Nu te inseli la keto, numai ca in ultima vreme am deraiat, am lasat planurile de dieta deoparte, incerc sa ma mobilizez incet.

Eu vorbesc numai din punctul meu de vedere, daca tu esti bine, atunci e ok. Cred ca e ca si cum ai tine post... Sau ma insel?

Spor la treaba!

Cat despre senzatia de nu stiu.. Daca nu e ai grija la ce mananci, la cat de odihnesti (eu cand ma mai trezesc dimineata, am astfel de simptome, mai ales cand dorm putin, de aceea umblu cu metoclopramidul -sper ca am scris bine - prin portofel ) Chiar nu stiu ce sa-ti zic. Poate ca niste analize nu ar strica, mergi la doctor daca persista.

mi-au trecut simptomele Cherie. chiar nu stiu ce am avut ! oricum ca sa fiu in forta in intimpinarea unor viitoare simptome mi-am procurat si eu metroproclamid(de fapt l-am pus pe iuby sa ia) si ca sa fiu sigura pe mine maine imi fac si un testisor sa stiu macar daca( ), cu toate ca nu cred, dar ce vrei, trebuie sa fiu sigura.
Da, deocamdata e un fel de post regimul meu si vad ca sunt pusa pe treaba. M-am cam saturat sa fiu rotunjoara .
asta e tot ce am mancat/baut azi:
-4 sau 5 mere, nu sunt f sigura
-1 portocala
-1 cafea neagra
-1 salata cu lamaie si ceapa
-2 portii de stevie cu rosii si usturoi
nu dau gramajul pt ca nu stiu. Am uitat sa spun ca mi-am facut si un ceai din ala de slabit si cred ca de la el mi-a fost rau pt ca sunt si tare deranjata la stomac. Oricum acum mi-am revenit si tot inainte.
si noapte buna!

Vaaaaaaai, tocmai le spuneam fetelor ca-s moarta de foame, cand vad meniul asta al tau, ma ia si mai tare
Te admir! Cum rezisti?

Si carnatul .
Super meniul tau fata draga, subscriu la ce a scris Cherie, si eu sunt la munca si mor de foame langa un iaurt lesinat plin cu ananas.

Buna Cherie! Uite ca rezist si nici eu nu stiu cum. Ma mai ia si pe mine foamea dar nu vreau sa incalc dieta asa ca mai iau o gura de mar sau o frunza de spanac si trece si ziua asta. Azi dimineata am fost tare surprinsa( am prostul obicei de a mai cantarii de fiecare data cand merg la baie) aveam decat 89 de kg. Nu am fost cine stie ce bucuroasa pt ca nu vreau sa ma las de ea daca tot am inceput-o. Daca slabesc prea mult in prima saptamana o sa fac varanta de o luna jumatate, nu pe cea de 3 luni.Vedem.
Uite acum nu mai imi e foame ca nu ma gandesc la mancare, asta e secretul cred .

Cea mai buna solutie impotriva fomii e sa...mananci. Pentru ca acum, nu simti, dar te asigur eu, ca maxim, pana luni, te ia o foame, de te lesina. Si atunci, vei da iama in tot. Eu sunt patita si para-patita. Din nefericire

Da ce buna ar fi acum un iaurt, mai ales cu fructe . da eu nu ma gandesc la asa ceva. ma duc sa-mi fac o salata super large ca sa nu ma mai gandesc la iaurtul tau Sexy.
By the way, nu am . stiam eu ! Dar nu inteleg de la ce mi-a fost greata ieri .
Pup fetele!

Pofta buna Camy!

Si mie mi-a fost greata chiar luna trecuta cand mi-a intarziat si nu am avut .

buna fetelor!
Ieri am stat pana tarziu cu nepotica asa ca nu am mai avut putere sa mai intru sa scriu meniul. Dar am mancat asa:
-2 mere
-2 portocale
-o super large salata de rosii cu ceapa fara ulei
-1 castravete mare,1/2 in usturoi si 1/2 simplu
Cam asta cred ca am mancat ieri pt ca nu prea am avut foame. Azi in schimb pana la ora aceasta am mancat:
-1 morcov
-1 grefa
-1portocala
-1 mar
destul de bn si chiar nu prea simt poftele. Adica incep sa imi tin respiratia cand trec pe langa cineva care mananca ceva bun . Asta e, in schimb rezultatele se vad. maine imi schimb tickerul si sper sa fiu mandra de mine. Apropo azi la pranz o sa mananc peste la gratar ca e printre alimentele exceptionale si salata( fac ai mei gratar ca in fiecare duminica si nu vreau sa .
sper sa plec si pana la Cernica putin mai incolo cu iuby si poate ma spovedesc si eu, dar nu lui .

mi-a cam fost lene sa scriu pana acum asa ca am amanat cat am putut. mai aveam si un alt motiv pt care sa aman. ieri am incalcat dieta si rau. vroiam sa o incalc decat putin sa mananc si eu putin peste la gratar dar am mancat si corbica de vita, si pt ca am fost la socrii si am facut gratar si acolo a trebuit sa ma sacrific sa mai mananc si acolo ca data trecuta am refuzat si nu a fost frumos. Am fost si la Cernica de unde mi-am luat o icoana si un borcan cu miere si am gustat si din el. si ultimul moft pe care mi l-am facut a fost sa-mi iau o inghrtata oricum toate au fost in limita bunului simt dovada fiind faptul ca nu m-am ingrasat ci am pastrat aceleasi kg de ieri dimineata. asta e! acum m-am intors la regimul meu si am mancat pana acum 1 mar, 2 grefe si 1 portocala. mai incolo mananc niste spanac( pt ca imi fac) siu deja s-au abonat toti membrii familiei la el. si data trecuta cand am facut stevie au mancat si mi-au zis sa mai fac .
Apropo mi-am schimbat si tickerul pt ca am dat jos 3 kg . fetele

Felicitari! 3 kg nu e de ici de colo. Bravo!

Bravo Camy!
Felicitari pentru kilogramele pierdute!
Te anunt ca si eu sunt desptul de multumita de evolutia mea.
La mine s-au topit 2,5 kg cam in 10 zile si sunt multumita.
Din pacate stiu ca ritmul asta mai accelerat tine doar acum la inceput, maxim o luna, dar desi sunt nerabdatoare sa scap de surplus, nu ma voi abate si in final tot ajung unde mi-am propus.

Multumesc Nessie!
Multumesc Robby pt incurajarii da mi-e o foame pt ca nu imi mai plac nici legumele nici fructele. asta e ! vreau sa ma uit dupa retete cu legume ca nu mai stiu ce sa fac .
azi am mai mancat salata de varza fara ulei cu putin spanac( mancarica de spanac).

Felicitari pt kg


Bravos si bafta in continuare .Sa nu te lasi

Mercie Bubbles!
Incerc sa nu ma las si cam imi reuseste pt ca am rezistat la cartofi prajiti .si imi plac mult .
si pt incurajari

Si mie imi placeau la nebunie ,dar de cand cu regimul m-am lasat de ei .Nu stiu daca mananc o data la 1/2 an

da eu vreau . asta e acum, voi manca alta data si o sa iau aia pt cuptor ca nu trebuie sa ii faci cu ulei. da asta peste vreo luna sau mai mult .

Dar de ce nu iti tai tu cartofii tip prajiti-putin mai grosi- si ii bagi la cuptor cu putina apa si condimente intr-o tava pe care pui folie .Cartofi WW se cheama

Merci pt reteta.am notat-o dar din pacate cartofii sunt pe lista mea de alimente interzise. asa ca nu vreau sa ma mai gandesc la ei ca mi se face foame si nu vreau . sunt hotarata sa nu vreau .

Nu te lasa camy. Dar cred ca e o idee buna sa ti doar o saptamana cu legume si fructe, caci altfel o sa ajungi sa le urasti si nu o sa mai rezisti p-sihic sa tii dieta.
o sa dai navala in cine stie ce bomba calorica.
oricum ai slabit bine intr-un timp scurt asa ca eu cred ca poti sa sari la etapa a doua.
eu, cam plictisindu-ma de dieta mea de la nutritionist si fara sa-mi dau seama am cam ajuns sa mananc numai leguime, fructe si peste, mult peste.foarte rar niste lactate degresate si nici nu mai simt nevoia de altceva.Dar la legume nici nu mai tin cont de cantitate.la fructe nu depasesc 3 pe zi(300-400 gr maxim).
ideea e ca ma simt bine cu meniul asta/
Hai Camy fi "barbata"! Rezista tentatiilor! o sa vezi ce bine te vei simti dupa.

bubbles tu arati deja super bine(ti-am vazut pozele). esti de admirat pt. vointa. eu nu as mai incerca sa slabesc daca as avea kg tale(as vrea eu)-dar in privinta ta tu stii mai bine. eu am osatura destul de mare si la 65 de kg imi numeri coastele si imi ies oasele bazinului in relief.
de aia nici nu mi-am propus sa slabesc deocamdata decat pana la 67 kg. oi vedea dupa......

sunt barbata ca altfel nu rezistam nici azi. robby! cred ca doar o saptamana voi tine cu legume si fructe ca sa nu ajung sa le urasc. pot sa revin la ele si dupa aceea.

bubbles tu arati deja super bine(ti-am vazut pozele). esti de admirat pt. vointa. eu nu as mai incerca sa slabesc daca as avea kg tale(as vrea eu)-dar in privinta ta tu stii mai bine. eu am osatura destul de mare si la 65 de kg imi numeri coastele si imi ies oasele bazinului in relief.
de aia nici nu mi-am propus sa slabesc deocamdata decat pana la 67 kg. oi vedea dupa......

Robby multumesc .Cred ca s-a vazut ca si mie mi se vad bine oasele si mai ales coastele dar problema e in jos si eu de abia de acum incep sa dau jos de acolo .Tu ce dieta tii?

Camvalmy eu as muri sa mananc o saptamana numai legume si fructe .Cred ca mi s-ar acri de ele

Eu tin dieta de la nutritionist, dar o mai adaptez, caci am mai tinut-o prin 2005 si m-am cam plictisit de ea si corpul o cam recunoaste si e indaratnic.
gasesti dieta postata la Diete-dieta nutritionist de robby2008.
prima daca cand am tinut-o am avut rezultate chiar spectaculoase si neasteptate chiar si pt. mine

Deja mi s-a acrit ca nu am voie sa mananc de toate asa ca limitandu-ma la ce am voie e cam greu. dar deja 3 kg date jos e fff bine .

Camy, cum se creeaza un jurnal?
ma chinuiesc sa-mi dau seama de cateva zile si nu am reusit.
poate ma poti ajuta.

scrie in dreapta sus new topic. acolo. hai ca ma retrag

multumesc.
te pup
noapte buna

Robbie parca ziceai ca-ti faci jurnal! abia astept sa citesc si de la tine si sa vad cum te tii de regim, nu de alta dar eu azi m-am trezit cu o pofta de cartofi prajiti( cred ca i-am visat) si nu am avut incotro si mi-am facut. am mai mancat si o grefa ca sa nu ma culc pe o ureche sa zic ca s-a terminat regimul. azi dimineata m-am cantarit si nu am slabit nici un gram de ieri pana azi, de obicei sunt schimbari char daca sunt f mici . asta e! oricum ieri nu am mancat nimic din ce nu trebuia si ca sa nu mai fac vreo greseala azi ma apuc sa fac o supica de rosii ca sa am ce manca . nu am mai mancat de mult si abia astept sa mananc .
la toate fetele si niste flori sa-mi mai inveseleasca casuta .

Camy, te rog sa nu te superi pe mine ca am sters fisierul atasat, dar avem un spatiul limitat atat pe fiecare user cat si pe forum in general. Functia de atasare fisiere am lasat-o pentru cazul in care cineva vrea sa distribuie o lista cu alimente si calorii de exemplu. Pentru poze citeste te rog subiectul Cum incarc o fotografie pe forum?

Multumesc pentru intelegere.

nu vroiam sa pun asa. sper sa mearga de data asta

Mercie dar vroiam sa o pun altfel. nu are nimic ca ai sters, vroiam sa fac eu asta .

va pun in schimb asa ca nu prea mai am timp

Iar te deranjez camy.
vreau sa-mi fac jurnal si nu ma pricep. deci dau sus in dreapta la new topic. si apoi?
eu am scris titlul pe care intentionez sa-l dau jurnalului
apoi m-am apucat sa scriu un mesaj dar nu-mi apare nicaeri tasta de trimitere a mesajului. si m-am blocat.nu mai stiu ce sa fac

Robby scrie jos subiect nou. acolo dai dupa ce ai editat mesajul. pup

Cami, un sfat f.f.f.f. important: daca te vei cantari zilnic, si vei evalua rezultatele la fel, in maxim o luna ai clacat! Exista diverse fluctuatii de greutate de pe o zi pe alta, si tocmai de aia te poti descuraja f. usor. Dupa parerea mea, la o saptamana, e ideal!

Sper sa nu te superi

Stiu dar am deocamdata obsesia asta cu cantaritul. Oricum nu iau in seama decat cantarirea de lunea dimineata. Cherie!

Si eu am o obsesie dar bine macarca plec al Craiova si acolo nu are cantar .Sa ma vezi cum fac 13/14 prin curte

Fetelor tocmai m-am amuzat citind ziarul .Duckadam, portarul stelie din perioada gloriei stelei, a inceput o dieta in care dimineata bea decat o cafea fara zahar, la pranz mananca 2 oua tari si la cina are o friptura de vita de 'doar' 200 de g . De ce va aduce aminte?

dukadam s-a facut danez??????
Ce mai faci camy? cum merge dieta?
eu nu ma mai cantaresc, dar abia ma abtin sa nu ma sui pe cantar de fiecare data cand trec prin baie.
In rest e bine.Merge bine dieta. adica mananc in limitele permise(o sa pun meniul in jurnalul meu) si fac sport.

Prost merge dieta, dar ma indrept eu. nu am mancat f mult dar nici nu am mancat ce imi propusesem. ma chinui de cateva zile sa fac mai mult sport si sa beau mai multa apa, da nu e decat la stadiul de chinuire. vedem ce se intampla.
si eu am problemer cu dragul meu cantar din baie. incerc sa o rezolv
da am ras si eu la stirea aia, e tare!

Camy, vezi ca vin cu batzul

Si eu ,si eu ..vin cu batul ca partea asta imi place

pe toata lumea!
Stiu ca nu am mai scris de multe zile dar nu m-am simtit in stare sa mai scriu, de fapt mi-a fost si rusine pt ca nu m-am mai tinut de regim. Am fost mai tot timpul pe fuga si nu am putut decat sa va citesc. Am avut niste zile urate rau, cu certuri si cu probleme cu toata lumea si cu tot. E cam greu acum pt mine pt ca sincer nu stiu ce sa fac. Am mai citit pe la unele fete prin jurnale ca se confrunta cam cu aceias problema ca si a mea, cea a unei locuinte . Intradevar e tare greu, mai ales cand nu dispui de resurse financiare si nu ai nici cine sa te ajute( chiar daca din orgoliu nu ai accepta ajutor mult).
Asta e viata fetelor, dar sper ca se va schimba ceva pana la urma!
Pup pe toate si pe toti si sper canu ma , si mai e si perioadaaia urata din luna . Sper sa treaca toate problemele ca m-am saturat.

Hai ca trec toate.....de luni sari pe dieta, da???

Bine Ramo ! si ma apuc si eu cu numaratul caloriilor.

Da? Ma bucur si daca ai nevoie de ajutor, oricand cu cea mai mare placere. Te astept si pe la mine prin jurnal

Camy de maine incepi cu numaratul?eu tin un tabel cu caloriile chiar in bucatarie, sa-l am mereu la indemana. si mi-am cumparat si un cantar de bucatarie si am o noua distractie. dau cu ghicitul cate grame are un mar, o bucata de carne sau alte alimente.
apropo. eu am o mare nelamurire in legatura cu caloriile unui ou.
eu mereu l-am socotit asa cum il dau astia prin tabele-un ou integral 171 calorii
am vazut prin unele jurnale(nu mai stiu care) ca era socotit cu mai putine calorii. m-au cam bagat in ceata
tu stii care-i treaba cu oul?oare tabele alea cand se refera la ou integral se refera la un ou de 100 grame?

Robby ,un ou are mai putine calorii decat ai spus tu. am cautat si am gasit ca un ou are in jur de 85 de calorii. valoarea de 171 calorii este pt 100 g. asa ca mai bine cantaresti si oul, eventual dupa ce il fierbi si il cureti de coaja . da de maine inmcep si eu sa imi numar caloriile dar cu aproximatie pt ca inca nu am si cantar de bucatarie. Vreau ca cel putin o saptamana sa mananc 1400 de cal, pt ca asta e necesarul caloric pt greutatea de 65 de kg. Saptamana asta cred ca am mai pus la loc un kg dau 2(oricum sunt si la rusi) asa ca maine nu ma cantaresc. si imi fac si grafic cu slabitul ca sa pot scrie saptamanal cat dau jos.
Abia acum mi-am dat seama ca trebuie sa slabesc intr-un mod sanatos si pt asta ii multumesc lui Ramo . Ti-am vazut pozele Ramo si m-am molipsit de la motivarea ta si din ambitia ta, merci . Abia astept sa slabesc doar cate un kg pe saptamana pt ca asa e sanatos .
Pup fetele si spor la slabit

Un ou are in jur de 40 de grame, deci 70 calorii.




Nu ai pt ce. Te astept in fiecare seara cu meniurile. De maine ma reapuc si eu (am fost plecata in concediu 2 saptamani). Ai vazut ce frumos a slabit si Nella? Si ea e tot cu caloriile.

Da am vazut Ramo, am vazut si ce ambitie de invidiat are! oricum mi se pare mai simplu cu numaratul, asta si daca mai pui ca am obiceiul sa citesc pe etichetele alimentelor . spor la slabit si tie