Regimul "pe puncte"
Celebrul punct nu este altceva decat echivalentul a 15 calorii, pornindu-se de la ideea ca se urmarste un regim de 1500 calorii pe zi. Se poate urmari si un regim mai accentuat hipocaloric, dar fara supraveghere medicala de specialitate nu coborati sub 60 de puncte. Si asta doar pe termen foarte scurt!
Urmariti ca 15 puncte sa fie obtinute din proteine animale (lapte, carne, branza, oua).
Cum este laborios sa calculezi mereu, tabelul punctelor este util mai mult ca o imagine generala asupra alimentelor de evitat sau de consumat cu mare grija.
Pun poze cu tabelul cu alimente ca nu stiu cum sa fac.
