Succes la DIETA!

Bafta multa si oricum te astept cu meniurile

Neata .Bafta la dieta ca eu tot cu numaratul punctelor raman

Va multumesc de sprijin ieri toata ziua mi-am cam facut poftele ca de azi...am revenit pe baricade sper si imi doresc sa reusesc ce mi-am propus...pt inceput trebuie sa ajung iar la greutatea care e pe tiker....ca vad ca cele 2 kg puse imediat dupa paste nu vor sa ma paraseasca dar nu e dupa ele....eu dictez
o saptamana usoara si frumoasa va pe toate

spor la dieta!!!!

ms mult

Succese multe !!!

azi a fost prima zi de dieta...ma simt bine ,am mancat mai putin decat mancam la calorii..daca ar fi sa calculez nu am minimul necesar facut ,nu prea am avut fructe de dimineata dar ma simt bine si sper din suflet sa pot sa o duc pana la capat ca vad ca multe fete nu mai rezista dupa 2-3 saptamani...am sa pun si meniul:

md:capsuni
pranz:200 g gratar vita
1 castravete murat
1 felie paine
supa de pui fara taitei
cina:gratar vita

am mai mancat o felie de carnita si un castravecior jumatate...ma simt mai bine acum...

Bafta!
Dar mi se pare 'suspecta' dieta, ai grija

Si mie mi se pare suspecta
Dar daca tu crezi ca te ajuta SUCCES!

Bafta multa si totusi nu fa foamea ca asa nu o sa o poti duce la capat

Nu mai vii la raport?

Am aparut la raport si dupa 3 zile de dieta 90 de zile..m-am linistit...nu pot sa o tin imi e foame mereu,ma simt rau ca nu pap destul si ma intorc la calorii ca nu e normal ce mi se intampla...am vb si cu Ramo si m-a sfatuit sa renunt ca e mai bine pt organism...prea fac foamete ...o sa fac cu caloriile..pana la urma e cel mai simplu si pana la urma a deat si rezultate frumoase.......... acum sper sa fac prea mult rau organismului ca ma tot perind de la o dieta la alta...asa ca de maine ma gasiti la calorii...azi nu pot ca nu am cantarit pastele

Gaseste dieta care ti-se potriveste cel mai bine, asa vei multumita si tu si organismul tau.

Bravo Nella, inteleapta decizie
Spor la treaba in continuare!

Mariana si buretel...mersi mult de incurajari

am o mare dilema nu stiu cum sa punctez compotul de rabarbar:


1.5-1.8 kg rabarbar........17 calorii pe 100 de grame
cam 100-150 de zahar.........410 calori pe 100 de grame
si au iesit cam 4-5 kg de compot


cate calorii pe 100 de grame sa fie??? va rog un ajutor

Presupunem ca luam in calcul cele mai mari valori:
1800 g rubarba = 306 calorii (desi eu am 21cal/100g)
150 g zahar = 615 calorii
2550 g apa = 0 calorii (diferenta pana la ~4.5kg rezultat final)
-----------------------------------
4.5 kg compot= 921 cal -> aproximativ 21kcal/100gr compot.

Poate mai sunt si alte pareri

multumesc frumos de tot

la rabarbar mi-a dat nessie...pe tabel am rugat-o azi si mi-a gasit cu 17 calorii

Bafta multa la inceput de dieta!

Multa bafta si de la mine !

Vin si eu cu bafta

Bafta.

Multumesc frumos fetele

Buna seara dragutzo. Cum a fost la prima ziua de calorii dupa pauza???? Ser ca te-ai descurcat bine si abia te astept cu meniul.

a fost bine...mi-am facut niste cartofei asa cum imi facea bunica la ceaun...aia au avut cele mai multe calorii dar meniul e f bun,am bagat multa salata
o sa pun si mai tarziu meniul

Astept, astept meniul

100 banana 66
1 ingetata
240 cartofi noi 192
276 varza 91.08
153 castravete 29.07
15 marar 6.45
30 maioneza 87
50 ulei 465
305 varza 100.65
116 castravete 22.04
8 marar 3.44
53 ceapa verde 10.6

total:1074.05 fara ingetata ca e la cornet si nu am stiut cat sa o punctez

Buna seara.

buna seara si tie

Neatza !

Tu ai mancat doar cartofi si salata ieri ?

Si o inghetata

da si ma apucase in noapte o foame

azi bag si fructe.....

In bucataria noastra troneaza niste prajituri cu caise, facute in casa, care miros demential
Le-am ocolit de 3 ori pana acum, am terminat si programul, asa ca plec acasa, si le las acolo

Ma duc sa bag o caisa (fruct).

Meniul de azi unde?

am o stare asa nasoala ....si cand ma gandesc ca toata saptamana viitoare am liber....imi vine sa ma urc pe pereti ca singuratatea ma omoara....daca era iubi cu mine era perfect dar nu poate veni nici saptamana viitoare ..prietenele mele sunt la plaja dar eu nu am putut sa merg cu ele ca nu am costumul aici,maine imi trimite mama pachet of ce plictisita sunt si parca mi-e foame intr-una....ce stare nasoala zau asa

Heyyyyy, ce e asta ???? Capul sus !!! Gasesti tu cu ce sa-ti umpli timpul saptamana viitoare ! Doar sa nu te aud ca ai dat iama in mancare ca te iau la alergat cand ne vedem , ai inteles ?

La felul in care ai mancat ieri nu e de mirare ca iti e foame intr-una !

mersi mult de incurajare ....incerc sa nu dau iama,ma abtin,oare sa fie de la salata senzatia asta?si azi am papat un catronel si ma simt cam ciudat

Cand iti va fi foame (surplus) du-te in oglinda si "admira-ti" partile mai plinute.

Ai grija de tine.

Ai dreptate asa trece subit foame...dar si somnul ca ma apuca uneori si cosmarurile cand vad ca a venit vara si inca nu pot sa ma expun asa cum vroiam in iarna...dar inca mai e timp..pana in iulie mai am putin timp si trebuie sa profit din plin de el ca sa pot sa arat intr-un fel....la plaja si nu numai

Nella, iei bataie!!!! Doar nu ai de gand sa strici totul acum.........

Nu stric nimic nu ma mai certati...accept doar sa aruncati cu rosii dar asa mai incet ca sa le prind in plasa
Pe bune acum nu ma las ca doar nu am innebunit......

Cred ca imi fac un dovlegel la gratar pt cina inca nu stiu cu ce sa-l umplu ca nu mai am carnita dezghetata ... ca am uitat sa o scot ,mai am doar ghebute... sa vad inca ma gandesc

Am pus dovleacul la cuptor..l-am umplut cu legume chinezesti..abia astept sa pap

A iesit f bine dovlegelul chiar daca umplutura a fost doar din legume chinezesti...daca nu terminam caloriile puneam si ciuperci si carnita asa am papat numai de cat am avut

Meniul pt azi:


425 compot rabarbar 89.25
250 capsuni 80
15 zahar 58.05
107 castravete 20.33
183 varza 60.39
9 marar 3.87
156 ceapa 31.2
2 oua 140
36 napolitane 165.6
40 saratele 190
250 capsuni 80
10 zahar 38.7
18 napolitana 82.8
500 dovleac 60
50 leg chinezesti 13
1 banana (115) 75.9


total: 1189.09

Neatza !

Dupa parerea mea ai cam multe napolitane si zahar in meniul de ieri .....Dar daca ma uit la ce ravagii am facut eu ieri ( nu cu dulciuri ) mai bine tac

Ai f mare dreptate dar nu stiu ce sa fac imi cere organismul mereu dulce....

as vrea sa pap si eu ceva si nu stiu ce...am atatea in frigider dar....nu am nici o idee de ce as putea pap la md

Eu pap ciorba acum al md

Bine ca poti...eu nu pot ca ma cam ustura stomacul

Atunci baga ceva uscat! Paine prajita, buitoni cu ceva ce ai prin frigider.