Am observat ca in ultima vreme multe dintre voi urmeaza o dieta bazata pe numarul caloriilor si ca aveti dificultati in calcularea lor.

Venim in intampinarea voastra cu un Calculator de Calorii si cu cateva functii suplimentare:

• Meniul Meu - cu ajutorul acestei functii va puteti calcula meniul zilnic (click pe + in dreptul fiecarui aliment pentru a adauga alimentul in meniu)
• Cautare direct de pe forum. Casuta de cautare se afla in partea stanga, sus, deasupra numelui de user.
  
  

Tabelul de calorii va fi completat tot timpul cu alimente noi, asa ca, daca observati ca lipsesc alimente, va rugam sa le propuneti aici si le vom adauga ulterior.

Super ideea cu calculatorul
Nu am gasit tzelina
Nici morcov fiert

tzelina nu exista, dar daca vei cauta telina, o sa gasesti.

Morcovi erau congelati si proaspeti. Cei congelati erau gatiti, dar am specificat, acum, in denumire si faptul ca sunt fierti.

Multumim frumos!

Wow, e super...
mult mai usor decat pana acum

Super ideea si de real ajutor.
Multumim.

In curand voi reveni si eu la dieta si imi va folosi enorm tabelul de mai sus.

Fata ce super e calculatorul de calorii, trebuie sa iti dam un premiu

LionKing e fata??

Anyway, felicitari pt tabel!
Chiar vorbeam aseara ca nu stiu pe cine sa felicit!!

Puneti si salata de icre de peste pentru tartine.Va rog

Salata de icre se face de obicei din icre si ulei. Caloriile pentru salata de icre depind foarte mult de cantitatea de ulei (ulei de floarea soarelui sau ulei de masline) folosita, asa ca noi am adaugat caloriile pentru icrele crude de la diferiti pesti (crap, hering, stiuca).

Si mie mi se pare super util si usor de folosit. Asa poti sa-ti numeri caloriile mult mai simplu.

Am o intrebare referitoare la ardei : " ardei " inseamna toate soiurile de ardei proaspat ? La ardei rosu ( favoritul meu ) am vazut doar " ardei ( rosu , congelat ) .

Ardeiul (simplu) din lista era ardeiul verde. Am adaugat acum si ardeiul rosu gras, ardeiul iute si am modificat denumirea celui simplu, ca sa nu mai fie confuzii.

Foarte tare lista asta si parea cea mai completa din cate am vazut....multumim mult

Puteti sa puneti si pinea de tarite de 194 kcal /100 gr?
Va rog

S-a rezolvat: calorii paine de tarate.

Merci mult.Esti o dulce

Multumesc !

Mai am o rugaminte : e posibil sa aflati caloriile la pepenele verde ( miez rosu ) murat ? E cumparat si contine si ceva zahar .

Dany, ne pare rau ca nu te putem ajuta, dar fiecare producator are reteta lui si drept urmare, caloriile depind de cantitatea de zahara daugat. Daca ne poti oferi numle producatorului, vom face tot posibilul sa aflam si informatiile nutritionale.

Multumesc pentru intentie , Nessie
Din pacate am luat pepenele murat de la un magazin ruso - asiatic de aici . Firma producatoare e scrisa pe ruseste si la compozitie scrie doar ca are 60 % pepene , apa , sare , zahar si conservanti .
O sa incerc sa mananc din el cand am destule calorii rezerva pana la suma finala .

In cazul asta, cantitatea de zahar e neglijabila. Pe eticheta, se scriu mereu ingredientele in ordinea descrescatoare a cantitaii. Dupa cum arata, cantitatea de zahar e mai mica decat cea de sare... as tinde sa cred ca e undeva intre 1-5g/ borcan. Oricum pepenele rosu e dulce de la sine si nu ar avea nevoie de mult zahar.

Deci sa ma iau dupa caloriile de la pepenele rosu proaspat sau sa mai adaug ceva ?

Scuze ca te bat la cap dar am fost tare fericita cand am gasit acel magazin si sunt innebunita dupa pepenele murat deci nu ma lasa inima sa-l las sa se strice ...

Eu l-as socoti ca pepene proaspat.

Asa voi face si eu ! Ma bucur ca s-a gasit o rezolvare

Mersi !

Offff , tot eu ...

Am vazut " frunze de patrunjel " in lista dar n-am vazut " marar " si " leustean " . Au valori diferite sau le iau ca si patrunjelul ?

Dany, nu ne deranjezi. Ne bucuram ca ne ajuti sa imbunatatim tabelul cu noi alimente.

Am adaugat mararul si leusteanul.

Am observat ca lipseste cous-cous-ul ( couscous) si nu stiu cum sa il punctez ca nu are valorile pe cutie

Am gasit ca ar avea 112 calorii pe 100 de gr ( gatit )

Am adaugat cous-cous nepreparat si cous-cous fiert.

E mai relevant sa cantaresti alimentele inainte de preparare, pentru ca pot absorbi apa mai multa sau mai putina, in functie de cat de mult le lasi la fiert. De aici si diferenta dintre ce ai gasit tu si ce se afla la noi in tabel.

Mersi

Eu nu am gasit ridichi!

Ba le-am gasit acum.
Acum sper ca nu supar pe nimeni dar sa va spun de ce mie nu imi plac aceste tabele care si calculeaza, in afara de faptul ca nu coincide niciun tabel cu altul.
De exemplu, din ce am mancat eu azi: toba, sunca Caroli, la dorna, cartofi (64/100), fish fingers.....la acestea sunt valorile pe pachet, nu sunt in niciun alt tabel....asa ca mi-e greu sa calculez cand nu am toate alimentele pe care eu le mananc.
De-aia prefer sa notez tot, ma iau dupa lista mea si pe alimentele pe care scrie informatiile nutritionale ma iau dupa acestea.

Ramona, nu vei gasi liste identice, pentru ca aflarea caloriilor nu e o stiinta batuta in cuie. Orice tabel ofara caloriile informativ, iar abateri mici sunt acceptate pretutindeni pentru ca 10, 20 ... hai 100 calorii in plus sau in minus intr-o zi nu te vor face mai gras sau mai slab.

Tabelul nostru contine date ce coincid cu datele primelor 2 siteuri internationale in domeniu si pe langa acestea se gasesc si completarile noastre zilnice cu diverse alimente specific romanesti, ce nu se pot regasi in alte parti (cum ar fi gama Fornetti).

Baza noastra de date este intr-o continua completare asa ca mai devreme sau mai tarziu alimentele specificate de tine vor fi incluse si in lista noastra. Te asiguram ca facem tot posibilul pentru a o mentina la un standard inalt de acuratete.

Si pentru ca acest subiect are si rolul de aduna sugestii de alimente, te invit sa propui diverse alimente pe care le descoperi ca nu le avem, deja, in tabelul nostru. In felul acesta, dupa ce vom fi siguri ca stim datele nutritionale pentru alimentele propuse de tine, le vom adauga si vom extinde baza de date. Le vei putea regasi ulterior de oriunde ai acces Internet, fara a mai fi nevoita sa tii mereu dupa tine carnetelul cu notite nutritionale. Ba mai mult, sunt sigura ca vor fi si alti utilizatori care se vor bucura de contributia ta si iti vor fi recunoscatori/recunoscatoare.

Nu gasesc gorgonzola si cascaval gran padano.

Amalia, gasesti acum cascavalul gran padano si gorgonzola.

Gran padano pe care il am io acasa are alte valori, promit sa le scriu dupa masa.
Nu gasesc lapte de soia, io beau So good de la Sanitarium, are asa pe 100 gr:
65 calorii, 3,4 grasimi, carbohidrati 5 si proteine 3,4.

Am adaugat laptele de soia Sanitarium.

Pentru Gran padano te rog sa ne dai si numele producatorului. Valorile din tabel sunt generale, dar fiecare producator are reteta lui proprie si deci, valori nutritionale specifice.

Da draga mea, asa o sa fac.
Am retinut doar ca nu continea carbohidrati

La " somon " sunt valorile pentru pestele somon sau pentru file de somon ?

S-ar putea adauga si " tarhon" -ul pe lista ?

Am adaugat tarhon uscat si tarhon verde.

La somon nu inteleg intrebarea. Care e diferenta dintre pestele somon si file de somon, atunci cand vine vorba de partea comestibila?

Sa fiu mai clara, eu inteleg prin file de peste, partea din peste care ramane dupa ce se indeparteaza ce nu este comestibil: coloana, coada, capul, intestinele.

Mersi !

Mda , se pare ca m-am incurcat eu in denumiri in legatura cu somonul . Ma gandeam ca aici pot cumpara tot pestele si il pot si praji pe gratar , sau doar file sau doar feliat . Dar acum mi-am dat seama ca , de fapt , partea comestibila e aceeasi . Scuze !

Super ideea! Merci

Smantana MILLI
248 kcalorii, proteine 2.4, glucide 3.3, lipide 25 g.
Are grasime 25%

O cutie are 200 gr.

Multumim mult pentru informatii! Am adaugat smantana Milli.


Bine ai venit, Tina! Ne bucuram ca gasesti folositor tabelul cu calorii.

nu gasesc nicaieri cate calorii are rabarbarul....sper ca stiti la ce ma refer...e un fruct...multumesc mult de tot...
Fac un compot acum si nu stiu cum sa-l puntez.

Acelasi aliment are mai multe denumiri in limba romana, toate sinonime si destul de apropiate ca si scriere:

rabarbura - http://dexonline.ro/search.php?cuv=rabarbura
rubarba - http://dexonline.ro/search.php?cuv=rubarba
revent - http://dexonline.ro/search.php?cuv=revent

Noi am hotarat sa folosim termenul revent.

Am gasit asta:
Conserva ton in suc propriu PALMERA - 95 kcalorii, 22.5 - proteine, 0 -carbohidrati, 0.6 - lipide;
Grana padano VALBONTA - 384 kcalorii, 33 - proteine, 0 -carbohidrati, 28 - lipide;
Smanatana Boni 20% - 209 kcalorii, 3.2 - proteine, 4 -carbohidrati, 20 - lipide;
Iaurt Boni 0.1% - 28 kcalorii, 3.2 - proteine, 3.7 -carbohidrati, 0.1 - lipide;
Iaurt Boni 2.8% - 54 kcalorii, 3.2 - proteine, 3.7 -carbohidrati, 2.8 - lipide;
produsele Boni sunt Marca PENNY, mie imi plac, nu se simte amidonul in ele.

Nu am gasit otet.
Am scapat din greseala in salata otet balsamic( 5 gr) in loc de ulei de masline, am incurcat sticlele de foame
Nu gasesc suc de lamaie, asa ca am pus lamaie.

Mersi mult de tot..se pare ca revent e sinonim rabarbura...din descriere asta am inteles....inca odata mii de multumiri

am branzica de la exquissa cu 48 calorii pe 100 de grame....proteine-8,0gr,glucide 3,5gr,grasime 0,2
e branzica quark la cutie de 500 de gr.

Multumim, Amalia si Nella! Am adaugat alimentele propuse de voi.

mai am o nelamurire...sunt saratelele alea carea seamana cu foaia de napolitana,dar rotunde,cu gust de branzica si chimen,si cu paprica...cate calorii au 100 de grame din acest produs.
Multumesc frumos ... e de apreciat promptitudinea de care dati dovada....