fata constiincioasa

Dar io-s inconstienta.

Cum asa ?

Ma bucur ca mergi inainte cu dieta. Acum, din cand in cand, te inteleg cu inghetata. Aia e si marea mea ispita. Te-ai cantarit? parca asa ziceai, ca te cantaresti dupa concediu.

Sa ai spor la munca!

Pai constiincioasa spui tu cuiva care a mancat o ciocolata
Mi-au venit rusii si muream dupa ceva dulce, iar cand m-am apucat nu m-am mai oprit


M-am cantarit, am mai multe kg de cat am avut oricand

Ei nici chiar asa

MD -ora 9- 200 gr.smantana si prinzul acum, deci am:
Pulpa porc fara grasime - 100 grame, 143 calorii, 26 proteine, 4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Branza de oaie - 125 grame, 353.8 calorii, 22.8 proteine, 26.4 lipide, 3.8 carbohidrati, 0 fibre
Castraveti - 250 grame, 30 calorii, 1.5 proteine, 0.5 lipide, 5.5 carbohidrati, 1.8 fibre
Lapte pentru cafea - 10 grame, 17.4 calorii, 0.3 proteine, 1.5 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Smantana Milli 25% - 200 grame, 496 calorii, 4.8 proteine, 50 lipide, 6.6 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 685 grame, 1040.2 calorii, 55.4 proteine, 82.4 lipide, 16.4 carbohidrati, 1.8 fibre



De fapt brinza e un amestec de capra cu oaie, asa ca am pus de oaie

asta e dieta WW... sau cea hipocalorica ... ca ma auzit si eu vb pe aici dar sunt confuza...
nu se calcula cu niste puncte?

scuze dak ma bag in vorba neinvitata.... dar frumoase poze....

Liliana, asta e deita hipocalorica, adica stii cate calorii poti manca zilnic pentru mentinere din care scazi cateva ca sa slabesti.

WW o gasesti aici.

aha... multam fain

Ca bine zici... eu am simtit asta pe spinarea mea, pe vremurile alea... am fost vreo 2 saptamini afara, si cind m-am intors am picat in depresie ca era totul cenusiu si nedrept... si eram copil pe vremea aia...

si multa putere sa ai, sa nu te mai supere cintarul

inghetata e si slabiciunea mea

Amalia

salutare
sunt in vizita prin jurnale... sa cunosc forumistele

inghetata e si slabiciunea mea
va astept si pe la mine

Ma adaptez greu la serviciu, minte inca-i in craci
De manact mananc frumos, dar tot sedentara
Mi-a venit copila acasa

A fost plecata undeva?

A fost la Sys la Bucuresti.
A plecat joi, cand inca noi eram in Grecia si de abia aseara s-a intors.
, dar nu sta prea mult caci in 25 pleaca in tabara.

Ce fain ca o lasi sa se plimbe! Unde pleaca in tabara?

A mea nu mai vrea la tabara.S-a imbolnavit acolo si nu cred ca mai vrea sa mearga vre-o data

Ce frumos Amalia .distractie placuta ioanei

am reusit sa-ti vad si eu pozele! frumoase locuri, ce apa albastra, ce cer superb! visez cu ochii deschisi.
te pup

Pleaca in 25 la Costinesti cu voleiul.
A fost la Sys si s-au tot plimbat la Mamaia, la Busteni si Sinaia, pe la Valcea.
O sa mai mearga in vacantza si pe la Gorj, iar daca ne ies pasentzele financiare o sa mergem la inceputul lui septembrie si cu ea in Grecia 7-10 zile sa vedem Olimpul, Meteorele si Insula Skiatos.


Ioana a avut tot felul de aventuri in tabara, inclusiv probleme cu mancarea, dar se duce si anul asta a convins-o o prietena de a ei, ca io nu am reusit.
Io tot insistam sa o trimit si ea mi-a zis sa nu o chiunui ca nu vrea, ca daca am sechele din copilarie( adica nu am fost decat intr-o tabara desi mi-as fi dorit in fiecare an) sa ma duc io
Acu copii se imbolnavesc si acasa, iar io consider ca e bine sa vada si cum e "independent", fara fustele mamei, face parte din procesul de educatie.
Dar Danutza ta e mica inca


Ioana e numai o distractie de cand a inceput vacanta.
Chiar ieri o intrebam daca "studiul" intra in planul ei de vacantza si in ce perioada e programat
Studiam ieri notele la admiterea in liceu si a ajuns la concluzia ca daca vrea sa intre orinde, adica si mate-info al Buzesti daca se hotaraste trebuie sa ia 10 pe linie la anul.
Sunt tare framatata de ce liceu o sa alegem, daca sa o mut in centru sau sa o las la Titulescu


Stii reclama de la Magne B6?
Cu tipa care iese din farmacie "avion"?
Asa sunt io dupa concediul in Grecia, visez cu pchii dechisi
NMici pe net nu prea intru, am pe ecran slideshow cu poze

Amalia! Ai adus poze? Ca eu nu le-am vazut, scuze

Amalia .Distractie placuta Ioanei la tabara

Azi:
Perle de branza Dorna - 200 grame, 168 calorii, 22 proteine, 8 lipide, 2 carbohidrati, 0 fibre
Lapte pentru cafea - 20 grame, 34.8 calorii, 0.7 proteine, 3 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Fistic - 30 grame, 167.1 calorii, 6.2 proteine, 13.3 lipide, 8.4 carbohidrati, 3.1 fibre
Pulpa porc fara grasime - 100 grame, 143 calorii, 26 proteine, 4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Varza - 200 grame, 62 calorii, 3.2 proteine, 0.4 lipide, 11.4 carbohidrati, 4 fibre
Rosii - 50 grame, 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 lipide, 2 carbohidrati, 0.6 fibre
Ulei de masline - 15 grame, 123.6 calorii, 0 proteine, 15 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Castraveti - 50 grame, 6 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 1.1 carbohidrati, 0.4 fibre
Migdale - 100 grame, 578 calorii, 21.3 proteine, 50.6 lipide, 19.7 carbohidrati, 11.8 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 765 grame, 1291.5 calorii, 80.2 proteine, 94.5 lipide, 45.6 carbohidrati, 19.9 fibre

Ma bucur ca ai inceput sa pui din nou meniuri! Vad ca ai perle de branza. Cum te impaci cu ele? Mie imi faceau o foame nebuna! Nu stiu de ce.

Imi plac.
Ma satura mi mult ca 200 gr de smantana, au si mai putini carbi.
Foame nebuna imi face mie iaurtul dimineatza.
Vroiam sa te intreb, daca raman in pana de mancare buna, pot inlocui o masa cu o zama proteica, fde la Forever?
Dar aia se face cu lapte,. cum fac?

Nu da copilul la Buzesti ca o innebunesc aia.Eu cat am facut un an acolo am mancat materia pe paine si am invatat de am rupt

Nu stiu ce e Forever, dar imi suna a Amway si Herbalife. De ce sa nu ai mancare buna in casa si sa ai prafuri? Nu mai bine ai tu grija sa ai mereu in casa o conserva de peste?

Si ce-i rau in asta?

E vorba de serviciu, am o cutie de prafuri de mai mult timp.



Ieri am mancat doar 65 gr. de migdale, iar la cina o ciorba de burta cu smantana si hrean.
Am punctat la ciorba canrea, smantana si hreanul.
Am mai baut un cafee late, pun laptele 50 gr.
Perle de branza Dorna - 200 grame, 168 calorii, 22 proteine, 8 lipide, 2 carbohidrati, 0 fibre
Lapte pentru cafea - 40 grame, 69.6 calorii, 1.3 proteine, 6 lipide, 2 carbohidrati, 0 fibre
Fistic - 30 grame, 167.1 calorii, 6.2 proteine, 13.3 lipide, 8.4 carbohidrati, 3.1 fibre
Migdale - 65 grame, 375.7 calorii, 13.8 proteine, 32.9 lipide, 12.8 carbohidrati, 7.7 fibre
Pulpa porc fara grasime - 100 grame, 143 calorii, 26 proteine, 4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Varza - 200 grame, 62 calorii, 3.2 proteine, 0.4 lipide, 11.4 carbohidrati, 4 fibre
Rosii - 50 grame, 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 lipide, 2 carbohidrati, 0.6 fibre
Ulei de masline - 15 grame, 123.6 calorii, 0 proteine, 15 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Castraveti - 50 grame, 6 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 1.1 carbohidrati, 0.4 fibre
Burta vita - 150 grame, 252 calorii, 23.9 proteine, 16.8 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Smantana 12% - 100 grame, 137.6 calorii, 3.4 proteine, 12 lipide, 4 carbohidrati, 0 fibre
Lapte UTH integral 3.5% Fulga - 50 grame, 30.3 calorii, 1.6 proteine, 1.8 lipide, 2.3 carbohidrati, 0 fibre
Hrean - 10 grame, 6.7 calorii, 0.7 proteine, 0 lipide, 1.3 carbohidrati, 0.6 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1060 grame, 1550.6 calorii, 102.9 proteine, 110.4 lipide, 47.3 carbohidrati, 16.4 fibre

Buna dimineata , Amelie !
Imi place ca ai inceput sa pui din nou meniuri , sa vezi cum fug kg-le alea puse in Grecia .
Nici eu nu prea sunt de acord cu acele prafuri si sper sa le termini cat mai curand ( daca tot ai dat banii pe ele ) .

buna Amalia... nu stiu daca ma repet dar si eu am luat prafuri de la Herbalife 6 luni de zile... am slabit.... nu zic ba! 16 kg dar la sfarsitul celor 6 luni am ajuns in spital ... asta s-a intamplat in urma cu 3 ani.. si de atunci nu mi-am revenit....abdomenul e dureros aproape tot timpul...nu mai pot manca orice.. asadar ai grija !!! succes!

Servus dragelor!
Nu iau prafuri din alea. Nu am dat banii pe ele.\
Le-am luat de la prietena care cadea din picioare dupa 3 saptamani de regim, i le-am confiscat sa nu se sinucida.
Nu le-am aruncat, le am la birou.
Intr-o zi nebuna, cand nu aveam nimic de mancat la indemana mi-a trecut prin cap, ca in caz de urgenta , decat sa mananc forneti de la coltul garii, as putea sa imi fac o zama din aiai sa inlocuiesc o masa.
Stiu ca nu e bun, dar ma gandisem ca o situatie de urgenta.

Merge si la birou conserva de peste!

yummy ton in salata cu de toate

preferata mea : rosii,castraveti,ciuperci din borcan, putin porumb, ceapa,ton si branza ...e :x

Azi am zbarcit-o :
Smantana Milli 25% - 200 grame, 496 calorii, 4.8 proteine, 50 lipide, 6.6 carbohidrati, 0 fibre
Lapte pentru cafea - 30 grame, 52.2 calorii, 1 proteine, 4.5 lipide, 1.5 carbohidrati, 0 fibre
Migdale - 20 grame, 115.6 calorii, 4.3 proteine, 10.1 lipide, 3.9 carbohidrati, 2.4 fibre
Piept de pui file, fara piele - 100 grame, 126 calorii, 25 proteine, 2 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Ceafa de porc afumata - 100 grame, 308 calorii, 24 proteine, 23.5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 230 grame, 41.4 calorii, 2.1 proteine, 0.5 lipide, 9 carbohidrati, 2.8 fibre
Masline mamut - 25 grame, 37.5 calorii, 0 proteine, 3.3 lipide, 2.5 carbohidrati, 0 fibre
Branza de burduf - 50 grame, 184.5 calorii, 13.7 proteine, 13.7 lipide, 0.3 carbohidrati, 0 fibre
Branza de oaie - 80 grame, 226.4 calorii, 14.6 proteine, 16.9 lipide, 2.4 carbohidrati, 0 fibre
Inghetata Betty Blue ciocolata Betty Ice - 100 grame, 180 calorii, 2.7 proteine, 10 lipide, 19.8 carbohidrati, 0 fibre
Pepene galben - 500 grame, 170 calorii, 4 proteine, 1 lipide, 41 carbohidrati, 4.5 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1435 grame, 1937.6 calorii, 96.2 proteine, 135.5 lipide, 88 carbohidrati, 9.7 fibre

N-ai zbarcit-o! E normal sa poftesti la una, alta si foarte bine ca te limitezi doar sa gusti. E mare lucru sa mananci 100g inghetata si nu toata caserola.

Era ultima

Azi, pana acum si deseara merg la carciuma , sper sa o rezolv cu on gratar cu salata.
Smantana Boni 12% - 200 grame, 272 calorii, 2 proteine, 24 lipide, 6 carbohidrati, 0 fibre
Lapte pentru cafea - 20 grame, 34.8 calorii, 0.7 proteine, 3 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Inghetata Aloma Vanilla Strawberry Syrup - 80 grame, 135.2 calorii, 2.5 proteine, 3.3 lipide, 23.9 carbohidrati, 0 fibre
Ciuperci champignon, crude - 250 grame, 55 calorii, 7.5 proteine, 0.5 lipide, 8.3 carbohidrati, 2.5 fibre
Ulei de porumb - 30 grame, 265.2 calorii, 0 proteine, 30 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Branza de oaie - 80 grame, 226.4 calorii, 14.6 proteine, 16.9 lipide, 2.4 carbohidrati, 0 fibre
Branza de burduf - 30 grame, 110.7 calorii, 8.2 proteine, 8.2 lipide, 0.2 carbohidrati, 0 fibre
Ardei verde - 250 grame, 60 calorii, 3.5 proteine, 0 lipide, 10 carbohidrati, 3.8 fibre
Migdale - 50 grame, 289 calorii, 10.7 proteine, 25.3 lipide, 9.9 carbohidrati, 5.9 fibre
Suc natural de portocale rosii Santal - 100 grame, 46 calorii, 0.2 proteine, 0.1 lipide, 11 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1090 grame, 1494.3 calorii, 49.9 proteine, 111.3 lipide, 72.7 carbohidrati, 12.2 fibre

Bafta la regim.Vad ca te-ai apucat de treaba

Am mai mancat friptura cu ardei copti si am baut apa plata cu lamaie
Nu stiu cantitatile caci ne-a facut un platou mare( de fapt restaurantul era cu specific romanesc si era un dog imens de lemn).
Pentru ca am mancat tarziu ma simt balonata.

Si eu ma simt balonata ca am mancat inghetata aseara. Mai bine ca tine. Ca sa apreciezi cantitatile, masoara cu palma. O bucata de friptura cat palma si groasa de 1 cm are aproximativ 100g.

Am fugit la piata sa cumpar ardei.

pentru ca am lipsit atat timp, pot sa intreb cate kg mai ai acum ?

Nu spun ca mi rusine, oricum mai multe decat am avut vreodata

amalia

Amelie, te cit de tare pot eu!