Ba io mai tare.
Mi tare dor de voi.
In continuare nu fac sport, sunt o sedentara.
La cate kg am, mai mult de mers alert ar fi si periculos.
Mananc lowcarbi.
Nu cantaresc chiar tot, dar sunt cuminte.
Tot nu gasesc resurse energetice sa fac miscare

Nu-i nimic rau in asta .Chiar ar putea sa ii prinda bine pentru bac

Amelie, iashte tren la London, iar daca nu iese sint si alte atractii. Asa ca... eu te-as astepta, doar sa-mi zici

Noutati? Ce mai faci tu? Ce mai face mindra cea frumoasa?

Io tot grasa si frumoasa.
Acu sunt si masochista, ma uit la stiri si ma enervez cat de needucati suntem.( mi se rupe sufeltul de oamenii aia disperati ca a venit apa peste ei si guvernul e depasit, a cata oara?)

Mandra mea e in cantonament la Costineti.
Cam bomane la program:
-6:30 - trezit,
-alergat pe plaja;
-dus;
-MD;
-plaja si antrnament;
-13:30- prinz;
-dus;
-somn;
-antranemant si plaja;
-19-cina;
-program de voie in grup , aici fug si isi cumpara dulciuri( pe care le au interzise ), iar pe la 21:30 cad rupte
Ioana se aliniaza mai greu la un program riguros, aici e si vina mea ca are prea multa libertate acasa, bombane, scartaie din dinti dar merge inainte
E casa goala si mai ordonata fara ea

In rest io tot puturoasa , adica sedentara.
Ajung acasa si imi e mai aproape un film, o carte, spalat, calcat,etc. decat saltelutza
Iar banda nu am reusit sa imi iau.Sincer ma gandesc daca merita sa dau pe ea 800-850 $ ( pe care nu-i am)si sa o fac cuier, sau inca o chestie de pe care trebuie sters praful.
Mananc de o luna low carbi, adevarat ca nu cantaresc tot zilnic si cantarul nu se misca.
Nici io
Bine macar ca nu mai urca, altfel facem explozie

Ziua duamna .Saptamana viitoare s-ar putea sa apar in zona folclorica a Craiovei .Sper ca nu mai pleci nicaieri in deplasari sapt viitoare sau peste 2 saptamani

Teoretic in luna august sunt loco, dar la mien cele mai faien chestii sunt cele spontane , asa ca nu poti stii niciodata.
Teoretic avem buget de austeritate, economism sa putem merge in septembrie inca odata in Grecia, dar practic a ne omoara pe noi
Ma suni cand esti aici si vorbim

sa te cert sa nu te cert biiine, nu te cert pt ca nu faci miscare

Sper sa te mobilizezi ca daca nu vin dupa tine cu bata

tu cu ce ai ajuns domnisorica acasa, aseara?
m-am tinut sa te intreb daca stai la cineva in buc si am uitat...

Ai putea sa ma alergi
Sincer am crezut ca intru in pamant de rusine cand m-a scanat Canarul
Noroc ca mi-a trecut repede



Daca vii si ma convingi in ungureste ca trebe sa fac sport sunt de acord


Transport multimodal:
- faza 1 - cu Anca cu minunatul ei Logan;
-faza 2 cu acelasi mizerabil A1821;
-faza 3 cu un cogeg cu masina;
-faza 4 cu liftul pana la etajul 4
As fi putut sa raman la Sys, dar m-am grabit sa ajung la munca.

Faza 4 putea fi si pe jos pana la etajul 4

Era ora 3 dimineatza, gleznele erau cat pepenii, iar daca liftul era defect ma culcam in masina in parcare

Iti las o si iti repet ca imi pare tareeeeeee rau ca nu ne-am intalnit

Stii vorba aia: Numai maine nu-i poimane
Ne vedem noi.
Dar sa stii ca te-am barfit cu Sexi

Buna!!
Am venit si eu aici, in jurnalul tau si am apucat sa citesc cateva randuri din jurnalul tau. si eu sunt in aceeasi situatie in care erai tu la inceput dar nu ma gandesc nici in ruptul capului la operatie, mai bine ma chinui un pic si ma rog la Dumnezeu sa reusesc!

hai sa vb pe messenger daca vrei!
id meu este onushca85

Câţiva turişti francezi erau într-o excursie în România, prin Munţii Carpaţi. La un moment dat, se aude un urlet înfricoşător. Speriaţi şi, totodată, curioşi, îşi întreabă ghidul despre ce este vorba. Acesta le spune glumind că la noi în România există un grup de femei foarte frumoase, care, atunci când le vine timpul de împerechere, se adună într-o „peşteră“ şi îşi înalţă strigătul hormonal în aşteptarea masculilor.

Peste două zile, cel mai titrat ziar din Franţa scria cu litere de o şchioapă: „15 bărbaţi francezi au murit călcaţi de tren într-un tunel din România. Toţi erau dezbrăcaţi

Draga mea io-s mai rau ca la inceput.
Ieri dimineatza aveam 123.9 kg, adica cel mai rau din toate timpurile, apogeul.
Problema e ca nu ami am energei ,motivatie.
Acu mananc lowcarbi sa nu ma mai ingras, sa stagnez pana imi vin puteri sa fac ceva.
ID meu e amalia0701, io nu pot sa te caut caci am meebo si nu stiu cum.

Pot sa stiu si cum m-ati barfit ?

Cu gurile noastre superbe
Eram si rujate
Io regretam ca nu am reusit sa te vad si pe tine.
Cum ti-ai inchipuit ca doua fapturi minunate ca noi, am zis ceva de rau

Pupici Amalia
Aseara nu am reusit sa iti trimit pozele, nici tie, nici Ancai, nici Cristinei, cum am internet prin unde cade mereu, sper sa reusesc astazi.
Sa ai o zi frumoasa ca tine.Si insorita.

Nu te mai zbate ca le-am salvat de pe site

Fata desteapta

Asta m-o invatzat Ioana

pup si eu dulce o amalieee!

recunosc ca am condus cam prost, dar multumesc pt complimentul pt minunatul meu logan ii spun fluturas
un wee minunat

am trecut si eu pe aici si imi sunteti pe plac .am ciupit de colo,colo sa vad despre ce e vorba si sa-mi fac o idee.am citit si despre tine Amalia si nici eu nu sunt prea departe de masuratorile tale ,sa plang nu alta de necaz.cat ai reusit sa slabesti daca nu te superi ca te intreb?

Tare faza cu frantzujii, you made my day

Azi n-am sa mai stau flaminda din cauza frantzuzului, ma intilnesc la prinz cu o prietena, am scapat

tare de tot!

Amalia, am citit un pic doar din jurnalul tau. Hai sa ne mobilizam impreuna. E drept, tu ai mai multe kilograme de dat jos decat mine, numai ca eu le am pozitionate strategic, adica pe copane...
Si pentru ca cel mai greu e inceputul, hai sa urcam pe trepte acasa. Tu pana la 4 (parca asa am inteles), eu pana la 5 (+ 2, ca am o banca la parter). Ce zici, incercam? O saptamana, sa vedem daca mai putem respira cand ajungem sus. Si vedem dupa aia ce hotaram.

Io refuz sa conduc Dacia si inca nu imi da Renaultul, asa ca nu conduc



Nu am slabit nimic, nici nu m-am chinuit
Alaltaieri dimineatza aveam 123.9 kg, asa ca am reusit sa ma ingras.
In toata viatza mea am slabit enorm, problema e ca le-am pus la loc cu varf si indesat.
Atata timp cat nu fac miscare simt ca nici nu o sa dau jos.





Nu ma bag.

Meniu azi:
Smantana Albalact 12% - 200 grame, 260 calorii, 5.6 proteine, 24 lipide, 5.8 carbohidrati, 0 fibre
Lapte pentru cafea - 20 grame, 34.8 calorii, 0.7 proteine, 3 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Alune - 70 grame, 396.9 calorii, 18.2 proteine, 34.3 lipide, 11.2 carbohidrati, 6 fibre
Ton, conserva in ulei - 150 grame, 297 calorii, 43.5 proteine, 12 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 150 grame, 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 lipide, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre
Scrumbie afumata - 130 grame, 274.3 calorii, 27.4 proteine, 18.2 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Salata iceberg - 200 grame, 28 calorii, 1.8 proteine, 0.2 lipide, 6 carbohidrati, 2.4 fibre
Masline mamut - 40 grame, 60 calorii, 0 proteine, 5.2 lipide, 4 carbohidrati, 0 fibre
Suc de lamaie natural, fara zahar - 10 grame, 2.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0.9 carbohidrati, 0 fibre
Ulei de masline - 10 grame, 82.4 calorii, 0 proteine, 10 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Branza Fagaras Natura - 200 grame, 361.4 calorii, 4.4 proteine, 36 lipide, 4 carbohidrati, 0 fibre
Visine (congelate) - 100 grame, 48 calorii, 0.5 proteine, 0 lipide, 10.8 carbohidrati, 1.5 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1280 grame, 1872.3 calorii, 103.5 proteine, 143.2 lipide, 49.6 carbohidrati, 11.7 fibre

Daca la pofta de dulce nu mancam visine cu fagaras ci pepene galben era mai bine
Smantana Albalact 12% - 200 grame, 260 calorii, 5.6 proteine, 24 lipide, 5.8 carbohidrati, 0 fibre
Lapte pentru cafea - 20 grame, 34.8 calorii, 0.7 proteine, 3 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Alune - 70 grame, 396.9 calorii, 18.2 proteine, 34.3 lipide, 11.2 carbohidrati, 6 fibre
Ton, conserva in ulei - 150 grame, 297 calorii, 43.5 proteine, 12 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 150 grame, 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 lipide, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre
Scrumbie afumata - 130 grame, 274.3 calorii, 27.4 proteine, 18.2 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Salata iceberg - 200 grame, 28 calorii, 1.8 proteine, 0.2 lipide, 6 carbohidrati, 2.4 fibre
Masline mamut - 40 grame, 60 calorii, 0 proteine, 5.2 lipide, 4 carbohidrati, 0 fibre
Suc de lamaie natural, fara zahar - 10 grame, 2.5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0.9 carbohidrati, 0 fibre
Ulei de masline - 10 grame, 82.4 calorii, 0 proteine, 10 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Pepene galben - 300 grame, 102 calorii, 2.4 proteine, 0.6 lipide, 24.6 carbohidrati, 2.7 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1280 grame, 1564.9 calorii, 101 proteine, 107.8 lipide, 59.4 carbohidrati, 12.9 fibre

Buna

Daaaa , inger te-ai facut

De ce nu te bagi ??? Ar fii putina miscare .

Sevus!



La noi e deja canicula.
Casa scarii e un cuptor.
Si nu vreau sa sa ma mint.Stiu din start ca nu o sa urc nici macar pana la 1.

Id meu pe mess e tot amalia0701.
Io nu am id de la o groaza din voi, asa ca daca vreti sa vb. plizzzzz apelati voi.
La munca intru cu meebo si nu stiu cu ala cum sa caut pe cineva.

Pentru ca groaznic de cald iar, am mancat salata:
MD;
Smantana Boni 12% - 200 grame, 272 calorii, 2 proteine, 24 lipide, 6 carbohidrati, 0 fibre
Salata:
Salata iceberg - 200 grame, 28 calorii, 1.8 proteine, 0.2 lipide, 6 carbohidrati, 2.4 fibre
Masline mamut - 30 grame, 45 calorii, 0 proteine, 3.9 lipide, 3 carbohidrati, 0 fibre
Porumb boabe sub vid Bonduelle - 140 grame, 159.6 calorii, 4.3 proteine, 2.2 lipide, 30.5 carbohidrati, 2.8 fibre
Ton, conserva in ulei - 150 grame, 297 calorii, 43.5 proteine, 12 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Suc de lamaie natural, fara zahar - 20 grame, 5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 1.8 carbohidrati, 0 fibre
Branza de oaie - 50 grame, 141.5 calorii, 9.1 proteine, 10.6 lipide, 1.5 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 790 grame, 948.1 calorii, 60.7 proteine, 52.9 lipide, 48.8 carbohidrati, 5.2 fibre

Nu mai inteleg nimic, am pus pe site porumbul cu ce scrie pe cutie , dar in calculatorul de calorii de la Bonduelle sunt alte valori.

Meniu 02.08.2008
Am gatit la steamer, e bestial pastravul la el. doar cu sare, piper,oregano si 2 picaturi de lamaie.
Legume maine.

Smantana Boni 12% - 200 grame, 272 calorii, 2 proteine, 24 lipide, 6 carbohidrati, 0 fibre
Salata iceberg - 200 grame, 28 calorii, 1.8 proteine, 0.2 lipide, 6 carbohidrati, 2.4 fibre
Masline mamut - 30 grame, 45 calorii, 0 proteine, 3.9 lipide, 3 carbohidrati, 0 fibre
Porumb boabe sub vid Bonduelle - 140 grame, 34.9 calorii, 2 proteine, 0.3 lipide, 6.2 carbohidrati, 1.4 fibre
Ton, conserva in ulei - 150 grame, 297 calorii, 43.5 proteine, 12 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Suc de lamaie natural, fara zahar - 20 grame, 5 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 1.8 carbohidrati, 0 fibre
Branza de oaie - 50 grame, 141.5 calorii, 9.1 proteine, 10.6 lipide, 1.5 carbohidrati, 0 fibre
Seminte de dovleac - 40 grame, 215.2 calorii, 10.8 proteine, 18 lipide, 5.2 carbohidrati, 1.6 fibre
Lapte pentru cafea - 20 grame, 34.8 calorii, 0.7 proteine, 3 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Pastrav - 300 grame, 348 calorii, 64.5 proteine, 8.7 lipide, 0.6 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1150 grame, 1421.4 calorii, 134.4 proteine, 80.7 lipide, 31.3 carbohidrati, 5.4 fibre

Eu am modificat valorile pentru ca am crezut ca sunt gresite! Le-am luat de pe site de la Bonduelle, fix acelasi aliment. uit-te la calorii.bonduelle, la "legume bonduelle" si de acolo am selectat "porumb boabe sub vid". Uitat-te pe cutia ta daca valorile sunt pentru 100 g sau mai mult. Mi se pare diferenta enorma intre 29 cal cat au pe site 117 cat ai bagat tu.

Daca totusi, chiar asa este dieferenta, te rog mai baga o data produsul si sa spui ca este la cutie in nume. Poate la cutie adauga mai mult zahar pentru conservare.

Vazusem si io asta, is tampiti.
Nu mai cumpar de la ei
De fapr nici nu mai cumpar, era o cutie ratacita si mi-a facut cu ochiul.


Iaurt Boni 2.8% - 200 grame, 114 calorii, 6.4 proteine, 5.6 lipide, 7.4 carbohidrati, 0 fibre
Migdale - 80 grame, 462.4 calorii, 17 proteine, 40.5 lipide, 15.8 carbohidrati, 9.4 fibre
Lapte pentru cafea - 10 grame, 17.4 calorii, 0.3 proteine, 1.5 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Macrou - 300 grame, 615 calorii, 55.8 proteine, 41.7 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Pulpa de pui cu piele - 200 grame, 464 calorii, 46 proteine, 30 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 200 grame, 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 lipide, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre
Usturoi - 20 grame, 27.4 calorii, 1.4 proteine, 0 lipide, 5.3 carbohidrati, 0 fibre
Vinete - 100 grame, 24 calorii, 1 proteine, 0.2 lipide, 5.7 carbohidrati, 3.4 fibre
Ulei floarea soarelui - 10 grame, 88.4 calorii, 0 proteine, 10 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Ceapa noua - 10 grame, 3.7 calorii, 0.2 proteine, 0 lipide, 0.6 carbohidrati, 0.1 fibre
Prune - 50 grame, 29.9 calorii, 0.4 proteine, 0 lipide, 6.6 carbohidrati, 1.1 fibre
Pepene verde (cu miez rosu) - 150 grame, 45 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 11.4 carbohidrati, 0.6 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1330 grame, 1927.2 calorii, 131.2 proteine, 130.2 lipide, 61.1 carbohidrati, 17 fibre

Amalia salut .Iti las pupici si fug mai departe

Bine te-am gasit ! Acum am citit raspunsul tau. Zicea si Dany, ar fi putina miscare. Daaar, daca vrei sa dai intai un piculet jos si apoi sa te apuci si de miscare, e bine si asa. Scrie meniurile (ma mai inspir si eu, nu de alta ) si urmareste caloriile. Ai toata sustinerea mea! A, si o sa te bag in contact list, dar mai pe seara, ca acum am ceva invitati pe capul meu cel mare...

Am un metabolism bazal de 1391,2 calorii si 2318 calorii pentru activitate sedentara.
Nu sar de 2000 de calorii zilnic.
O sa mai scad din ele dupa ce ma mai obisnuiesc cu sistemul.

Iaurt Boni 2.8% - 200 grame, 114 calorii, 6.4 proteine, 5.6 lipide, 7.4 carbohidrati, 0 fibre
Lapte pentru cafea - 10 grame, 17.4 calorii, 0.3 proteine, 1.5 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Alune - 50 grame, 283.5 calorii, 13 proteine, 24.5 lipide, 8 carbohidrati, 4.3 fibre
Muschi de vita slab - 70 grame, 84.7 calorii, 13.3 proteine, 3.1 lipide, 0.4 carbohidrati, 0 fibre
Morcovi (congelati) fierti - 150 grame, 52.5 calorii, 1.2 proteine, 0.3 lipide, 12 carbohidrati, 4.5 fibre
Dovlecei - 50 grame, 6 calorii, 0.5 proteine, 0.1 lipide, 1 carbohidrati, 0.5 fibre
Ciuperci champignon, crude - 100 grame, 22 calorii, 3 proteine, 0.2 lipide, 3.3 carbohidrati, 1 fibre
Rosii - 200 grame, 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 lipide, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre
Scrumbie afumata - 140 grame, 295.4 calorii, 29.5 proteine, 19.6 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Branza de oaie - 25 grame, 70.8 calorii, 4.6 proteine, 5.3 lipide, 0.8 carbohidrati, 0 fibre
Pastrama - 30 grame, 43.8 calorii, 6.5 proteine, 1.7 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Branza Fagaras Natura - 200 grame, 361.4 calorii, 4.4 proteine, 36 lipide, 4 carbohidrati, 0 fibre
Fructe padure congelate Greens - 60 grame, 92.2 calorii, 0.7 proteine, 0.2 lipide, 4.3 carbohidrati, 0 fibre
Fructoza - 10 grame, 40 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 9.9 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1295 grame, 1519.7 calorii, 85.2 proteine, 98.5 lipide, 59.4 carbohidrati, 12.7 fibre

Buna scumpic-o! Am fost sa citesc ultimele noutati la tine in jurnal, am vazut ca te autocritici imens insa nu vad totusi de ce.Vad ca le ai pe toate la gramaj si la kcal.Cata rabdare?! De fier pot spune! Asta e constiinciozitate!Mi-e dor mult de tine, sper in una din zilele astea sa putem vorbi la tel. ,insa trebuie mai intai sa ma linistesc pe aici .Sunt mai tot timpul plecata si cu zilele, cate 5-6. S-a cam dus acel relax de 2-3 zile.
Ajung acasa ca si cum as veni de pe luna, pierduta complet de date, zile de sapatamana.Complet aiurita.Maine voi avea un relax:2nopti in Amsterdam, orasul meu de suflet.Dupa aceasta rotatie incepe calvarul din nou.Sper ca voi sunteti bine, un mini-concediu in august nu aveti?

Servus draga mea!
Ma bucur sa aud ca esti bine.
Nu avem in august nici o pauza , in septembrie planificam ceva.
Astept vesti de la tine.

Azi mi-am luat liber, spal hainele copilei ca sa poata pleca la bunica in vacantza

Treburi domestice eh?!:)