chiar foarte dragute....nu crezi asta e....
si dak ai atitudinea asta si pe alte forumuri si le urezi fetelor ce ne-ai urat si noua fii sigura k nu o sa te ajute nimeni nicaieri...forumurile sunt facute pt a ne sustine...nu pt a fi rele una cu alta...

dar ce s-a inatamplat dragutz-o de esti asa suparata?
ai intrebat ceva si nu a raspuns nimeni... zi acum ca raspund eu...
de fapt ies cu fetele afara... dar raspund cat de repede pot...

NuAmNume sa stii ca te inteleg... e aiurea sa intrii pe un forum plina de speranta, sa fii comunicativa si sa incerci sa te integrezi, iar in schimb sa nu primesti multa atentie, sau chiar deloc. Trebuie sa ne intelegi si pe noi ca suntem multe in concediu, sau ocupate sau fara chef. Nu iti pot spune ca de azi inainte lucrurile vor fi altfel, dar nu cred ca cea mai buna solutie este sa ne doresti ce ne-ai dorit. Oricum, daca ai fi vrut cu adevarat sa pleci, o faceai in tacere... ce ai facut tu mai devreme a fost doar un strigat de `` nu ma vedeti?``. Numai bine!

nu am gasit pufuleti in tabel asa k am calculat in functie de calorii si lipide....la 100g avem 450:60+14:9=9
deci o punga are 4p
sa descriu ziua de azi...
-2 porumbi fierti(300g) 3p
-2 banane 2p
-2 linguri cereale 1p
-ciorba de pastai+o rosie+un castravete 0p
-200g prune 0p
-mancare de dovleac si rosie+un castravete+3 ridichi mici 1p (pt k am depasit 300g legume azi)
-2 felii de paine 2p
-o punga de pufuleti 4p
in total 13p...si nu mi-a fost foame deloc...azi am tinut post si d-aia am mancat numai fructe si legume...pufuletii i-am mancat doar k sa mai fac puncte...k altfel nu-i luam...dar tot am consumat putine puncte...si stiu k nu e bine...nush ce sa fac...e cam tarziu sa mai mananc acum ceva...mai am 4 puncte....ce ma sfatuiti?
iar cu sportu a fost bine azi...am fost harnica...1h bicicleta mecanica,2h dans si 20min exercitii pt talie si abdomen...si as mai vrea sa fac 30 min masaj pe picioare,fund si abdomen pana ma bag la somn...
sa vad maine cum ma descurc cu pizza...sper sa reusesc sa o fac cu cat mai putine puncte....

Scuze dar tu nu ai pus meniuri pe aici , ai venit doar si ai anuntat ca ai mai slabit ...si asta foarte laconic . chiar crezi ca nu primeai raspunsuri daca intrebai ceva ??
Oricum , multa bafta in continuare si .... iti urez si eu ce ne-ai urat tu noua

pies: sunt de acord cu ce a scris May in legatura cu " nu ma vedeti ??? " . Dar fiecare face cum vrea si cum crede ca e bine pentru el/ ea .


Cum ai cantarit porumbul ? Doar boabele au avut 300 gr ?? Mi se pare cam mult ...

[quote name='danyhoney' date='01-08-2008, 10:50 PM' post='142658']

-2 porumbi fierti(300g) 3p

[/quote]
Cum ai cantarit porumbul ? Doar boabele au avut 300 gr ?? Mi se pare cam mult ...
[/quote]

am cantarit porumbul inainte sa-l mananc apoi coceanul

Aha , ok ! Ai punctat bine atunci Dar vezi ca punctajul e pentru porumbul crud .

pai porumbul din conserva e crud?....oricum eu l-am fiert in apa si atat...am pus putina sare pe el si l-am mancat...altceva nu i-am mai facut....si sa-l cantaresc crud nu pot k il las intreg cand il pun in oala...nu-i desfac boabele...

Ooops , porumb din conserva ??Cu tot cu cocean ?? Nu cunosc , scuze Eu credeam ca te referi la porumb crud pe care l-ai fiert tu . Cel din conserva e gata fiert si banuiesc ca are alte valori .....Nu sunt sigura . Eu am doar punctele la porumbul crud .
Daca e din conserva , nu are valorile trecute pe cutie / borcan ?

stai nputin k ne-am ametit de tot...am zis din conserva pt k eu m-am luat dupa valorile din tabel...unde scrie porumb din conserva...si cum tu ai zis k valorile sunt pt porumb crud...am intrebat dak in conservele alea e crud...
eu mi-am fiert porumb luat din gradina...de pe camp de unde o fi el...si l-am cantarit dupa ce l-am fiert...si dupa ce am mancat boabele

Chiar ca ne-am ametit
Cum spuneam , eu am doar punctajul la porumb crud ( 1 p / 100 gr ) . La cel din conserva stiu doar de porumbul acela mic-mic care se foloseste mult la mancarurile chinezesti ( 100 gr = 1 p ) dar pe acela il mananci cu tot cu cocean .

Apropo de porumb : mi-am cumparat si eu 2 bucati ( aici n-ai voie sa iei de pe camp ) , l-am pus la fiert la foc mic , am plecat in living la Tv toata gasca si... am adormit toti . cand ne-am trezit ( dupa vreo ora , cred ) auzeam ca pocneste ceva in bucatarie ....Era porumbul care nu mai avea apa L-am scos din oala , l-am pus in alta in ceva apa si ..... e bun rau !! partea care s-a rumenit putin are gustul porumbului facut pe gratar . Nu spun cat am frecat la oala

am bunici la tara...noroc cu ei k imi trimit de toate...si fructe...si laptic (eu il beau mai mult batut...pt k asa pot sa iau smantana de deasupra si stiu k e mai slab decat cel dulce)
mi-ai facut pofta de porumb facut pe plita la bunici...
dar mai am cativa porumbi in frigider...nefacuti...si o plita mica...o pun pe aragaz si imi fac....

pofta buna !

multumesc...dar cate vreau eu sa fac maine....doamne doamne...cred k raman maine la pizza si fac porumb duminik...si poate mananc si eu 2 patratele de ciocolata duminik...pt k sapt asta am mancat in fiecare zi mult mai putin decat trebuia...azi chiar m-am rasfatat cu o punga de pufuleti(nu mai mancasem de o luna)...doamne...mi-a mers la sufletel...mancam asa de incet...k sa nu se termine........si cand am vazut punga goala imi venea sa plang....

Si ai plans?

Si eu am mancat o punga mare cand am fost in tara... nu mai mancasem de vreo 3 ani

eu ma duc la somn k mi s-a cam facut foame si nu e bine...tb sa ma obisnuiesc sa ma culc mai devreme...k sa nu ma mai apuce foamea...

tare fratee mersi

nu am plans
mie imi plac la nebunie pufuletii...inainte mancam de cateva ori pe saptamana...si la 11 noaptea...dar cand a venit vorba de slabit nu mi-a mai stat nimic in cale...nu ma las orice ar fi
cel mai mul am avut vreo 62kg acum vreo 3 ani...dar aratam de mai mult...cred k aveam grasime cam multa....si cand am vazut cat arata cantarul m-am ingrozit...nu m-am lasat pana n-am ajuns la 57....nu cu o dieta anume...doar aveam grija ce mananc...
iar acum ajunsesem la 60 si m-am suparat pe mine...si nu ma las pana nu o sa am 53...

noapte buna fetelor!!!
va pup
vb maine


ce ai patit?
tot suparata esti?

Cu placere! Te asteptai la altceva? Eu cred ca ti-am vorbit destul de frumos dar daca esti pornita....

Noapte buna ella

ce forum..pai asta era sa ne sustinem..la una din voi daca a dat si un gram jos vai foarte tare..la cele mai noi la unele nici nu le bagati in seama asta e

Esti super tare ca ai slabit, bravo tie, tine-o tot asa! Poate ca daca vorbeai cu noi in timp ce slabeai si ne povesteai ce eforturi faci si cum te organizezi, atunci cand ne anuntai de rezultat ne bucuram toate. Dar tu apari asa din senin sa ne spui ca ai slabit.... tu nu vrei sustinere, tu vrei sa fie cineva acolo sa te laude cand reusesti... Eu cred ca a sustine pe cineva e atunci cand il incurajezi pe drumul catre reusita, nu cand ii zici un bravo atunci cand a ajuns la capat.

Care stie ce este ``H2O cu ochelari``?

Eu , eu , eu !!! Vezi 2 degete ridicate ? Am voie sa raspund ?

Nu, nu, nu!

Era de asteptat sa nu ma iei pe mine la raspuns ......Stii doar ca mi-s desteapta

Desteapta foc!

neata fetelor....
sunt asa fericita k e smbt si imi fac pizza
o sa incerc sa pun cat mai putina faina in aluat k sa fie saraca in puncte...
e prima oara cand imi fac singura pizza...nu prea stau eu prin bucatarie k doar stau cu mama si face ea
sper s-o fac repede k tb sa dau si cu aspiratorul si sa sterg praful pana la 1 cand am pregatire cu pustoaica de cls a 6-a....

mi-am adus aminte k peste 2 saptamani ma duc 8 zile la munte cu prietenul meu si parintii lui....abia astept sa ma plimb...insa ma gandesc cu groaza cum o sa mai tin eu ww.. .k mancarea e inclusa in bilet...ne dau bonuri cu care mancam la restaurantul hotelului de 3 ori pe zi...si atu7nci n-o sa mai pot numara puncte....eu o sa incerc sa mananc numai carne de pui la gratar...piure....salate multe....dar tot nu stiu ce contin si astea.... ...plus k vor fi zile in care vom mai pleca cu masina si in alte locuri...si va tb sa ne facem sandwichi-uri cu paine.... ...doamneeeeee...mi-e groaza....
din partea mea as merge toata ziua pe jos...k sa recuperez...o sa ma mai duc si la piscina sa ma balacesc...macar sa fac cat mai mult sport...dar la cat de comozi sunt toti ceilalti...nush dak o sa am cu cine....dar ii clintesc eu...trebuie...
mi-e cam teama sa nu se puna ceva kg inapoi...k pana acum am mancat cu grija...fara grasimi...fara prajeli...dar acolo nu mai fac eu mancarea...dar tb sa fiu optimista...ma descurc eu....
aaaa....mai e si aerul de munte care da pofta de mancare... offff
astept si eu sfaturi de la voi va rog!!! voi ce faceti in concediu k sa va mentineti? cum mancati?

Pai o sa consider ca urarea e pentru bebelina mea, asa ca nu pot decat ca iti multumesc.

am facut si pizza...am folosit asa:
-340g faina 17p
-60g branza 4p
-350g pulpa de pui fara pielita(cantarita negatita) pe care apoi am fiert-o si fiarta am pus-o pe pizza 6,5p
-1lingura ulei 1p
-ceapa,ardei,ciupercute,rosii 1p pt depasire 300g
deci toata tava are 29,5p....am taiat-o in 8 bucati deci fiecare are 3,7p

cum de dimineata am mancat doar fructe....inseamna k azi imi permit sa mananc 4 bucati de pizza...care fac 14,8 si imi mai raman inca 2,2 sa mananc altceva...probabil o sa beau niste lapte...

asa k azi mi-am potolit si pofta de pizza si o sa mai economisesc si 1p pt maine...cand iar o sa mananc niste pizza si ceva dulce k doar am economisit in fiecare zi cate 1p...sau chiar mai mult uneori(asta n-a fost intentionat)

Cand calculezi pt toata tava sau pt toata oala nu trebuie sa adaugi punctul pt depasire doar ca ai depasit pt toata cantitatea. De exmplu, faci o tava de pizza, pui 3 puncte plus 1 depasirea legumelor, iti ies 2 portii si tu azi nu mananci decat o portie, deci nu ai depasit azi cantitatea de legume dar totusi ai punctat-o. Astfel portia ta de pizza o sa aibe 2 puncte in loc de 1,5 cat ar fi trebuit pt ca nu ai depasit cantitatea. Concluzia e ca la finalul zilei te gandesti daca ai depasit si punctezi, nu in momentul in care faci mancarea. Acum e un caz in care stiai ca o sa mananci multa pizza si oricum depaseai si tot atat de bine poti sa te pacalesti. Daca pe feliile tale de pizza pe care le mananci azi sunt mai mult de 300 de grame de legume, pui 1 punct pt depasire pt azi... mai mananci si maine pizza si iar depasesti deci si maine mai pui un punct. Tu azi nu ai facut decat sa imparti 1 punct la 8 bucati.

Nu stiu daca intelegi ce am vrut sa iti spun... faza e ca depasirea se constata la sfarsitul zilei, nu cand faci mancare. Punctul pt depasire nu trebuie sa intre un suma totala a unei mancari pe care o imparti pe potii si o mananci in zile diferite

multumesc pt sfat
eu am pus pt k mi-am planificat k azi sa mananc mai multe portii...si mai mancasem si niste ardei crud,2 castraveti...iar maine iar o sa mananc mai multe portii si alte legume pe langa...si eu oricum in fiecare zi depasesc ori fructele ori legumele asa k pot inca de dimineata sa pun un punct in plus

Vezi ca am mai adaugat

am inteles ce ai vrut tu sa subliniezi...ai dreptate...deci pizza mea are in total 28,5p...adik 3,6 portia....
eu dak mananc 4 portii am 14,4
pana acum am mancat 2 portii si niste legume deci pot sa pun deja punctul....
de acum in colo o sa-l pun asa cum ai zis tu pt k asa cum faceam eu era gresit
multumesc inca o data k m-ai ajutat

Cu placere

azi iar nu prea am avut chef de sport....am dansat doar o ora...si nu la intensitate prea mare...dar decat deloc...e bine si asa...plus k de dimineata am iesit putin si la piata...am stat vreo 2 ore prin bucatraie sa fac mancare si curat....acum tb sa dau cu aspiratorul si sa sterg praful....sa zicem k toate astea echivaleaza cu o zi in care dansam 2 ore si in rest stateam degeaba...

meniul de azi:
-250g prune 0p
-3 bucati pizza 10,8p
-3 castraveti 0p
-orez cu lapte 5p
-1p pt fructe si legume in plus
total 16,8
si uite k mi-am potolit si pofta de pizza si am si economisit...deci pt maine am 6p in plus dak apare ceva...si sigur apare putina ciocolatica ...dar merit k doar n-am depasit in nici o zi 17 p...in unele chiar mai putin si asta nu a fost bine dar de luni incerc sa fiu mai echilibrata...

May, merci mult pentru urari!

Nu mi se pare ca ai mancat prea sanatos . Sper ca nu faci pizza in fiecare zi

mesaj special pt Nu_am_nume



ti-am scris in jurnalul meu...nu stiu daca ai vazut
nu are rost sa fii rautacioasa

nu am primit nici un mesaj...


pai eu tin ww...adica inainte nu tineam. mancam normal si faceam miscare si am slabit ceva acum tin ww mi se pare cel mai potrivit pentru mine si tu tot ww ?

multumesc panda

da
eu am inceput cam odata cu tine cred...
si cat ai slabit?
de ce nu postezi si tu meniuri?

pai am scris mai sus...de la 73 de kg am ajuns cu mancat normal si miscare pana la 62 de kg..dupa aceea de la 62 cu ww pana la 58 cat am acum


tu ,cat ai slabit?

off la mine tot pica netul ... nus' ce are
pai ai slabit muuult 4 kg cu ww... in cat timp?
adica de cand exact ai inceput cu ww

eu cu ww am slabit doar 2-3 kg...
merge bine la tine

de vreo 3 saptamani cam asa

pizza mananc o data pe luna...plus k aia o facusem cu o foaie fff subtire,carne de pui fiarta si foarte multe legume...nu avea decat o lingura de ulei cu care am uns tava...fata de ce e pe piata eu cred k am facut-o chiar sanatoasa..

eram atat de fericita ieri k am mancat si ce am vrut si mi-am economisit si 1p...dar normal k trebuia sa se intample ceva sa strice tot ....aseara am fost cu iuby si ali prieteni in discoteca...din fericire ne ducem la cateva luni...si reusisem sa-l conving sa iau apa plata...din nou eram tare fericita...el isi luase vin rosu demi-dulce cu cola....si la un moment dat mi-a dat sa gust...am zis sa nu fiu rea si sa iau o gura...doamne ce bun era....si cum a vazut k imi place si e genul de persoana care zice o viata am atunci ma respect si beau si mananc ce poftesc (plus k e multumit cum arat acum si zice k nu e nevoie sa mai slabesc....lui chiar ii placeau colaceii mei de pe talie si burtica dar mie nu )...n-am scapat de el si mi-a pus un pahar....si apoi inca unul...
in total vreo 200ml cola care are 1,5p si 200ml vin demi-dulce pe care nu stiu cum sa-l punctez (in tabel scrie vin dulce 50ml 1,5p si vin negru,dulce 100ml 1,5p)....deci eu cum il punctez dak e rosu demi-dulce?
oricum iese f mult la punctaj...deci mi-am consumat economia de saptamana asta...si azi tb sa mananc 17p...max 18...pa dulciuri azi...
noroc k am mai facut si ceva miscare aseara...am dansat vreo 2h...
am uitat sa zic...normal k dupa vinul ala si dupa dans mi-a fost rau...ma durea stomacul...k doar nu mai bausem acidulat si alcool de mai bine de o luna...dar nici nu vreau sa mai aud...poate sa-mi dea cu paru in cap si nu mai beau...nici suc nici vin...poate vreun icetea cand ies la o terasa...sau cel mai bine apa plata...

ella mina , la vin ai 1 p / 100 ml .

Nu te agita pentru ziua de ieri , ia-o ca pe o cheat-day si de azi numara in continuare normal ! Fiecare avem cate o zi in care sarim calu`.


Asa-i ?
Te simti bine cand esti rautacioasa , se pare .

deci calculata bautura de aseara am 3,5 total...plus 16,8 cat mancasem ziua ...20,3 totalul pt ieri (si aveam voie 18)
si cum aveam economisite luni-vineri 5p...inseamna k mi-au mai ramas si pt azi 2,7p de consumat peste cele 18
uraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Vezi ca n-a fost asa de grav ?
Cand ai ziua de cantar ?

cu cantarul e o mica problema...(scuza-mi cacofonia)...
eu nu am cantar...are iuby...dar nu arata exact...arata cam cu 2kg in plus din cate am observat...pt k eu m-am cantarit la medicul de planning cand m-am hotarat sa slabesc (acum vreo luna si putin) si aveam 60,5....
miercuri am fost din nou la medic si aveam 57,5....iar cantarul lui iuby imi arata 59,5...
si cum la medic ma duc la o luna...atunci aflu greutatea exacta sigur sigur...intre timp ma urc pe cantarul lui iuby si scad 2kg...m-am urcat vineri si imi arata 59...deci cred k am 57 acum....
cred k o sa ma mai cantaresc marti pt k miercuri plec pt 3 zile la bunici si vreau sa vad cate kg am inainte si cate dupa ce vin (asta pt k acolo ma misc toata ziua...car si apa cu galetile de la fantana...mai fac si alte treburi... si de obicei slabesc)...