Poate ma mobilizez si eu azi spre bici.
Versiune completa: Secretul meu, caloriile
Pagini: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120
Buna dimineata miss Comaneci!
Poate ma mobilizez si eu azi spre bici.
Poate ma mobilizez si eu azi spre bici.
CITAT(dark_lady @ 26-09-2008, 12:19 PM) 
Dar umplute cu bucatele de piept de pui nu r iesi? adica in loc de sunca, sa tai cubulete mici niste piept de pui si sa il amesteci cu celelalte chestii? As incerca si eu saptamana viitoare...Hmmm... Bun
Ba sigur ar iesi, dar are mai multe calorii, si pieptul meu (de pui
).gif)
) e la congelator inca.CITAT(DiaDiva @ 26-09-2008, 12:20 PM)
buna DIADIVA
eu am facut salata de vinete cu maioneza si mi-a iesit la 45 calorii/lingura.acum ramane la aprecierea ta daca ti-am fost de ajutor.
Ms Saraaa!!
Mi-ai fost de mare ajutor !!
Am si papat o felieee! Am cam aproximat da sper sa nu-mi iasa mai mult de 100 kal 
) cu tot cu painea se face p la 200 Aaa Ramo,maioneza facuta in casa ca nu prea am incredere in cea din comertz...am mai lungit-o,am mai cantarit-o..
ceva ceva tot a iesit asa macar in amintirea gustului d vinete cu maioneza dar a fost bun Mi-e groaza doar ca imi vine sambata vacantza si nu o sa ma pot abtine
Sper sa nu vin cu prea multe kg in plus...asa 1..hai 2 mai merg
)Cat sunt plecata sa aveti spor la treaba fetelor
si rezultate cat mai buneee Ca eu cum ma intorc parka vad ca iar devin drastika si toata ziua voi fi p site calculand calorii
Poop si have fun mancand sanatos
!Si eu fac dimineata vinete, dar fara ulei si cu maioneza light, doar asa, pt culoare. Imi iese toata cantitatea la vreo 100 calorii, si is vreo 250-30 gr vinete.
Vacantza placuta si te reasteptam cu forte proaspete la calorii
CITAT(sefacom @ 26-09-2008, 12:22 PM)
CITAT(ramonavlas @ 26-09-2008, 12:15 PM)
Sefacom, ai PM.
l-am citit am răspuns și mai ai tu acum unul Raspuns!
CITAT(Cherie @ 26-09-2008, 12:23 PM)
Buna dimineata miss Comaneci!
Poate ma mobilizez si eu azi spre bici.
Ai fost tare...mai am pana la Comaneci...inca sunt Lavinia Milosocici.
CITAT(ramonavlas @ 26-09-2008, 11:32 AM)
CITAT(Cherie @ 26-09-2008, 12:23 PM)
Buna dimineata miss Comaneci!
Poate ma mobilizez si eu azi spre bici.
Ai fost tare...mai am pana la Comaneci...inca sunt Lavinia Milosocici. De Lavi uitasem
Am ajuns acasaaaaaa
Pai pe unde umblasi Ramo ?!
Eu cred ca o sa slabesti cu 1400 cal avand in vedere ca necesarul tau zilnic pt a te mentine este cu aproape 600 de cal mai mare. Daca te tii de treaba cu tae-bo-ul ar trebui sa isi recalculezi necesarul zilnic
La servici
Am facut o curatenie rapida cu iub si acum mergem sa facem ceva de pranz (mancare, nu fursecuri)
Eu cred ca o sa slabesti cu 1400 cal avand in vedere ca necesarul tau zilnic pt a te mentine este cu aproape 600 de cal mai mare. Daca te tii de treaba cu tae-bo-ul ar trebui sa isi recalculezi necesarul zilnic
Si ce pun la activitate fizica? Si oricum, sunt doar 20 de minute, nu e mare lucru, dar doar la ince[ut sunt 20 minute. De saptamana viitoare cresc la 25 si tot asa.
Am facut o curatenie rapida cu iub si acum mergem sa facem ceva de pranz (mancare, nu fursecuri)
CITAT(May @ 26-09-2008, 02:00 PM)
Eu cred ca o sa slabesti cu 1400 cal avand in vedere ca necesarul tau zilnic pt a te mentine este cu aproape 600 de cal mai mare. Daca te tii de treaba cu tae-bo-ul ar trebui sa isi recalculezi necesarul zilnic
Si ce pun la activitate fizica? Si oricum, sunt doar 20 de minute, nu e mare lucru, dar doar la ince[ut sunt 20 minute. De saptamana viitoare cresc la 25 si tot asa.
CITAT(ramonavlas @ 26-09-2008, 11:04 AM)
E prima data cand fac......si eu sunt curioasa cum o sa fie.....
Ai vazut retetele mamarutzei ? Sunt si ciuperci umplute acolo ...
Pui activitate usoara
CITAT(dany @ 26-09-2008, 02:05 PM)
CITAT(ramonavlas @ 26-09-2008, 11:04 AM)
E prima data cand fac......si eu sunt curioasa cum o sa fie.....
Ai vazut retetele mamarutzei ? Sunt si ciuperci umplute acolo ...
Asa ceva fac si eu, insa in loc de piept de pui pun sunca (puiu e la congelator), si porumb nu pun ca nu am
CITAT(May @ 26-09-2008, 02:07 PM)
Pui activitate usoara
Aha, am sa tin cont...da sa mai fac macar saptamana asta tae-bo si abia apoi recalculez. Mersi
Ramo, am gasit revista !!! Asa ca asta-seara dupa ce ma tund ma voi delecta cu o vizionare (pentru inceput).
!!! Asa ca asta-seara dupa ce ma tund ma voi delecta cu o vizionare (pentru inceput).
Bravo Ramo te felicit pt perseverenta.tu care nu erai o fana s sportului uite ca o faci si pe asta inchin palaria in fata ta
Mi-ai facut pofta de ciuperci umplute 
Mi-ai facut pofta de ciuperci umplute
CITAT(nusarich @ 26-09-2008, 02:41 PM)
Ramo, am gasit revista
!!! Asa ca asta-seara dupa ce ma tund ma voi delecta cu o vizionare (pentru inceput).E bun si asta...pentru inceput
CITAT(nella @ 26-09-2008, 03:02 PM)
Bravo Ramo te felicit pt perseverenta.tu care nu erai o fana s sportului uite ca o faci si pe asta inchin palaria in fata ta
Mi-ai facut pofta de ciuperci umplute
Nu sunt deloc fana a sportului, dar tae-bo si dance aerobic imi plac. Si eu astept sa mancam diseara ciupercutzele, dar pana atunci mai este ca abia am terminat cu pranzul, acum ne delectam cu desertul (o inghetata).
Sa va fie de bine papica si pofta buna la desert
Multumim, am terminat si cu desertul. Cred ca ma apuc acum de tae-bo ca la 17 iesim iar in oras sa imi caut pnatofi, botine...ceva incaltari de vremea asta si nu stiu cand ajungem acasa.
Spor la tae-bo si la cumparaturi..o zi frumoasa in continuare
Mersi, la fel...tu ce mai faci de acum. Ai terminat cu repetitiile pe ziua de azi?
Gata pe azi am terminat cu repetitiile,maine avem spectacol,opereta Contesa Maritza,abia am papat 3 chiftelute cu sos si 2 feliute de vinete si ma simt asa bine 
acum beau un suc de morcov cu mar care imi place si imi da si vitamine naturale neingrasacioase
De acum nu stiu ce sa fac am o lene....
acum beau un suc de morcov cu mar care imi place si imi da si vitamine naturale neingrasacioase De acum nu stiu ce sa fac am o lene....
Ne pui poze cu ce iti cumperi , da ?
Gata si pe azi cu sportul.....nici mie nu imi vine sa cred ca e a treia zi consecutiv si nici nu imi trece prin cap sa ma las de tae-bo. De luni, bag 25 de minute, de urmatoarea saptamana 30 si tot asa, pana fac tot dvd-ul intr-o zi (intr-o singura sedinta, fara pauze).
Acum ma duc putin in pat langa iubi, cat sunt incalzita....
sa continuam cu sportul, nu?
Ne pui poze cu ce iti cumperi , da ?
Daca gasesc ceva sa imi placa....of course
Acum ma duc putin in pat langa iubi, cat sunt incalzita....
sa continuam cu sportul, nu? CITAT(dany @ 26-09-2008, 04:16 PM)
Ne pui poze cu ce iti cumperi , da ?
Daca gasesc ceva sa imi placa....of course
Si eu astept pozele cu interes
Asteptati, asteptati....no acum chiar ca trebuie sa imi iau ceva
Un weekend placut
Am gasit si eu revista, acum sa vedem cand ma urnesc sa ma misc. O sa incep cred duminica, acum sunt cu burta plina, maine nu am timp...ca sunt in pregatiri si duminica sunt doar cu copilul dupa masa...
Vezi cum am fentat-o?
Vezi cum am fentat-o?
Te astept duminica la cotitura 
Apai nu am ce poze sa va arat....mi-am gasit doar 2 perechi ce imi placeau (una botina, alta cizma), dar nu aveau nr meu(traiesc pe picior mare, 40),...asa ca am venit cu toti banii acasa 
Da, am venit cu o foame........acum astept sa se faca ciupercile la cuptor, de mirosit, miros f bine, acum sa vedem cum sunt la gust...am fiert si 2 cartofi si ii mananc ca garnitura.
Am gasit si eu revista, acum sa vedem cand ma urnesc sa ma misc. O sa incep cred duminica, acum sunt cu burta plina, maine nu am timp...ca sunt in pregatiri si duminica sunt doar cu copilul dupa masa...
Vezi cum am fentat-o?
Pai daca tot l-ai cumparat (dvd-ul) nu e pacat sa nu il folosesti? Hai ca prima data e mai greu...mie chiar imi place de acum si am o febra musculara...da asta imi place si mai mult ca cica am facut corect.
Da, am venit cu o foame........acum astept sa se faca ciupercile la cuptor, de mirosit, miros f bine, acum sa vedem cum sunt la gust...am fiert si 2 cartofi si ii mananc ca garnitura.
CITAT(bibi @ 26-09-2008, 05:45 PM)
Am gasit si eu revista, acum sa vedem cand ma urnesc sa ma misc. O sa incep cred duminica, acum sunt cu burta plina, maine nu am timp...ca sunt in pregatiri si duminica sunt doar cu copilul dupa masa...
Vezi cum am fentat-o?
Pai daca tot l-ai cumparat (dvd-ul) nu e pacat sa nu il folosesti? Hai ca prima data e mai greu...mie chiar imi place de acum si am o febra musculara...da asta imi place si mai mult ca cica am facut corect.
Meniul pe ziua de azi:
- 30 eisberg - 8;
- 70 rosie - 14;
- 50 castravete - 10;
- 80 sunca - 62;
- 30 telemea - 67;
- 120 mar - 56;
- 1 baton milka - 64;
- 100 gordon bleu - 200;
- 60 cotlet porc - 69;
- 60 fish fingers - 103;
- 100 rosii - 20;
- 90 castravete - 17;
- 1 inghetata - 83;
- 100 para - 79;
- ciorba - 80;
- ciuperci umplute - 146;
- 160 cartofi - 102;
- 60 desert exquisa - 55;
- 1 panita ciocolata - 66;
- 30 seminte - 74;
TOTAL 1375
- 30 eisberg - 8;
- 70 rosie - 14;
- 50 castravete - 10;
- 80 sunca - 62;
- 30 telemea - 67;
- 120 mar - 56;
- 1 baton milka - 64;
- 100 gordon bleu - 200;
- 60 cotlet porc - 69;
- 60 fish fingers - 103;
- 100 rosii - 20;
- 90 castravete - 17;
- 1 inghetata - 83;
- 100 para - 79;
- ciorba - 80;
- ciuperci umplute - 146;
- 160 cartofi - 102;
- 60 desert exquisa - 55;
- 1 panita ciocolata - 66;
- 30 seminte - 74;
TOTAL 1375
CITAT(May @ 26-09-2008, 06:27 PM)
Te astept duminica la cotitura
Sa ai si biciul, da?
CITAT(ramonavlas @ 26-09-2008, 08:24 PM)
Apai nu am ce poze sa va arat....mi-am gasit doar 2 perechi ce imi placeau (una botina, alta cizma), dar nu aveau nr meu(traiesc pe picior mare, 40),...asa ca am venit cu toti banii acasa
Da, am venit cu o foame........acum astept sa se faca ciupercile la cuptor, de mirosit, miros f bine, acum sa vedem cum sunt la gust...am fiert si 2 cartofi si ii mananc ca garnitura.
CITAT(bibi @ 26-09-2008, 05:45 PM)
Am gasit si eu revista, acum sa vedem cand ma urnesc sa ma misc. O sa incep cred duminica, acum sunt cu burta plina, maine nu am timp...ca sunt in pregatiri si duminica sunt doar cu copilul dupa masa...
Vezi cum am fentat-o?
Pai daca tot l-ai cumparat (dvd-ul) nu e pacat sa nu il folosesti? Hai ca prima data e mai greu...mie chiar imi place de acum si am o febra musculara...da asta imi place si mai mult ca cica am facut corect.
Dar de 41 al meu la cizme ce zici?
Pai mai am si eu "momente" cand port 41....am noroc la cizme ca absolut orice model (oricat de lung e pe picior) ma cuprinde pe pulpa.
CITAT(ramonavlas @ 26-09-2008, 09:19 PM)
Pai mai am si eu "momente" cand port 41....am noroc la cizme ca absolut orice model (oricat de lung e pe picior) ma cuprinde pe pulpa.
Picioare subtiri de gazela...hmmm..ne asemanam si aici. Dar suntem prea departe ca sa "imprumutam"una de la cealalta.
Ia sa vedem cat de departe? De unde esti?
CITAT(ramonavlas @ 26-09-2008, 09:54 PM)
Ia sa vedem cat de departe? De unde esti?
Bucuresti
A, pai suntem doar la vreo 350 km distantza....
CITAT(ramonavlas @ 26-09-2008, 10:03 PM)
A, pai suntem doar la vreo 350 km distantza....
De Brasov sa trec si gata am ajuns ...
De eram in tara nu mai treceai tu usor de Brasov .....chiar daca sunt mai mica la picior
Ce ma enervati cu tae-bo - ul vostru . Las` ca-mi caut si eu filmuletze pe net . dar mai intai sa incep sa folosesc eliptica din dotare , azi am sters-o de praf ca e in birou ....
Ce ma enervati cu tae-bo - ul vostru
. Las` ca-mi caut si eu filmuletze pe net . dar mai intai sa incep sa folosesc eliptica din dotare , azi am sters-o de praf ca e in birou ....
CITAT(dany @ 26-09-2008, 10:52 PM)
De eram in tara nu mai treceai tu usor de Brasov .....chiar daca sunt mai mica la picior
Ce ma enervati cu tae-bo - ul vostru
. Las` ca-mi caut si eu filmuletze pe net . dar mai intai sa incep sa folosesc eliptica din dotare , azi am sters-o de praf ca e in birou ....Pai tocmai asta zic, ca trec greu din cauza de trafic si drumuri proaste...
Daca erai...alta discutie.
Daca ma prinde tae-bo-ul...s-a dus [*****] tot.M-am uitat putin cu barbatul azi, fost practicant de arte martiale si a zic ca sa-mi arate niste miscari...
ramonavlas, citisem jurnalul de calatorii...chiar am intrat curioasa csa vad pe unde ai umblat, si cand colo....
Exista un jurnal de calatorii?...uite aflam lucruri noi!
Cred ca domnisoara a vrut sa spuna ca a citit calatorii in loc de calorii
Neatza Ramo .... o zi cat mai placuta sa ai cu ubitu tau
Neazta..........la noi e o vreme de tot rahatul. Am facut vinete la micul dejun, am mancam amandoi si gandindu-ne ce sa facem pe vremea asta nasoala...iubi a venit cu ideea lui geniala. In pat!!! Asa ca in pat cu noi
In pat la facut fursecuri .....pe vremea urata asta se face ...fursecuri 
!!
Neatza
CITAT(BuFiTaSaD @ 27-09-2008, 01:42 PM)
In pat la facut fursecuri .....pe vremea urata asta se face ...fursecuri !!Apai, eu tocmai mi-am terminat tae-bo-ul pe ziua de azi...crezi ca mai am chef de fursecuri? Desi el sigur la asta s-a gandit cand a venit cu propunerea...nu zic nu, deocamdata ma duc la un dush si apoi in pat langa el...
CITAT(May @ 27-09-2008, 01:44 PM)
Neatza
Neatza si la tine la amiaza.
M-am trezit de mult dar acum am apucat sa mai bag un ochi pe aici
Ce face una lume, io de la ora 7 la munca, acu spal, gatesc, socializez cu copilul, apoi iar la munca la 19.
Drept ii asta?
Drept ii asta?
Nu e drept!!!
Ia uite ce propune Grasutza...
Ia uite ce propune Grasutza...
CITAT(bibi @ 27-09-2008, 03:50 PM)
Nu e drept!!!
Ia uite ce propune Grasutza...
Pai, din atatea lucruri care sunt fie interzise, fie ingrasha... in opinia mea, ce am propus eu nu ar fi interzis, pica la fix cu vremea de afara si in nici un caz nu ingrasha.
Singurul defect, ar fi ca este...off topic
Aceasta este versiunea minimala. Pentru a vizualiza versiunea completa cu mai multe informatii, formatari si imagini, te rogclick aici.