Ora 10:15 - un mar verde;
-ora 10:40 - un iaurt 0.1% - 150 gr.

Din cauza asta mi-a zis mie instructorul sa nu o folosesc

amalia
eu vin aproape in fiecare dimineatza de parca ma alunga cineva de acasa, am rucsacul cu echipamentul de sala, in care de obicei mai bag cate un iaurt sau ce provizii-mi mai aduc

Neata .Cum de azi e prima zi de primvara?Sau au spus la stiri?

Amalia

Ai vazut lalele pe google?
Da clic pe ele.
Azi e solstitiu de primavara.
Ora - 14 - o banana;
-ora 14:30 - 125 gr. crenvusti piept de pui.
Acu merg sa imi fac o salata.
Am condus, nu am vazut din timp un tramvai galben si am pus o super frana
Atunci a fost ok, dar acu imi cam tremura genunchii

Bine ca ai avut tarie atunci. Acum poa' sa-ti tremureeee.... Te

Bine ca nu sa intamplat nimic Alta data sa fii mai atenta ca o sa-ti dam

Sper sa nu te supar, dar solstitiu e de vara si de iarna. Primavara e echinoxul, pe 21 martie.

Iti doresc o seara faina si
P.S. Desi oficial e primavara, azi la Suceava a fulguit.

Anul trecut a fost pe 21; anul asta, echinoctiul de primavara e pe 20 martie.

Si eu tin minte un tramvai (dar rosu) de la primele mele iesiri cu masina! N-am sa-l uit cit oi trai

O primavara minunata sa ai!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Servus dragelor, solstitiu, echinoxiu tot pe acolo
Cum sa ma supar.
Azi am venit prima zi la serviciu singura
O sa merg la 11 la o inmormantare la 25 de km de Craiova si o sa conduc io

Ma bucur ca o sa conduc, nu ca trebuie sa merg la inmormantare, sper ca-i clar asta.
Aseara am iesit cu prietenele in oras la un ceai si am fost tare cuminte

Bravo, bravooooo. Am inteles cu toatele, stai linistita. Pupici

cand mai e ziua de cantareala ?

spor la condus

Bravo.Asa s-o tii

Servus dragelor!
Ieri am fost cuminte , nu mai scriu ce, dar in total Proteina 56.0, lipide 56.9, glucide 257.5 si calorii 1,833.3
Nu am facut sport, decat condus peste 50 km
A fost foarte solicitant, era vineri.
Am stat si cateva ore in soare si vant si am ajuns acasa franta.
Am dormit de la ora 18-21 neintoarsa
Apoi m-am trezit si am mancat cina - fructe, am vazut un reportaj si m-am culcat la loc.
Azi:
- o banana;
- 70 gr. paine integrala, cu 20 gr. brinza cu mucegai albastru, 30 gr.brinza fagaras, 5 gr.icre, 80 gr. salam victoria de pui( are 96 calori 100 gr.), 2 rosii(200 gr) si 15 gr. pasta de macese.
Acu casc de imi rupfalcile si ma gandesc daca beau o cafea sau mai dorm un pic


Pai tot sper ca imi vine ciclul si o sa ma cantaresc dupa


Am avut spor, am condus bine, am mai facut ceva greseli, m-au injurat cel putin 3 taximetristi oricum sunt imuna la sexul cu ei din timpul scolii.
Azi ma gansec pe unde sa ma plimbaresc. Sper ca mai am benzina

Bravo pentru condus! Cand te aud imi mai trece frica de condus - mi-e mie frica si sa ma apuc de scoala de soferi, ce sa zic de condus. Dar cum incepe vacanta mare, cum ma apuc. Trebuie sa reusesc sa-mi inving frica.
Un sfarsit de saptamana frumos!

miss Amalia!

Bravo,Amalia,progresezi

Ieri mi-am dus omul la niste prieteni la gradina, iar io am baut vin asa ca m-a adus el acasa
Iar azi m-a adus tot el la serviciu, am zis ca nu suntem neam cu Rockefeler sa venim cu 2 masini la munca
Desi acu sta sa ploua si imi pare rau ca nu am venit cu masina mea.

De vineri am mancat aiurea, dar de azi sunt iar cuminte

Ziua don`soara .Ce faci?Sper ca ti-ai revenit cu mancatul

Ce faci, iubita? Chiar daca nu esti cuminte, scoate nasul ca ne e dor de tine!

Oare a adus-o omul acasa de la gradina?

Amalia, trecusem sa-ti las un dar ametita cum sunt, am scris la Aki in jurnal.
O seara faina!

Amalia,sa inteleg ca deja ai luat carnetul ,ai si masinuta, ce rapid a fost! Aici dureaza cam 2 luni poate chiar si mai mult.Felicitarile mele. De cand am venit din Ro nu am mai vorbit .Voi incerca sa te sun diseara, dar am citit prin alte jurnale ca fugi in vacanta sau ai fost deja.Sunt in ca aiurita rau de stat prea mult timp printre nori.Sys ce face? A reusit sa-si organizeze cadourile , Marius, Ioana, si la toti.

Amelie, am venit sa-ti zic ca te iubeeeeesc! Si ca vreau sa stiu ce mai faci, cum a mai fost, ce-ai mai facut, mai ploua, mai ninge, mai conduci, mai plimbaresti, ce mai face mindruta... una alta, si eu, curioasa ca tot omu'

Am muncit mult, m-am agitat si mai mult.
Nici calorii nu am mai numarta, dar nu cred ca am sarit calul.
Mi-a venit in sfarsit ciclul, am bagat ceva cicocolata dar sper sa nu fie prea mari daunele.



Unde mai gaseste el alta mai buna
M-a adus acasa ca io am baut vin
Dar am mers io in rest, am inceput sa vin cu masina la serivciu singurica, l-am dus pe EL si la teatru



Si io sunt tot numai in alegatura sau in plimbatura cu masina.
Am zile bune sau mai putzin, dar una peste alata suntem bine.
Sys munceste mult, a vandut un serial cu NATO celor de la Realitatea si o vad zilnic in jurul orei 17, iar prin 20 isi ia o vacantza la Barcelona.
Io mi-am programat o minivacantza din 23 aprilie pana in 4 mai , sper sa imi iasa.

Servus iubita. Mai mult e soare pe aici, unul cu dintzi dar bine ca e pe cer
Io am facut saptamana asta asa:
- marti am fost la un chef si la o piesa de teatru Romeo si Julieta - frumos, trist, abordare moderna aici
- miercuri am fost la Masura pentru masura aici- o punere in scena a lui Purcarete minunata. Decoruri miscatoare, costume si machiaje deosebite, muzica si fum de ti se scula parul pe tine iar despre prestatia actorilor numai cuvinte de lauda si multzumire. A fost rascolitor.
- joi - Paraclisierul - un momolog dupa Marin Sorescu excelent.
Azi muncesc.
Maine o sa mergem la Napasta si dupa la un bar la un concert
Concertul nu e 100 sigur, o sa sun maine dimieatza sa stiu sigur ca nu-i anulat.
Omu munceste si el de rupe, sper sa reuseasca sa isi ia liberele sa plecam din Craiova de Pasti si de 1 mai sa nu trebuiasca sa stea aici
Ioana se sfarma cu scoala, a fost un pic racita dar e bine. Nu ne-am, prea conversat saptamana asta ca io am fost plecata in fieacare seara

Salut! Am intrat rapid caci sunt super grabita sa fac un pranz prt. ziua de nastere a lui baby si la orele 17 trebuie sa fiu in aeroport. Sunt terminata de oboseala, am ajuns aseara pe la orele 22 dsupa alte 3 zboruri .O sa iau legatura cu Sys, sper ca are acelasi nr. caci eu tocmai am venit de la Barcelona este superb, si tot prin perioada aia vreau sa ajung din nou.Poate ne intalnim. Multi si sorry ca nu am mai ajuns sa te sun.

Amelie ce-as mai merge si eu cu tine pe la teatru!!!! O saptamina faina sa-ti inceapa de miine!

Are acelasi nr. si s-ar bucura sa va vedeti la Barcelona.
Nu-i bai, oricum am ajuns tare tarziu acasa.


Am fost tot cu EL azi, ne-a placut tare.
M-a dus el cu masina, apoi ne-am intors acasa si l-am plimbat io
Din pacate concertul s-a anulat .
Saptamana viit oare te iau la teatru marti daca vrei la Canta maicam-mea in far.
Sper sa pot sa chiulesc seara de la munca, sa nu-l ratez iar.
Daca nu ajungi pana marti te iau vineri seara la un bar la premiera Stop the tempo!

Vreau si marti si vineri! Ce ma fac?

Teleporteaza-te !
Apoi cand te intorci ma iei si pe mine la London

Seara .Luni vin la Craova poate o punem de o intalneala

Astept sa vb.
Ai nr, mele de tel, daca nu le mai ai ti la trimit pe privat.

Mananc numai porcarii, nu spun ce ca aici e un site de slabeala.
Parte buna nu m-am mai ingeasat si am mai biciclit.
Azi la 5:30 m-am trezit si m-am dat 10 minute pe bici si am facut 5 km
Condusul pana la serviciu nu se pune
Caut motivatie de a slabi.
Gasitorului recompensa.

Amalia

Draga Amalia ma bucur pentru tine ca ai ajuns la faza in care trebuie sa te gandesti la persoana ta adevarul este ca dureaza pana cand iei decizia eu momentan ma aflu in Grecia si vreau sa-ti spun ca masuri ca ale tale si mai depasite vad pe toate drumurile am avut o prietena ca tine si nu stiu cum a reusit ca momentan de alfla la stadiul de 68 kg mai putin ca mine deci cred ca increderea in persoana ta te va ajuta foarte mult sunt exemple in lume o gramada ideea este ca numai tu poti decide ce faci cu corpul tau ....si am mai descoperit o chestie metabolismul nostru este o masinarie pe care o dirijezi tu nu el pe tine daca bagi in tine 3 litri de apa pe zi nu o sa zica nimic cu toate ca inainte nu beai nici 0.5 litri deci hai sa nu lasam proastele obiceiuri sa ne faca praf mancam cu cap si avem sanatate pupiciii si multa bafta

Amalia cred ca nu trebuie sa ai neaparat o motivatie sa incepi un regim, trebuie sa te simti bine in pielea ta,si asa cum am mai scris nu stiu unde , acorda-ti 5 saptamani de alimentatie sanatoasa, fara dulciuri, fainoase ingrasacioase si o sa vezi rezultatele.Medicii de aici spun ca in 5 saptamani organismul are timp sa isi dea seama ce trebuie sa se schimbe inauntru si ia masuri.

Amalia trebuie sa slabesti si sa adopti un regim de viata sanatos pentru sanatatea ta si pentru respectul de sine.
Stiu ca, de cele mai multe ori,nu asta e motivatia pentru persoanele care tin dieta, ci cu totul alte motive le-au determinat sa treaca la regim. Este gresit, caci motivele respective sunt trecatoare, dar sanatatea ta si respectul de sine ar trebui sa fie pe primul plan in permanenta.
Slabeste pentru tine!
Te pup si spor la slabit.

Servus dragelor!
Problema e ca io nu slabesc pentru ca nu imi doresc.
Nu imi doresc cu adevarat.
In fiecare zi ma trezesc cu ideea ca AZI e prima zi din viitoarea mea viatza sanatoasa.
Ma tzine pana pe la prinz. Apoi din diferite motive, o iau pe aratura.
Motivele ar fi:
- nervii, adica problemele de la munca;
- nu am pachet si nu ajung acasa sa mananc ceva sanatos si imi cumpar prostii;
- sau diverse tentatii, apar la mine la birou oameni care ma imbie cu diverse otravuri.
Sau ajung acasa si sunt prea obosita sa imi gatesc ceva sanatos, ori nu mai am nimci sanatos prin frigider si atunci mananc prostii.
Sau sunt asa de nervoasa si obosita incat mananc sa ma inveselesc

Avand unul din motivele intemeiate enumerate mai sus, mananc pana afla si creierul meu ca am mancat, in general atunci cand protesteaza stomacul, adica se simte prea plin
Apoi vin mustrarile de constiinta, rusinea, ciuda ca nici AZI nu e ziua aceea.......... apoi daca tot nu e aceea zi ce rost mai are sa fac sport sau sa cinez sanatos, ramane sa incep se MAINE dimineazta
Ar trebuie sa merg la psiholog?
M-am analiza la "rece" si am ajuns la concluzia ca io chiar nu imi doresc sa slabesc.
Unul din argumente e ca tot ce mi-am dorit cu adevat in viatza asta am avut.
Io alta explicatie nu gasesc.
Deci pierdut motivatie, HELPPPPPPPPPPPPP!

Amalia .Trebuie sa stai sa pui in balanta cele doua staturi ale tale.Cea de acum de persoana cu obezitate gradul 3 si cea care ar fi daca te-ai pune pe treaba - cea de persoana cu IMC-ul normal si sanatoasa.Gandeste-te numai la cate riscuri te expui stand asa cu IMC - ul acesta .Oricum trebuie sa o iei incet nu deodata "Gata azi e ziua X" .NU .Azi incearca de exemplu sa mananci mai putina paine, maine sa nu mananci mai tarziu de 20 si tot asa.In fiecare zi incearca sa renunti la obiceiurile rele si poate sa introduci obiceiuri bune .Cand vezi mancare ingrasacioasa .. imagineaza-te slaba si sanatoasa si poate reusesti sa nu pui mana si mai ales gura pe acel produs.Eu una asa fac

Amalia si capul sus! Nu te lasa prada starilor de tristete si nici stresului!

amalia, am venit cu batul pt ca alta motivatie logica, cum ar fi sanatatea ta nu gasesc.
sau, hmmmm, poate faptul ca ai un copil de crescut care are nevoie de o mama sanatoasa ar putea fi o motivatie