Ella

Imi pare rau de masina, dar asta este, traim in Romania, unde e posibiul orice (de rau, evident!)

Ai grija de tine, bafta pana luni, sa te tii de dieta si sa ne tii la curent cu rezultatele.

Pup fata si curaj, vine week-end-ul

Si eu te pup Pisiko
La mine week-end-ul va fi departe de ce ar trebui sa fie. Pentru ca o sa stau cu mama, care face 3 zile tratament deci se va simti nasol, iar pe bunica-miu l-am internat luni seara ca a facut infarct. Un vis, ce sa zic!

Pana la urma s-a ales praful de seara mea de relaxare Am ajuns acasa la 8, am pus masina sa spele, am spalat pe jos, am citit apometre, am facut bagajul pt maine, am rezolvat tot felul de mici rahatisuri restante de mult, am carat un bax cu apa, am facut si eu o baie pe fuga si uite ca s-a facut 9 jumate. Ufff, simt ca nu mai pot face fata tuturor chestiilor pe care le am de facut. Si imi mananca timp maruntisurile casnice.
Luni, de exemplu, trebuie sa fiu in 3 locuri deodata: cu mama la ea acasa ca se simte rau, la mine acasa ca se monteaza interfoane, la nutritionist.
Help! Am nevoie urgenta de o clonare!!!

Eu iti doresc putere sa le duci pe toate ca nu ai ce face!!!

Au mai ramas doar 3 zile!!!

Da Bibi, si ma cantaresc intr-una ca o descreierata pt ca mi se pare ca la efortul pe care il fac ar trebui sa slabesc muuuulttt si repedeeeeeee. Desi tocmai asta e spilul acetei diete: ca nu slabesti brusc tocmai ca sa nu mai pui la loc.

Dimineata aveam cu 200 de gr mai putin fata de ticker. O sa il modific desi nu sunt sigura ca o sa ramana asa, dar am nevoie de motivatie.

Trebuie sa rezisti.Daca nici cu ajutorul doctoritei nu te aranjezi la "bibilica" sa poti rezista...

Esti berbeaca ce nai.ba!!

Meniu azi:
8:00 - 2 oua, 2 cuburi branza topita
12:00 - 1 copan de pui la rotisor
16:00 - Almette
20:00 - inca nu stiu, cel mai probabil niste sunca feliata

Ella imi pare atat de rau de masinuta ta .Sunt multi oameni invidiosi si rai in tara asta
Ca sa nu iti zic ca in Piatra am gasit pe masina veche OPel un ditamai bolovanul pe capota ca parcase c cativa metri mai departe decat parca in general si ca a t sa platim noi indreptarea si refacerea capotei

Ce faci Ella? Cum ai petrecut week-end-ul? mai poti sa vezi carne in fata ochilor?

Am impresia ca se apropie ziua Z..merge la schimbare de reteta..

Cum e mama?

Pe bune.
Io recomand psihoterepia mie mi-a ajutat enorm.

Va pup fetelor si va imbratisez cu drag pe toate
Week-end-ul l-am petrecut cu mama, care s-a simtit cam rau. Acum e mai bine... Mai are o serie de 3 zile si termina tratamentul.
Sexy, carne sa stii ca nu mai pot sa vad si cred ca pt multa vreme de acum inainte. Ieri am tras toata ziua de o friptura de pui de-mi venea sa o arunc pe geam.
Dar se pare ca merita, totusi. Am slabit aproape 5 kg in 12 zile, am schimbat si prefixul si se vede deja pe haine.
Azi la 5:30 ma duc iar. Oricum ar fi, n-o sa imi mai dea tot carne + carne + carne, deci am scapat de faza grea.

BRavoooooo!!!

Multumesc Bibi Ma bucur mai ales ca am schimbat prefixul. Era un prag psihologic pt mine.

Cea mai tare senzatie cand schimbi prefixul! Bravo, ce a fost mai greu a trecut!

Bravo Ella, ce a fost greu a trecut, ma bucur enorm ca ai reusit.

Multumesc

Acum m-am intors de la doctor. Mi-a zis ca e spectaculos 5 kg in 12 zile, dar ca partea spectaculoasa s-a terminat, de acum vor fi cam 2,5 kg in 2 saptamani.
Din fericire mi s-a schimbat dieta Urmatoarele 7 zile am voie anumile legume (e o lista) in cantitate nelimitata, 500 de grame de lactate / branzeturi sub 10% grasime pe zi si 300 gr fructe (anumite fructe) pe zi. 3 mese si 2 gustari pe zi.
Din pacate acum nu mai am timp sa ma duc la piata si la supermarket, o sa mananc ceva (o salata!!!!!) in oras dar maine sigur sigur ma duc sa-mi cumpar.
Am voie chiar si un anumit tip de compot de ananas, care nu are zahar.

Felicitari.
Daca ai timp sa scrii lista de legume si fructe te rog.
Prietena mea cu diabetul tzine regimul tau, a slabit 5 kg in 8 zile si se simte bine, glicemia ei e 95.


Ceva suplimente ti-a mai dat?

Am gustat si eu de la o colega odata si mi s-a parut nasol rau.Mai bine iei unul crud, il cureti, il pui intr-o cutie la frigider si-l mananci asa. E super si face bine si la constipatie..
Astept sa ne zici ce anume ti-a dat.
Asa e nene cand se cunoaste cum sa slabesti.
Bravo inca odata.

Il tine de capul ei sau i l-a dat doctorul? 5 kg in 8 zile e prea mult. Nu e bine sa slabesti asa de brusc.
Scriu maine tot, acum sunt franta de oboseala.

Bibi, si eu prefer fructul proaspat de 1000 de ori. Ideea era ca ma bucur ca in etapa asta nu am restrictii asa de mari. E foarte frustrant sa nu poti manca decat 3 - 4 alimente. Dar cand stii ca ai voie chiar si compot, deja nu te mai simti la dieta. Chit ca nici macar nu iti place si nu vrei sa-l mananci, faptul ca ai voie iti da un anumit conform psihic.

Iubita tzine exact regimul tau.
I se potriveste sa manance carne.

Deci, in etapa asta am voie fructe in afara de banane, struguri, pere, prune, fructe uscate si legume, in afara de dovleac, masline, cartofi, fasole uscata, mazare, porumb, orez.
Fructele doar 300 de grame pe zi, legumele in cantitate nelimitata.
Abia astept sa imi fac zilele astea o tocanita de dovlecei si rosii care imi place mie super mult. Am reteta de pe culinar, o sa o scriu si aici.

Azi stau cam prost cu mancatul pt ca nu am avut timp sa imi fac aprovizionarea. Deci inca nu stiu exact ce o sa mananc azi.
Pana acum planul e cam asa:

MD: 1 iaurt natural (150 gr ) si o cafea cu lapte (uraaaaaaaaaa!!!!)
gustare: 1 persica
pranz: habar n-am
gustare: 1 piersica
cina: salata de rosii cu mozarella si busuioc

Ideea e ca trebuie sa imi gatesc acasa si sa mananc macar o masa (pranzul sau cina) ceva gen tocanita de legume / ghiveci




Amalia, vezi ca e un regim greu si destul de periculos pentru organism daca nu e supravegheat de medic. Nu toata lumea primeste exact cantitatile astea pe care le am eu. De exemplu frate-miu, pentru ca a pornit de la alta greutate decat mine, a primit alte cantitati. La fel si durata unei etape difera. Eu am avut prima etapa de 12 zile, frate-miu de 14 zile, altii au avut alta perioada.
Eu ma bucur ca regimul meu inspira pe cineva sau ca ar putea fi de folos, dar nu e chiar de joaca.

stapana jurnalului , felicitari pt prefix si multa bafta in continuare.

Eu de cand am descoperit pe asta crud nici macar nu ma uit la raftul cu compoturi.

O saptamana fruct-uoasa si leguminoasa.

Etapa asta cat tine?

Inteleg iubita, dar am apucat sa ii povestesc.
A fost alegerea ei.
Pana la urma e majora si vaccinata.Io ma bucur ca s-a disciplinat un pic.
Adevarul e ca si mie mi-ar fi drag sa slabesc vreo 5 kg, dar sincer nu am curaj sa tzin nici macar o saptamana doar cu carne

Bibi, tine de azi pana sambata inclusiv.

Ella, ma bucur mult ca ai trecut de pragul psihologic al prefixului
Multa sanatate mamei tale


Bine zis, bibi

Amalia, eu cred ca secretul sta in a nu combina proteinele cu carbohidratii, in a manca fructele cu masura si ca masa separata de alte alimente, in a reduce la minimum sau chiar la 0 painea si zaharul.
Acum pot sa-ti spun din proprie experienta ca a manca 2 saptamani numai carne e foarte greu, mai ales pentru una ca mine care inainte manca doar fucte si legume, mai ales pentru una ca mine care a tinut WW si era obisnuita sa manance putin dar din orice in orice combinatie. Astea 2 saptamani au fost grele pt ca m-am simtit greoaie, ofilita, ingretosata, pentru ca mi s-a uratit si incarcat tenul.
E adevarat ca a meritat. Pentru ca stiu ca daca urmez exact ce zice doctorita nu mai trebuie sa ma intorc niciodata la etapa asta (daca iesi pe aratura si mananci chiar si o prajitura oricat de mica si nevinovata inainte sa ai voie sa o faci, trebuie sa revii la etapa 1 - 2 saptamani carne). Si pentru ca stiu ca tipa stie exact ce face. Ma va ajuta sa slabesc mult fara sa ma imbolnavesc, ceea ce e cel mai important.

Ella, ma bucur mult ca ai reusit! Cred ca tot asa ceva drastic si radical voi adopta si eu dupa nastere. deja incep sa devin usor disperata, mi se pare ca in ultime vreme cam pun pe mine, fara sa mananc in exces, dar e adevarat ca nu ma abtinde la nimic....

Mult succes si in continuare, care este targetul tau?

felicitari pentru prefix si pentru trecerea la urmatoarea etapa; se vede dupa cum scrii ca te-ai mai inviorat
keep up the good work!

Buna fetita.
Asa cum spune si Panda se simte dupa cum scrii ca ai alt tonus, ma bucur mult.

Sambata mergi air la ea sa iti spuna ce mananci saptamana viitoare?

Perioada asta e muuullllttt mai scurta si mai usoara.
Astept cu sufletul la gura vesti bune.

Pisikule, eu cred ca ultimul lucru la care trebuie sa te gandesti tu acum e ca va trebui sa slabesti. Dar e ultimul - ultimul lucru care ar trebui sa te preocupe, zau! Iti garantez eu ca la cata ambitie ai, dupa ce se va naste bebelina o sa fii subtire si frumoasa in cateva luni. Cel mai bine ar fi, daca vei putea, sa mergi mai bine la un nutritionist decat sa te chinui cu toate retetele de slabit auzite. Dai un ban, dar merita si ai si rezultate garantate.
Targetul meu e 60, nutritionista zice ca greutatea ideala pt mine e 58.

Ce-ai mancat la pranz pana la urma?

Panda, Sexy, ma simt infinit mai bine. Tocmai am mancat de pranz: supa de rosii si mai am o salata. Mi se pare atat de fresh, de colorat, de usor Mi se acrise sa mananc animale, va dati si voi seama.



Nu. Stiu deja ce o sa mananc in urmatoarele 3 etape, adica pana pe 20.

- supa de rosii (am intrebat, nu avea unt)
- salata greceasca (am mancat doar salata, rosiile, castravetii). Am aruncat maslinele si branza care evident nu era sub 10% grasime.

Unde ai gasit supa de rosii in centru ca se pare ca suntem cam vecine la munca...ca tare buna ar fi...?!

La Fru - Fru. Este pe Magheru, partea cu Inter, chiar pe colt unde incepe Batistei. E langa Celini.
http://www.frufru.ro/
Arata dragut, pare curat si mancarea e buna.

Merci

Cu placere Bibi, chiar e buna mancarea de la ei, sa stii.
Culmea e ca eu, o chocolate -addicted, nu am simtit niciodata in perioada asta nevoia sa mananc dulce sau paine. Saptamanile trecute mi-a fost pofta de fructe, atat.
Ori isi face efectul suplimentul de magneziu pe care il iau, ori dieta asta chiar e inteligenta. Eu n-am crezut niciodata ca o sa pot tari mai mult de 3 zile fata ceva dulce.

Maine daca mi-e foame acolo ma duc..

Hey Ella si felicitari muuuulteee pt ticker

Multumesc!

Vad ca ziua de azi ti-a priit ce ai mancat
Io am amintiri rele de la regimurile disociate, cu lesinat pe drum, caderi de par, depresii, asa ca mie nu cred ca mi s-ar potrivi un astfel de regim.
Ce nu am inteles io, ce mecanism se porneste in astea 2 saptamani cu proteine si de ce dupa daca faci abateri te intorci la cele 2 saptamani cu carne, perspectiva neagra.
Chinul de 2 saptamani sa fie motivatia respectarii schemei data de dr.?

Intortocheate caile nutritiei...

Felicitari Ella, ma bucur sa vad cat de perseverenta esti