un 8 martie fericit frumoasa fata

La multi ani!

La multi ani

LA MULTI ANI...MULTA BUCURIE,IMPLINIRI ,FERICIRE SI SA FII IUBITA CAT CUPRINDE
TE PUP DULCE SI ITI DORESC UN 8 MARTIE DE EXCEPTIE!!!!!!!!

M-a intors
Va multumesc mult de tot ca ati avut grija si de casutza mea cat am lipsit si pt urarile de 8Martie.

Am uitat sa va spun ca de 8 Martie, pe langa flori, am primit si o pijama din bumbac (numai din astea port) cu pantaloni 3/4 si bluza cu maneca scurta, fucsia cu alb si un animalutz f dragutz verde fosforescent...

Bun venit !!!!!!!!!
A fost frumos?ai gasit ceva interesant?
Sa porti sanatoasa pijamaluta.

Sa stii ca...nu m-am lenevit pur si simplu nu am apucat sa mai intru pe net ca sa postez meniul dar nu se va mai repeta....

M-am dus la Bucuresti special pt targul de frumusete....am luat fff multe pliante si acum trebuie sa le studiez, sa chem firmele la discutii si apoi sa le comand....asa ca voi avea o gramada de munca dupa concediul din LA.
Dar nu ma plang...stiu ca va iesi suuuper salonul.

Ai fost in Bucuresti? Si n-ai zis nimic?

Scumpa sigur iar te-am pierdut la nani dar..iti las meniurile..ca sa ai o idee de ceea ce am facut eu zilele astea

Meniul pt vineri:

50 g musli 180
100 g iaurt dietetic 28
50 g sunca 117
20 g maioneza light 80,8
100 porumb 116,7
100 ton in apa 127
100 cottage 97
3 solano 21
100g amestec chinezesc 25
5 felii buitoni 145
50 dulceata dietetica 56
25 seminte 68.5

total : 1062....


pt sambata e doar partial....ca seara am papat prajituri la teatru asa ca nu pot aproxima.... doh.gif

200 g pulpa pui gratar fara pielita 354
110 g amestec chinezesc 27,5
200 g compot ananas cu aport scazut de zahar 180

++++ dulciuri,suc,bere...


pt azi:

100 g sunca 234
100 g iaur dietetic 28
100 g salata verde 32
100 g porumb 116,7
1 ou 70
100 g piure din fulgi 373
50 g seminte 137
100g castraveti otet 9
100 portocala 47
3 solano 21

total:1068


sper sa fii multumita

Pupici multi Ramona, sa ai un inceput de saptamana minunat

Buna Ramona. Ti-am lasat PM. Sper sa-l primesti

Cum n-am zis nimik??? De o saptamana ma tot chinui sa pun de o intalneala....si nu am reusit


Multumesc, la fel iti doresc si tie


Multumesc mult de PM, l-am primit. Multumesc si de informatii.

Tocmai m-am intors din oras...daca stiam ce nebunie e...nu mergeam. Aveam 10 minute treaba si a durat 1 ora si jumatate

Azi ar trebui sa merg la manichiura, parca vrea sa mi se rupa o unghie.....si daca tot sunt acolo, poate raman si la coafor sa imi aranjeze parul, sa nu dorm cu bigudiurile la noapte.

Salutare !!!!!!!!!!
O zi buna si frumoasa...lasa nervii ca asa ai s-o tii toata saptamana....te pup dulce si iti urez sa ai parte de o zi cat mai frumoasa si o saptamana usoara

Multumesc Nella, mi-au mai trecut nervii...am primit salarul azi

Nu ma poate lua la manichiura numai la 16.45, asa ca am venit pe acasa....imi era o foame.
Asa ca acum papa, merg la manichiura, ar trebui sa si spal azi

eu am scapat de spalat pt ca s-a ocupat frati-miu
spor la treburi!

Iti dai seama ca le bag in masina de spalat si nu mai am nicio treaba...doar sa le intind.

Esti o fericita...si eu am luat vineri banii.....si am inceput sa-i impart in toate directiile deja...e aiurea rau...dar ....o sa fie bine

Eu cu banii am noroc, sa zic....sunt angajata la 2 firme, de la una iau banii cash, de la cealalta pe card. De card inca nu m-am atins
Am fost la manichiura, reparat unghia, schimbat oja si model

Eu la ora asta nu mai am chef sa pun masina de spalat in functiune...ramane pe maine.
Vreau sa pap de cina si sa ma uit la TV, doar e luni...n-am chef de nimik.

Si nu ne pui poza cu noul model de pe unghii ??????????????

O seara placuta !

pai la 2 joburi te cred ca esti fericita..vreau si eu....

Uite las si meniul pe azi..sper sa fii multumita de ce am papat azi

50 g musli
150g iaurt dietetic 42
230g cartofi fierti 200
100g salata 32
50 g sunca 117
1 ou 70
100g castravete murat 9
100g iaurt dietetic 32
ciorbita de legume 85
150g compot ananas 100
2 solano 14
50 g dulceata dietetica 56
4 buitoni116
25 g seminte 68,5


Total:1121,5

Ti-am vazut meniul la tine si chiar imi place...sunt din ce in ce mai mandra de eleva mea
Hai ca pun si eu meniul imediat....

Observ ca ai gasit paine buitoni, iti place?

D-na profesoara , chiar asa ? 2 job-uri ???? Sa-ti traiasca si sa-ti aduca multi banutzi !

Yap, 2 job-uri...jurist la o casa de schimb valutar si director complex hotelier.

Meniul pe ziua de azi:
- 90 ardei gras - 15;
- 1 ou - 70;
- 80 sunca - 62;
- 30 porumb - 20;
- ciorba - 75;
- 30 ciuperci - 11;
- 80 sunca - 62;
- 110 rosie - 22;
- 50 la dorna - 37;
- 2 wassa - 40;
- 2 primola - 74;
- 180 pomelo - 77;
- ciorba - 50;
- 150 varza murata - 24;
- mancare de cartofi cu legume chinezesti - 321;
- 50 seminte - 137.
TOTAL 1097

Mama dar chiar e de bine... esti o fericita

Da imi place mult buitoni..e delicios chiar ... nu seamana cu pesmetul obisnuit e bun la gust mersi mult de pont...

Al 2-lea job il stiam ....felicitari pentru primul job !!!!

Multumesc


Ma bucur ca iti place.
Cu placere, si altadata, cu cea mai mare placere

Neatza
Mi-am luat micul dejun, ma pregatesc sa merg in oras sa mai rezolv una alta...sperca nu prind aglomeratia aia mare.....desi la ce vreme sexy e afara, mai mai ca as sta prin oras.

E o caldura la noi.....am ajuns din oras, am fost si pe la magazin la prietena cu card plec in Usa, am mai pus la punct una alta.
Saptamana viitoare pe vremea asta am decolat si din Londra

Chiar Ramo Mai ai putin pana la shopping-uiala

Da, nici mie nu imi vine sa cred ca...AMR7

Am ajuns cumva acasa, acum pap.....m-a prins iar o foame azi....

Pofta mare Ramo!
Ce papi bun?

Multumesc, am papat ciorba de legume si acum pap, sunca la gratar, ciuperci la gratar, wassa, rosie, ardei gras.

Sa-ti fie de bine!
Buuuuuuun!!! Eu am mancat niste salata de vinete, cu ceapa & maioneza + 1 ardei copt
Daca nu aveam si felia de paine, ar fi fost excelent!

Si ai rezistat sa te limitezi la o singura felie de paine cu vinete???????
Nu as putea face asta

Felia a fost singura, vinetele au fost mai multe

Tot e bine ca nu a fost invers

Da, insa nu pot garanta pt mai tarziu

Chiar ieri am realizat ceva....pranzul a fost de 247 calorii (cat are 100 gr paine alba), in conditiile in care eu am mancat ciorba, sunca, ciuperci, rosie, wassa, perle de branza....toate de 247

Dati o idee de o cina light??? De vreo 300-400 calorii....ca nu stiu ce sa fac

Wow, chiar ca economie de calorii.
La cina, nu stiu.. Ofera-ti un mic rasfat de caloriile "ramase"

100g de o carnica (peste, vita, pui) + o garnitura mare din ce legume vrei tu: spanac, brocoli, salata din telina cu mar, ciuperci sau dovlecei la gratar, salata verde....ce-ti place tie mai mult ca nu stiu.

Asa ma gandeam si eu acum 1/2 de ora....carnea e la congelator (nu imi place sa o dezghet fortat, la microunde)....

Gata, am pus mancarea la foc....meniul pe ziua de azi:
- 70 ardei gras - 12;
- 70 sunca - 55;
- 1 ou - 70;
- 40 porumb - 26;
- 3 ciorbe - 75;
- 100 sunca - 78;
- 30 ciuperci - 11;
- 30 exquisa - 18;
- 2 wassa - 40;
- 90 rosie - 18;
- 50 ardei gras - 9;
- 1 Fitness - 90;
- 1 iaurt natura - 56;
- 200 pomelo - 86;
- 50 seminte - 137;
- 2 primola - 74;
- 70 orez - 174;
- 60 ciuperci - 21;
- 1 iaurt natura - 56;
- 60 sunca - 47.
TOTAL 1153

Mai am mancare in casa pana joi inclusiv....deci vineri va fi ziua de cantar...dupa care iau o pauza pana ma intorc....nu ma bag in mancare, vreau sa vin cu mai putine kg decat plec...

Azi mi-a fost f foame, la fel si ieri...ma bucur insa ca m-am incadrat cu succes in calorii.

Excelent Ramo!