumoasa!

Apai la cat tine mamaliga de foame.....l
Am mai fost o tura in oras, la un suc (light) si apoi mi-am mai luat o geanta si o pereche de papuci comozi, mai sport.
Si cand ma gandesc ca abia maine iau mall-urile (2) la rand.... Dar azi mi-am recuperat 7.000 ron din rochii....da in aia nu intru
Acum ma apuc de pillates.....vad ca e a doua zi si inca ma tzine

Spor!

Si eu tocmai am venit de la sala si ma simt super bine

Gata si cu sportul pe ziua de azi.
Din ciclul "mancare de copii", de cina pap cartofi fierti (tare) peste care am taiat cubulete de rosii si branza de vaci dietetica.

.. sau mar cu biscuite? pui si putina scortisoara

Nu!!! Biscuite cu banana Suzeta mai lipseste

Nu merge dom'ne cu banana, cred ca e inecacios. Marul ala mai inmoaie biscuitele, aluneca mai bine

Mmmm, place la mine asta...dar fara scortisoara....


Hahaha...am si suzetaaaaaaaaa

Vaai, eu ador scortisoara, mi-as turna si in cap

Te opreste cineva????
Hai ca vin inemdiat cu meniul, pana nu o iau pe aratura.

Eh, n-as vrea sa arat ca un tiramisu ambulant, cu praful ala pe mine

Auziti! Pana la tiramisu! Ca nu ma mai joc, nu depasiti limita bunului simt!