May, ca sa vezi ca suntem de serioase (cherie a pus deja meniul), uite pun si eu meniul pe ziua de azi:
- 50 rosie - 10;
- 40 castravete - 8;
- 50 salat eisberg (amestec din comert) - 13;
- 100 sunca - 78;
- 30 telemea - 67;

- 1 covrig cu susan - 217

- ciorba - 80;
- mamaliga cu branza de vaci si iaurt - 319;
- inghetata Amicii - 83;

- 330 cartofi - 211;
- 100 rosie - 20;
- 100 branza e vaci - 20;

- 60 iaurt Exquisa 2%gr - 55;
- 30 fulgi fitness - 109;
- 100 lapte La dorna 0,1gr - 32;

- 30 seminte - 74;
TOTAL 1396

Eu nu sunt asa serioasa ca voi, adica nu pun meniul . Mai trebuie sa iau o masa, cred ca imi fac 2 rulouri de primavara si imi imaginez ca e McPuisor

Ce faci ruloul de primavara?

Si aici?????????


Cum ai vrut sa intrebi, asa-i??
Zi May ca si eu vrea sa stiu

Vaaai, am vrut sa zic "cu ce"

Scuze de incoerenta, dar la ora asta, sa nu mai aveti pretentii, abia mai vad tastatura

Pai nu stiu cum sa explic... e super greu de facut..... te duci la magazin, il cauti prin congelator, il aduci acasa si il bagi in cuptor... nu stiu daca o sa reusiti

E simplu de facut si acasa, sigur gasiti reteta pe culinar. Practic e o un patrat de foietaj umplut cu morcov, varza, ceapa date pe razatoare mare astfel incat sa iasa ``bastonase`` si apoi la cuptor. Bine, cu condimentele de rigoare si sosul acela acru-dulce care se gaseste de cumparat.

Astea cumparate ce le am eu au 107 kcal/100 gr, fiecare rulou avand 50 de gr

si eu 2 rulouri si apoi plec acasa

Bun trebuie sa fie....din pacate mie imi place tot ce contine foietaj


Da mai ai calorii??
Vezi ca eu ma tin de promisiune in continuare....tu cu dieta, eu cu tae-bo (sui cu dieta).

Azi nu, dar am de luni, marti si miercuri
Cam cat pentru vreo 6 rulouri

Glumesc! Chiar mi-au ramas calorii, dar prefer sa uit de ele... Nu-mi place ideea de "economisi". Orice economie, la mine degenereaza si nu vreau.

Bravo, bravo...la calorii nu merge cu economisiri

Va poftesc la masa

Asa ma gandeam si eu. Plus de asta, am inca sechele de la economisirile WW.

Buna seara

May, piei ispita....nu mai avem calorii pt azi
Bubu, buna seara si la tine.

Fetele, eu v-am pupat si va doresc sa aveti o seara frumoasa.
Eu am plecat in pat sa mai fac putin sport (a se citi fursecuri )

Fursecaiala placuta

am gasit si eu revista, am facut si eu un pic de tae bo, mai exact, primele 25 minute si
Apoi am reusit sa ma mobilizez la 15 minute de bicicleta medicinala si vreo 50 j de abdomene
Si gata pe seara asta... Ramo, mai zi de chestii din astea interesante pe care le mai gasesti prin comert, ca vad ca suntem toate ascultatoare si iti urmam exemplul. Multumim, ramo

Ar trebui astia de la revista sa iti dea un comision ceva si lui bubu pt pantalonii aia

Eu azi nu am gasit-o ca prea m-ati inebunit.Sa vad si eu macar cu ce se mananca.

Ramona nu faci o copie sa-mi trimiti intr-un plic daca nu mai gasesc?

Poate reuseste sa ti-l trimita pe mess daca nu e f mare

e mare....tot 55 minute sa fie si e un dvd, deci are vreo 3-4 gb...nici vorba de mess

Neata!!

Bravo pt 25 de minute, s abdomene, si bicicleta...oo, ce tare esti.
Pai va mai anuntz ca vad ca ne mobilizam asa


O sa ti-l trimit daca nu mai gasesti...sa vedem acasa cum pot sa il descarc si sa il pun pe alt cd.
Mai cauta ca e altceva originalul...daca fac alt cd tot tot tot de pe el tre sa copiez, asa-i? Ca are o gramadaaa de fisiere, abia am gasit filmuletul cu tae-bo.

Neatza fetele....nu stiu ce si cum sa modific ceva in meniul meu...nu mai ies "afara" si am si baut antiadipos, in fiecare seara
Pe mine de la tae-bo-ul de aseara ma doare talia in lateral...nu stiu cum se numeste partea aia....

Mananca fruct pe stomacul gol dimineatza, sau iaurt cu taratze.
lasa ceaiul ala antiadipos ca face cancer la colon.

O sa ma mai uit si eu dupa revista. Azi chiar as putea ca daca sunt cu metroul...gasesc eu un chiosc in drum..

Te-ai constipat?
De ce oare?

Tae-bo sau fursecuri ........

PS: Pe mie mă doare spatele de la Tae-bo, dar nu mă las astăzi o să încerc să mai fac încă o dată primele 15-20min

Inteleg ca ati gasit o revista cu un CD cu tae bo, ce revista?

Beau Monde, luna Octombrie 2008 cu Andreea Raicu pe copertă

merci

Cum adica o sa incerci???? Sa le si faci, nu doar sa incerci...la mine e azi a treia zi de tae-bo si nici nu am de gand sa ma las.

Iar imi iau la 11 micul dejun

offf va invidiez... eu nu reusesc deloc sa ma mobilizez cu miscarea... de o saptaman nuAM MAI FACUT NIMIK....am avut cateva incercari lamentabile si am renuntat repede

Hai ca trebuie sa poti si tu daca EU am putut...inceputul e mai greu (zic eu intotdeauna) , acum sper sa ma tina cat de mult.
Din cauza de masea...inca ma rontzai la salata mea

Ramo, ai reusit sa faci tot dvd-ul de prima data?

Am venit sa te salut !

Bravo Ramo pt vointa ... va invidiez....am sa imi descarc si eu ceva filmulete de youtube cu tae-bo sa ma apuc si eu ...k vad k toata lumea pe aici e inebunita ...va si va doresc WE placut !

Nuuu, am facut doar 20 de minute, si ieri la fel...am transpirat toata, curgea apa si de pe fatza....


Bine ai facut. Si eu te salut si te pup


Asa sa faci...in timp ce te dor toate si esti uda leoarca, iti piere pofta de orice mancare...la mine asa merge

merci Ramo am sa incer ...am si o centura pt talie de slabit ...sa vezi ce am sa transpir ce mas face eu fara voi

Pai ia pune si centura pe tine, scote si tae-bo de pe net si la treaba
Am terminat in sfarsit de mancat . La prnaz nu stiu ce mananc, dar diseara fac ciuperci la cuptor cu ceva umplutura....cred ca sunca si branza....iese f ieftin la calorii.

Eu deocamdata am o dilema...la 1400 calorii chiar deloc nu simt foame si nu ma mai stresez cand mananc ceva ca raman fara calorii.
Acum, intrebarea si nelamurirea mea este daca slabesc cu 1400/zi. Ca daca da, ar fi mai mult decat perfect. Am voie 1488, teortic, ar trebui sa functioneze....

Ciupercuţe umplute, la cuptor, sună foarte bine

Dupamasa fac si eu ... si va anunt ce am reusit !

E prima data cand fac......si eu sunt curioasa cum o sa fie.....

Pai daca normal ar trebui sa mananci 1488, mai faci si 20 minute tae bo, mai faci si ...fursecuri , totul ar trebui sa mearga...

Week-end frumos si sanatos!

sigur o sa iasa bune sa ne pui si noua reteta poate incercam si noi !!

Asta sper si eu...tae-bo fac zilnic (asa mi-am propus), dar fursecuri nu


Pai, ma gandesc sa calesc o ceapa pe uscat, pun sunca (fashii), poate si un ou, cu umplutura asta umplu ciupercile si la sfarsit pun peste ele barnza de vaci. Le pun in tava pe hartie de copt si le bag la cuptor.

Să înteleg că deseară toate ciupercuţe la cuptor ?

suna f bine ...pfu deja salivez ....maine si eu fac !

Sefacom, ai PM.

Dar umplute cu bucatele de piept de pui nu r iesi? adica in loc de sunca, sa tai cubulete mici niste piept de pui si sa il amesteci cu celelalte chestii? As incerca si eu saptamana viitoare...Hmmm... Bun

buna DIADIVA
eu am facut salata de vinete cu maioneza si mi-a iesit la 45 calorii/lingura.acum ramane la aprecierea ta daca ti-am fost de ajutor.


Ms Saraaa!!
Mi-ai fost de mare ajutor !! Am si papat o felieee! Am cam aproximat da sper sa nu-mi iasa mai mult de 100 kal ) cu tot cu painea se face p la 200
Aaa Ramo,maioneza facuta in casa ca nu prea am incredere in cea din comertz...am mai lungit-o,am mai cantarit-o.. ceva ceva tot a iesit asa macar in amintirea gustului d vinete cu maioneza dar a fost bun
Mi-e groaza doar ca imi vine sambata vacantza si nu o sa ma pot abtine
Sper sa nu vin cu prea multe kg in plus...asa 1..hai 2 mai merg )
Cat sunt plecata sa aveti spor la treaba fetelor si rezultate cat mai buneee
Ca eu cum ma intorc parka vad ca iar devin drastika si toata ziua voi fi p site calculand calorii
Poop si have fun mancand sanatos !

l-am citit am răspuns şi mai ai tu acum unul