:tease

Buna.Azi m-am cantarit si am un kg msi putin... sincerasa fiu nu am un program ordonat de viata si de aici nicide mancare...( si din ce am citit de la tine....din acel zip...eu am putine zile in care am mancat de 17 pct de obicei manac de 13p.14p.15p...mai rar ajung la 17ca sa nu zic de mai multe....Mananc mult gatit...e mai ieftin pt perioada asta..pt buzunarul meu... si euziccale calculez bine dar cine stie poate gresesc unde..nu stiu...Eu numai cand ma gandesc ca dupa 6nu am voie sa mannc ma apuca foamea dar daca nu bag de seama e ok...ieri am reusit dupa 7 sa nu mai mananc nimic ca m-am luat cu treaba....

si inca o rugaminte cum se face jurnalul??ca nu stiu

Am 94 adica ..93 de kg si as vrea sa dau jos vreo 20 de kg poate chiar mai bine...nu intr-un timp f scurt ca stiu ca asta nu e bine,in timp poate pana la toamna,pana la anul....numai sa stiu ca nu se mai pun la loc.... m-am incarcat cu rabdare si cu putere si am pornit la drum..e un drum lung si anevoios stiu asta dar nu imposibil...si cred ca daca la anul voi fi miresuca...sper din inima...as vrea sa arat f bine .... .Am 1.70m si aproape 26 de ani....

Buna Nella,

Iti scriu rapid cateva observatii pe seama a ceea ce ai scris in postarea anterioara:
1. nu este recomandat sa mananci sub 17 puncte pe zi; dieta e hipocalorica, cu cat mananci de mai putine puncte cu atat mai mult iti infometezi corpul si cresc sansele sa ajungi la platou foarte usor si sa nu mai iesi decat dupa o perioada indelungata de timp.

2. incearca in 99% din zile sa mananci de toate punctele, regula la Weight Watchers e sa consumi toate punctele dintr-o saptamana - in cazul tau, calculat la activitate fizica 0p, iti ies 22 de puncte pe zi*7z = 154p/saptamana.

Poti manca de 20p pe zi in timpul saptamanii de exemplu, iar restul cumulate (salvate) sa le folosesti in weekend pe langa cele 22p/zi admise.

3. nu uita de fructele si legumele de consumat, la fel ca si cantitatea de lactate recomandata (de 2p/zi).

Bafta in continuare si daca mai ai intrebari posteaza la Neuronii WW ca vei primi raspuns.

Mutumesc din suflet pt informatie...
Fac aerobic de 2 ori pe saptamana si mai merg si din cand in cand merg pe bicicleta...dar mai rarut in ultima vreme....amsa incerc sa ma tin de puncte...legume mananc ca le-am dat de gust in ultima vreme si fructe mananc zilnic.
Abia astept sa mai vb....
Cum imi pun tiker plsss??????

Buna Nella.Felicitari pentru hotararea de a tine o dieta Si eu sunt noua pe aici si chiar dc nu prea scriu urmaresc discutiile aproape zilnic(asta ca sa ma simt pe val) si constat ca imi este de ajutor acest forum.Nu te impacienta dc nu ai vazut inca rezultate la cantar,ele or sa apara curand ,numai sa fii perseverenta.Oricum aceasta dieta e mai mult un stil de viata deci nu poate pune probleme d p v medical dc e tinuta pe termen lung,fiind foarte echilibrata.Eu ma simt mult mai bine dupa aproape 3 sapt de dieta si am un program de masa mult mai ordonat si sanatos E adevarat ca nu am pierdut decat un kg dar nu renunt.Succes si... rabdare multaaaa....

Multumesc din suflet pt incurajare sper sa am taria necesara

Nella, ti-am mutat mesajele scrise la Dieta WW aici, intr-un jurnal al tau.

Ca un lucru genreal, iti spun si cum sa deschizi un subiect nou unde doresti sa spui ceva. Iti alegi din cateoriile existe unde crezi ca s-ar incadra cel mai bine subiectul pe care vrei sa-l propui si apesi pe butonul (e in dreapta, sus, deasupra subiectelor). Introduci apoi titlul subiectului si mesajul.

Nella
Bine ai venit. Din cate vad, ne asemanam mult.
Am 26 ani (deja impliniti).
171 inailtime.
89 de kg, la sfarsitul anului trecut aveam 95.
Te astept si pe la mine prin jurnal, sa vezi ce si cum mananc, poate te mai inspira ceva de acolo.
Si eu tin tot un fel de WW, doar ca calculez calorii si nu puncte. In mare,e cam acelasi lucru: mananc din toate, cantaresc tot ce bag in gura...la sfarsitul zilei trag linie.... si bafta.

Multumesc din suflet pt ajutor....
Nu vreau sa fiu nesimtita dar as mai avea o rugaminte...si sper sa nu te supar....ma ajuti sa imi pun tiker..te rog...

Iti multumesc pt invitatie...si sincer te invidiez ca ai avut un mare curaj.Si ai avut parte si de reusita dorita...poti sa-mi spui in cat timp ai reusit performanta asta de a da atat de mult jos?Si ai urmat doar regim alimentar si sport sau ai mai ajutat organismul si cu pastilute minune care ajuta la slabit?Sper ca nu te-am suparat cu intrebarile mele...dar acum sunt intr-o faza in care ma intreseaza f mult si parerile altor persoane care sunt la regim si care lupta de aceeasi baricada cu mine..ca pana acum...ma luptam singura..
Iti doresc multa reusita incontinuare si sper sa mai vb cat de curand....

Azi am petrecut cu 2 prietene de dragobete si am mancat asa:

capuccino 1p
Pupe de pui la gratar 5.5
Piure 2p
2 feliute de paine 2p
gogosari murati 0 p
suc 5 paharele 5p
Asta mi-a fost masa de pranz.
Si cina: un casotronel de tocanita de cartofi cu carnaciori afumati 3 p
2 feliute de paine 2 p
2 castraveciori murati 0 p
4 patratele de ciocolata 2p
TOTAL :22.5

In sfarsit am reusit sa ma incadrez in puncte si sa fac cat trebuie ca pana acum nu am mai reusit si stiu ca nu e bine....
Acum sper ca am calculat corect si sa nu se fi strecurat vreo greseala pe undeva....

Nella bine ai venit printre noi . Iti scriu in mare parte pt a iti spune ca ai ales o metoda buna pt a slabi, o metoda sanatoasa si care chiar da rezultate. Eu o tin din februarie 2006, deci de 2 ani, mai cu abateri, mai pe carari, mai cu un nenorocit de platou care m-a tinut 6 luni la aceeiasi greutate, dar acum ma mandresc cu 17, 5 kg in minus care sunt bine duse si nu se mai intorc. Daca as fi fost tot timpul cuminte as fi slabit atat in mai putin de 1 an. Am pornit de la 97 kg si acum ma invart pe la 79.5- 79.7. Multa bafta

Acum nu sunt sigura daca painea e la 1 p sau la 2.... ca am maimulte liste cu pctsi in unele spune 1 p in altele 2 p care e corect ca sincer nu stiu?? si chiar daca e mai mult pt azi nu e bai ca aveam pct bonus si nu le-am consumat oricum pe toate

Nella , si de la mine o si o urare de " BUN VENIT PRINTRE NOI " !!!

Pentru ticker , uita-te AICI !!!!

Cate puncte ai la dispozitie / zi ? Ce fel de suc ai baut de ai pus 5 p ??? Cat a insemnat " un paharel " ????

Mersi mult de incurajari sa stii ca face f mult pt mine sa stiu ca e cineva langa mine si ca ma sustine...
Ai cumva un jurnal ca sa mai trag cu ochiul ca sincera sa fiu inca nu ma pricep fff bine sa lucrez in forumul asta dar imi place la nebunie


multumesc frumos si din partea mea....
pai am 22 de puncte pe zi dar pana acum adica de 11 zile incoace nu am reusit sa fac mai mult de 17p,si paharelul cred ca avea 100 de ml..am baut santal de portocale rosii.....nu e sanatos dar e bunnn
Am gresit cu ceva acolo?Va rog sa ma corectati daca da....

AICI , la postul 53 gasesti noua lista WW....Mai apar ceva schimbari pe parcurs dar va tin la curent cum pot .

Eu am jurnal dar nu pun meniuri pentru ca am alte alimente decat cele care se gasesc in Ro ....

Paine : 20 gr = 1 p

ASTA e jurnalul meu .....Daca ai rabdare gasesti si ceva retete prin el .....in rest sunt doar nebunii

Suntem alaturi de tine si vei reusi !!!!!!!!!!!
cate diete ai tinut pana acum ?

Mersi mult esti o dulce

Eu nu am jurnal ca ma plimb ca tiganul cu cortul de colo colo prin jurnalele altora, dar la Neuronii WW gasesti toate fetele si multa sustinere, e un fel de jurnal comun unde scriem despre orice

Painea nu are valorile trecute pe ambalaj?

Eh , fac si eu ce pot ....


Daaaaaa, ea se plimba peste tot si apoi ne uimeste cu rezultatele ei

Hai sa iti facem botezul pe site ca vad ca nu tii l-a facut nimeni . Cu ce te ocupi, din ce oras esti, ai sot, amant, catel, purcel.... vrem sa stim totul despre tine

De asemenea tin sa te anunt ca aici intra cine vrea dar iese cine mai poate suntem o gasca de nebune, dar o sa iti dai seama cat de curand si singura

Pai...cred ca 2 daca imi amintesc bine....asa mai serioase ca in rest erau prosteli de o zi ,2 si pe urma ma lasam pagubasa din cauza facultatii si a muncii.
Am tinut regimul cu lamaie care a dat roade f bune..asa de incantat am fost 1 pt ca am slabit si 2 ca anul ala nu am racit deloc asta fiind la mine o preoblema frecventa...8-9 kg am dat jos ...asta acum 3 ani de acum..... si acum 2 ani...am primit un regim de la o colega ,ca ill tinuse sora ei cu acelasi fel de mancare in fiecarezi timp de vreo 2 sapt am reusit sa-l tin si peasta si atunci am dat jos ceva dar...am pus dublu la loc....



ESTI TARE
Sa incep Sunt din Piatra Neamt,dar de vreo 6 ani stau la Brasov...am terminat facutatea demuzicaacum 2 ani.sunt anagajata la Opera Brasov....tot de vreo 6 ani ,am o relatiede aproape 9 ani care ma ridica si adoboara daca ma intelegeti...e iubirea vietii mele si sper din inima sa simta si el la fel si spunsta pt ca stam la distanta decand am venit euaici,acum promite ca sa se mutecu mine ramane de vazut...
Amant nu am dar mi-as dori sisa stii caun catel sa mult as vrea sau o pisica,sa nu ma mai simt singura....Imi doresc fmult saslabesc ca nu ma mai simt bine in pielea mea ,dir meu mereu spune ca sunt frumoasa dar prea grasa ...si intr-o perioada am facut o mica depresie din cauza asta acum m-a inarmt si am pornit la drum astept si rezultatele...
Daca mai sunt intrebari la care nu am raspuns.....sa mi le adresati ca ..dupa cum gandeam foamea asta mi-a distrus neuronul

Bueyyyyy, sperii fata ! Las-o sa se acomodeze intai .....

Intrebarea mea a avut un rost : daca ai tinut prea multe diete pana acum ....s-ar putea ca in primele saptamani corpul tau sa se revolte daca incepi WW !!! DAR nu dispera ! E un stil de viata ( nu-mi place sa-l numesc dieta ) sanatos si vei avea rezultate !!!!!! Dar nu te da batuta daca vezi ca la inceput nu merge asa cum vrei tu . Se slabeste intre 500gr - 1kg / saptamana .


Cum spunea si May , intra la NEURONI si vei fii bine primita . Pune toate intrebarile cate te framnata si vei fii ajutata !

Nu ne-ai spus daca ai purcel

Eu ma retrag la grajd, noapte buna!

Sincer eram cam dezamagitaacum cateva zile ca tineam ww de cea timp si nici o schimbare dar dupa cum am spus m-am urcat pe cantar si am 1 kg mai putin si asta ma bucura sincer....plu ca la curea azi am reusit sa mai strang putin...sper ca e de bine




Nu ...nu am Somnic dulce si vise pufoase

deci ceva rezultate ai cu WW ???? supeeerrrrr !!!! Parerea mea ( ca o baba a forumului ce sunt ) e sa ramai pe WW indiferent ce se intampla !!!!!! candva vei ajunge la platou .....adica cateva saptamani vei stagna . Nu conteaza , ramai pe pozitie !!!! Chestia e sa nu renunti si sa te arunci la alta dieta !!!


Esti in Brasov ????????? A mea esti !!! Sunt nascuta in Brasov ( si iubesc orasul si muntii ) , acum sunt pe meleaguri straine dar ....te pun pe lista " de vazut fete " pentru cand vin in tara

Tine-ne la curent cu ce papi , cu ce faci , cu ce gandesti .....E jurnalul TAU sio poti scrie ORICE vrei tu !!!



Primesc bilete moca cand vin in Brasov ? Glumesc !!!

Multumec frumos..dar tu unde esti acum?Simt ca apar rezultatele si ca sunt parca mai usurica pana ma uit in oglinda asa ca evit sa ma mai uit in oglinda de la gat in jos ca sa nu ma sperii




Cu cea mai mare placere cand vii ,daca vrei cu cea mai mare placere

Nu te mai uita in oglinda asa de des de acum incolo !!!!!!! Lasa-ti o pauza de cateva saptamani si vei fii impresionata !!!!!

Eu sunt la cuca macaii in Germania .... DAR .....voi veni cat de curand ( sper !!!!! ) in Ro si atunci sper sa ne vedem !

>Ma tot chinui sa-mi amintesc numele unei cantarete de opera ( sau era opereta ???? ) care era ffff cvunoscuta acum 8 ani in Brasov ...Batranetile , maica , mi-am pierdut memoria ....

sncr ma gandesc dar nu stiu....
Am fost si eu in germania acum 3 ani la fratele meu....el sta in Lindau Bodensee f mult mia placut am facut un concediu de aproape 2 luni....dar nu stiu daca a 2-a ora am mai merge pr asa mult timp nu ma acomodez cu limba... dar in rest sunt f incantata de acea tara








Am reusit sa imi pun si eu tiker mama greua fost

Sa-ti traiasca ticker-ul si sa mearga tot mai spre dreapta !!!

La cate kg pierdute dai de baut ???
Nu de alta dar trebuie sa te obisnuiesti cu atmosfera de aici

Cat de curand sper...

Inca o intrebare..pt amodifica greutatea cum procedez?de pe tiker

La cat sunt de obosita....nu am remarcat ca scria mare cat o zi de post cum se face...scuze dar...cred ca de la oboseala se trage

Pai am slabit in 4 luni vreo 15 kg, dar asta a fost in 2003. De atunci nu am mai reusit sa slbesc cu nimik, dar nici nu m-am mai ingrasam, ma rog...oscilam 2-3 kg. Sport am facut doar anul trecut (3 luni fitness, 3 luni aerobic, nici in perioada aia nu am mai slabit. Pastilute mai iau din cand in cand xenical si beau in fiecare seara ceai antiadipose (mai mult pt digestie amandoua).
Nu m-am suparat chiar deloc pe tine, ma bucur ca ai vointa, asta trebuie inainte de toate.

Bafta multa si tie in continuare si asteptam vesti pune. Pui si meniurile, da?

Hai ca pana am ajuns si eu la tine, te-ai descurcat singura cu tickerul!
Ma bucur ca ti-au facut fetele si botezul , deci suntem in grafic.

Cand slabesti, intri in contul tau de diaet-ticker si ai acolo 2 optiuni: "generate ticker" sa iti faci unul nou si "weight change" sa il schimbi pe cel existent.
Apesi pe a doua optiune, bagi cat ai slabit si gata. Pe forum se updateaza automat.

Mersi mult de tot pt informatie....
Da mi-aufacut botezul asta noapte si a fost super cool ma simt f bine cu voi

Asta e bine. Cum a mai zis cineva....noi nu suntem normale
Asa ca welcome in our club.

Supararea mea e f mare in acest moment...am descoperit niste vergeturi noi si...ele nu erau pana de curand..... Ce sa ma fac .....ca incep sa aratca o sacosa crapata si intinsa nu ma mai suport si...de bine ca a inceput o noua saptamana....idiotii astia din blocul meu de dimineata dau gauri in pereti ..de 1 an de zile - fac asta in fiecare zi .....nu mai suport o iau razna....

Stai calma, linisteste-te (nu baga nimik in gura!), inchide ochii si gandeste-te cum vei arata la vara daca tii dieta....vergeturile, daca nu sunt prea profunde s-ar putea sa dispara.
Si eu am vergeturi pe burta, pe brate, pe fund, la incheietura genunchiului.
Cele de pe burta, candva erau rosii, mari urate...acum sunt mai finute si albe....alea de pe burta nu ma intereseaza, oricum le acopar cu lenjeria.
Din cauza celor de pe mana, nu port tricouri fara maneca.
Pentru toate exista osolutie, o rezolvare.
Sper ca nu dai iama in mancare la nervi....

Si in legatura cu vecinii, stiu cum e, asa e si la mine. Noroc ca eu nu prea stau pe acasa.
si capul sus.

Mersi mult de incurajari....sa stii ca nu dau iama la frigider ca abia mai am pofta de mancare ... sper sa nu se intinda ca sunt rozii...sunt pe picioare ...intre picioare sus ,nu le mai bag in seama...trebuie sa fie si bine si am incredere..

Vezi? asa trebuie....

Apropo mi-am facut un album foto si acolo am postat 8 pozici cu mine si cu iubi meu....daca vreti sa ma cunoasteti mai bine va astept cu drag....

Normal ca vrem sa te vedem.
Dar unde ai pus albumul?

Ce frumusica esti , Nella !!!!!!!!!




La GALERIA FOTO

Pai in galerii parca...Fotografile noastre asa se numeste!!!
Te rog sa ma anunti daca lai gasit





MUltumesc frumos

am gasit...frumusica tare.

Pana acum am mancat :-un castronel de tocanita de mazare -200g - 2p
-3 felii paine - 6 p
-1 portocala - 0 p

Si mazare si paine la aceeasi masa?.....

Pana acum am mancat:

200g tocanita mazare - 2p
3 felii paine - 6p
1 portocala - 0p







Da canu mai puteam de foame..nu e bine nu???

Nu neaparat dar....imi e ciudata combinatia, eu nu pot manca mazarea cu paine...bine...paine, paine, nu am bagat cam de multisor, iar mazare...sa tot fie vreo 3-4 ani.

Daca mananci cum gatesc eu....sigur o sa-ti placa combinatia

Eu intreb ca am auzit de la o colega ca nu ai voie sa faci combinatii..daca mananci friptura ,nu mai pui si cartofi sau salata,ideea e sa nu combini nimic asa mi-a spus mananci putin ,des si nu combini..asa sa fie?

UFF .. am obosit putin am facut curatenie prin casa si mi-am papat si ciorbita....acum trebuie sa calculez

Of doamne ca nu stiu cum sa calculez ciorbita asta de pui...prcam-am tacanit zau asa ...unde imi e capul.....