Ei, apoi atunci iti va fi f usor. Multumesc, baftya multa si tie, ai sa vezi ca o sa mearga la plimbare kg in plus.

Buna ziua .Ce faci>pe unde umblii?

Chiar asa. Pe unde umbli? De calorii te-ai apucat?

buna seara fetelor!
Nu prea am avut cand sa scriu, am cam aglomerate zilele astea. trebuie sa predau un proiect vineri si dau si o lucrare asa ca sunt cam ocupata.
Sunt asa trista , am si . tocmai am vizionat Atonement( adica Remuscare) si m-a emotionat tare. cateodatyama bucur asa mult ca iubesc si ca sunt iubita, si mai ales ca pot fi langa cel pe care il iubesc!
Trbuie sa ies din starea asta asa ca ma voi duce sa-l strang in brate si sa-l sarut-cu toate ca el doarme dus...

sa ne intoarcem la dieta...inca nu au plecat rusii asa ca mi-am mai permis cate ceva, chiar am si baut cate putin, cu toate ca se intampla rar. Am observat ca ma satur mai repede asa ca mai punctez inca un lucru. cu numaratul stau destul de bine, oricum imi permit destul de multE pt ca ingerez cam1400 cal pe zi(doar saptamana asta). meniurile nu le postez sa nu ma certati ca mananc numai prostii asa ca m-am aprovizionaty cu verdeturi si iaurt pt zilele ce vor urma .

Multumesac pt vizite Bubbles si Ramo!imi pare rau ca nu m-ati gasit acasa dar va las cate o cafea pt maine dimineata ... si mai las cateva pt cine mai vrea sa se alature , si o de buna dimi

Da de saptamana viitoare te putem astepta cu meniurile?

Spor la toate Camy!

Da Ramo de saptamana viitoare sigur vin cu meniurile. Vestea buna e ca m-am apucat din nou sa fac sport. ma bucur.
Multumesc Cherie . Si tie iti doresc la fel. apropo ti-ai anuntat demisia la munca? Eu ma duc la un interviu de Web expert vineri- e tare ca eu nu stiu cu ce se mananca . dar mi-au tot trimis mailuri cu anuntul si m-au si sunat . vedem ce iese

Nici eu nu stiu cu ce se mananca, dar suna bine
Iti tin pumnii! Daca te tot keama, au vazut ei un potential in tine

Felicitari pt sport si bafta multa la interviu. Sau noroc?

Multumesc fetelor ! nu imi fac griji la interviu pt ca nu sunt eu pornita pe angajat, dar poate iese ceva ca am program flexibil 4,6,8 ore cum vreau. oricum va povestesc mai multe dupa interviu. In mare parte eu va trebui sa ma duc sa tratez cu niste firme sa isi faca un site prin firma aia.din cate am inteles .

Atunci ai grija la ce iti spun ei. Daca ai si salariu fix, ce program, bla bla...
Pentru ca te pot pune sa cauti clienti si sa te plateasca la fiecare nou client. Si nu prea e ok.

Da stiu, am mai avut oferte doar comision si sincer nu ma interseaza. vreau si un salariu fix de care sa fiu eu sigura. oricum voi vedea vineri.

Cel mai bine!

fetele!
Numai seara ma apuc si eu de scris .acum am timp. v-am mai citit dar nu am avut timp sa mai si scriu ca am fost cam ocupata. plus ca in ultimele seri m-am mai pus la curent cu unele filme, in special de groaza. le-am urmarit cu pacere chiar daca mi-a fost o frica...
cu dieta stau bine. mananc destul de mult dar vad ca nu se mai pun inapoi. asta e pt ca si am grija ce mananc, sa fie sanatos in primul rand .luni ma cantaresc si incep si sa pun meniurile in jurnal.
pe toate si ma duc da dorm ca e tarzior!

Ai fost la interviu?

CAMY

Lucy !
Cherie. da am fost la interviu dar nu a fost ce ma asteptam. salariu mic,fix dar mic, un comision, dar am fost dezamagita k trebuia sa inchei contract cu ei pe perioada determinata, unul sau 2 ani si nu ma incanta treaba asta. asa ca mai astept pana o sa mi se iveasca dream jobul meu .
sunt super happy pt ca m-am mentinut chiar daca sapt asta am mancat ceva mai mult, cu toate ca am mancat sanatos. am tot 88 si de maine ma pun pe slabeala. m-am aprovizionat cu iaurturi 0,1 si fulgi de porumb pt dimineata si sper ca maine sa-mi fac o ciorbica bunica din legume ca sa am ce manca pt celelalte mese. oricum saptamana mare m-am hotarat sa o tin ca la carte sau cel putin mai stricta doar cu legume si fructe, si pt slabeala, si pt sufletel.
va pup pe toate si ma apuc sa va mai citesc ca mai am .

Bine ca ai fost la interviu, chiar daca nu ti-a placut, stai cu sufletul impacat ca n-ai ratat nimic


Cat despre saptamana de legume si fructe
Stii cam ce se va intampla dupa, nu? Iar o sa dai iama in toate bunatatile. Pune mana si mananca si altceva, mananca 4-6 mese pe zi, mici si dese, n-o sa mai apuci sa simti senzatia de foame!

Cherie am mai tinut doar cu fructe si legume cateva zile si m-am simtit bine pt ca de cate ori ma lua foamea bagam o gura de mar sau o rosie sau ceva de genul asta si trecea, si dupa... nu am pus la loc kg pe care le-am pierdut. si am fost surprinsa .pup si ai grija sa nu pleci de la munca pe ploaie! am citit la tine in jurnal mai devreme . afara e cam urat .

Parca citisem ca dupa zilele de legume & fructe ai dat tu iama in alte ingrasacioase, am I wrong?

Sper sa nu ma prinda ploaia

da dar nu am pus kg la loc. spre surprindertea mea! si eu sper ca e cam tare innorat. ma duc sa iau papagalii de afara sa nu inceapa ploaia, si tre sa iau si salteaua de la balansoar... si mai sunt si rufele...offf .

Buna fetele!
Ce faceti? eu deocamdata sunt voioasa, am ceva energie, cred ca de aia.
am numarat caloriile azi si postez mai incolo meniul.

fetele!
nu am mai scris de mult si dupa cum se banuieste nici nu m-am tinut de dieta, asa ca tot o mai maricica. .
de maine voi fi mai constiincioasa pt ca ma apu sa tin un pic de post, asa un pic pt sufletel.
va si ma apuc si eu sa va mai citesc.

Duduie, pe unde umbli?

buna fetele !
am avut o groaza de treaba sapt asta si nu am putut intra , plus ca vreo 2 zile nu am avut net la mine la calculator asa ca nu am putut sa intru nici daca vroiam. mai am maine o camera de aranjat si ma apuc cu mama de mancare dupa aia, curatenie am facut mai mult singura ca ea are scuza serviciului . cu dieta stau prost, adica tin post si nici nu am avut cum sa mai tin cas am fost f neglijenta in privinta a ceea ce bag in gura- doar sa fie de post- asa ca am ajuns sa mananc si paine. asta e! dupa paste ma bag la o daneza sau o sapt fructe si legume ca sa ma mai moderez, ca altfel nu stiu cum ma voi regla. pup si PASTE FERICIT SI SARBATORI FERICITE!

Paste fericit si tie Cami!

PASTE FERICIT!!

Iar m-a lasat ambitia si am uitat sa mai tin regimul de slabit asa ca m-am montat zilele astea si am inceput sa fiu mai calculata si mai cumpatata in privinta mancarii.si astfel am reinceput sa-mi calculez tot ce bag in gura.Vreau neaparat sa slabesc asa ca mi-am facut chiar si un caiet in care imi scriu tot ce mananc pentru motivatie. si tot pentru motivatie am zis sa merg in paralel si cu scrisul in jurnalul meu digital de aici. sper sa ma tin de cuvant pt ca vreau neaparta sa slabesc. asa ca voi posta diseara meniul de azi.
pup fetelor!

Bine (ca) ai revenit si spor la dieta

asteptam meniurile tale...poate ne mai inspiram una de la alta
sa ai multa ambitie si spor la slabit

Multumesc pentru urari fetelor !
asa cum am promis, iata-ma la datorie! Meniul meu de azi arata cam asa:
MD
2 felii paine 98,8
300 g lapte 1,5% 133,5
2 oua 150
P
2 felii salam 100
1 coltisor paine 71,1(30g)
3 feliute de branza 22,5
3 cartofi prajiti 41,3
150 g rosii 37,5
G
1 iaurt 95
C
300 g peste din saramura 438
50 g carnat de porc 150,5
total 1338,2 cal
Eu sunt multumita pana acum, cu toate ca m-au tentat carnatii aia mai devreme (pt ca le-am prajit alor mei si miroseau f bn ... dar decat am gustat de pofta ) Acum ma pun sa execut cateva zeci de abdomene si genoflexiuni si apoi la somn.
O seara buna fetelor, somn usor si o zi cat mai buna maine !

Per total arata bine numarul caloriilor, dar imbunatatiri se pot face oricand. Poate ar fi bine sa te reobisnuiesti cu regimul usor-usor, sa nu clachezi.

merci Nessie! nu am clacat si sper sa nu clachez dar am o mare problema ca nu pot sa ma abtin sa nu mananc inghetata, cartofi prajiti si alte bunatati-bombe calorice .si asta mai ales ca de cele mai multe ori eu gatesc. sambata si duminica am mancat cam tot ce am vrut si cu toate astea tot am dat jos 0.5 kg in 3-4 zile.cred ca e bn pt inceput . m-am cantarit azi pt ca vreau cxa lunea sa fie zi de cantar
azi am mancat:
3 gogosi (aproximativ 60 g- nu prea stiu cate cal au asa ca am pus 100 la fiecare) 300
4 sarmale 204
3 hamsii afumate 50
50 g branza 77.5
100g rosii 22
30g seminte 82.2
1 inghetata 129
deci pana acum am 866.7 calorii. si am mai baut si cola zero 2 pahare care au cam 1 cal.
Nu sunt sigura in privinta gogosilor si nu voi mai manca din ele.
acum ma simt un pic rau asa ca ma pun un pic in pat... pe mai incol cand postez si restul meniului.

Camy, meniul nu arata prea bine.. E plin de lucruri rele si prea putine din cele bune. Poate ar fi bine ca o saptamana de exemplu sa incerci sa iti cureti meniurile si sa nu socotesti caloriile. Apoi cand te-ai obisnuit cu mancarea, sa scazi cat ai nevoie.

Daca meniul tau e format din junk food, degeaba slabesti, ca nu o sa iti placa ce vezi in oglinda. Cantarul iti spune de bine, dar o sa arati pufoasa.

Apropo, o gogoasa de 60 g are aproximativ 250 calorii.

da ai dreptate. din cauza asta nu pot tine eu un regim. voi incerca sa le reduc. merci Nessie pt sfat . tot nu ma simt bine(cred ca e de la cola combinata cu inghetata). abia am putut manca, au facut ai mei gratar si am mancat un mic si putina carnr de porc. asta e tot pe ziua de azi. pup fetele , ma retrag!