Am 37 de ani, 1,66 si 120 de kg.
Masuri:
- talie 103 cm;
- sold 137 cm;
- bust 121 cm;
Am un metabolism bazal de 1391,2 calorii si 2318 calorii pentru activitate sedentara.
Deci 1400-1800 de calorii pe zi daca reusesc sa mananc,slabesc sigur.

Sa ai parte de rezultate fantastice cu acest jurnal, sigur o sa reusesti sa slabesti cat vrei.

suntem aici pentru incurajare!!!

sanatate si spor la slabit!!!

Merci.
O sa imi fac programre la endocrinolog.

sa fie cu noroc

Amalia, iti tinem pumnii!
Sa imi spui ce zice endocrinologul, daca iti da pastile sau ce tratament.

Bafta Amalia si sanatate multa. Sper sa fie toate in regula la endocrinolog (sau sa le "repare" nenea doctorul rapid) si sa-ti pornesti metabolismul si slabirea repejor!

Multa bafta Amalia, iti sunt si eu alaturi si te voi sustine!

Sa-ti aduca multa bafta noul jurnal , Amelie , si sa citim doar despre lucruri bune si frumoase prin el !!! Sa-i spui lu` nenea endocrinologu` ca noi te vrem sanatoasa

Bafta,draga Amelie,in noul jurnal

Amelie, imi place ca esti pornita si ready for action! Te tare!

Ma bucur ca ai gasit motivatia sa treci la treaba. Sper ca acest nou inceput sa te duca acolo unde iti doresti

Multumesc dragele mele.
Am mare nevoie de acest sprijin.
Azi am fost cu o prietena la internist si evident ca l-am intrebat de endocrinolog( tipul e specialit in ecografie) si mi-a verificat tiroida anul trecut.
L-am intrebat la ce endocrinolog sa merg si mi-a spus sa stau pe fundul meu, adica sa nu stau sa alerg.
De fapt m-a trimis sa alerg si sa cosum mai putin.
M-a intrebat de ce nu fac io ce trebuie si fac numai ce vreau?
Iar seful clinicii, respectiv ginecologul meu care ma iubeste mult vazandu-ma pe acolo a venit sa vb, i-am spus de ce-s depresata si s-a oferit sa fie el monitorul meu.
M-a emotionat asa tare ca oamenii aiai nu au profitat de disperarea mea, ca sincer s-au oferit sa ma ajute cu ceea ce pot. Adica sa imi spuna parerea lor ca unui prieten si nu ca unui pacient.
Referitor la solutii extreme balon, inel sa micsorarea stomacului m-au sfatuit sincer sa stau potolita si sa nu devin cobaiul nimanui
Multumesc lui Dumnezeu ca am parte de asemea sprijin exact cand ma apropii de aratura.
Facand un bilant, dupa 3 ani am aceleasi kg, dar m-am eliberat total de tutun.
Deci planul este acesta:
- nu ma mai duc la nici un endocrinolog( astept pana in martie cand imi voi face analizele alea obligatorii si voi face si unele pentru tiroida atunci sa imi ies din pareri);
- ma apuc de numarat calorii, o sa incerc sa ma mentin la 1400;
-voi combate foamea cu apa si ceai verde cu lamaie;
- voi face sport, intai cate putin pe bicicleta, apoi stretching si o sa merg cat mai mult pe jos.

Asa sa imi ajute Dumnezeu!
Vreau sa traiesc, nu sa ma chinui.
Primul target aducerea IMC sub 40.



Nu de alta dar sa tai morbidul ala de dupa obezitate


Meniu 30.01.2008 - tzin post:
- ora 8 o banana mare;
- ora 11:30 - un sfert de graham tare;
- ora 13:30 - o cana lapte de soia simplu;
- ora 15 - o portocala;
- ora 17 - un grepfruit mare( 300 gr).
Am mai baut un l de ceai pana acum.
Evident ca mi foame sa ma urc pe tavan, dar o sa mai beau ceai verde.

Am gresit, am asa:

Rata metabolismului bazal este 1931.9 kcal/j

Rata metabolismului în funcţie de activitatea voastră este 2318.28 kcal/j

Bafta multa draga Amalia si vezi ca in Martie sau Aprilie vin la Cv si sa nu ma pui sa te caut si sa te fugaresc cu .

Iubita mea ,iubita
Mi-am aruncat un ochi pe aici si vad ceva cu obez,cand ma uit la initiator vad ca esti tu...imi pare rau ca stai asa.

Eu vreau sa te ajut cum pot eu mai bine ca nu-mi place sa te vad ,asa depresata.
Stiu ca nu e usor deloc sa treci prin starea asta.
Stiu ca ai nevoie de sprijin din toate partile.


Dar mai stiu ca ai o mare vointa , atunci cand iti pui in gand si ca ai sa reusesti. [u]


Te pup si-ti urez succes.

Mananci asa putin azi cum ajungi la 1400 de calorii fara nimic consistent? Cred ca ti-e foame rau, mie imi este numai cand ma gandesc

Amalia iti doresc succes! Sa ai parte de rabdare cu carul, iar cu un pic mai multa ambitie o sa vezi ca rezultatele nu se vor lasa asteptate. Bafta mare!

Amalia, ma bucur ca te-au ajutat si doctorii sa vezi ce stiai si tu deja si anume, ca singura poti decide ce e bine pentru tine. Nu e nevoie de un endocrinolog sa iti spuna sa mananci mai putin sau ca nu faci miscare.

Acum mi se pare ca ai dat in extrema cealalta si incerci sa traiesti cu apa si paie. Eu nu vad mancarea in meniul tau. Vreau sa vad o carne, un ou, o branza, o leguma. Hai ca stiu ca se poate.

Vrei sa iti aduc aminte ca era buna branza de veci cu marar si chimen parca o mancai.?!..dar hai ca azi e post!!

Abia am ajuns acasa, am pus 100 gr. orez integral la fiert si am facut din 300 gr. de spanac congelat cu niste apa si 2 linguri de pasta de rosii un spanac de post.
O sa mananc o portie in seara asta si o sa imi iau si maine la pachet.




Am raspuns mai sus, azi doar spanac si orez.
Ma duc sa calculez cat si ma gandesc pentru maine.

ma bucur ca nu te-ai oprit la ce ai scris acolo.
Si ma mai bucur ca ti-ai pus ticker!

Deci ce am mancat fac 875 de calorii, cu 180 laptele de soia si 30 gr. nuci adica inca 180 cal, un total de 1335 de calorii.

Acu dupa nuci, o sa ma uit la Femeia Conduce pe Euforia, caci e Sys invitata cu campania contra cancerului de col uterin.
O sa calaresc si bici, promit

Maine o sa mananc asa:
- MD 200 gr brinza de veci ( 130 calorii) si 2 oua mici 160 calorii, un sfert de graham adica 125 calorii, un total de 415 calorii.
gustare - 1 portocala- 50 calorii;
- prinz - 200 gr. spanac, 100 gr, orez si 150 gr. snitzel de peste( nu dati cu pietre ca nu am alta carne)- mie mi-a dat 400 de calorii.
-gustare - o portocala alte 50 calorii si 30 gr. nuci adica 180 cal
- cina - nu stiu inca, ma gandesc la o salata cu o conserva mica de ton, maxim 300 de calorii.

Auzi, la spanacul ala puteai si tu sa mai pun o juma de ceapa si o linguritza de ulei...sau nu e voie la post?

Si ai incercat sa pui si usturoi?...e tare bun!

Te pup...sper s-o mai prind si eu pe sys a ta...ca sunt inca la job.

Io spanacul il fac cu lapte si cu usturoi, dar azi l-am facut cu pasta de rosii, boia si patrunjel uscat.

'neatza amelie
ma bucur tare mult ca ai revenit printre noi ( acum vorbesc cu amalia cea hotarata si gata de actiune ) acuma nu-mi ramane deact sa spun "SPOR LA SLABIT ! " abia astept sa ne vedem sambata viitoare

mie imi place spanacul cu lamaie, putin bulion(suc de rosii) si ceapa e super , super bun

Bine ai venit si spor la treaba! Daca vrei poti ,ti-o spune asta o persoana care de la 100 kg a ajuns la 84 in 2 luni anul trecut si ma mentin si acum dupa ce m-amlasat si de fumat intre timp.Oricum anul acesta ar fi cazul sa ma apuc si eu din nou de regim.poate acum ca te vad pe tine asa de hotarata ,poate ma apuc si eu de ceva.Inca o data felicitari pentru decizie si multa bafta.

Amalia, o zi noua plina de impliniri.

Vad ca ai inceput sa bicicleshti....te pup pe ambii obrajori.

Buna AMALIA,imi place ca esti o femeie atat de hotarata si cred ca o sa reusesti tot ce tu ti-ai propus!
CURAJ.........

a venit galeria pro bici

Draga mea, ma bucur sa te vad mobilizata Ai un drum lung de parcurs, dar te rog inhama-te cu rabdare, caci sanatatea ta e mai presus de orice
Galerieeeeeeeeee!!!

E un BMI foarte mare desigur si sincer nu prea am auzit persoane care sa slabeasca si sa se mentina pornind de la o greutate asa mare; nush cu cobaiul, pt persoane cu greutati mai mari de 40 BMI e recomandata reducerea stomacului...nu vreau sa fiu carcotasa, dar cred ca ar trebui sa incerci inca o data cu slabirea naturala cu regim, insa ar trb sa te informezi si despre metodele chirurgicale....Succes.

Daca nu ai auzit tu, nu inseamna ca nu sunt! Nu exista un BMI magic de la care se poate slabi si un BMI nefast de la care nu se poate slabi. Amalia stie ce trebuie sa faca, nu face diete dupa ureche sau cu paie.

Despre metodele chirurgicale, tocmai pentru ca s-a interesat si cunoaste riscurile nu o sa apeleze la ele. Citeste putin, dar nu pe siteurile clinicilor care fac operatiile si ai sa vezi ca nu se merita.

Unde se recomanda la BMI 40 interventia chirurgicala? E o metoda extrema care, datorita riscurilor, nu se incearca la persoane care au mai putin de slabit. Asta nu inseamna ca e "leacul minune". Orice doctor intreg la cap, care vrea binele pacientului ii recomanda dieta si miscare, nu cutit.

Off topic: Susannah eu cred ca ne cunosti destul de bine pe majoriteatea, mai ales pe cele vechi, asa ca te rugam daca poti sa ajuti, fa-o, daca nu, esti binevenita sa ne citesti.

Ziua si am venit si eu sa ii fac galerie biciclistii

Amalia Bravo!!! De cand te asteptam sa iti revii. Multa bafta si stii ca eu sunt mereu alaturi de tine Te pup si te urmaresc

Servus dragele mele.
Adevarul este ca am mare nevoie de galerie.
Penrru azi la 19 mi-am programat prima vizita la prietena cu sala amenajata.
Vine sa ma ia de acasa, dar am ajuns acasa franta si mi-a trecut un gand sa imi gasesc scuze
Dar o sa dorm o ora si o sa merg, chiar daca am febra musculara, macar sa vad cum e pe banda si sa le invat niste exerctiii de stretching.
Gabi_c nu o certa pe Susanah caci ea spune doar ceea ce gandesc io acum.
Am de gand sa fac serios un an ce trebuie, adica sa mananc 1400-1600 de calorii si sa fac sport.
Peste un an daca nu sunt multumita cu rezultatele, respectiv un regim de viata echilibrat, alimentatie si sport ma recunosc invinsa de propia lacomie si lene si o sa ma operez.
Am 37 de ani, inca organismul mai poate zic io, dar nu vreau sa fiu la 40 de ani tot obeza morbida sau inbolnavita de deces.
Nu imi inchipui ca o sa ajung intr-un an la 60 de kg, sa fim seriosi, totusi anul trecut pe vremea asta aveam 93 de kg . Daca nu fac nimic la anul o sa am 150 de kg
Sincer mi frica ca [*****] de operatie.
Dar am mintea deschisa si daca altfel nu se poate o sa ajung si acolo.
Apoi ieri 2 medici mi-au bagat mintile in cap, io ieri dimineatza cautam surse de finantzare.
Oricum prietena mea are 135 de kg si a vb. cu dr. Rubin Munteanu sa mearga la o consultatie sa isi faca o programare al operatie, ea are 42 de ani si un IMC de 50.68.

Hai ca eu imi amintesc de tine cand mai aveai tare putin si intrai la supraponderali...sau ajunsesei deja!!!

Deci se poate si cu dieta si miscare...

E simplu sa tai din matz...mai greu e dupa aia...si inca nu stiu daca se merita.

Astept sa zici ce ai facut la "sala"...

Te pup!

Asa ca o sa aflu mai multe informatii de la ea.
Pana cum am fost cuminte.
Am mancat cum am spus, dimineatza am mancat doar 3/4 de brinza, ouale si fara paine, iar la prinz am mancat doar 1/4 graham, asa ca mai am pentru seara.
Nu prea stiu ce sa mananc maine caci tzin si post si nu am mai nimic prin frigider



Dr. mei mi-au zis sa nu-i las pe aia sa faca experiente pe mine

Ma ..eu am vizionat o gramada de documentare pe tema...dar am vazut ca multi au luat-o razna si au dat in alte dependentze...beutura mai ales...si nu vreau sa te vad pilita la volan.. ...asa ca ia-o incetisor si reusesti tu!

Interventia cred ca e periculoasa tocmai din cauza greutatii, pentru ca anestezia este periculoasa la cei cu greutate mare...dar sa lasam discutia asta deocamdata!

Si bine ti-au zis!

Sa te duci la sala, sa vezi ce bine te mai simti apoi si ce mandra esti de tine. Mai socializezi cu fetele apoi si o sa te duci de drag, sunt sigura. Sa nu iti dai duhul pe acolo, ai grija de tine, fa doar mers alert si creste treptat timpul.

O sa pun banda pe treapta 3 ( sau nivelul ala la o treime din viteza) si o sa cresc treptat timpul.
Oricum io imi dau duhul daca urc 4 etaje, cand e liftul stricat asa ca nu o sa ma fortzez.
Dar citesc si despre masurile exteme, am gasit aici ceva interesant.
Metoda drastica
Nu am citit decat vreo cateva pagini

Am incercat si eu sa citesc...dar din cate an citit acolo scriu mai mult cele care au "reusit"...

amelie cand am vazut ca te gandesti si la operatie am vrut sa iti dau linkul )

mult succes la dieta si la toate schimarile pe care ti le-ai propus:*

si..felicitari pt masina!

Amelie!

Le citesc pe fetele de la metoda drastica de la primele postari. Si in paralele citesc si povestile altor persoane, tot cu BMI mare, care au reusit, pe unele le cunosc personal-virtual, pe altele doar le admir din umbra... Deci se poate. Postura de cobai merge in eventualitatea in care nu merge nici o alta cale, cind sint alte tulburari de metabolism la mijloc, cind... nu se poate altfel. Fizilogic vorbind, sint convinsa ca se poate, pentru ca de fiecare data cind ai luptat ai reusit. Deci o sa se poata si de data asta!


Dar noi sintem aici, te iubim mult, te sustinem, si-ti facem galerie!

PS: si by the way, de cind te tot pindesc pe msg.... rara, dom'le, rara....

Am facut o salata din :
mar(100 g / 46kcal) Morcov (250 g / 77.5kcal) Sfeclă (50 g / 18.5kcal) Ţelină, rădăcină (30 g / 6.3kcal) Porumb boabe sub vid (200 g / 49.8kcal) Ulei de măslie (10 g / 88.2kcal) Măsline verăi marinate (100 g / 125kcal)
total 411 calorii.
Am impartit-o in 2 si pe cea din seara asta am pus 100 gr,. carne fiarta de curcan slaba - 195 calorii.
Deci cina: -salata cu curcan - 400 de calorii.
E un volum mare caci am dat radacinoasele la robot.
Am fost tentata sa pun niste maioneza de post dar am renuntat si am pus lamaie si ulei de masline

Sa dea Dumnezeu sa reusesti in acest an si operatie sa fie doar o amintire

Ce bine ai facut!
Uleiurile extravirgine sunt si sanatoase si gustoase.