Eu nu cred ca m-as fi incumetat la asa ceva.Eu sunt obisnuita sa merg cu un teleferic prt. inaltimi. Comoditatea!

Amelie, super pozele, multumim!

Neata, arca aia nu era cam mica?

O zi buna rau.

Sa stii ca pe frigul asta si io ma incalzesc uitandu-ma la ele


Iti dai seama ca ma dadeam si io cu teleferic, dar ca acolo nu era
Pana acum cativa ani acolo se urca cu scripetele in plasa de pescuit



Azi o sa ma uit si pe ultimele zile si o sa mai selectez.
Sunt mii, parca sutem nebuni cu pozele.


Arca aia m-a facut sa ma invart prin Volos cateva ore, eram hotarata sa o vad, ne apucase amiaza, era infernal de cald 36 de grade si noi cautam arca
Din toate pozele vazute eram convinsa ca-i o reproducere in marime naturala, asa ca am fost tare tezamagiti cand am gasit-o

O sa fac din jurnalul meu loc de dat cu pietre.
O sa postez tot ce mananc, asa ca poate ma rusinez si io, promit sa ma si canatresc saptamana viitoare dupa ce trec rusii.
Din ciclul cum sa bagi multe calorii si sa iti fie foame, pana acum am mancat asa:
Smantana Milli 15% - 200 grame, 320 calorii, 5.6 proteine, 30 lipide, 7.6 carbohidrati, 0 fibre
Paine Graham - 150 grame, 402 calorii, 15.2 proteine, 1.5 lipide, 81 carbohidrati, 4.8 fibre
Lapte pentru cafea - 10 grame, 17.4 calorii, 0.3 proteine, 1.5 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Migdale - 30 grame, 173.4 calorii, 6.4 proteine, 15.2 lipide, 5.9 carbohidrati, 3.5 fibre
Seminte de susan - 10 grame, 57.3 calorii, 1.8 proteine, 5 lipide, 2.4 carbohidrati, 1.2 fibre
Miere - 10 grame, 32.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8.1 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 410 grame, 1002.6 calorii, 29.3 proteine, 53.2 lipide, 105.5 carbohidrati, 9.5 fibre

Daca as putea regurgita selectiv cu draga inima as da afara grahamul ala

gazda si ii doresc o zi frumoasa

Iau Ca, mg si D3 plus un complex de vitamine si minerale.
Am ales cele de la Taxofix, din pacate nu le tolerez prea bine, imi fac foame, rau.
O sa iau Ca si Mg dimineatza si vitaminele seare, ca oboseala va fi mai mare decat foamea , sper sa nu ma trezesc la noapte cu capul in frigider
Dupa ce le termin, caut alta formula .


Un remediu naturist pentru Ca, este combinatia de seminte de susan tocate, cu miere si lamaie.
Din pacate ieri nu am cantarit ingredientele, asa ca o sa aproximez.

Azi, sper sa nu uit sa toc semintele de in, de maine sa incerc de maine combinatia cu iaurt.

Amalia din cate stiu eu vitaminele nu trebuie luate seara maxim pana la ora 4,si sa stii ca eu de la magneziu simteam mereu senzatie de foame

Draga mea io doar de la ca si mag nu am nimic, de la vitamien imi e foame.
Nu scrie nicunde pe ele sa nu le iei seara.

Mie mi-a spus doctorul ca daca le iau seara ma agita e drept ca nu scrie pe nici unele asa ceva dar...iti spun ce mi s-a spus si mie atunci cand am luat ..sper sa nu te superi ca am venit cu parerea

Nu ma supar draga mea.
Io-s agitata de la natura, iar pmultivitaminele alea si mineralele imi fac asa o foame, am nevoie de ele ca inca nu ma simt io in forma si m-am gandit sa scad senzatia de foame sa le iau seara, le iau de 2 zile asa si nu am sesizat vca nu as adormi usor, chiar am probleme inca cu trezitul.
E asa intuneric si frig dimineatza incat nu ma dau dusa din asternuturi

Amalia, super pozele numarul 2.
Ioana era tare dulce dormind.
Succes la dieta fata frumoasa si energica.

Daca te simti asa slabita e din cauza asteniei de toamna si ai putea sa incerci ginsengul e f bun si ai sa vezi ce efecte minunate are,,,iar la faza cu trezitul si eu ma simt la fel

Amalia, sa stii ca si mie vitaminele imi provoaca o foame din aia de zici ca n-am mai mancat de 100 de ani.
Incearca guarana + mate, se gaseste la Plafar si e recomandat ca tonic (pt perioadele in care nu ai energie) si in plus taie pofta de mancare.
Eu m-am inteles tare bine cu el.

Daca mai mananci doar inca pe atat te iert.

Si ..alta ...vit ti-au fost recomandate? Ai facut ceva analize?

Normal ca am facut analize.Erau proaste inainte de a boli 2 saptamani cu febra peste 38.
Io toamna de obicei iau Ca si Mg.
Am luat altele care nu imi faceau foame asa rau, dar mi-a recomandat medica astea , asat ca sa ma tzina de pacienta.
Glumesc.
Ca, Mg si vitaminele se asimileaza diferit de la om la om, trebuie doar sa le gasesc pe alea de imi merg mie.
Taxofix nu imi merge.
O sa le schimb.

Dar ai retinut ce am zis pe primul rand, da?

Atunci sanatate si refacere rapida.

Eu ma gasesc mereu sanatoasa, nu stiu cum!

Prinz:
Rosii - 207 grame, 37.3 calorii, 1.9 proteine, 0.4 lipide, 8.1 carbohidrati, 2.5 fibre
Ulei de masline - 15 grame, 123.6 calorii, 0 proteine, 15 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Branza de oaie - 125 grame, 353.8 calorii, 22.8 proteine, 26.4 lipide, 3.8 carbohidrati, 0 fibre
Conopida - 200 grame, 50 calorii, 4.8 proteine, 0.2 lipide, 10.6 carbohidrati, 5 fibre
Pulpa porc fara grasime - 150 grame, 214.5 calorii, 39 proteine, 6 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 697 grame, 779.2 calorii, 68.5 proteine, 48 lipide, 22.5 carbohidrati, 7.5 fibre
Carnea si conopida erau facute aseara la steamer, azi le-am pus in castron cu brinza deasura cu oregano si le-am incalzit pana s-a topit brinza.

Bună Amalia ,

Am văzut şi eu în sfârşit pozele din Grecia, sunt superbe !!!

Cât despre prânzul tău pot să-ţi spun că mi-a făcut o poftă nebună de conopidă. Cred că în drum spre casă o să mă opresc în piaţă să iau una s-o fierb.

Eu in fiecare dimineata iau cate o pastila efervescenta de Mg.Plus ca Spirulina e baza mea forte.

Struguri - 210 grame, 144.9 calorii, 1.5 proteine, 0.4 lipide, 38 carbohidrati, 1.9 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 210 grame, 144.9 calorii, 1.5 proteine, 0.4 lipide, 38 carbohidrati, 1.9 fibre

Aia o fost gustarea 2, iar cina:
Struguri - 300 grame, 207 calorii, 2.1 proteine, 0.6 lipide, 54.3 carbohidrati, 2.7 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 300 grame, 207 calorii, 2.1 proteine, 0.6 lipide, 54.3 carbohidrati, 2.7 fibre


Pentru ca am promis, iar POZE- grecia 4

Superbe pozele !

Bafta la calorii ! Vad ca ti-ai pus si la semnatura maaaaaaare de tot cat trebuie sa consumi , ca sa-ti sara-n ochi de fiecare data .

A fost primul lucru care mi-a sarit in ochi i-am deschis jurnalul Amaliei .

Referitor la pozele din Grecia nu pot decat sa adaug

Mic dejun:
Iaurt 0.1% - 300 grame, 98.7 calorii, 10.2 proteine, 0.3 lipide, 13.8 carbohidrati, 0 fibre
Seminte de in - 15 grame, 80.1 calorii, 2.7 proteine, 6.3 lipide, 4.3 carbohidrati, 4.1 fibre
Lapte pentru cafea - 10 grame, 17.4 calorii, 0.3 proteine, 1.5 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 325 grame, 196.2 calorii, 13.2 proteine, 8.1 lipide, 18.6 carbohidrati, 4.1 fibre

Ia zi cum spargi semintele alea? Ca am si eu o punga acasa...nici nu-mi aduc aminte cu ce ocazie am cumparat-o!!!

Le-am dat cateva secunde in rasnita de cafea.
Ma tineam de vreo luna sa fac treaba asta, dar aveam cafea in rasnita.
Alataieri am curatzat-o si am rasnit susan, sa fac amestecul cu miere si lamaie pentru calciu.
Ieri am rasnit semintele de in.
Am mancat azi cu iaurt, dupe ce s-au umflat, nu au nici un gust, sunt la fel ca iaurtul cu taratze

Am uiatat sa punctez susanul

Rectificare MD:
Seminte de susan - 10 grame, 57.3 calorii, 1.8 proteine, 5 lipide, 2.4 carbohidrati, 1.2 fibre
Miere - 10 grame, 32.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8.1 carbohidrati, 0 fibre
Iaurt 0.1% - 300 grame, 98.7 calorii, 10.2 proteine, 0.3 lipide, 13.8 carbohidrati, 0 fibre
Seminte de in - 15 grame, 80.1 calorii, 2.7 proteine, 6.3 lipide, 4.3 carbohidrati, 4.1 fibre
Lapte pentru cafea - 10 grame, 17.4 calorii, 0.3 proteine, 1.5 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 345 grame, 286 calorii, 15 proteine, 13.1 lipide, 29.1 carbohidrati, 5.3 fibre

off... ce poze frumoase... nu ma mai saturam de privit....
te pup amaliutza

Vad ca esti pusa pe treaba, ma bucur mult pt.tine, sper ca stergi si praful dupa bicicleta.

Iti dai seama ca noua ne vine sa urcam in masina sa mergem cat vedem cu ochii?



Din pacate nu am bicicleta acasa, strange praful la Sys la Bucuresti.

Foarte frumoase poze.De unde atita rabdare sa le incarci

Nu am rasnita....

Bine ca te-am intrebat eu...




Se incarca cel mai repede pe picassa...

A durat mult sa le selectez, caci picasa le incarca automat.

Gustarea 1:
Migdale - 40 grame, 231.2 calorii, 8.5 proteine, 20.2 lipide, 7.9 carbohidrati, 4.7 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 40 grame, 231.2 calorii, 8.5 proteine, 20.2 lipide, 7.9 carbohidrati, 4.7 fibre

Bună Amalia ,

Vroiam să te întreb dacă migdalele le prăjeşti puţin sau le mănânci aşa cruduţe ?

Toate semintele trebuie mancate crude, altfel prin prajire uleiurile nesaturate si polinesaturate devin saturate, adica din bune in rele.

Am băgat bine la cap , mulţumesc

Prinz:
Conopida - 385 grame, 96.3 calorii, 9.2 proteine, 0.4 lipide, 20.4 carbohidrati, 9.6 fibre
Branza de oaie - 100 grame, 283 calorii, 18.2 proteine, 21.1 lipide, 3 carbohidrati, 0 fibre
Pulpa porc fara grasime - 100 grame, 143 calorii, 26 proteine, 4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ulei de masline - 15 grame, 123.6 calorii, 0 proteine, 15 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Seminte de susan - 20 grame, 114.6 calorii, 3.5 proteine, 9.9 lipide, 4.7 carbohidrati, 2.4 fibre
Miere - 10 grame, 32.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 8.1 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 630 grame, 793 calorii, 56.9 proteine, 50.4 lipide, 36.2 carbohidrati, 12 fibre


Pana acum am mancat:
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1015 grame, 1310.2 calorii, 80.5 proteine, 83.7 lipide, 73.2 carbohidrati, 21.9 fibre
Deci imi mai raman 500 de calorii.

Amalusha vad ca esti pusa pe treaba la sange!!! bafta bafta bafta!!!!

si la mai mic

pupici

Problema mea e ca plictisesc repede, iar kg is multe si cam asa ar trebui sa fac tot restul vietii mele.
In plus sport, aici am restante.

Amalia imi place semnatura ta!!!Si imi pare bine ca ai pornit la atac

Acum intelegi sacrifiul femeilor de la Holywood?Non stop dieta si exercitiu fizic. Plec sa ma pregatesc,caci azi plec la Amsterdam 2 nopti.Diseara:party .

Gustarea 2:
Grapefruit - 335 grame, 107.2 calorii, 2 proteine, 0.3 lipide, 27.1 carbohidrati, 3.7 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 335 grame, 107.2 calorii, 2 proteine, 0.3 lipide, 27.1 carbohidrati, 3.7 fibre
Acu trebe sa tricotez cina sa nu depaseasca 400 de calorii.



E un fel de a vorbi eu cu mine insumi in semnatura aia.


Oricum urasc toate femeile ponderale din lume

Ma gandesc la salata asta, dar mai am pana ajung acasa:
Rosii - 200 grame, 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 lipide, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre
Ardei verde - 100 grame, 24 calorii, 1.4 proteine, 0 lipide, 4 carbohidrati, 1.5 fibre
Ceapa rosie - 30 grame, 11.7 calorii, 0.4 proteine, 0 lipide, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre
Castraveti - 100 grame, 12 calorii, 0.6 proteine, 0.2 lipide, 2.2 carbohidrati, 0.7 fibre
Branza de oaie - 50 grame, 141.5 calorii, 9.1 proteine, 10.6 lipide, 1.5 carbohidrati, 0 fibre
Conserva ton in suc propriu PALMERA - 58 grame, 55.1 calorii, 13.1 proteine, 0.3 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ulei de masline - 10 grame, 82.4 calorii, 0 proteine, 10 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Conopida - 100 grame, 25 calorii, 2.4 proteine, 0.1 lipide, 5.3 carbohidrati, 2.5 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 648 grame, 387.7 calorii, 28.8 proteine, 21.6 lipide, 23.3 carbohidrati, 7.5 fibre

Cum a iesit salata?

Mare cred ca a iesit...648 de grameee....

Salata a fost asta pana la urma:
Andive - 150 grame, 25.5 calorii, 2 proteine, 0.3 lipide, 5.1 carbohidrati, 4.7 fibre
Branza de oaie - 30 grame, 84.9 calorii, 5.5 proteine, 6.3 lipide, 0.9 carbohidrati, 0 fibre
Pulpa porc fara grasime - 50 grame, 71.5 calorii, 13 proteine, 2 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ulei de masline - 15 grame, 123.6 calorii, 0 proteine, 15 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ceapa rosie - 50 grame, 19.5 calorii, 0.6 proteine, 0.1 lipide, 4.2 carbohidrati, 0.7 fibre
Masline negre - 20 grame, 46.6 calorii, 0 proteine, 4 lipide, 2.7 carbohidrati, 0 fibre
Saramura de scrumbie - 28 grame, 73.4 calorii, 4 proteine, 5 lipide, 2.7 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 343 grame, 445 calorii, 25.1 proteine, 32.7 lipide, 15.6 carbohidrati, 5.4 fibre

bravo amalia! si multumesc